Купить аудиокнигу "Сапольски Роберт - Психология стресса"
55 446 Просм.
3-10-03 , 23:14
Chelovek42
Сапольски Роберт - Психология стресса
- Одна из самых авторитетных и знаменитых во всем мире книг по психологии и физиологии стресса. Ее автор – специалист с мировым именем, выдающийся биолог и психолог Роберт Сапольски убежден, что человеческая способность готовиться к будущему и беспокоиться о нем – это и благословение, и проклятие. Благословение – в превентивном и подготовительном поведении, а проклятие – в том, что наша склонность беспокоиться о будущем вызывает постоянный стресс.
Оказывается, эволюционно люди предрасположены реагировать и избегать угрозы, как это делают зебры. Мы должны расслабляться большую часть дня и бегать как сумасшедшие только при приближении опасности.
У зебры время от времени возникает острая стрессовая реакция (физические угрозы). У нас, напротив, хроническая стрессовая реакция (психологические угрозы) редко доходит до таких величин, как у зебры, зато никуда не исчезает.
Зебры погибают быстро, попадая в лапы хищников. Люди умирают медленнее: от ишемической болезни сердца, рака и других болезней, возникающих из-за хронических стрессовых реакций. Но когда стресс предсказуем, а вы можете контролировать свою реакцию на него, на развитие болезней он влияет уже не так сильно.
Год: 2021
Жанр:Психология
Автор: Сапольски Роберт
Исполнитель: Елагин Юрий
File engine/lazydev/dle_subscribe/index.php not found.
Продолжительность: 24:07:59
Битрейт: 48 kbps
Аудиокодек: mp3
Канал: Стерео
Перевод: Анна Стативка, Владимир Кузин, М. Алиева, Наталья Буравова, С. Комаров
Музыкальное сопровождение: отсутствует
Описание:
