Альбукерке »  Психология »  Холт Кэтрин - Принимай свое тело и его особенности: Работа с эмоциями, триггерами, комплексами, прошлым опытом

Слушать аудиокнигу "Холт Кэтрин - Принимай свое тело и его особенности: Работа с эмоциями, триггерами, комплексами, прошлым опытом" бесплатно без регистрации

60 Просм.
19-04-19 , 19:37
Chelovek42

Холт Кэтрин - Принимай свое тело и его особенности: Работа с эмоциями, триггерами, комплексами, прошлым опытом

Холт Кэтрин - Принимай свое тело и его особенности: Работа с эмоциями, триггерами, комплексами, прошлым опытом
    Год: 2025
    Автор: Холт Кэтрин
    Исполнитель: Маерс Татьяна
    File engine/lazydev/dle_subscribe/index.php not found.
    Продолжительность: 05:07:42
    Битрейт: 128 kbps
    Частота дискретизации: 44 kHz
    Аудиокодек: mp3
    Канал: Стерео
    Перевод: Анфиса Юркова
    Описание:

  • Что вы видите, когда смотрите на себя в зеркало? Если вы привыкли замечать лишь недостатки – лишние килограммы, неидеальные формы, несовершенства кожи – и сильно недовольны своей внешностью, скорее слушайте дальше. Клинический психолог Кэтрин Холт написала практическое руководство для тех, кто устал от войны со своим телом. Основанная на когнитивно-поведенческой терапии и глубинной психологии, книга помогает преодолеть чувство стыда и избавиться от ненависти к себе, развить чуткость к сигналам своего тела и восстановить внутреннюю гармонию. Вы освоите навыки противодействия стрессу, научитесь различать настоящие потребности собственного тела и обретете свободу жить в нем без чувства стыда.

Добавить комментарий