Альбукерке »  Психология »  Петракова Галина - Травма свидетеля. Почему мне плохо от того, что я вижу и как с этим справиться

Купить аудиокнигу "Петракова Галина - Травма свидетеля. Почему мне плохо от того, что я вижу и как с этим справиться"

0 Просм.
2-04-02 , 04:23
Chelovek42

Петракова Галина - Травма свидетеля. Почему мне плохо от того, что я вижу и как с этим справиться

Петракова Галина - Травма свидетеля. Почему мне плохо от того, что я вижу и как с этим справиться
    Год: 2022
    Автор: Петракова Галина
    Исполнитель: Бочанова Юлия
    File engine/lazydev/dle_subscribe/index.php not found.
    Продолжительность: 02:32:13
    Битрейт: 128 kbps
    Аудиокодек: mp3
    Канал: Стерео
    Описание:

  • Почитаю новости и потом целый день не могу сосредоточиться. Вроде бы все в порядке, я в безопасности, но эмоции зашкаливают. Тревога, боль, чувство вины. Почему это происходит? Клинический психолог и ведущая программ по снижению стресса, Галина Петракова, объясняет: рассказы очевидцев, видео катастроф и сообщения о гибели людей воздействует на нас, хотя мы не являемся непосредственными участниками событий. Мы получаем травму свидетеля. Эта книга поможет понять, что с вами происходит, и научиться справляться с потоком эмоций. Вы узнаете:
    как регулировать негативные эмоции, не подавляя их;
    почему листание ленты совсем не помогает отвлечься;
    что делать, если нужно срочно собраться с мыслями, а тревога не отступает;
    когда лучше обратиться за помощью к специалисту.

Добавить комментарий