Купить аудиокнигу "Коллинз Джеймс - Энергетическая ценность. План питания для здоровья и продуктивности"
2 559 Просм.
11-09-11 , 18:17
Chelovek42
Коллинз Джеймс - Энергетическая ценность. План питания для здоровья и продуктивности
- Как хорошо выглядеть, прекрасно себя чувствовать и при этом иметь столько энергии, чтобы добиваться высоких результатов во всех сферах жизни.
Советы о диетах заполняют страницы журналов, социальные сети и сайты. Постоянное стремление хорошо выглядеть заставляет нас часто идти на компромисс — терпеть голод, чувство усталости и подавленное настроение. Но бессмысленно хорошо выглядеть, если нет энергии, чтобы полноценно жить.
Джеймс Коллинз — спортивный нутрициолог, работавший с ведущими атлетами планеты, — предлагает принципиально другой подход к рациональному питанию. Разработанный им энергетический план — это не новомодная диета, которую вы бросите через пару недель. И не жесткое неизменное меню, которого вам придется придерживаться день за днем. Это практическое руководство по использованию питания в соответствии с повседневными потребностями вашего тела.
Вы узнаете:
— как определить свои цели и в соответствии с ними спланировать наполнение своей тарелки — в зависимости от потребностей на конкретный день;
— как научиться определять свое меню на день, а затем на неделю, чтобы приобрести навык постоянного управления своим питанием;
— что делать, если что-то идет не так;
— как проанализировать свои покупательские привычки и понять, что вы можете сделать, чтобы максимально удобно встроить энергетический план в свой образ жизни.
А еще вы узнаете секреты того, как лучшие мастера управляют своей энергией на крупнейших мировых спортивных аренах.
Год: 2021
Жанр:Медицина
Автор: Коллинз Джеймс
Исполнитель: Балашов Александр
File engine/lazydev/dle_subscribe/index.php not found.
Продолжительность: 07:42:00
Битрейт: 320 kbps
Частота дискретизации: 44 kHz
Аудиокодек: mp3
Канал: Стерео
Перевод: Евгения Поникарова
Музыкальное сопровождение: отсутствует
Описание:
