Купить аудиокнигу "Дана Деб - Тело на твоей стороне. Как сделать нервную систему своим союзником в достижении спокойствия"
0 Просм.
26-12-26 , 17:51
Chelovek42
Дана Деб - Тело на твоей стороне. Как сделать нервную систему своим союзником в достижении спокойствия
- Руководство от клинического психолога и основательницы Polyvagal Institute, которое поможет прийти к спокойствию, чувству безопасности через изучение нервной системы своего тела.
Напряженный разговор, ссора с партнером или тревожная новость ― все это вполне обычные ситуации, но часто мы реагируем так, будто нам грозит ужасная опасность. Дело в том, что нервная система человека воспринимает угрозы физические и психологические одинаково. Неоправданно острая реакция на казалось бы привычные вещи часто становится серьезной проблемой, однако есть подход, благодаря которому можно научить нервную систему адаптироваться к меняющимся обстоятельствам и не воспринимать их как угрозу жизни. Это поливагальная теория.
Психотерапевт Дебора Дана доступно объясняет основные положения поливагальной теории и рассказывает, как претворить науку в жизнь. За каждым теоретическим тезисом следуют простые инструменты, которые легко внедрить в повседневную жизнь, чтобы понять и научиться контролировать реакции нервной системы.
Дебора Дана поможет вернуть состояние спокойствия и уверенности в любом круговороте событий.
Год: 2022
Автор: Дана Деб
Исполнитель: Чайковская Людмила
File engine/lazydev/dle_subscribe/index.php not found.
Продолжительность: 07:35:12
Битрейт: 320 kbps
Частота дискретизации: 44 kHz
Аудиокодек: mp3
Канал: Стерео
Перевод: Павел Шевцов
Музыкальное сопровождение: отсутствует
Описание:
