Слушать аудиокнигу "Ромель София - Я больше, чем моя депрессия. 300 идей, как самостоятельно справиться с тревожностью, апатией, хандрой и другими признаками этого диагноза" бесплатно без регистрации

Писательница София Романова совершила невозможное – сумела стать автором мирового бестселлера и прославиться на Западе.
Но наслаждаться достижениями и работать над следующей книгой ей не дает собственный муж, убедивший Софию в том, что она некрасива, глупа и, к тому же, никудышняя мать.
Страдающая от послеродовой депрессии София верит и все больше погружается в пучину отчаяния пока не застает мужа с другой.
Шок от происходящего заставляет Софию бежать на край света, где она сталкивается с человеком, чья музыка уже несколько лет держит ее на плаву.
София понятия не имеет, кто перед ней, да и незнакомец не в курсе, что случайная знакомая та самая писательница, чья книга его поразила.
Но всего за одну неделю они вернут друг другу веру в себя, вдохновение и любовь....

✔ Для тех, кто устал от постоянного беспокойства и навязчивых мыслей
✔ Для желающих справиться с тревогой без медикаментов
✔ Для тех, кто готов работать над собой системно

Что внутри:
→ Проверенные методики КПТ и РЭПТ с доказанной эффективностью
→ Пошаговые техники для самостоятельной работы
→ Реальные инструменты для возвращения спокойствия и контроля

Фишка книги: Авторы – практикующие психологи, которые не просто дают теорию, а учат, как применять техники в жизни.

Важно: Результат требует времени и регулярной практики, но он того стоит!...

Хотят этого читатели или нет, но, раскрыв эту книгу, они вынуждены будут читать детектив, более того, они сами должны будут стать следователями. У американского писателя Рэкса Стаута есть главный персонаж всех его романов - частный
детектив Ниро Вулф. Его отличие от других героев подобных романов в том, что этот детектив принципиально никогда не выходил из дома и все свои следственные действия производил в удобном кресле за письменным столом, анализируя улики и факты, добытые его сыщиками и полицией. Хотя и по другим причинам, но читатели этой книги в таком же положении - они не могут сами добыть улики, не может добыть их и автор, - но нам никто не может помешать самостоятельно проанализировать то, что добыто другими и, на основе анализа добытых другими улик, сделать самостоятельные выводы о катынском деле. Во-первых, это интереснее, а во-вторых, позволит не заглядывать в рот людям, чья порой подлая заинтересованность в итогах следствия просто бросается в глаза.
...

В современной культуре многие используют слово «депрессия» для описания плохого настроения, хандры, чувства неудовлетворенности. На самом же деле депрессия – это адаптивный механизм, реакция выученной беспомощности на стресс. И одни из главных ее симптомов – полное отключение всех систем, которые отвечают за жизнерадостность и невозможность испытывать удовольствие. Вернуться к полной жизни возможно, если отказаться от поведенческих шаблонов и привычек которые формируются в состоянии депрессии.

Ричард О’Коннор – психотерапевт с 30-летним стажем, подробно рассказывает о причинах депрессии, ее связях с другими заболеваниями и предлагает системный подход для ее преодоления, основанный на когнитивно-поведенческой терапии.

Из этой книги вы узнаете:

Почему люди в депрессии «не видят» своих проблем?

Каким образом депрессия связана с другими заболеваниями?

Насколько сильно депрессия искажает наше мышление?

В каких случаях стоит прибегнуть к терапии и лекарствам?...

В последнее время в силу известных причин мы всё больше времени проводим в изоляции. А значит – самое время заняться самообразованием. Самообразование всегда было возможным и доступным, но никогда раньше для этого не существовало столько технических и информационных ресурсов. А как правильно и эффективно учить иностранные языки? И какие ресурсы и приёмы действительно работают? О том, как самостоятельно изучать иностранные языки и делать это эффективно и с удовольствием, обсудим на лекции полиглота Дмитрия Петрова.

Петров Дмитрий – полиглот, психолингвист, синхронный переводчик, телеведущий, владеющий 35 языками....

София Баюн – разноплановая писательница-фантаст, работающая в жанрах фэнтези и мистического триллера. Атмосфера её книг загадочна и мрачновата, но тем более они захватывают читателя и слушателя. С романом «Механические птицы не поют» София Баюн вошла в тройку призёров литературного конкурса «Технология чудес», проведённого порталом Author.Today. Книга представляет собой фэнтезийный детектив с элементами стимпанка. Предлагаем продолжение этой истории – роман «Дым под масками». Владельцу цирка Штефану Надоши сильно не нравится, что в стране, где он работает, началась революция. Но ещё больше ему не нравится новый чародей-иллюзионист. Не жалует Надоши и морские путешествия и снег. Зато владелец цирка очень любит шнапс, денежные чеки и ведущую представлений Хезер. Штефан упорно пытается спасти свой бизнес и пробует для этого всё: от поддержки меценатов… до загадочной старой фотокамеры, которая может дать ему гораздо больше «денежных мешков». Между прочим, если прибегнуть её помощи, то и революция может показаться не такой уж страшной. Слушайте новую историю, где детектив и мистика сплелись в интереснейший сюжет....

Зоя отметила свой юбилей, пятьдесят лет. Обычная женщина, разведённая, проживающая в съёмной квартире. Она уже и не думала, что в её жизни может что-то поменяться, разве что выход на пенсию. Но именно с этого дня рождения в её жизни наступает перелом. Казалось бы, ситуация безвыходная, всё плохо. Но вдруг смешное объявление, которое она дала, чтобы хоть как поднять себе настроение, вдруг срабатывает самым неожиданным образом. Её жизнь начала меняться так стремительно, что она едва успевает осознать эти изменения. Что же они ей принесли? Об этом продолжаю рассказывать в третьей книге, которая так полюбилась читателям. Главное – Зоя не изменила самой себе....

У Зои сегодня юбилей, пятьдесят лет. Обычная женщина, разведённая, менеджер, проживающая в съёмной квартире в зрелом возрасте, уже не думала, что сможет что-то изменить. Но именно с этого дня в её жизни наступает перелом. Казалось бы, ситуация безвыходная, всё плохо. Но вдруг смешное объявление, которое она дала, чтобы хоть как разрядить обстановку, вдруг срабатывает самым неожиданным образом. Её жизнь начала меняться так стремительно, что она едва успевает осознать эти изменения. Что же они ей принесут? Об этом рассказывается в этой книге....

На взлёте хирургической и военной карьеры он ушёл в бизнес. Обаятельный, талантливый, он быстро добился финансовой свободы. Казалось, нет человека счастливее и удачливее. Но любимые пациенты, друзья и женщины скоро наскучили ему. Теперь им двигал только азарт.

Сможет ли истинная любовь женщины, прошедшей с ним рядом 25 лет, остановить его падение в бездну небытия?...

В мире более 350 миллионов человек страдают депрессией. Это число неуклонно растет, и, к сожалению, треть людей, которые чувствуют невыносимую боль, безнадежность и напряжение депрессии, никогда не обращаются за лечением. Роберт Лихи, психотерапевт с мировым именем, рассказывает о причинах, симптомах и методах лечения депрессии. Реальные истории пациентов в сочетании с простыми пошаговыми инструкциями помогут вам разобраться со своей депрессией и навсегда расстаться с ней. Вы выясните, как победить чувство усталости, одиночества и безнадежности. Разработаете план развития уверенности в себе. В книге собраны самые мощные инструменты, которые помогут вам победить депрессию и снова почувствовать себя хорошо....

Увидел Софию впервые, когда ей было девятнадцать; она сидела на коленях у моего кореша, покачивая тонкой ножкой в капроновом чулке, край которого виднелся под короткой юбочкой, и смотрела на меня так, будто во всей комнате, кроме нас, не было никого. Тогда я понял, что нет у меня больше друга, что за неё я готов был убрать со своего пути любого и каким угодно способом, в равном бою или предательством – не важно, она – моя. И в итоге так оно и вышло. В очередной из разборок, с моей нелегкой руки, он получил пулю промеж глаз. Испытывал ли я тогда муки совести? Нет, и мне хотелось донести до неё одну простую истину: от меня она уйдет, только если я сам этого захочу.

Возрастное ограничение: 18+...

Изменений всё больше, и вот-вот История сорвётся неудержимой лавиной, сметая всё на своём пути. Мир никогда не станет прежним. К худу ли, к добру… Попаданцы сами не знают это, верша историю и искренне надеясь на лучшее – лично для себя, для страны или всего мира… Убит Рузвельт, СССР прекратило сотрудничество с США и вовсю сотрудничает с Германией. Сталин и… а вот тут неожиданный поворот – Рейхсканцлер Вильгельм Маркс у руля. Правого крена больше не будет! Курс прямой и немного влево!...