Новая книга Бронислава Виногродского посвящена китайской медицине. Данный труд представляет собой изложение разнообразных подходов традиционной медицины к Книге Перемен, записанных как в древних медицинских трактатах, так и в более современных....

Кого можно считать безумцем? На протяжении истории на этот вопрос отвечали по-разному. Психиатрия как отдельное направление сложилась в середине XIX века, объединив знания предыдущих эпох. Больных считали колдунами, а позже содержали в специальных учреждениях, которые не отличались гуманностью. При этом от ментальных расстройств не были защищены даже короли.
Развитие психиатрии прошло через темные страницы евгеники и множество предрассудков. Любые ментальные заболевания женщин списывали на репродуктивную систему, мастурбацию считали источником безумия, мужчин лечили кастрацией, а представителей обоих полов – обрезанием. В этой книге вы встретите Гиппократа и Галена, Мишеля Фуко и Георга III и откроете для себя новые грани безумия.
«Восприятие психического здоровья и психических заболеваний сильно отличается от того, каким оно было во времена существования ранних цивилизаций, и продолжает развиваться по мере накопления знаний и понимания психики человечества. Следовательно, термин “безумие” – это всего лишь искаженное представление о постоянно меняющихся, колеблющихся социальных ценностях. Столетиями концепция безумия отражала социальную, культурную и интеллектуальную структуру общества, а также образ мышления каждой эпохи, на чем я и делаю акцент в этой книге» (Моника-Мария Штапельберг)....

Она принимает роды, спасает жизни и каждую секунду несёт ответственность за двоих. Анастасия Седова, практикующий акушер-гинеколог и автор «Блога акушера», в своей новой книге собрала самые честные истории из больничных коридоров: о женщинах, мечтающих о чуде, и о тех, кто не готов к нему.

Каждый день акушер-гинеколог принимает решения, от которых зависят две жизни сразу. Здесь нет права на ошибку, нет времени на сомнения – только опыт, интуиция и огромная ответственность. Но за сухими терминами всегда стоят настоящие человеческие истории: сложные, трогательные, порой шокирующие.

Анастасия Седова – практикующий врач акушер-гинеколог, автор популярного канала «Блог акушера», где тысячи читателей следят за историями из реальной медицинской практики. В своей третьей книге «Записки акушера» Анастасия собрала правдивые рассказы о женщинах, которые отчаянно хотят стать матерями… и тех, кто не готов принять своего ребенка. О непростых диагнозах, неожиданных поворотах, выборе между риском и надеждой.

Почему одни пациентки отказываются от помощи врачей? Как долгие годы ожидания заканчиваются неожиданным чудом? Что чувствует врач, когда исход зависит от одного решения? Эта книга о буднях акушера – без прикрас и фильтров, о бессонных дежурствах, экстренных решениях и бесценных мгновениях, когда на свет появляется новая жизнь....

Когда пищевые привычки превращаются в расстройство, близкие часто теряются: как говорить, как помочь, если человек отрицает проблему, и где взять силы на двоих?

Эта книга – классическое руководство для родителей и друзей, которое ставит вас в центр лечения и даёт свежие данные о методах, практиках и инструментах восстановления.

Книга представляет собой классическое руководство, которое много лет является важнейшим ресурсом для тех, кто столкнулся с расстройством пищевого поведения у близкого человека. Оно написано специально для родителей, друзей и близких, осуществляющих уход, и ставит их в центр процесса лечения, предоставляя самую свежую информацию о доступных методах лечения, практиках и необходимых инструментах для восстановления.

Авторы дают конкретные советы и приводят примеры из своей многолетней практики, призывая читателей заботиться как о себе, так и о своих отношениях с близкими в процессе их борьбы с РПП.

• Когда пищевые привычки превращаются в РПП.
• Какие чувства и внутренние проблемы могут стоять за анорексией, булимией и орторексией.
• Как семейные правила и отношения влияют на развитие РПП.
• Почему так сложно начать разговор о проблеме, и как правильно его построить.
• Как тревога, одиночество и депрессия связаны с нарушениями пищевого поведения.
• Что делать, если близкий человек отрицает наличие расстройства.
• Как применять новые знания в повседневной жизни: от семейных ужинов до походов в ресторан....

Животным дальтонизм компенсируют слух и обоняние. А чем живут люди, навсегда запертые в чёрно-белом фильме?

Оливер Сакс, соединяя научную строгость с талантом беллетриста, исследует уникальное сообщество на островах Микронезии – наследственных дальтоников, чьё зрение не менялось веками.

Всем известно, что большинство животных не различает цветов. Но у животных дальтонизм успешно компенсируют обостренный слух, обоняние и другие органы чувств.

А каково человеку жить в мире, лишенном красок? Жить – будто в рамках черно-белого фильма, не имея возможности оценить во всей полноте красоту окружающего мира – багряный закат, бирюзовое море, поля золотой пшеницы?

В своей работе «Остров дальтоников» Оливер Сакс, с присущим ему сочетанием научной серьезности и занимательного стиля отличного беллетриста, рассказывает о путешествии на экзотические острова Микронезии, где вот уже много веков живут люди, страдающие наследственным дальтонизмом. Каким предстает перед ними наш мир? Влияет ли эта особенность на их эмоции, воображение, способ мышления? Чем они компенсируют отсутствие цвета? И, наконец, с чем связано черно-белое зрение островитян и можно ли им помочь?...

Что общего у великих открытий, политических теорий и вашего здоровья? Кровь, которую эта книга рассматривает со всех сторон: от древних ритуалов до передовой гематологии, от групп крови до стойких мифов.

Иллюстрированное издание, выпущенное к столетию первого в мире Института переливания крови при поддержке НМИЦ гематологии, – авторитетный, увлекательный и невероятно интересный рассказ о том, без чего невозможна жизнь.

Из этой необычной книги вы узнаете не только о крови, которая наполняет жизнью наш организм, но и о том, как ее воспринимали на протяжении всей истории, как ученые делали связанные с ней открытия, и даже о том, как кровь была фактором политики. Читатели познакомятся с интересными фактами, связанными с зарождением гематологии, а также с какими болезнями помогает справиться этот раздел медицины. Авторы книги расскажут, как появились группы крови, и о самых распространенных мифах, связанных с группами крови. Книга издана совестно с «Национальным медицинским исследовательским центром гематологии» Министерства здравоохранения Российской Федерации, приурочена к 100-летию создания первого в мире государственного Института переливания крови....

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ

Организм – это энергетическая система, и болезнь можно предотвратить, управляя потоками ци. Врачи с 30-летним опытом в китайской и классической медицине представляют авторскую методику, удостоенную премии GreenAwards, которая учит снимать боль, распознавать симптомы и лечить хронические недуги через работу с внутренней энергией и акупунктурными точками.

Предотвратить и обезвредить болезнь – миссия выполнима! Достаточно понять, как работает наш организм. Тогда можно избавиться от болей в любой части тела и комплексно оздоровить все системы.

Как – узнаете из книги врачей классической и китайской медицины с опытом более 30 лет! Их подход помог тысячам людей избежать операций, снизить дозы препаратов и предотвратить развитие болезней.

Методика авторов выиграла премию GreenAwards как «Лучшая система естественного оздоровления». С помощью нее вы:
• узнаете, как работает наш организм;
• избавитесь от болей;
• научитесь видеть симптомы болезней;
• сможете вылечить хронические недуги и предотвратить новые.

Ирина Старкова – врач китайской и классической медицины с 30-летним опытом работы! Рефлексотерапевт, мастер цигун.
Алена Старкова – магистр китайской медицины, автор собственной методики лечения бронхиальной астмы естественными методами. Врач, сооснователь онлайн-академии здоровья Ирины Старковой, в которой обучилось более 2000 человек!...

Животные жиры активно используются для изготовления лечебных препаратов. Медвежий, барсучий, гусиный жир и жир рыб применяется как при заболеваниях внутренних органов, так и в качестве согревающего средства. В книге вы найдете самые разные рецепты приготовления лекарств на основе различных видов животных жиров....

"Будни старого психиатра. Байки о пациентах и не только" снова открывают дверь в мир врачебных историй, в котором все по-настоящему: и странно, и смешно, и порой до мурашек пронзительно.
На страницах этой книги - новые байки, свежие наблюдения, курьезные ситуации, которые не придумаешь нарочно. Автор не только рассказывает о пациентах и вызовах, с которыми сталкивается на сменах, но и заглядывает за кулисы профессии: здесь места хватило и коллегам, и неожиданным жизненным поворотам, и будням, которые иногда круче любого сценария.
Здесь все так, как вы любите: много юмора, живые диалоги, тонкое чувство иронии и особый авторский стиль, благодаря которому каждая история читается на одном дыхании.
"Будни старого психиатра" - это не просто сборник рассказов. Это разговор по душам. Легкий, умный и честный.

Доктор Иваныч. Будни старого психиатра. Байки о пациентах и не только....

Соскучились? Встречайте новую коллекцию увлекательных историй от мастера психиатрических баек!
«Байки старого психиатра по-новому» - это книга, которая открывает еще больше удивительных случаев, непредсказуемых пациентов и тонкого профессионального юмора. Автор вновь делится своими наблюдениями и интересными моментами из многолетней врачебной практики, давая читателям уникальную возможность заглянуть в мир психиатрии.
Здесь есть все: и курьезные случаи, которые заставят вас улыбнуться, и трогательные моменты, раскрывающие хрупкость человеческой психики, и неожиданные повороты, которые демонстрируют, насколько непредсказуема работа психиатра.
Вас ждут новые истории, больше эмоций, еще больше юмора - и неизменно талантливый рассказчик, который превращает будни психиатра в увлекательные байки....

Погрузитесь в мир будней врача-психиатра. "Новые байки старого психиатра" расскажут вам о самых разных и курьезных случаях и пациентах. Истории из первых уст!
"Новые байки старого психиатра" - продолжение полюбившихся "Баек". Вас ждут новые истории о врачебных буднях, ночных вызовах и многом другом.
Еще больше юмора и баек!...

Вы когда-нибудь задумывались, с чем сталкиваются врачи-психиатры на дежурствах? Или о том, как психические болезни воспринимаются глазами пациента? Как эти двое договариваются и находят общий язык? «Байки старого психиатра» – это уникальный сборник рассказов из практики врача скорой помощи. В книге вас ждут честные истории о работе медиков, ночных вызовах к пациентам и воспоминания о врачебных буднях. Серьезные истории написаны с неиссякаемым юмором от автора!...

Новая аудиокнига судмедэксперта Алексея Решетуна, автора бестселлера «Вскрытие покажет», — ироничный путеводитель по сложному миру взаимоотношений врача и пациента. Автор приглашает взглянуть на привычные ситуации, с которыми мы сталкиваемся в поликлиниках и больницах, с неожиданной стороны. Опираясь на личный опыт и реальные истории своих коллег, он с юмором и любовью рассказывает о главных героях книги — пациентах: опоздунах, паникерах, ждунах и чудиках. Вы также узнаете, почему интернет не лучший советчик в вопросах лечения, к чему приводит страх перед стоматологами и чего не стоит делать в очереди к терапевту. Аудиокнига «Пациентология» будет интересна и тем, кто хотя бы раз в жизни обращался к врачу, и тем, кто носит белые халаты....

«Оземпик» – самое обсуждаемое лекарство десятилетия, которое прямо сейчас меняет экономику здравоохранения. Один укол в неделю помог миллионам людей контролировать сахар, без особого труда сбросить десятки килограммов и впервые в жизни ощутить, что тело им подчиняется. Журналистка Reuters Эйми Доннеллан в своей аудиокниге описывает сорокалетнюю историю создания препарата: от ядовитой слюны аризонской ящерицы и работ югославского химика Светланы Мойсов, искавшей панацею от диабета, до тихих кабинетов в датской компании Novo Nordisk, руководство которой никак не могло поверить, что лишний вес – это излечимая болезнь. «Оземпик» уже снизил статистику ожирения в США, обвалил продажи фастфуда и заставил нервничать алкогольную индустрию. Но у триумфа есть теневая сторона: пациенты с гастропарезом, фармкомпании, умалчивающие о тяжелейших побочных эффектах, и общество, которое отказалось от бодипозитива, как только появилось работающее лекарство для похудения....

С течением жизни в организме человека неизбежно накапливаются вредные вещества. Иногда это происходит из-за вредных привычек, иногда так получается из-за длительного приёма лекарственных препаратов, вредных условий работы, а иногда токсины начинают аккумулироваться из-за повреждения печени или серьёзных заболеваний с нарушением обмена веществ. Интоксикация приводит к психическим расстройствам, нарушению работы внутренних органов, разбалансировке обменных процессов, резкому снижению иммунитета. В острых случаях она представляет угрозу жизни человека, требует экстренной госпитализации и срочного лечения.

Конечно, если проблема серьёзная, самолечение и очищение организма дома не выход, однако во многих случаях вполне можно помочь себе самостоятельно. Если вы любите себя и следите за здоровьем, то эта книга подскажет, как очистить забарахливший орган или систему. На стражу вашего здоровья встанут фитотерапия, лечебные ванны, диеты, различные методики очищения. Они помогут вернуть лёгкость, бодрость и хорошее настроение....

Настоящее лекарство может лежать в вашей тарелке: еда способна предотвращать воспаления, нормализовать давление и даже влиять на настроение.

Основанная на рекомендациях ВОЗ и научных исследованиях, эта книга развенчивает мифы о «полезных» и «вредных» продуктах, помогая услышать свой организм.

Ваш путь к осознанному питанию без стереотипов.

Мы привыкли искать спасение от болезней в аптеке, забывая, что настоящее лекарство может лежать у нас в тарелке. Эта книга – о том, как обычная еда способна работать не хуже медикаментов: предотвращать воспаления, нормализовать давление, защищать сердце и даже влиять на настроение.

В основе книги – рекомендации Всемирной организации здравоохранения и результаты масштабных научных исследований. Авторы последовательно развенчивают стереотипы о «полезных» и «вредных» продуктах, помогая читателю научиться слышать свой организм и понимать его истинные потребности.

Внутри вы найдете:
• Подробный гид по витаминам, минералам и фитовеществам;
• Разбор того, как питание влияет на внешность;
• Честные ответы на важные вопросы;
• Готовые рационы на каждый день.

Эта книга – для тех, кто задумывается о своем здоровье и хочет получить целостную, научно обоснованную картину. Для тех, кто не согласен жить на таблетках и готов заменить строгие запреты осознанным выбором....

Олег Абакумов – врач-терапевт, пульмонолог и победитель конкурса народного признания «Спасибо, доктор!». В книге собрано все, что необходимо знать человеку, который не хочет болеть и стремится лучше понимать свой организм. Как не запустить болезнь? Можно ли доверять частным клиникам? А государственным? Что должно быть в домашней аптечке? Антибиотики и противовирусные, витамины и БАДы, горчичники и всевозможные народные средства – какие лекарства действительно работают, а какие нет? Автор расскажет вам о самых распространенных симптомах заболеваний, о важных и бесполезных анализах, а также о том, как лечиться максимально эффективно.

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом....

Книга объясняет, какие стрессы, конфликты и эмоции стоят за конкретными заболеваниями. Вы поймете, почему у вас болит именно в этом месте и как это исправить.
Внутри – справочник болезней с расшифровкой их причин и четкий план, что делать для выздоровления.
«Доказательная психосоматика» с дополнением в виде уникального справочника, который давно ждут читатели! В справочнике указано, с какими конкретными переживаниями связаны те или иные болезни всех органов – как различного рода стрессы негативно влияют на наш организм и запускают болезни. Вы узнаете, что может стоять за заболеванием печени, щитовидки, желудка и так далее.
Основная часть книги посвящена детальному анализу: как формируются болезни, какие переживания и конфликты их провоцируют и, самое главное – что делать, чтобы вылечиться. Некоторые главы дополнены информацией, которой не было в первом издании.
Что внутри? Четкий план действий – пошаговые рекомендации. Примеры из практики, в которых многие узнают себя или близких. Понятный язык без сложных терминов.
Предметный указатель для быстрой навигации: «если болит здесь – смотрите этот раздел».
Приятные бонусы: удобная структура и вкладыш с информацией по зародышевым листкам.
Не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом....

Порой снаружи всё кажется в порядке, но внутри не отпускает ощущение, будто вы живёте чужой жизнью — как если бы застряли между тем, кто вы есть сейчас, и тем, кем давно хотите стать.
Арт Гаспаров, дипломат и специалист по личностному росту, предлагает не мистику и не «ритуалы на удачу», а ясный, практичный подход к изменениям через работу с мышлением и подсознанием.
В книге собраны упражнения и проверенные стратегии, которые помогут приблизиться к настоящему счастью и шаг за шагом прийти к жизни, которую вы действительно выбираете.

Арт Гаспаров — выпускник МГИМО, дипломат по профессии и исследователь темы развития личности с двадцатилетним опытом. Он точно соединяет инструменты дипломатии и идеи современной психологии, объясняя сложное простым языком — так, что будет понятно и подростку, и полезно взрослому.

Если вам знакомо чувство, что внешне всё «как надо», а внутри — пустота и несоответствие, эта книга станет навигатором к переменам. Она подскажет, как выйти из состояния ожидания, стать сильнее, яснее и спокойнее — и наконец почувствовать, что вы на своём месте.

Здесь нет обещаний «уговорить вселенную» и добиться желаемого правильными обрядами. Это книга о честной, понятной работе над собой: о том, как перестраивать установки, управлять вниманием, менять внутренние сценарии и закреплять новые привычки. Вы получите конкретные практики, понятные примеры и точные стратегии, которые помогут подняться на новый уровень.

Разрешите себе изменения, успех и счастливый сценарий там, где всё начинается, — в собственной голове!

После прочтения вы сможете перенастроить мышление так, чтобы желаемое будущее перестало быть далёкой мечтой. Благодаря новым смыслам, решениям и действиям оно станет реальным, достижимым и близким....

Тысячи пациентов из разных стран приезжают в московскую клинику этого знаменитого российского врача, рассчитывая избавиться от гипертонии, диабета, атеросклероза, артроза и грыж.
Свой огромный опыт работы даже с самыми сложными случаями он собрал в понятную и практичную систему под названием «Искусство здоровья».

Книга, которую вы держите в руках, написана одним из самых известных и авторитетных врачей России. В его московскую клинику за шансом на выздоровление приезжают тысячи людей — не только из России, но и со всего мира. В этом издании доктор просто и доступно изложил свой колоссальный клинический опыт, накопленный в лечении самых тяжелых и ранее считавшихся неизлечимыми состояний: гипертонической болезни, сахарного диабета II типа, атеросклероза, артроза, грыж межпозвонковых дисков. Все это представлено в формате системы здоровой жизни — «Искусство здоровья».

Читайте, применяйте эти несложные принципы каждый день — и сохраняйте здоровье!...

Это издание — практичный и достоверный справочник о витаминах и минералах для тех, кто хочет осмысленно заботиться о здоровье.
Опираясь на научно подтверждённые рекомендации, вы научитесь подбирать добавки под свои задачи, разберётесь в ключевых веществах, их действии и сочетаемости.
Книга поможет уверенно ориентироваться в разнообразии витаминных комплексов и принимать взвешенные решения.

«Чтобы витамины и пищевые добавки действительно приносили пользу, важно уметь выбирать их правильно. Советы блогеров, друзей и родственников могут быть полезны, но куда надёжнее — опираться на научно обоснованные данные.
Эта книга — ваш проверенный навигатор в мире витаминов и минералов, созданный для тех, кто хочет глубже понять, как поддерживать здоровье. Научно выверенные рекомендации помогут не теряться среди множества витаминно-минеральных комплексов. Вы узнаете, как подбирать препараты с учётом потребностей именно вашего организма. В книге собраны подробные сведения обо всех необходимых витаминах, макро- и микроэлементах, их влиянии на организм и особенностях взаимодействия. Благодаря этому руководству вы сможете вовремя распознавать дефицит или избыток веществ, избегать типичных ошибок при приёме комплексов и БАДов, научитесь забо»

К книге прилагается дополнительный материал в формате PDF: его можно скачать на странице аудиокниги на сайте после покупки....

Предлагаемая вашему вниманью книга посвящена современному направлению оптимизации здоровья и продления жизни – биохакингу. В ней рассматриваются научно-практические подходы к управлению физиологическими процессами в организме с опорой на достижения молекулярной биологии, превентивной медицины и цифровых технологий.
В работе систематизированы ключевые методы и инструменты биохакинга, в том числе:
•данных генетического секвенирования для персонализации оздоровительных стратегий;
•биомаркеров в режиме реального времени (в т.ч. с помощью носимых датчиков уровня глюкозы и других показателей);
•терапевтические методы, включая терапию экзосомами и подходы к коррекции эпигенетических изменений;
•молекулярных механизмов старения, таких как процессы метилирования ДНК и роль сиртуинов в регуляции клеточного старения;
•и социокультурные факторы долголетия, в т.ч. концепция Икигай как элемент комплексной стратегии поддержания жизненной активности.
Автор анализирует актуальные стратегии и протоколы ведущих исследователей в области превентивной медицины и долголетия:
•Брайана Джонсона к радикальной оптимизации систем организма;
•Питера Аттии в сфере превентивной медицины и профилактики возрастных заболеваний;
•Дэвида Синклера в области эпигенетического омоложения и активации сиртуинов;
•практики Дэйва Эспри в области нутригеномики и когнитивного улучшения;
•прогнозы и технологические концепции Рэя Курцвейла относительно перспектив продления жизни.
Особое внимание в книге уделяется:
•анализу достоверности научных данных, лежащих в основе различных биохакерских практик;
•научно обоснованных методов и маркетинговых концепций в сфере биохакинга;
•безопасности и долгосрочной эффективности популярных протоколов;
•и социальным аспектам широкого внедрения технологий биохакинга.
Издание адресовано читателям, заинтересованным в объективном понимании современных стратегий управления здоровьем и долголетием....

Мечтаете свободно дышать и реже вспоминать о недомоганиях? В этом уникальном издании Михаил Щетинин — единственный наследник А.Н. Стрельниковой и практик с 40-летним опытом — раскрывает принципы знаменитой дыхательной гимнастики. Методика помогает восстановить носовое дыхание, справиться с заиканием, поддержать сердце и сосуды, укрепить позвоночник и облегчить проблемы ЖКТ. Понятные пошаговые рекомендации, наглядные фотографии и подтвержденная клиническая эффективность помогут освоить упражнения и почувствовать результат — без таблеток.

В книге Михаил Щетинин, единственный творческий преемник А.Н. Стрельниковой, специалист с 40-летним стажем и опытом клинической работы, подробно объясняет метод Стрельниковой. Вы найдете теорию, практические советы и иллюстрации, которые показывают правильную технику выполнения упражнений.

Дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой помогает вернуть нарушенное носовое дыхание, устранить заикание и проблемы голосового аппарата, показывает высокую эффективность при заболеваниях бронхолегочной системы, уменьшает боли в области сердца, снимает сосудистые спазмы, укрепляет опорно-двигательный аппарат, поддерживает при заболеваниях желудочно-кишечного тракта и мочеполовой системы — и может стать «скорой помощью» в острых и экстремальных состояниях.

Дышите по-стрельниковски — и сохраняйте молодость, здоровье и красоту!

К книге прилагается дополнительный материал в формате PDF: его можно скачать на странице аудиокниги на сайте после покупки....

Чистая сияющая кожа, сильные блестящие волосы и крепкие ровные ногти — верные признаки хорошего самочувствия. Но стоит организму дать сбой, и это сразу отражается на внешности. Кожных заболеваний существует огромное количество, и многие из них доставляют не только дискомфорт, но и настоящие страдания. В этой книге собраны самые распространённые проблемы кожи, а также способы их профилактики и методы борьбы с ними. Вы узнаете, почему невозможно одновременно иметь ухоженную кожу и при этом слабые волосы и ломкие ногти: волосы и ногти — производные кожи, а значит, все процессы в организме тесно связаны между собой.

Кожа — самый доступный для наблюдения орган: чтобы заметить изменения, часто достаточно просто посмотреть. Однако многие игнорируют тревожные признаки до тех пор, пока они не становятся слишком заметными.

Ногти тоже способны многое рассказать о состоянии здоровья. Любые нарушения с ними нередко указывают на внутренние неполадки, и ногти, как своеобразный индикатор, пытаются предупредить владельца о проблеме. Они молча сигнализируют: что-то не так. Читайте эту книгу, узнавайте полезные факты, сохраняйте здоровье и красоту....

Доктор медицинских наук, нейрохирург Игорь Борщенко представляет авторскую методику, помогающую восстанавливать суставы без избыточной нагрузки.

В этой книге вы найдете комплекс уникальных упражнений изометрической гимнастики, направленный на укрепление суставов нижних конечностей. Суть подхода в том, что мышцы работают в специально подобранных эргономичных положениях — почти без движения или с очень небольшой амплитудой, благодаря чему суставы не перегружаются.

Это наглядное руководство объясняет, почему возникает боль, предлагает тесты для самостоятельной проверки состояния суставов ног и дает подробное, иллюстрированное описание техники выполнения упражнений.

Изометрическая гимнастика отличается простотой и доступностью. Она подойдет тем, кого беспокоят боли в спине и ногах, кто мало двигается и проводит много времени за компьютером....

Основательницы Центра женственности, духовности и лидерства Александра Поуп и Шани Вулитцер в этой книге показывают, как главный женский дар помогает превращать уязвимости в опору и силу. Легкая ирония, мягкая интонация и вдохновляющие истории женщин, собранные в этом необычном проекте, помогают вернуть ощущение внутренней целостности, укрепить уверенность в себе и почувствовать подлинную энергию, с которой становится возможным воплощать свои желания.

К книге прилагается дополнительный материал в формате PDF: его можно скачать на странице аудиокниги на сайте после покупки....

Эта книга полностью меняет взгляд на дисциплину. Привычные методы не дают результата: мозг быстро истощается от ежедневных подъемов в 5 утра, ледяных душей, списка из 25 дел и жизни на предельных оборотах. В какой-то момент он включает защиту, начинает сопротивляться — и все старания обнуляются.

Нужен другой подход.

Крейг Баллантайн — бизнес-тренер успешных предпринимателей, автор фитнес-системы Turbulence Training и человек, которого называют самым дисциплинированным в мире, — показывает «обратную сторону» дисциплины. Здесь нет давления и самонаказания: вместо этого — четкая система, расстановка приоритетов и Важная Причина, которые помогают держать высокий темп без срывов и дойти до результата.

Освоив методику Темной стороны дисциплины, вы сможете:
• избавиться от выгорания и постоянного ощущения, что времени ни на что не хватает;
• перестать расходовать энергию на лишнее и сосредоточиться на главном;
• выстроить «дисциплину без усилий» — систему, которая работает вместо вас;
• организовать жизнь так, чтобы верные решения принимались автоматически;
• понять свои подлинные цели и ценности....

В мире, где беспокойство о самочувствии легко становится фоном жизни, эта книга будет вашим спокойным и ясным ориентиром. Автор — врач с большим опытом — помогает упорядочить тревожные симптомы и превратить их в понятный план: что держать в домашней аптечке, что можно сделать самостоятельно и по каким признакам нужно без промедления вызывать скорую. Алфавитный формат справочника позволяет быстро найти нужную тему, не растеряться, вовремя заметить опасное и чувствовать больше уверенности в любой ситуации. В реальности, где много стресса и неопределенности, особенно важно иметь рядом надежный источник, который подскажет, как действовать, когда речь идет о здоровье.
Эта книга, созданная практикующим врачом, станет вашей опорой и поможет понять, какой шаг будет правильным при разных состояниях.
• Как укомплектовать домашнюю аптечку на основные жизненные случаи
• Как отличить ситуацию, где достаточно наблюдения, от той, где нужна срочная медицинская помощь
• Удобный алфавитный справочник для быстрого поиска
• Простые и понятные рекомендации и безопасные действия, которые можно выполнить дома самостоятельно
Если благодаря книге вы будете меньше паниковать, не упустите действительно важные изменения в состоянии и станете увереннее в повседневных ситуациях — значит, она достигла своей цели.
Надежный помощник по здоровью и первой помощи!...

Сергей Бубновский – доктор медицинских наук, профессор, автор принципиально новых безоперационных методов лечения позвоночника и суставов, создатель нового направления в медицине – кинезитерапии, в котором сам больной активно участвует в своем выздоровлении.

Новая книга известного российского врача посвящена целому комплексу проблем с женским здоровьем. Профессор, доктор медицинских наук Сергей Бубновский рассуждает на тему болезней, с которыми сталкиваются женщины разных возрастных категорий. Мы привыкли обращаться к медикаментозной помощи, но, к сожалению, это не всегда помогает.

В своей новой книге доктор делает акцент на комплексном подходе к лечению, чтобы облегчить течение артериальной гипертензии, добиться крепкого тела и не допустить развития хронического поражения организма....

Удивительно, но факт: в большинстве случаев, когда родители приводят ребенка к педиатру, лекарства не нужны. Основная часть детских заболеваний проходит сама — точнее, с ними справляется иммунная система. Даже при активном лечении выздоровление обычно не наступает быстрее, а значит, медикаменты часто оказываются не просто лишними, но и не приносят пользы.

Любое вмешательство — это воздействие на организм с не всегда предсказуемым результатом, а неправильное или чрезмерное применение препаратов может быть для ребенка небезопасным. Книга известного педиатра Федора Катасонова, автора канала «Федиатрия» и бестселлера «Федиатрия. Что делать, если у вас ребенок», поможет понять, когда лекарство действительно необходимо, какие средства сегодня используются в доказательной практике, а от каких лучше отказаться вовсе....