Альбукерке »  Познавательная литература »  Джонсон Эми - Ты - не твои привычки. Способ избавления от ненужных привычек без усилий

Купить аудиокнигу "Джонсон Эми - Ты - не твои привычки. Способ избавления от ненужных привычек без усилий"

0 Просм.
19-12-19 , 14:39
Chelovek42

Джонсон Эми - Ты - не твои привычки. Способ избавления от ненужных привычек без усилий

Джонсон Эми - Ты - не твои привычки. Способ избавления от ненужных привычек без усилий
    Год: 2022
    Автор: Джонсон Эми
    Исполнитель: Корнева Галина
    File engine/lazydev/dle_subscribe/index.php not found.
    Продолжительность: 04:45:13
    Битрейт: 320 kbps
    Частота дискретизации: 44 kHz
    Аудиокодек: mp3
    Канал: Стерео
    Перевод: Оксана Медведь, Ольга Дихтер
    Музыкальное сопровождение: отсутствует
    Описание:

  • Психолог Эми Джонсон, опираясь на нейробиологию и духовные практики, рассказывает, как избавиться от ненужных привычек ― раз и навсегда.

    Чем упорнее пытаешься избавиться от деструктивной привычки при помощи силы воли, тем хуже обстоят дела. Как ни парадоксально, принцип «соберись и сделай любой ценой» часто дает обратный результат: мы лишь глубже увязаем в негативных мыслях и поступках.

    Психолог и коуч Эми Джонсон сама долго боролась с отравляющей жизнь привычкой и убедилась, что насилие над собой не приносит долгосрочных результатов. В этой книге она предлагает другой подход, основанный на бережном отношении к себе. Ключ к изменению поведения лежит в нашем мышлении, и именно на нем стоит сконцентрироваться. Благодаря этому вы сможете избавиться от мешающих вам привычек без насилия над собой.

Добавить комментарий