Альбукерке »  Психология »  Селигман Мартин - Выученный оптимизм: Как изменить свой образ мыслей при помощи позитивной психологии

Слушать аудиокнигу "Селигман Мартин - Выученный оптимизм: Как изменить свой образ мыслей при помощи позитивной психологии" бесплатно без регистрации

87 Просм.
18-05-18 , 16:35
Chelovek42

Селигман Мартин - Выученный оптимизм: Как изменить свой образ мыслей при помощи позитивной психологии

Селигман Мартин - Выученный оптимизм: Как изменить свой образ мыслей при помощи позитивной психологии
    Год: 2025
    Автор: Селигман Мартин
    Исполнитель: Корицкий Павел
    File engine/lazydev/dle_subscribe/index.php not found.
    Продолжительность: 10:49:31
    Битрейт: 67 kbps
    Аудиокодек: mp3
    Канал: Стерео
    Описание:

  • Оптимизм – не просто вера в то, что всё будет хорошо. Это способ видеть мир так, чтобы трудности казались возможностями. Оптимисты не игнорируют проблемы, а верят, что могут их преодолеть. Исследования показывают, что оптимистичный настрой помогает справляться с болезнями, быть успешнее в отношениях, жить дольше и счастливее. Но можно ли стать оптимистом? Основоположник позитивной психологии Мартин Селинман в своей книге противопоставляет концепцию выученной беспомощности – состояния, при котором человек принимает отсутствие контроля над событиями, – идее выученного оптимизма, предполагающей активное формирование позитивного мировоззрения. Автор утверждает, что каждый в силах справиться с унынием, повысить устойчивость к стрессу, нужно только сосредоточиться на своих положительных сторонах, развивать их и проявлять каждый день. В аудиокниге представлены тесты и упражнения, которые позволят вам понять, насколько вы счастливы сейчас, как договариваться с собой и учиться мыслить позитивно.

Добавить комментарий