Альбукерке »  Психология »  Герваш Алексей - Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить

Купить аудиокнигу "Герваш Алексей - Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить"

37 Просм.
3-04-03 , 13:46
Chelovek42

Герваш Алексей - Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить

Герваш Алексей - Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить
    Год: 2024
    Автор: Герваш Алексей
    Исполнитель: Карлов Александр
    File engine/lazydev/dle_subscribe/index.php not found.
    Продолжительность: 06:41:44
    Битрейт: 192 kbps
    Частота дискретизации: 44 kHz
    Аудиокодек: mp3
    Канал: Стерео
    Описание:

  • Человек тревожный (Homo anxius) – многочисленный подвид Человека разумного (Homo sapiens), обитает повсеместно, имеет усталый вид, страдает от тревог, неврозов и фобий.
    Если вы причисляете себя к Людям тревожным, то эта книга поможет вам освободиться от бесконечного прокручивания пугающих мыслей и заняться по-настоящему приятными вещами.

    Что для этого нужно:

    • определить причины своей тревожности;
    • понять то, как тревожность проявляется именно у вас;
    • использовать техники и упражнения для избавления от последствий детских травм;
    • научиться осознавать и принимать свои чувства, выполняя специальные упражнения.

    Именно этому и посвящена книга. Она заботливо написана Алексеем Гервашем – психологом, специалистом по лечению аэрофобии, чтобы, совмещая теорию и практику, вы сделали свою жизнь более счастливой и полноценной.

Добавить комментарий