Купить аудиокнигу "Иванов Алексей - Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!"
426 Просм.
19-11-19 , 01:52
Chelovek42
Иванов Алексей - Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!
- Можно месяцами ходить в тренажерный зал, но так и не увидеть прогресса от занятий, разочароваться в тренировках и забросить их. Впрочем, погодите! Давайте для начала разберемся, а действительно ли вы правильно тренируетесь и питаетесь? Что именно мешает прийти к желаемому результату? Тренировка – это процесс, который выстраивается по определенным, достаточно простым правилам. Правила эти продиктованы нашей анатомией и физиологией, гормонами, калорийностью пищи и другими факторами. Все это в комплексе определят то, какой эффект дадут занятия. В книге собраны передовые знания в области фитнеса и рассмотрены ключевые правила результативной тренировки. Вы узнаете, как питаться, чтобы не набирать вес, как работает дефицит калорий и почему раздельное питание – это миф.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Год: 2022
Автор: Иванов Алексей
Исполнитель: Ващенко Семен
File engine/lazydev/dle_subscribe/index.php not found.
Продолжительность: 07:25:20
Битрейт: 128 kbps
Аудиокодек: mp3
Канал: Стерео
Описание:
