Слушать аудиокнигу "Ниши Кацудзо - Принципы питания по Кацудзо Ниши: золотые правила здоровья" бесплатно без регистрации

Вице-чемпион Европы, пришедший в спорт после 35 лет, делится системой тренировок и питания для поддержания энергии и здоровья в любом возрасте.

Мечтаете быть здоровым и полным энергии? Хотите выглядеть на все 100 % и жить в гармонии с собой и своим телом? Эта книга – ваш проводник к здоровому телу и ясной голове, независимо от возраста, маршрут к жизни, в которой вы нравитесь себе в зеркале, не задыхаетесь от подъема по лестнице и просыпаетесь с энергией! Автор книги – Валерий Жумадилов пришел в спорт после 35 лет и добился ошеломляющих результатов, став вице-чемпионом Европы по легкой атлетике! А после 50 лет занялся бегом!

В книге вы найдете пошаговую программу, которая поможет вам составить персональный план питания и тренировок, подходящих именно вам. Вы получите научно обоснованные рекомендации по укреплению физического и ментального здоровья, с которыми вы сможете поддерживать результат и оставаться в прекрасной форме, сколько бы лет вам ни было!

Книга поможет вам:
· разработать собственную систему здорового питания;
· составить план тренировок, подходящий для вас;
· оставаться здоровым и полным сил;
· развить здоровые привычки для долгосрочного результата....

Книга Александра Мясникова предлагает методы для улучшения здоровья в зрелые годы, помогая замедлить процесс старения. Она объясняет, как по состоянию глаз, волос, кожи и языка можно оценить здоровье, какие физические нагрузки подходят людям старше 50 лет, как сохранить умственные способности, и как оставаться активным в сексуальной жизни. Также рассматриваются принципы питания, способствующего долголетию, и взаимосвязь между уровнем холестерина, состоянием сердца и пищевыми привычками....

Если вы ищете путь к идеальному здоровью, долголетию и гармонии души и тела, эта книга станет вашим идеальным компасом. Доктор Дипак Чопра — знаменитый американский писатель и знаток индийских духовных наук — объединил тысячелетнюю традицию аюрведы с новейшими достижениями медицинской науки.

Аюрведа — древняя медицинская система Индии, направленная на достижение полного здоровья и гармонизации жизни. Автор обстоятельно поясняет концепцию аюрведы, выделяет типы телесных энергий (доши), индивидуальные предрасположенности и универсальные принципы питания, фитотерапии и образа жизни, подходящие каждому типу конституции.

Основные темы книги включают:

- Определение своего типа тела и подбор подходящего питания.
- Правила очищения организма согласно аюрведическим принципам.
- Использование трав и специй для укрепления иммунитета и профилактики болезней.
- Медитации и практики йоги для снятия стресса и улучшения настроения.
- Рекомендации по выбору физических нагрузок и стиля жизни.

Автор доказательно показывает, как применять древние знания в современной жизни, сочетая традиционные учения Востока с западными медицинскими технологиями и клиническими исследованиями. Каждый найдет в книге ответы на актуальные вопросы о здоровье, красоте и долгожительстве.

Если вы мечтаете прожить долгую и насыщенную жизнь, избежав хронических заболеваний и усталости, книга «Аюрведа. Древняя мудрость и современная наука для совершенного здоровья» станет вашим главным руководством на пути к совершенному здоровью и высокому качеству жизни....

Сергей Малоземов – врач, известный телеведущий, автор и создатель научно-популярной передачи «Живая еда».

Книга познакомит вас с историей продуктов, которые есть в холодильнике практически у каждого человека, а также поможет понять их плюсы и минусы с точки зрения науки.

Вы узнаете много интересных фактов о еде, сможете скорректировать свое питание, чтобы получать максимум пользы для здоровья.

Поймете, как найти баланс между наслаждением от любимых блюд и перееданием, пересмотрите отношение к питанию и сделаете его более осознанным....

Автор бестселлера “Еда и мозг” Дэвид Перлмуттер предлагает простые инструменты, тесты и 21-дневную программу оздоровления организма, позволяющую поддержать здоровье мозга, сердца и суставов за счет снижения уровня мочевой кислоты в крови....

Служебный роман, любовный треугольник, никогда не участвовал ни в чем подобном, принципы не позволяли. Везде должен быть порядок и четкие правила. Никаких связей на работе и третьего в отношениях. Пока не появилась она. Юная, сказочная, уязвимая, и в то же время дерзкая девочка Варвара. И все мои принципы полетели к черту. Меня разрывает от одержимости и слепой ревности. Кажется я присвоил ее с первого взгляда. В ней столько тайн и сюрпризов…...

О питании и воспитании – пищевом, логичном, научно доказанном!

«Всё не от питания, а от воспитания»… Наверняка каждый из нас помнит эту озорную строчку, написанную Юнной Мориц. И, возможно, даже тайно с ней соглашается. Но диетология – наука намного более точная, и в данном случае она истерически вопит, что это – НЕПРАВДА!

От нашего питания зависит всё – состояние нашего организма, способность здраво мыслить и быстро реагировать, даже пресловутое поведение сообразно вырабатываемым в организме веществам и гормонам. Все наши пищевые стереотипы, пристрастия и страхи – вот именно их формирует наше окружение и образование. А по-настоящему правильное питание здесь абсолютно не при чём.

В этой аудиокниге автор безжалостно снимает с наших ушей лапшу диетологической неправды – быстро, доказательно, доступно. Все причины онкологических заболеваний, атеросклероза, диабета, инфаркта и других вещей, с которыми никому не хочется встречаться, будут подробно расшифрованы и объяснены. Вы поймете, что правильное питание всегда на границе между здоровьем и болезнью, какая ответственность лежит именно на наших плечах, а не плечах врача, как скорректировать уже имеющиеся заболевания.

Человек – то, что он ест! И никак иначе!...

Жизнь — всепроникающая, готовая вступить в борьбу с любой стихией, заполняющая любые пригодные ниши. На далёких планетах она становится настоящим бедствием, проникая сквозь защиту кораблей и с готовностью осваивая земную среду обитания. Но совершенно неожиданные сюрпризы несут формы жизни, сумевшие освоить небелковый цикл. На корабле после выхода в открытый космос неожиданно обнаружилась муха. Земля оказывается под угрозой эпидемии, и экипаж рискует уже никогда не вернуться домой. Но на этот раз им крайне повезло....

Продолжение бестселлера Игоря Манна, номера 1 в российском маркетинге. Еще 57 принципов — личных и рабочих.

В этом, третьем томе затрагиваются темы: бережливость и инвестиции, друзья и враги, принятие решений и прокрастинация, работа с клиентами и многое другое. И если вы еще не сформулировали собственные жизненные ценности и принципы ведения бизнеса, то книга подтолкнет вас к этому.

Жизненный опыт, помноженный на годы работы, — бесценен....

Действие романа происходит в далеком будущем. Через миллионы лет Земля окажется постоянно обращена одной стороной к солнцу (которое больше и горячее, чем сейчас), и станет подобна оранжерее, где растения заполнят почти все экологические ниши.

Растения — многие теперь всеядные — заполнили все экологические ниши на земле и в воздухе, у многих развились примитивные нервные системы; из животных в лесу остались только потомки четырех видов общественных насекомых – тайгерфлай (произошли от ос), древесные пчелы, термиты и небольшие группы людей, которые сильно уменьшились в размерах (1/5 от роста современного человека); все другие наземные и воздушные животные были вытеснены растительным царством. Люди живут на грани вымирания, в кроне гигантского баньянового дерева, покрывающего континент на дневной стороне Земли.

В США сокращенная версия была опубликована как «Долгий полдень Земли». По словам Олдисса, издательство в США настояло на изменении названия, чтобы книга не размещалась в отделе садоводства в книжных магазинах.
«Теплица» печаталась частями и первые пять частей в 1962 году были удостоены премии Хьюго за лучший рассказ....

Действие романа происходит в далеком будущем. Через миллионы лет Земля окажется постоянно обращена одной стороной к солнцу (которое больше и горячее, чем сейчас), и станет подобна оранжерее, где растения заполнят почти все экологические ниши.
Растения — многие теперь всеядные — заполнили все экологические ниши на земле и в воздухе, у многих развились примитивные нервные системы; из животных в лесу остались только потомки четырех видов общественных насекомых – тайгерфлай (произошли от ос), древесные пчелы, термиты и небольшие группы людей, которые сильно уменьшились в размерах (1/5 от роста современного человека); все другие наземные и воздушные животные были вытеснены растительным царством. Люди живут на грани вымирания, в кроне гигантского баньянового дерева, покрывающего континент на дневной стороне Земли.
В США сокращенная версия была опубликована как «Долгий полдень Земли». По словам Олдисса, издательство в США настояло на изменении названия, чтобы книга не размещалась в отделе садоводства в книжных магазинах.
«Теплица» печаталась частями и первые пять частей в 1962 году были удостоены премии Хьюго за лучший рассказ....

Много ли среди нас тех, кто может уверенно сказать – куда идти, где мое место, чего я хочу, как жить и где жить?! Преобладающее большинство людей на этой планете толком не знают чего они хотят, не представляют окружающего мира, не имеют правильных целей, да и вообще обладают весьма узким кругозором. Такое явление связано с тем, что наш мир за последние 50 лет стал невероятно сложным, ушли упрощенные смыслы жизни, общество становится все более разделенным, сокращаются ниши для свободной инициативы. Эта революционная книга обрела тысячи приверженцев еще до официальной публикации! В ней автор книги Алекс Крол делит общество на касты и описывает роли людей в них. Вы сможете определить свою касту и роль в ней как некую точку отсчета. От нее автор предложит вам путь к высшим кастам, где царит полная свобода и подлинное счастье.

Алекс Крол – визионер, бизнес-коуч, основавший несколько преуспевающих компаний в Силиконовой долине (дистанционный университет и инкубатор проектов Serendipity University, нетворкинг Business Network LLC, видеопродакшн Azure Fields Film LLC и другие).

...