Слушать аудиокнигу "Мироневич Мария - Сжигай килограммы, а не самооценку" бесплатно без регистрации
32 Просм.
7-04-07 , 18:20
Chelovek42
Мироневич Мария - Сжигай килограммы, а не самооценку
- Мария Мироневич учит готовить так, чтобы улучшить самочувствие, снизить вес и перестроить пищевые привычки.
Оставайтесь в форме через заботу о себе — без срывов, жестких ограничений и изматывающих диет.
«Ты — то, что ты ешь!» Эта простая мысль помогает понять, почему раньше не получалось похудеть или удержать результат надолго.
Метод Марии Мироневич — это комфортный путь к стройному, подтянутому телу без давления на себя. В основе бережного снижения веса — понимание принципов питания, благодаря которым килограммы не возвращаются.
Свой подход автор создала не только опираясь на профессиональные знания, но и на личный опыт: она прошла путь похудения со 120 до 65 кг.
Следуя рекомендациям из книги, вы сможете прийти к устойчивому результату без голода, тяжелых нагрузок и постоянных «откатов». Вы разберетесь, как снижать вес без изнурительных тренировок, диет и насилия над собой. Начнете питаться вкусно, разнообразно и с пользой для здоровья и фигуры, а также найдете мотивацию начать новый этап жизни в новом теле — без сомнений и стресса. Книга будет полезна и тем, кто уже похудел и хочет надежно закрепить достигнутое.
С помощью этой книги вы сможете:
· снизить лишний вес;
· укрепить здоровье;
· удержать ранее достигнутый результат;
· изменить пищевое поведение и привычки;
· научиться готовить простые, вкусные и полезные блюда для всей семьи.
Внутри — 100 понятных рецептов сбалансированных, полезных и аппетитных блюд. Издание в твердой обложке.
Год: 2026
Жанр:Медицина
Автор: Мироневич Мария
Исполнитель: Егошина Агния
File engine/lazydev/dle_subscribe/index.php not found.
Продолжительность: 06:35:19
Битрейт: 128 kbps
Аудиокодек: mp3
Канал: Стерео
Описание:
