Слушать аудиокнигу "Москалев Алексей - 120 лет жизни – только начало. Как победить старение?" бесплатно без регистрации

Старик и юноша движутся по железнодорожным путям, готовясь к ритуалу, который откроет им путь в иной мир. Мужчина убеждён, что сможет вернуться, но по прибытии обнаруживает, что всё идёт не так, как он предполагал....

Определить биологический возраст несложно с помощью современных методик и тестов измерения скорости старения.
А носимые устройства и технологии домашней медицинской лаборатории помогут узнать о признаках ускоренного старения, что даст возможность вовремя выявить и устранить проблему. Представленные в книге сведения о причинах, ранней диагностике и профилактике неблагоприятных возрастных изменений помогут вам стать здоровыми и активными долгожителями.

Как определить и устранить признаки ускоренного старения?
Как вовремя распознать появление возрастзависимых заболеваний?
Как правильно питаться, чтобы замедлить скорость старения организма?
Какие витамины и микроэлементы нужны для продления молодости?
Какой режим отдыха приводит к долголетию?...

Книга о здоровом рационе, роли природных ресурсов, которые мы, при содействии микрофлоры нашего пищеварительного тракта, способны получать из пищи, что в конечном счете может продлить нашу активную жизнь
до 50%.

Бактериальная микрофлора нашего кишечника вносит свой вклад в долголетие или, наоборот, в развитие хронических заболеваний (от воспаления кишечника, ожирения, сахарного диабета до ухудшения работы мозга с возрастом).

Каким способом поддерживать полезную микрофлору и не допускать развития вредной?
Как обрести кишечник долгожителя?
Как правильная диета помогает противостоять развитию патогенной микрофлоры и стимулировать благоприятную?
Какие продукты питания ускоряют наше старение, а какие его замедляют?
Как их лучше сочетать, чтобы дольше оставаться молодым и прожить долгую и счастливую жизнь?

2-е издание, переработанное и дополненное...

Наш мозг – невероятно сложный, эффективный и хрупкий инструмент, благодаря которому мы способны думать, чувствовать и познавать мир. К сожалению, как и все в нашем организме, он подвержен старению. Эти необратимые изменения ухудшают нашу память, внимание и скорость мышления.

В новой книге известного доктора биологических наук Алексея Москалева содержатся представления современной науки о механизмах старения мозга и способах его предотвращения.

Автор легко объясняет, как устроен наш мозг, какие факторы влияют на его долголетие и как даже в пожилом возрасте улучшить когнитивные способности. Алексей Александрович дает рекомендации о режиме питания, физической активности и сна, которые помогут сохранить активный и здоровый мозг.

Вы узнаете:
· Как работает мозг?
· Как улучшить память и стать внимательнее?
· Как избежать патологических состояний и заболеваний мозга?
· Сколько нужно спать, чтобы мозг был максимально продуктивным?
· Как бороться со стрессом и тревогой?
· Какое питание помогает мозгу не стареть?...

Заключительная книга в серии!...

Визг тормозов, авария, боль… конец? Нет, не конец!
Чужое тело снежная пустыня, огромный хищник, теперь точно конец!
А вот и не угадали, это только начало. Начало новой жизни, странной, необычной, но такой захватывающей....

Мысли о старении часто неприятны, и многие стараются не поднимать вопросы физического и психического благополучия в пожилом возрасте. Но старение можно отсрочить! А «золотые годы» способны стать самым ценным и приятным периодом вашей жизни, особенно если к нему готовиться. В какой-то мере в эту подготовку входит понимание, что влияет на старение и какие шаги вы можете своевременно предпринять, чтобы обеспечить себе долгую комфортную жизнь.

Профессор Роуз Энн Кенни – врач, глава научного департамента геронтологии в Тринити-колледже (Дублин). Она основатель и главный исследователь ирландского долгосрочного исследования старения (TILDA), в котором за 12 лет приняло участие 9 тысяч человек.

В этой книге она делится наблюдениями из своей 35-летней практики, резюмирует ключевые исследования в области долголетия и старения и на их основании приводит тесты для оценки своих показателей и простые советы. Следуя им, вы сможете продлить свое ощущение молодости и поддержать здоровье в зрелом возрасте.

Для всех, кому понравилась книга «Эффект теломер»....

Меня вырвали из родного мира для того, чтобы свершить месть. Сразу же появился незамысловатый выбор: или подохнуть под ногами бандитов, или же победить их. Я победил, но оказался втянут в очередное преступное сообщество. Что же, мне не привыкать, ведь я и в прошлой жизни был наемным убийцей, а тут…...

Модное приложение для обработки фотографий распространяется по сети со скоростью света. Миллионы загрузок, сотни тысяч пользователей по всему миру. Последние пока и не подозревают, что приложение таит в себе смертельную опасность – все зарегистрированные юзеры неизбежно совершат суицид. В такой жуткой и мерзкой форме, что приложение сразу окрестят Мертвограмом.

Журналист Алексей Живой вынужден не только докопаться до правды – кто и для чего создал Мертвограм, – но и спасти дочь Кристину, которая оказалась в самом центре кровавого кошмара. Получится ли у него вытащить дочь из ада, если суицид – только начало масштабного безумия, сошедшего с экранов смартфонов?...

За прошедшие четыре дня Айя Геллан вдоволь полюбовалась на изнанку мира… Вспомнила, кем является на самом деле, а еще поняла, что раз начав играть не по правилам, останавливаться уже нельзя.

Ведь в игре на выживание нет таймаутов. И потому так важно сделать пра-вильный выбор. Выбор, определяющий судьбу. Выбор победителя.
Вот только победить здесь хочет каждый… Победителей-то, как известно, не судят. Зато с проигравших спрашивают за всё....

Меня вырвали из родного мира для того, чтобы свершить месть. Сразу же появился незамысловатый выбор: или подохнуть под ногами бандитов, или же победить их. Я победил, но оказался втянут в очередное преступное сообщество. Что же, мне не привыкать, ведь я и в прошлой жизни был наемным убийцей, а тут…
Правда, тут я ещё и школьник, но так даже лучше – кто подумает дурное на неуклюжего увальня?

Внимание! Аудиозапись содержит нецензурную брань...

Меня вырвали из родного мира для того, чтобы свершить месть. Сразу же появился незамысловатый выбор: или подохнуть под ногами бандитов, или же победить их. Я победил, но оказался втянут в очередное преступное сообщество. Что же, мне не привыкать, ведь я и в прошлой жизни был наемным убийцей, а тут…

Правда, тут я ещё и школьник, но так даже лучше – кто подумает дурное на неуклюжего увальня?...