Слушать аудиокнигу "Липень Андрей - Йога для мам. Асаны для зачатия, при беременности и после родов" бесплатно без регистрации

«С чего начать заниматься йогой?» — этот вопрос я слышу каждый день от учеников и подписчиков, и именно он стал причиной появления этой книги. Прежде чем погружаться в практику, важно усвоить главное: йога — не спорт и не религиозный обряд. Это внутренний путь, помогающий выстроить гармонию между телом и сознанием. Йога — сакральное знание, сохранившееся в древних текстах, объединяющее духовные и телесные практики: медитации, асаны, пранаямы, мантры и мудры.

Чтобы начать заниматься йогой, нужно просто начать. Не откладывайте на понедельник, не ждите особого настроения или «подходящего» вечера. Даже пяти минут в день достаточно для медитации. Расстелите коврик, откройте эту книгу — и сделайте первый шаг в путешествии.

– Мы начнем с основ: разберем восемь ступеней йоги и то, как они влияют на тело и ум;
– Изучим чакры — их значение, цвета и расположение;
– Правильно подготовимся к практике: поговорим о коврике, йога-блоке и ремне;
– Познакомимся с 52 базовыми асанами для занятий;
– Освоим комплексы «Сурья Намаскар» и «Чандра Намаскар», а также их варианты;
– Научимся дышать так, чтобы дыхание поддерживало каждое движение в асанах;
– Начнем медитировать и практиковать мудры.

Помните: йога — не пункт назначения. Йога — дорога, которая приводит к Чуду.

А мы начинаем урок…...

Этот душевный гид объединяет медицинские знания и духовные практики, помогая будущей маме почувствовать близость с малышом ещё до его рождения, снизить тревожность и пройти все этапы беременности осознанно — бережно к себе и ребёнку.

«Осознанная беременность от зачатия до родов» — тёплая книга-поддержка для будущих мам. Автор бестселлера «Материнская любовь» Анатолий Некрасов и врач, репродуктивный психолог Ширин Араз подготовили пособие по духовному сопровождению беременности. Этот особый подход помогает выстроить прочную связь между мамой и ребёнком. Практики, настрои и медитации поддерживают женщину, учат справляться с тревожностью, токсикозом и усталостью, а также помогают настроиться на роды.

В книге соединены духовный и медицинский взгляды: подробно описаны изменения в организме мамы и развитие малыша, приведены важные рекомендации.

Неделя за неделей будущая мама будет находить здесь поддержку, вдохновение и ответы на вопросы, которые нередко неудобно задавать вслух. Пройдите путь беременности осознанно — с теплом и любовью к себе и своему ребёнку....

Рассказ о человеке, увлеченном загадками, мистикой и таинственными культами. В силу своего любопытства он отправился на пробное занятие по необычной духовной практике под названием «йога для мёртвых». И последствия этого решения оказались совершенно непредсказуемыми....

Возможен ли секс во время беременности и, если да, то какой? А не навредит ли это ребенку? А какие позы подойдут? Куда делось либидо после рождения малыша? Как вновь вернуться к сексуальной жизни и когда? Можно ли заниматься сексом после кесарева сечения? Насколько сильно изменится сексуальная жизнь новоиспеченных родителей и что с этим делать? На эти и на многие другие насущные вопросы о сексе до и после родов даст ответы эта книга! Самый полный обзор интимной жизни во время беременности и после рождения ребенка, рекомендации специалистов, результаты исследований и наблюдений – все здесь! Настоятельно рекомендуется не только тем, кто уже с малышом, но и особенно тем, кто только задумывается о расширении семейства....

Все знают, что правильные занятия йогой значительно улучшают духовное и физическое состояние человека. Правда, не каждый находит время для того, чтобы следить за своим здоровьем и поддерживать себя в нужной форме. В этом издании мы предложим вам оптимальный путь – получение максимального эффекта при минимальных затратах. Упражнения, рассмотренные в данной книге, просты, и вы легко сможете выполнять их без инструктора. К данной аудиокниге прилагается PDF-файл, рекомендованный для скачивания. Файл важен для понимания и усвоения книги. Успешной вам практики!...

Отправляясь на мальчишник, чтобы выполнить задание моей начальницы, я не ждала, что под воздействием обстоятельств, пересплю сразу с двумя мужчинами. И совсем не думала, что через три недели после этого обнаружу на тесте две полоски, а на первом узи - двух малышей.
И вот теперь мне предстоит выяснить, кто является их отцом. Жених моей начальницы, его друг... Или сразу оба? Ведь это вполне возможно, если учесть, что у меня обнаружилась врожденная особенность... Две матки....

Бугрятся мышцы, натруженные за день под её умелыми руками. Тепло дозировано подать. Теперь растереть всё. Слышится вздох наслаждения. Ну, вот, наконец-то, а-то всё никак этого упрямца не удаётся в постель затянуть. А ведь это приказ, недвусмысленный приказ господина, затащить этого тупого вояку в кроватку и соблазнить своими великолепными формами. Ведь вся армия только и мечтает о своём командующем и верховной магини. Хотя тут в герцогстве она, увы, только вторая. Или, наоборот, слава богам, что вторая? И ведь добрались! Добрались…...

Что может быть для нас важнее собственного здоровья? Наверное, только здоровье наших детей.

Андрей Липень – профессиональный инструктор по йоге с 17-летним стажем. Желая улучшить свое физическое и психическое состояние, люди приходят к нему целыми семьями. Используя древние знания и собственный опыт, Андрей подбирает индивидуальные системы занятий для мужчин, женщин и, конечно же, детей. Ведь к растущему детскому организму порой требуется совершенно иной подход.

Если вы увлекаетесь йогой и хотите, чтобы ваши дети осваивали ее вместе с вами, чтобы они росли здоровыми и умными, читайте эту книгу.

Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом....

Записки гинеколога: о тревожном начале беременности и том, как к этому подготовиться, о преодолении бесплодия и невынашивании беременности.

Беременность – событие, к которому лучше готовиться заранее. Врач Дмитрий Лубнин подробно расскажет, как это сделать. Вы узнаете, как меняется организм женщины во время беременности, почему так часто ставится диагноз бесплодия, когда нужно ЭКО и что такое «привычное невынашивание».

Дмитрий Лубнин – практикующий акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук и автор изданий о женском здоровье. Автор придерживается принципов доказательной медицины и в своих книгах опирается на официальные исследования и рекомендации всемирной организации здравоохранения....

С древних времён индийские йоги знали как достичь духовного совершенства на Земле. Каждый сам выбирает свой путь к Истине.  Вы можете встать и идти по любой их трёх троп: Раджа-Йога (Йога ума), Карма-Йога (Йога труда) или Джняна-Йога (Йога мудрости). Всем им,как правило, сопутствует Бхакти-Йога (Йога благочестия). Можете идти сразу по всем тропам одновременно, выбирайте. Выбор зависит от Вашего темперамента, характера, опыта, желаний. Какой из вариантов Вы бы ни выбрали, все тропы сходятся в одной точке.Вы откроете совершенно новые миры как внутри себя, так и снаружи. Иисус Христос сказал: Пусть тот кто ищет, не перестаёт искать до тех пор, пока не найдёт, и, когда он найдёт, он будет потрясён, он будет удивлён, и он будет царствовать над всем. (Евангелие от Фомы)

...

Йога Васиштха – изумительная книга. Изучение этого творения несомненно может помочь внимательному слушателю в достижении высшего знания, самореализации. Изложенное учение близко по духу адваите и кашмирскому шаивизму. Оно считается одним из основных текстов индийской философии, раскрывающим учение с интуитивной точки зрения. Книга объясняет принципы учения и иллюстрирует их огромным количеством историй, сказок и парабол. Она предназначена для духовно продвинутых искателей, но и другие тоже несомненно найдут в этой книге пищу для размышлений.

Книга представляет собой сборник диалогов между огромным количеством мудрецов, собравшихся при королевском дворце, чтобы передать высочайшее знание принцу Раме. Рама задает вопросы, на которые отвечает мудрец Васиштха. Учение Васиштхи касается всех вопросов, связанных с внутренним знанием собственной природы, а также циклов создания, поддержания и разрушения мира. Кратко, учение состоит в том, что все является проявлением бесконечного Сознания, включая материальный мир, т.е. мир такой, каким вы его видите.

На русский язык книга переведена с английского перевода санскритского оригинала. Английский вариант, с которого сделан местами вольный авторский перевод, принадлежит Свами Венкатесананде, а автор санскритского оригинала забыт в веках. Владеющие языками могут обратиться к английскому варианту, по которому сделан перевод, называющемуся Vasistha’s Yoga by Swami Venkatesananda, State University of New York Press, 1993.

...

«Слишком увлекаться здоровым образом жизни – зло!» – убежден один из самых известных отечественных гинекологов-практиков Камиль Бахтияров. Что нужно, чтобы зачать, выносить и родить здорового малыша? Когда уже стоит волноваться? Правда ли, что «дети из пробирки» могут быть генетическими мутантами? На эти и другие вопросы вы найдете ответы в данной книге.

И еще более 30 весьма интересных тем о работе удивительного организма женщины.

...