Слушать аудиокнигу "Фоер Елена, Климочкина Екатерина - Травма: что она с нами делает и что мы можем сделать с ней. Книга про комплексное ПТСР" бесплатно без регистрации

В своем практическом руководстве по работе с комплексным посттравматическим расстройством доктор Ариэль Шварц, клинический психолог и специалист по К-ПТСР, излагает разностороннюю методику терапии случаев К-ПТСР. Изложенная в форме понятных терапевтических упражнений-опросников, теоретических обоснований и случаев из практики, методика доктора Шварц станет полезным инструментом в арсенале разных специалистов, работающих с психотравмами: от психологов до психиатров. Различные подходы призваны переключить внимание пациента с внутренних переживаний и ретроспективы на ощущения собственного тела и его возможностей на настоящий момент.

Книга затрагивает следующие аспекты работы с «телесностью»:

– реляционная терапия (взаимное или совместное регулирование эмоций);

– терапия субличностей;

– когнитивно-поведенческая терапия;

– ДПДГ-терапия;

– а также основы поливагальной теории, психосоматических практик и комплиментарной медицины....

Научный подход к психологической травме. Всегда ли можно проработать травму самостоятельно, и какие опасности могут ждать вас впоследствии?

Представьте себе болезнь, которая не имеет заметных внешних симптомов, но может захватить все ваше тело и наносить вред всю жизнь. Доктор Пол Конти, один из ведущих психиатров современности, призывает именно так понимать травму: как неконтролируемую эпидемию с потенциально фатальным прогнозом.

В этой книге доктор Конти анализирует передовые исследования, клинический опыт и десятки реальных случаев, чтобы представить глубокий и актуальный взгляд на травму. В книге шаг за шагом разбираются действенные методики, которые можно осуществить как в индивидуальном порядке, так и в обществе, чтобы смягчить последствия травмы и предотвратить дальнейшую травматизацию в будущем....

Уроки доброты – это лучшее, что мы можем дать детям. Именно в дошкольном возрасте ребёнок учится осознавать и замечать чувства, сопереживать и сострадать, помогать и заботиться. Но как подобрать слова и объяснить, что такое доброта, из чего она складывается и почему это важно?

Дети по природе своей консервативны, поэтому так важно, чтобы взрослые обращали внимание на разнообразие мира вокруг и на то, что это разнообразие нас не разделяет, а обогащает. Мы можем по-разному выглядеть, у нас может быть разный достаток, разные семьи, разные сильные и слабые стороны, но при этом у нас много общего. Умение замечать точки соприкосновения – важный коммуникативный навык, который не просто делает жизнь радостнее, но и чрезвычайно полезен.

Детский психолог и арт-терапевт Елена Бурьевая придумала истории о мальчике Филиппе, который вместе с родителями узнаёт много нового о мире: он знакомится с детьми, которые выглядят и ведут себя иначе, у которых могут быть другие финансовые возможности или которые живут в семье с одним родителем. Филипп убеждается, что отличия не помеха общению и играм.

Читайте вместе со своим малышом сказки и обсуждайте их. В конце книги есть рекомендации для родителей....

Почитаю новости и потом целый день не могу сосредоточиться. Вроде бы все в порядке, я в безопасности, но эмоции зашкаливают. Тревога, боль, чувство вины. Почему это происходит? Клинический психолог и ведущая программ по снижению стресса, Галина Петракова, объясняет: рассказы очевидцев, видео катастроф и сообщения о гибели людей воздействует на нас, хотя мы не являемся непосредственными участниками событий. Мы получаем травму свидетеля. Эта книга поможет понять, что с вами происходит, и научиться справляться с потоком эмоций. Вы узнаете:
как регулировать негативные эмоции, не подавляя их;
почему листание ленты совсем не помогает отвлечься;
что делать, если нужно срочно собраться с мыслями, а тревога не отступает;
когда лучше обратиться за помощью к специалисту....

Практичная и поддерживающая книга, которая поможет отследить признаки травматического опыта, преодолеть его и защитить психику от травм в будущем.

Многие думают, что травма возникает только в результате очень сильных стрессовых событий, таких как насилие или жестокое обращение. Но травма — это эмоциональная реакция, причиной которой может стать любое беспокоящее событие или нехватка ощущения безопасности. Даже поток новостей способен вызвать стресс. А еще мы «подхватываем» травмы наших близких: они передаются от поколения к поколению. Так что с травматичным опытом сталкивается любой из нас.

Психотерапевт Кэти Мортон предлагает новый взгляд на травму. Только осознав, как она определяется, мы сможем преодолеть последствия. В книге вы найдете проверенные способы исцеления травмы, а также узнаете, что наносит вред вашему психическому здоровью и как с этим справиться.

Книга поможет отследить у себя признаки травматического опыта, проработать межпоколенческие сценарии и прервать их разрушительный цикл, научиться выявлять триггеры и сделать так, чтобы травма больше не определяла вашу жизнь....

Рядом с нами существует мир, скрытый от наших глаз. Это мир загадочных мудрых оборотней. Они живут совсем рядом с нами, пусть мы и не можем их увидеть: но и отрицать их существование бессмысленно.

«Священная книга оборотня» – история любви лисицы-оборотня с простым сотрудником спецслужб, а по совместительству – волком-оборотнем, книга об их непростых взаимоотношениях, и о том, к чему они привели.

Волшебный текст, от которого захватывает дух, настоящая классика современной русской литературы от самого загадочного писателя наших дней в блистательном исполнении Алёны Долецкой....

Информация – инструмент контроля, тот, кто владеет ею, обретает власть. Мы – люди информационного века. Мы привыкли делать покупки на Amazon, общаться через Facebook, задавать поисковые запросы Google и просто убивать время, пользуясь продукцией Apple. Эти четыре компании-гиганта объединяет одно свойство – все они называют себя защитниками человеческой индивидуальности и многообразия мнений, действующими во имя интересов всех людей. Но так ли все хорошо? Или за «бескорыстными» целями техномонополий стоит тирания голодных до наших данных алгоритмов? Франклин Фоер в своей книге приводит актуальный анализ причин, как идеалистические мечты о новых технологиях пионеров Кремниевой долины превратились в механизмы угнетения и отчуждения свободы и прав. И от того, насколько успешно мы будем отстаивать собственную автономность перед лицом этой угрозы, зависит наше настоящее и будущее....

Новый роман Фоера ждали более десяти лет. "Вот я" - масштабное эпическое повествование, книга, явно претендующая на звание большого американского романа. Российский читатель обязательно вспомнит всем известную цитату из "Анны Карениной" - "каждая семья несчастлива по-своему". Для героев романа "Вот я", Джейкоба и Джулии, полжизни проживших в браке и родивших троих сыновей, разлад воспринимается не просто как несчастье - как конец света. Частная трагедия усугубляется трагедией глобальной - сильное землетрясение на Ближнем Востоке ведет к нарастанию военного конфликта. Рвется связь времен и связь между людьми, одиночество ощущается с доселе невиданной остротой, каждый оказывается наедине со своими страхами.
Отныне героям придется посмотреть на свою жизнь по-новому и увидеть зазор между жизнью желаемой и жизнью проживаемой....

Птичий Крик — многосерийная фантастическая аудио-постановка от первого лица за авторством Екатерины Катенкарт Никитиной.

В данный момент Сезон 1 продолжает выпускаться.

Сюжет разворачивается в посёлке Птичий Крик, в котором явно происходит что-то не то, но узнаём мы о событиях только из неумелых радио-эфиров Сороки Риты.

Иногда в конце серии начинают петь. Иногда хором. В целом, это не самое страшное, что у них случается. Все песни тоже написаны, исполнены и записаны крохотной командой, работающей над этим подкастом.

Проект начинался как любительская постановка от (и для) фанатеющих по Твин Пикс, Стивену Кингу, Стругацким, Stranger Things, Welcome to Night Vale, Модели Для Сборки и легендарному старому радио, которого больше нет с нами.

Текст, начитка, песни, оформление - Катенкарт (Екатерина Никитина)

Аудио - Elijah Charwyn

Редактура - Анастасия Водолазова

Также в ролях:

Сергей Курочкин

Владимир Снигур

Ксения Никульшина

Елена [Грач] Грачева

Энрике Серруто Диаз 

...

Молодой американский еврей-коллекционер по имени Джонатан Сафран Фоер отправляется в Украину на поиски женщины, которая в годы Второй мировой войны спасла его деда от нацистов в украинском городке Трахимброд. Вооруженный картами, сигаретами и старыми фотографиями Августины и своего деда, Джонатан начинает свое путешествие. Спутниками парня в этих поисках становятся Алекс — студент, который несмотря на практически полное отсутствие знания английского языка, становится переводчиком Джонатана, и его странноватый «слепой» дед-антисемит с собакой. Однако несмотря ни на что, приключение, начавшееся хуже некуда, постепенно обретает глубокий смысл и становится причиной серьёзных изменений в жизнях всех вовлечённых в него людей.

...

Сказка о невзирающем на происки Абстрактного Зла выпускателе ночного светила на волю.

Иллюстрация — Алёна Обухова.

Трек создан специально для фонотеки сообщества «Заповедник Сказок».

...

Каждый день, что мы провели на Земле, вел к настоящему моменту. Технический прогресс, промышленная революция, формирование потребительского общества – все это вызвало изменения климата, которые теперь угрожают нашей жизни.

Через призму собственного опыта – и масштабного опыта всего человечества – Джонатан Сафран Фоер смотрит на современный мир и побуждает открыть глаза вместе с ним.

«Погода – это мы» – пронзительный, громкий, автобиографичный роман. Он столь же о личности, сколь и о коллективной силе людей. Ведь на самом деле если наше пребывание вызвало настолько страшные последствия, то стоит лишь пожелать – и одно слаженное усилие станет шагом к их устранению.

Фоер уверен: спасти планету под силу каждому из нас. Что мы предпримем ради лучшего будущего?

...