Слушать аудиокнигу "Бодоке Маркос - Умное питание. Как научиться осознанно есть, забыв навсегда про переедание и страх поправиться" бесплатно без регистрации

Как справляться со страхами и находить решения для трудных ситуаций? Страх, являясь одной из наиболее мощных эмоций, часто служит нашей защите в критические моменты. Однако он также может ограничивать нас и вызывать значительное беспокойство. Поэтому важно научиться его преодолевать. В этой книге собраны истории, созданные психологами Международного союза сказкотерапевтов специально для детей и основанные на реальных событиях. Они призваны помочь разобраться со сложными жизненными вопросами, научить преодолевать страх и вдохновить на достижения. Книга предназначена для младших школьников....

Почему одни люди легко привлекают деньги, а другие всю жизнь борются за финансовую стабильность? Эта книга – ваш ключ к пониманию того, как психология, привычки и установки влияют на уровень доходов и качество жизни.

«Формула богатства» – это не просто руководство по финансам, а глубокое исследование того, как наши мысли, эмоции и решения формируют материальное благополучие. Вы узнаете, почему финансовый успех – это не только про знания, но и про психологию, личные убеждения и привычки. Аудиокнига раскрывает, как детские сценарии, страхи, иррациональные поступки и социальные стереотипы могут мешать вам разбогатеть – и как это исправить.

Прослушав эту книгу, вы узнаете:

● как развить финансовую грамотность и управлять деньгами осознанно;
● какие привычки и убеждения мешают вам разбогатеть и как их изменить;
● почему эмоции определяют финансовые решения и как научиться контролировать их;
● как удача, риск и личный выбор влияют на ваш путь к богатству;
● почему большинство людей боятся инвестировать и как преодолеть этот страх;
● как обрести финансовую свободу и научиться ценить то, что у вас уже есть.

Эта книга подойдет тем, кто хочет взять финансы под контроль, избавиться от денежных страхов и научиться управлять деньгами осознанно. Если вы устали повторять одни и те же финансовые ошибки и стремитесь понять, почему так происходит, эта книга поможет вам изменить мышление. Она также станет полезным инструментом для всех, кто хочет не только зарабатывать, но и грамотно распоряжаться своими средствами, приумножать капитал и выстраивать здоровые отношения с деньгами.

Финансовый успех – это не удача, а осознанный выбор!...

Как понять, можно ли доверять врачу? На что полагаться при выборе лечения? Как ориентироваться в море информации?

Алия Сарманова поможет разобраться в аспектах доказательной медицины, научит разрушать медицинские мифы и раскроет секрет того, как мозг воспринимает информацию и почему люди склонны верить в успешность лечения, не имея никаких доказательств.

Вы научитесь осознанному подходу к лечению и начнете более бережно относиться к самому ценному, что у вас есть – вашему здоровью. А полезные рекомендации и чек-листы навсегда изменят ваше отношение к миру медицины и помогут отличать правду от вымысла....

НЕВЕРОЯТНО КРАСИВОЕ ПУТЕШЕСТВИЕ ПО МУЗЫКАЛЬНОЙ КАРЬЕРЕ И ЖИЗНИ ТЕЙЛОР СВИФТ.

Потрясающие арты от художницы с мировым именем – к каждой Эре певицы.

Глубокое исследование феномена Тейлор и ее творчества (ее песни – это терапия или магия?)

Желанный подарок для каждого фаната.

Какого цвета твои мечты о будущем? Какого цвета боль, когда рука, которая нежно держала твою, отпускает ее навсегда? Какого цвета смелость, с которой ты вновь доверяешь кому-то свое много раз разбитое, но упрямое сердце?

Это волшебная, драматичная и вдохновляющая история Тейлор Свифт, девочки с гитарой, ставшей самой влиятельной певицей в мире.

А еще это твоя и моя история: как мы влюблялись, как прятались в убежище, зализывая раны, как росли и обретали себя вместе с Тейлор Свифт.

От Эры к Эре. От Алого к Черному и Пурпурному. От разбитого к целому....

Если кто-то вторгается в твое пространство – хочет зайти в твою комнату без спроса, залезть к тебе в телефон или сказать, что тебе нужно похудеть или поправиться, – ты имеешь право сказать «нет».

Ольга Бочкова – семейный психолог, игровой терапевт, педагог – объяснит, что в большинстве случаев у тебя есть выбор. Ты сам решаешь, что для тебя приемлемо, а что нет. Нарушение личного пространства можно легко спутать с шуткой или «полезным» советом. Не стоит вестись даже на фразы «Да это же шутка», «Мы просто по приколу». Важно, как реагируешь на это ты и твое тело. Если хочешь брать контроль в свои руки, важно учиться говорить волшебное слово «нет».

Прослушав аудиокнигу, ты поймешь, что «нет» – один из способов:

– обозначить и защитить свои личные границы;

– укрепить отношения с собой и другими;

– сделать жизнь лучше, понятнее, спокойнее;

– почувствовать уверенность и силу....

– Дочь? У тебя есть дочь? Красивая, – говорит он, внимательно наблюдая за Милой.

– У тебя есть дочь, Алекс, – поправляю его, – у нас.

– Ты в своем уме, Настя? У нас ничего не было, я не хотел становиться твоим первым.

– Но стал им. Маскарад, незнакомка в маске, чей-то кабинет.

Он спас меня от плохих парней и завоевал мое сердце. Я думала, наша любовь навсегда. Но он ушел, так и не узнав, что у всего бывают последствия…...

Перед любым ответственным событием вы трясетесь от ужаса? Не можете уверенно разговаривать с начальником? Боитесь, что с вашими детьми случится что-то плохое? Из этой книги вы узнаете, как обмануть свой страх и научиться справляться со стрессом. Здесь вы найдете простое пошаговое руководство, чтобы преодолеть любые виды беспокойства. Теперь вы навсегда избавитесь от тревоги и начнете жить полной жизнью....

Домашняя изоляция и закрытые фитнес-клубы – вовсе не повод жить в обнимку с холодильником и откладывать тренировки «до лучших времен».

Наоборот, используй это время максимально эффективно и с пользой. Скорректируй питание, составь меню, продумай план тренировок, подготовь инвентарь (да-да, он есть в любом доме – достаточно проявить фантазию). И вперед – к твоей лучшей фигуре!...

Впервые на русском продолжение мирового бестселлера «Убивать осознанно»! Жизнь главного героя Бьорна Димеля изменилась к лучшему. Он уже не «грязный адвокатишка» на побегушках у мафии, но уважаемый бизнесмен и владелец детского сада.
С помощью техники осознанности ему удалось выбраться «из стрессового тупика брачной рутины» и обрести видимость внутренней гармонии. Однако можно ли назвать Бьорна Димеля по-настоящему счастливым человеком? Он продолжает испытывать стресс, он продолжает бояться будущего, он продолжает… убивать.
Проблемы с законом, с мафией, с личной жизнью вновь обступают его со всех сторон, заставляя еще раз обратиться за помощью к знаменитому Йошке Брайтнеру, специалисту по осознанности. И здесь Бьорн Димель наконец узнает, что между ним и полноценной счастливой жизнью стоит внутренний ребенок, со своими детскими травмами, неисполненными желаниями и капризами. Внутренний ребенок, который хочет любви и понимания и ради их достижения не остановится ни перед чем…...

«Страх и трепет» — трактат основоположника экзистенциализма Сёрена Кьеркегора. В центре внимания автора — вопрос о вере в Бога и её возможности в современных условиях. В качестве основы мыслитель обращается к ветхозаветной повести об Аврааме и его любимом сыне Исааке (Быт. 22:1-19). Парадоксальную сущность веры Кьеркегор вскрывает через размышления по поводу чуда спасения Исаака и самоотверженности Авраама.

...

 "Плата за страх" - журнальный вариант романа "Не смей её обижать"

"... А в следующий миг я ослеп и оглох. Только что я сидел на краю сиденья машины, будучи частично снаружи, а мгновение спустя меня словно бы размазало по вертикальной кирпичной стене. Когда слух и зрение частично вернулись, я уже валялся возле двери подъезда, а вокруг все было залито зловещим оранжево-красным светом от горящего факелом "ауди"..."

Если тебе нравится жизнь, полная ярких впечатлении и опасностей, - женись на дочери районного "авторитета", мало не покажется...

Об авторе

Родился в Новосибирске. В 1983 году поступил в Институт инженеров водного транспорта, который окончил в 1991 году. С третьего курса был призван в погранвойска. Служил в Приморском крае. По окончании института устроился работать инженером по снабжению. Некоторое время работал мастером-шкипером в Омском речном порту, пожарным инспектором и проводником вагонов.

 В 1994 году пришел в профессиональную журналистику. Был штатным сотрудником газет "Момент истины" и "Вечерний Новосибирск", в 1996 году принятв Союз журналистов РФ. В 1994 на всероссийском фестивале фантастики "Белое пятно" рассказ "Дорога мертвых" получил поощрительный приз (опубликован в одноименном сборнике издательства "Мангазея").

 Автор детективных и фантастических книг "Бомба из прошлого", "Дорога мертвых" и "Месть контрабандой".

...

Программа тренировок, здоровое питание, мифы о похудении, советы и личный опыт одного из самых популярных фитнес-блогеров.

В этой аудиокниге собрана самая важная и нужная информация о правильном питании и тренировках. Она заставляет поднять попу с дивана, надеть кроссовки и начать действовать.

Все-все-все здесь, в этой аудиокниге: что есть на завтрак, обед и ужин, с какого упражнения начинать тренировку, какой распорядок дня помогает худеть и как бороться с широкой костью, где взять мотивацию и что дает соблюдение питьевого режима…

Привыкшая называть вещи своими именами, Елена Санжаровская не обещает мгновенных результатов и не скрывает, что красивая фигура – это многочасовые тренировки и пожизненное соблюдение правил #ПП (кусочек торта можно, если очень хочется). Но твое идеальное отражение в зеркале того стоит!

...