Альбукерке »  Психология »  Бернс Дэвид - Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств

Купить аудиокнигу "Бернс Дэвид - Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств"

803 120 Просм.
17-04-17 , 00:10
Chelovek42

Бернс Дэвид - Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств

Бернс Дэвид - Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
    Год: 2021
    Автор: Бернс Дэвид
    Исполнитель: Мурзаков Михаил
    File engine/lazydev/dle_subscribe/index.php not found.
    Продолжительность: 15:45:08
    Битрейт: 128 kbps
    Частота дискретизации: 44 kHz
    Аудиокодек: mp3
    Канал: Стерео
    Перевод: Анна Когтева
    Описание:

  • Вы переживаете, что излишне застенчивы или постоянно во всем сомневаетесь? Вы не можете нормально спать, беспокоясь о своей работе, здоровье или отношениях? Вас мучает страх высоты или начинается паническая атака, когда садитесь за руль автомобиля? Дело в том, что в основе тревожных состояний лежат иррациональные убеждения, которые делают вас уязвимым и способны привести к депрессии, утверждает психотерапевт Дэвид Бернс, автор международного бестселлера «Терапия настроения» и один из основоположников когнитивно-поведенческой терапии.


    В своей новой книге он предлагает 40 простых и эффективных техник, которые помогут вам разобраться в причинах ваших тревог, справиться с негативными мыслями и преодолеть свои страхи.


    Доктор Бернс также делится результатами исследований лекарств, обычно назначаемых при депрессии, и объясняет, почему они иногда могут принести больше вреда, чем пользы.


Добавить комментарий