Альбукерке »  Психология »  Чудновец Ирина - Ты не ленивый! Практическое руководство по повышению мотивации

Слушать аудиокнигу "Чудновец Ирина - Ты не ленивый! Практическое руководство по повышению мотивации" бесплатно без регистрации

18 Просм.
11-07-11 , 02:05
Chelovek42

Чудновец Ирина - Ты не ленивый! Практическое руководство по повышению мотивации

Чудновец Ирина - Ты не ленивый! Практическое руководство по повышению мотивации
    Год: 2026
    Автор: Чудновец Ирина
    Исполнитель: Чудновец Ирина
    File engine/lazydev/dle_subscribe/index.php not found.
    Продолжительность: 03:12:05
    Битрейт: 96 kbps
    Аудиокодек: mp3
    Канал: Стерео
    Описание:

  • Кажется, планов — море, а энергии хватает только на диван и телефон?
    Ирина Чудновец — психолог и мама троих подростков — расскажет, почему дело не в лени, а в уловках мозга, и как научиться обходить их.

    Ты узнаешь, как превратить скучное «надо» в настоящее «хочу» и позволить себе отдыхать без угрызений совести.
    Ирина Чудновец — детский и подростковый психолог, сертифицированный коуч ICF, автор курсов и статей, мама троих подростков.

    Для кого эта книга?
    Во-первых, для тебя. Для подростка, у которого идей и целей полно, но не хватает ни времени, ни сил. Для того, кто хочет готовиться к экзаменам, делать проекты, заниматься спортом — но каждый раз находит сотню причин отложить. Для того, кто мечтает все успеть, не вставая с дивана и не выпуская телефон из рук. И ты поймешь, что с тобой всё в порядке!

    Во-вторых, для родителей. Для тех, кто торопит, говорит «соберись» и искренне не понимает, почему это не помогает. Для тех, кто хочет поддержать, но пока не знает как и часто только раздражает. Им тоже будет важно узнать: ты не ленишься — просто мозг работает хитрее, чем принято думать.

    Из книги ты узнаешь:
    • почему мозг срывает твои планы и как перехитрить его;
    • как заменить унылое «надо» на мотивирующее «хочу»;
    • что делать, если всё достало, и почему это естественно;
    • как отдыхать без чувства вины.

    Да, внутри есть мемы, комиксы и челленджи. А вот нотаций и занудства — нет. Только то, что помогает на практике: психологические приемы, упражнения и чек-листы.

    То, что ты считаешь своей слабостью, может оказаться твоей сильной стороной. Не нужно себя «переделывать» — достаточно понять, как устроен твой мозг, и тогда двигаться к цели станет намного проще.

Добавить комментарий