Слушать аудиокнигу "Намик Доктор - Все о сердце. Как заботиться о своём внутреннем «моторе», чтобы оставаться здоровым в любом возрасте" бесплатно без регистрации
19 Просм.
9-10-09 , 01:01
Chelovek42
Намик Доктор - Все о сердце. Как заботиться о своём внутреннем «моторе», чтобы оставаться здоровым в любом возрасте
- Когда сердце устаёт, страдает всё: сон, работоспособность, настроение. Кардиолог Дмитрий Намик объясняет, как питание, нагрузки и правильная интерпретация анализов могут сохранить ваш «внутренний мотор» здоровым на годы. Истории пациентов, понятные схемы и конкретные советы – чтобы вы могли заботиться о себе осознанно.
«Я – кардиолог. Каждый день я слушаю сердца. Они звучат по-разному: ровно и спокойно, тревожно и сбивчиво, иногда – на грани тишины. Но все они рассказывают историю человека.
Когда сердце начинает уставать, страдает не только физическое здоровье, но и качество жизни: снижается работоспособность, ухудшается сон, появляется тревожность…»
Забота о сердце – это забота о качестве и продолжительности жизни. Здоровье этого органа – основа нашего хорошего самочувствия и активного долголетия. Поэтому важно заботиться о сердце бережно, своевременно замечая его сигналы.
Эта книга, написанная практикующим кардиологом Дмитрием Намиком, представляет собой уникальное руководство по сохранению здоровья вашего сердца. Здесь собраны проверенные методики, позволяющие бережно заботиться о нашем внутреннем «моторе», распознавать ранние признаки проблем и эффективно предотвращать развитие сердечно-сосудистых заболеваний. В тексте рассмотрены принципы правильного питания и физических нагрузок для поддержания здоровья сердца. Отдельное внимание уделено правилам интерпретации медицинских анализов, благодаря которым каждый читатель сможет самостоятельно контролировать состояние своей сердечно-сосудистой системы. Приводя истории своих пациентов, автор на наглядных примерах показывает, как защитить сердце от недугов и рисков.
С помощью этой книги сможете:
· познакомиться с методами профилактики заболеваний сердца;
· научиться понимать и расшифровывать анализы;
· узнать о ключевых факторах риска сердечно-сосудистых заболеваний;
· изменить образ жизни и позаботиться о своем здоровье.
Год: 2026
Жанр:Медицина
Автор: Намик Доктор
Исполнитель: Арсеньев Георгий
File engine/lazydev/dle_subscribe/index.php not found.
Продолжительность: 04:00:00
Битрейт: 96 kbps
Частота дискретизации: 32 kHz
Аудиокодек: mp3
Канал: Стерео
Описание:
