Слушать аудиокнигу "Фельденкрайз Моше - Травмирующие движения. Как освободить тело от вредных паттернов и избавиться от хронических болей" бесплатно без регистрации

Страдаете от нарастающих болей в спине, онемения в руках, покалывания в пальцах или головокружений? Эти разнообразные симптомы могут иметь общую причину – триггерные точки, представляющие собой узелковые уплотнения в мышцах и фасциях. Из-за различных нагрузок, травм или длительного сидения мышцы становятся жёстче, утрачивают эластичность и остаются в постоянном напряжении. Триггерные точки являются главной причиной мышечных болей. Если их не лечить и игнорировать, думая, что боль пройдёт сама, это может привести к ограничению движений конечностей, проблемам с пищеварением и нарушениям в работе нервной системы. В этой книге вы найдёте информацию о том, как избавиться от триггерных точек без медикаментов и операций. Вы изучите, что такое триггерные точки, как они возникают, и научитесь находить их и устранять. В книге представлены:– основы знаний о триггерных точках, включая их происхождение, типы, факторы риска и последствия; – методики самомассажа для быстрого расслабления мышц;– пошаговые инструкции по устранению триггерных точек для разных частей тела;– бонус в виде 21-дневного курса йоги. Благодаря этой книге, вы сможете избавиться от мышечных болей с помощью безопасного и эффективного метода. Берите здоровье в свои руки!...

«Что делать? Наболевшие вопросы нашего движения» — произведение В. И. Ленина, написанное в конце 1901 — начале 1902 годов. Впервые напечатано в 1902 году.
В книге Ленин обосновал и развил идеи К. Маркса и Ф. Энгельса о партии как руководящей и организующей силе рабочего движения, разработал основы учения о партии нового типа....

Как перестать сомневаться в себе, избавиться от ложных, негативных и ограничивающих паттернов и наконец достичь самореализации? Что необходимо сделать, чтобы преуспевать и при этом не выгорать? Ответы лежат в плоскости подсознания, уверен доктор медицины и философии Фридман Шауб. Послушайте в адиосаммари об основных этапах раскрытия внутреннего потенциала каждого человека....

Жизнь без боли – возможно!

Забудьте о постоянных таблетках и мазях! Эта книга поможет вам понять, откуда берётся боль в суставах, спине и шее, и как с ней справиться.

Авторы, врачи с 30-летним опытом, объясняют, как связаны все системы организма и почему корень проблемы может скрываться совсем не там, где болит.

Таблетки и мази на завтрак, обед и ужин, лишь бы суставы, спина или шея не болели – знакомо? Время найти причину боли и устранить ее!

Как – объяснит эта книга. Авторы, врачи классической и китайской медицины с опытом более 30 лет, рассказывают:

• как связаны все системы нашего организма;

• в чем причины самых распространенных болей: суставных, позвоночных, мышечных и как они связаны с печенью и сердцем;

• как избавиться от этих болей за несколько минут в день с помощью простых упражнений;

• как предотвратить развитие хронических и новых заболеваний и сохранить здоровье.

«Биомеханика» – авторская методика, с которой вы запустите биологический механизм восстановления и начнете жить без боли!

Книга будет полезна, если вы:

• мучаетесь от боли в спине, шее, суставах, мышцах;

• обследуетесь, ходите на физиотерапию, пьете обезбол и противовоспалительные, но боль до конца не уходит, а врачи разводят руками;

• хотите сами понять, как работает ваш организм, найти причину болей и избавиться от них;

• не хотите тратить много времени на сложные упражнения и тренировки в зале....

В этой аудиокниге один из ведущих в мире специалистов по мозгу и автор бестселлера «Измени свой мозг – изменится
и жизнь!» доктор Дэниэл Дж. Амен научит справляться с негативными мыслями, нашими внутренними драконами, которые ежедневно портят жизнь. Вы узнаете, откуда они берутся
и что приводит их в действие.

Доктор Амен поделится действенными стратегиями, которые помогут вам перестать поддаваться неоправданному страху, почувствовать удовлетворение жизнью, избавиться от
всех вредных привычек, твердо знать, чего вы хотите. И все это возможно, даже если у вас травмирующие переживания, сильный стресс или горе. Вы научитесь понимать себя
и окружающих, построите крепкие отношения, обретете уверенность и спокойствие. В качестве бонуса – эффективные упражнения, психотерапевтические практики, аффирмации, медитации и списки фильмов для борьбы с каждым из своих внутренних драконов....

Голод на куриной грудке? Тренировки до изнеможения? Сильная боль в мышцах?

Узнайте всё о здоровых отношениях с телом и питанием в аудиокниге тренера международного класса!

• Голодание на куриной грудке с гречей.

• Тренировки до изнеможения.

• Страдать от боли в мышцах, но заниматься.

Все пункты выполняете, а вместо кубиков получаете накопленную усталость и боли в теле. Как разорвать этот круг? Как получить подтянутое и здоровое тело и избавиться от болей?

Просто откройте эту книгу! Автор – тренер международного класса с опытом более семи лет – помог уже более чем миллиону человек. Вместе с ним вы:

• узнаете, как устроен ваш организм и как все в нем взаимосвязано;

• поймете, как получить подтянутое тело без вреда для здоровья, без диет и изнеможения;

• сможете избавиться от болей в мышцах и суставах;

• получите готовую систему видеотренировок для проработки всех зон тела.

Авторская концепция «Биофитнес» – это здоровые отношения с телом, когда тренировка предполагает не только физическую нагрузку, но и осознанность. Это узнавание и понимание своего тела, сознательное чувствование. Готовы попробовать?

Книга в твердом переплете. Не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом....

В январе 1945 года 14-летний Моше Кесслер прибыл в концлагерь Бухенвальд. Он потерял свою семью, пережил ужасы Аушвица и "марш смерти", и чудом остался в живых. В Бухенвальде он нашел убежище в Детском блоке 66, где немецкие власти планировали уничтожить узников. Однако благодаря подпольному движению под руководством Антонина Калины Моше и более 900 других детей были спасены. Эта история рассказывает о его жизни в блоке 66 и стала одной из самых значимых страниц в истории Холокоста....

Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

«В понимании того, как мозг и тело обрабатывают, запоминают и сохраняют травмирующие события, лежит множество ключей к исцелению травмированного тела и психики».

В своей книге Бабетта Ротшильд, всемирно известный психотерапевт с 40-летним опытом клинической практики, описывает роль телесных ощущений и реакций, которые возникают после пережитых травм и стресса. Соединив в терапии вербальный и телесно-ориентированный подходы, клиницист предлагает не требующую прикосновений методику работы с телом и его воспоминаниями для лечения посттравматического стрессового расстройства.

Из этой книги вы узнаете, как:

– разум и тело запоминают травмирующие события;

– забытые травмы могут проявляться в теле;

– использовать телесную память в терапии;

– развить телесную осознанность....

Развивайте чувство юмора, учитесь смеяться и радоваться жизни с помощью этого руководства по преобразованию тела и сознания, написанного экспертом по терапии смехом и позитивному подходу к жизни Рос Бен-Моше.
Терапия смехом – философия, способствующая физическому и психологическому благополучию, умению относиться к жизни проще и чаще улыбаться. Опираясь на исследования, практику и принципы терапии смехом, а также позитивной психологии и нейронауки, автор предлагает новый взгляд на заботу о себе, повышение самосознания, благодарность и самосопереживание.
В этой книге вы найдете множество практических примеров со всего мира, а также Рос рассказывает о том, как эффект смеха, доступный каждому из нас, повышает стрессоустойчивость, позволяя реагировать на жизненные невзгоды и восстанавливаться после них с юмором и легкостью, играючи. Эффект смеха вызовет позитивные изменения в вас самих, в вашем отношении к миру, а следовательно, и в отношении мира к вам....

Рассказ-ужас от фантаста и мыслителя Рэя Бредбери холодит кровь своим удивительно, казалось бы, простым сюжетным решением: главный герой, мучаясь от постоянных болей ищет спасение у разных врачей. В ходе этой "мучительной одиссеи" герой понимает, что главная его проблема - это собственный скелет от которого  нужно избавиться во чтобы то ни стало, чтобы болезнь исчезла. 

Странный  и не совсем доктор Мюнигант готов помочь именно в этом: удалить весь скелет "больного". Что из этого вышло? 

...

Переворот военного движения рассказывает историю молодого парня по имени Линь Дун, который родился в небольшой деревушке и его с детства презирают сверстники, каждый день бьют и унижают, так как его отец пьяница и ничего не добился в жизни. После того как в очередной раз на него напали и скинули с обрыва в лес, он там находит таинственный артефакт, который многие из кланов хотели бы иметь у себя. После этой находки его жизнь меняется кардинальным образом.

...

Эта книга с приложением в виде аудиомедитаций использует ключевые принципы традиционной тренировки внимательности для создания современного, максимально практичного способа облегчения и исцеления любого типа физического страдания, вплоть до невыносимых хронических болей, помогая снизить вашу потребность в лекарствах и в некоторых случаях даже избавить от необходимости хирургического вмешательства.

...