Альбукерке »  Познавательная литература »  Сёберг Сусанна - Плавание в холодной воде. Как сделать первый шаг к здоровью, счастью и крепкому иммунитету

Купить аудиокнигу "Сёберг Сусанна - Плавание в холодной воде. Как сделать первый шаг к здоровью, счастью и крепкому иммунитету"

0 Просм.
30-01-30 , 14:23
Chelovek42

Сёберг Сусанна - Плавание в холодной воде. Как сделать первый шаг к здоровью, счастью и крепкому иммунитету

Сёберг Сусанна - Плавание в холодной воде. Как сделать первый шаг к здоровью, счастью и крепкому иммунитету
    Год: 2022
    Автор: Сёберг Сусанна
    Исполнитель: Шаулина Людмила
    File engine/lazydev/dle_subscribe/index.php not found.
    Продолжительность: 06:03:13
    Битрейт: 320 kbps
    Частота дискретизации: 44 kHz
    Аудиокодек: mp3
    Канал: Стерео
    Перевод: Дмитрий Миронов
    Музыкальное сопровождение: отсутствует
    Описание:

  • Датский ученый Сусанна Сёберг написала книгу о пользе купания в холодной воде: увлекательное, доступное и красивое руководство, основанное на научных исследованиях.

    Купание в холодное время года — простой и интересный способ оставаться активным и бодрым. Главное — решимость окунуться в холодную воду и остаться там на какое-то время.

    Контакт с холодной водой помогает сохранить здоровье и счастье, ощутить баланс и обрести состояние душевного покоя. Близкий контакт с природой чрезвычайно важен, учитывая, что мы живем в сложном и технологически насыщенном мире. Плавание в холодной воде способствует внутреннему спокойствию и психической гигиене.

    А ещё холодная вода полезна не только для ума, но и для тела, а именно для кровообращения, сердца, легких и кожи, иммунной системы и обмена веществ. Она повышает чувствительность к инсулину и активирует бурый жир, который помогает бороться с заболеваниями, связанными с образом жизни, такими как ожирение и диабет 2-го типа, а также помогает облегчить боль и усиливает защиту от инфекционных заболеваний и атеросклероза.

    Плавание в холодной воде задаст тон вашей повседневной жизни, и положительный эффект вы ощутите довольно скоро.

    Сусанна Сёберг рассказывает, как подготовиться к первому погружению, и подробно описывает преимущества зимнего плавания для ментального и физического здоровья. Эта книга поможет понять, почему датчане, шведы и норвежцы — одни из самых счастливых людей на земле.

    Книга стала бестселлером в Дании, за 1,5 года продано более 10 тыс. экземпляров.

    Для кого эта книга

    Для тех, кому нужно встряхнуться и перезагрузиться.

    Для тех, кто хочет закалить тело и дух.

    Для тех, кто бросает себе вызов.

Добавить комментарий