Слушать аудиокнигу "Чопра Самир - Тревожность: Философское руководство" бесплатно без регистрации

Тревожность под контролем – Любовь Зубкова, психолог и когнитивно-поведенческий терапевт, поможет вам понять природу тревоги и научиться справляться с ней.

Узнайте, как слушать себя, повышать стрессоустойчивость и перестать прокручивать негативные сценарии в голове.

Каждый из нас сталкивался с разными тревожными мыслями. Любовь Зубкова – психолог, когнитивно-поведенческий терапевт – поможет вам обуздать беспокойный ум и сделать жизнь яркой!

Научитесь прислушиваться к себе и замечать тревожность:

• Выполняйте разные техники и упражнения

• Повысьте свою стрессоустойчивость

• Освободитесь от планирования негативных сценариев

Из книги вы узнаете:

• Что такое тревожность и чем она отличается от страха

• Как мозг и тело реагируют на тревогу

• О видах тревожных расстройств и многом другом...

Слоненок Ганеша и инспектор Чопра (в отставке) берутся за новое расследование!
Неунывающий инспектор Ашвин Чопра открывает детективное агентство «„Малыш Ганеша“», чтобы продолжать любимое дело. И очень кстати!
Кто-то похищает королевскую корону с бриллиантом «„Кохинур“» прямиком из музея принца Уэльского, и обвиняют в этом старого друга Чопры. Но кто же действительно стоит за преступлением, которое вот-вот обернется национальным скандалом?..
Разгадать эту тайну и вернуть бриллиант с многовековой историей под силу только инспектору и его проницательному слоненку....

Настал тот день, когда инспектор Ашвин Чопра, скрепя сердце, уходит в отставку… Но вот незадача: теперь его окружает еще больше загадок!
Во-первых, дальний родственник оставил Чопре в наследство самого настоящего слоненка.
А во-вторых, никто в полиции не хочет браться за расследование подозрительной смерти юноши. Чопра решает во что бы то ни стало добиться справедливости, и, кажется, помочь в этом деле ему сможет только… тот самый слоненок, получивший говорящее имя Ганеша.
Этот уютный и забавный детектив перенесет вас прямиком в жаркий, колоритный Мумбаи – где по улицам бродят слоны, а из окон доносится пряный запах специй....

Не так-то просто быть политиком! Делунио созывают союзников — Натру и Солджест — на встречу. Только принц Уэйн не откликается. Груз былых интриг его сковал, а потому вместо брата Флания уже в пути. Однако в одночасье церемония обернулось полем брани Запада с Востоком! Достанет ли принцессе духу положить конец козням неприятельским, пока ещё не поздно? (с)...

Не так-то просто быть союзником! Час настал, внимая зову иерарха, принцу Уэйну прибыть в Ульбет. Консул Агата ищет в нём поддержки, ибо не увидит его страна покоя, пока города союзные борются за власть. Как за туманом истинные намерения, однако Уэйн даёт согласие, и начинается кампания. Будут попраны традиции, перевернутся чаши весов судьбы — но когда подобное волновало принца?(с)...

Не так-то просто быть верующим! Запад ликует — скоро Консисторий. И принц Уэйн, конечно же, в пути. Сильнейшие мира сего ему коварно чинят козни — с Эсвальдией желают разделить. Но парня на мякине не проведёшь: сам гоним намерением масла плеснуть в огонь. Только стоило Уэйну переступить порог святого града…(с)...

Не так-то просто быть интриганом! Принц Уэйн отправляется в столицу Эсвальдской империи к принцессе Роуэлльмине. Она просит у него совета, ибо не в силах смотреть, как братья её родные убивают друг друга в борьбе за право нести волю венценосную. Но незадачливый регент попадает к Деметрио! И ныне старший наследник эсвальдской короны в смятении: внезапно и для него, и для себя Уэйн встаёт плечом к плечу с тем, чья участь уже была предрешена...(с)...

Не так-то просто быть дипломатом! Собрание в Мильтасе закончилось крахом. Взгляды сильных мира сего обращены на крохотную Натру. Её жители ликуют, но Уэйну не до увеселительных приёмов: Марден, новообретённое владение, растёт и процветает на зависть подданным регента. Принц склоняется к союзу с Грюйером, солджестским государем, в желании установить баланс и развеять надвигающиеся тучи. И, точно по велению свыше, приглашение от величайшего из королей попадает ему на стол! 

...

Не так-то просто быть старшим братом! Пробил час трём сынам императора встретиться в городе купцов, Мильтасе, и выяснить, кто из них по праву достоин нести волю венценосную. Уэйн уже готовился хорошенько отдохнуть, ведь собрание сие к нему отношения не имеет, но принцесса Роуэлльмина рушит его надежды, приглашая на совет. Принц знает: добра от неё не жди. И всё же лучше бы он поехал, ибо новая проблема возникла на горизонте: Флания вызывается представлять на встрече Натру!(с) 

...

Не так-то просто быть иностранным гостем… Только принц Уэйн ускользнул из-под венца, как глашатаи уже трубят о прибытии Каваринского посла. Не видать несчастному наследнику покоя: его любезно приглашают на празднество Духа отметить великий день учения Леветии. Как и повелось, всё не так-то просто, ибо в тот же день, в том же городе собираются влиятельнейшие люди Запада. Но от предложения не отвертишься, и вот Уэйн уже в пути, предвкушая гору новых неприятностей... (с)

...

Не так-то просто быть холостяком… Народ верил: Уэйну, наследному принцу Натры, самой судьбой уготовано стать великим правителем. Но тот всё лелеял мечту об отставке досрочной и жизни беззаботной. К несчастью, победа над соседом ещё и славу принесла. Как водится, беда не приходит одна, и вот уже Её Императорское Высочество принцесса Роуэлльмина зовёт бедолагу под венец! Что-то здесь нечисто. Не время голову терять, ведь девушка эта не так проста, как кажется... (с) 

...

Не так-то просто быть гением… Принц Уэйн решился на предательство. Но стоит ли его винить? Под гнетом проблем ничтожного королевства бедолага позабыл, что такое отдых. Но парень не лыком шит — решил страну с молотка пустить и в отставку раз и навсегда уйти, поддавшись лености своей. Однако козни вероломные привели к незапланированным последствиям: победам неожиданным и славе всенародной! (с)

 

...