Слушать аудиокнигу "Шиманская Виктория - Я - хозяин своих эмоций: как управлять тревогой и находить спокойствие" бесплатно без регистрации

Не наказывайте меня! – я сглатываю, видя, как босс закатывает рукава белой рубашки. Он же меня не выпорет, да? Я же все ремни в его доме спрятала!– Вы только что, Ася, сказали на всю страну, что ждёте от меня ребёнка, – произносит так тихо, опасно. Лучше бы он кричал. Но нет. Он стреляет в меня быстрым, жгучим взглядом. – И раз уж вы не беременны… я собираюсь это исправить.Он – тиран. Деспот. Каменная глыба без эмоций. И любитель попугать ремнём. А ещё – отец моей подруги. От которого я якобы жду ребёнка. Не всерьёз. Или уже нет?.....

Неуместные комментарии родственников, неудачные фото, изменения в расписании транспорта, сообщения, оставшиеся без ответа. Мелочи жизни, с которыми приходится сталкиваться чаще, чем хотелось бы. Пора бы привыкнуть. Но что делать с раздражением, беспокойством, тревогой, бессильной яростью, которые не стремятся подчиниться доводам рассудка?

Лорен Мартин – успешная девушка, получившая работу в Нью-Йорке, обретшая любовь в прекрасном молодом человеке, с которым жила в собственной квартире в Бруклине, – несмотря на внешнее благополучие продолжала чувствовать себя несчастной. Случайная встреча с очаровательной незнакомкой, разделившей ее переживания, открыла Лорен глаза.

Чтобы понять причины собственной неудовлетворенности, обрести мир и гармонию с собой и окружающими, Лорен стала изучать и описывать собственные настроения и делиться наблюдениями в своем блоге «Words of woman». Ее опыт, обобщенный в этой книге, помог тысячам женщин научиться управлять своими настроениями и жить полной жизнью....

Книга от экспертов по эмоциональному интеллекту научит родителей говорить с детьми о страхах, бережно успокаивать и помогать им извлекать пользу из этой эмоции. В каждой главе – практические задания для детей и родителей и примеры диалогов с ребенком....

Эта книга научит вас ценить каждое из своих переживаний и находить в них ресурс, чтобы тоньше и пронзительнее ощущать всю многогранность и красоту этого мира.

Как часто вам доводилось слышать: «Не грусти, не расстраивайся, не стоит плакать»? Печаль, грусть, острое переживание происходящего, по сути, относятся к тому спектру человеческих эмоций, которого мы всячески стремимся избегать. Изучению этих горько-сладких переживаний и посвящена эта книга.

Под обложкой вы найдете ответы на многие неоднозначные и глубокие вопросы:
Есть ли польза от печали?
Как пережить утрату любви?
Как преодолеть токсичный позитив на работе и в личной жизни?
Наследуем ли мы боль родителей и предков? И если да, то можно ли справиться с ней спустя несколько поколений?
Результаты последних научных исследований и многочисленные примеры из реальной жизни показывают, что и грустные эмоции могут принести большую пользу. Именно они способны стать нашей тайной силой, источником творческого вдохновения и роста. Они помогают обрести цельность и спокойствие.

Предыдущая книга автора «Тихая сила» стала международным феноменом: изданная более чем на 40 языках совокупным тиражом 4 миллиона экземпляров, она 7 лет продержалась в списке бестселлеров New York Times....

Можно! Выходить из сказочных сценариев, прочитанных в книжках. Можно! Строить свою личную историю в детской песочнице, а потом воплощать её в жизнь. Можно! Иметь любимую работу и любимого мужчину одновременно....

«Я так рад», «мне грустно», «я в бешенстве», «это отвратительно». Мы часто говорим об эмоциях, но редко задумываемся, как использовать их для своего развития. Книга Тибо Морисса – практическое пособие для тех, кто хочет управлять своей жизнью и не идти на поводу у эмоций. Для тех, кто готов расстаться с унынием и прокрастинацией и перепрограммировать себя на позитив. Вы не только узнаете, что такое эмоции и как они влияют на вас, но и получите конкретную стратегию по саморазвитию....

В этой повести великий мастер приключений Роберт Ирвин Говард переносит нас в трущобы Лондона, где пристрастившемуся к наркотикам Стиву Костигэну и отважному блюстителю закона Джону Гордону предстоит сорвать маску и арестовать предводителя таинственного восточного культа......

Книга отвечает на 33 вопроса, которые волнуют современных подростков: об отношениях, дружбе, выборе профессии и эмоциях. Авторы книги помогут каждому подростку лучше узнать себя, развить эмоциональный интеллект и научиться справляться с собой и миром....

Говорят, среди них есть пара, но они не помнят друг друга. Так же, как и все остальные, не знают ни своих имён, ни кто они и откуда.
Десять парней, десять девушек, необитаемый остров. Или не остров?
Их цель – выжить и вспомнить.
Любовь – самая прекрасная и самая мощная эмоция. Можно ли её уничтожить, стерев память, или что-то всё-таки останется?...

Уезжая в старенький деревенский домик, доставшийся мне в наследство от дальней родственницы, я надеялась обрести душевное спокойствие и немного пожить в уединение.

Но мое появление совершенно не понравилось местному обитателю – большому черному коту. Некоторое время он ко мне присматривался, а потом решил объявить войну.

Теперь я живу, как на вулкане, но сдаваться не собираюсь. И мы еще увидим, кто в доме хозяин…

В тексте есть необычный кот, магия и тайны прошлого, любовь и противостояние, сильные герои....

С тревогой не надо бороться, с ней нужно дружить! В своей книге психолог и аналитик Елена Садова убедительно доказывает преимущества такого подхода. Она объясняет, как действовать в условиях неопределённости, и предлагает 8 приёмов, которые помогут обрести душевное спокойствие. Эти универсальные шаблоны вы сможете адаптировать под себя и на их основе создавать собственные методы обуздания тревоги....

 Книга прозаика Виктории Токаревой - о сегодняшнем дне. Герои ее рассказов - молодые люди, где-то на грани молодости и зрелости, когда уже выбраны жизненные дороги, определены привязанности. В ее рассказах нет назидательности, но они поучительны, в них происходят события нереальные, фантастические и вполне правдоподобные вместе с тем. Виктория Токарева склоняет читателя к непокорству привычкам, покою, инерции. Она не требует от своих героев невозможного, но хочет, чтобы каждый человек жил в полную меру сил.

...