Слушать аудиокнигу "Ким Джухан - Нервы, которые не сдают. Корейский подход к стрессу, кризисам и ударам судьбы" бесплатно без регистрации

Корейский психолог с тонким юмором рассматривает 44 ключевые темы — от эффекта хамелеона и ловушек MBTI до парадокса «радостные перемены или неуютная стабильность». Это рассказ о том, как бережно приблизиться к себе: через жизненные истории, корейский культурный контекст и поддерживающие слова, которые напоминают, что дорога к собственной душе бывает непростой, но невероятно увлекательной.

Деньги, достижения, отношения… Иногда кажется, что все вокруг движутся вперед, а вы застряли на месте? Книга «Быть собой: как сохранить устойчивость в сложном мире» помогает принять себя и спокойнее проходить через повседневные и большие жизненные испытания. Автор — корейский психолог — мягко и с юмором разбирает 44 важнейшие психологические темы:
• Почему эффект хамелеона может незаметно стирать индивидуальность?
• Насколько точно описывают нас психологические тесты (в том числе MBTI)?
• Что выбрать: изменения, которые обещают счастье, или стабильность, которая может быть неудобной?
• Что такое эффект оплошности и почему он способен улучшать отношения с людьми?
Внутри — множество живых историй, отсылок к корейской культуре, результатов исследований и теплых слов поддержки, которые помогают увидеть: путь к себе порой бывает тяжелым, но по-настоящему интересным....

Доктор Чон Хевон, признанный корейский специалист в области анти-эйдж терапии, разработал метод, который позволяет не только замедлить, но и обратить процессы старения за короткий срок. Его система включает пять научно обоснованных компонентов: энергия движения, искусство питания, важность сна, сила общения и устойчивость к стрессу. В нее входят 22 легко применимых привычки для сохранения молодости, особая «диета долголетия» с детальным планом питания, эффективные физические упражнения для поддержания жизненных сил, а также семь дыхательных техник для быстрого снижения стресса. Методы защиты мозга от старения также являются частью этой программы. В течение трех месяцев можно ожидать разглаживания морщин и улучшения состояния кожи, повышения энергии и выносливости, а также укрепления иммунной системы и когнитивных способностей....

Захватывающий исторический роман, который переносит читателя в XIV век, где на фоне Столетней войны, чумы и придворных интриг разворачиваются судьбы четырех героев, каждый из которых по-своему переживает бурную эпоху.
Англия. XIV век.
Время начала Столетней войны, эпидемии чумы, блеска и роскоши двора Эдуарда III и превращения небольшой страны в самую могущественную державу Европы. Эпоха – глазами четырех персонажей…
Когда-то двое мальчишек и две девочки росли на узких улочках города, славного своим легендарным собором…
Теперь им предстоит пережить «„эпоху перемен“», которые постигнут Англию. Один добьется власти и могущества – и дорого за это заплатит… Другой будет странствовать по свету – и вечно тосковать по дому… Третья испытает весь ужас столкновения с всемогущей Церковью… Четвертая попытается вопреки ударам судьбы найти счастье… Но сейчас – никто еще не знает, что и кому сулит будущее....

Корейский бестселлер!

Круглый.

Важный.

Очень самостоятельный.

Любит вкусно поесть.

Бережёт усы и лапы.

С БОЛЬШИМ ДОБРЫМ СЕРДЦЕМ.

Это Камням, помощник с лапками!

Однажды дождливым вечером в одном из домов Сеула появился странный гость. Маленький, чёрный, с длинным хвостом… Казалось бы, обычный кот, вот только стоит на задних лапах, а в передних держит чемодан! А ещё разговаривает! Он вежлив, благороден и любит бывать один.

Кто же он такой?...

Корейский бестселлер!

Круглый.

Важный.

Очень самостоятельный.

Любит вкусно поесть.

Бережёт усы и лапы.

С БОЛЬШИМ ДОБРЫМ СЕРДЦЕМ.

Это Камням, помощник с лапками!

Благородный кот Камням снова в пути. И судьба, а точнее манящий аромат, приводит его в пиццерию. Тут-то и пригодились таланты котика! Приготовить вкуснейшую пиццу, обслужить самых капризных клиентов, снять видео для блога – для Камняма это проще простого. Но внезапное обвинение в краже рыбы из соседнего ресторанчика заставляет кота начать собственное расследование. Кто же настоящий вор? И удастся ли его поймать?...

- Анечка… девочка моя… - хочу дотронуться до волос. Но рука так и зависает в воздухе. Любимая, вздрогнув, делает шаг в сторону.
- Кто вы? – смотрит враждебно и настороженно. Прижимает сына к груди. Нашего с ней сына!
Испуганный голос серпом режет нервы. Будто я могу навредить ей и собственному ребенку.
- Я – Богдан… Мы с тобой… - пытаюсь подобрать слова.
- Простите… Вы обознались, - смотрит она сквозь меня....

В этой повести великий мастер приключений Роберт Ирвин Говард переносит нас в трущобы Лондона, где пристрастившемуся к наркотикам Стиву Костигэну и отважному блюстителю закона Джону Гордону предстоит сорвать маску и арестовать предводителя таинственного восточного культа......

Доступная и достоверная информация о стрессах и неврозах!

Сдают нервы, одолевает депрессия, настроение меняется, раздражение и апатия нарастают, тревожные мысли не дают нормально спать… Одним словом, все плохо настолько, что жизнь не радует… А тут еще вредные привычки, лишний вес и страх заболеть чем-то неизлечимым…

Была бы волшебная таблетка, чтобы выпил ее – и все стало хорошо и радостно!

Волшебной таблетки не существует, но зато есть эта аудиокнига, которая поможет привести в порядок нервы, сформировать навыки самоконтроля, избавиться от страхов и желания убить всех, кто «уже достал». Внимательное прослушивание теории и честное выполнение практических заданий гарантируют спокойное отношение к жизни, крепкий сон и отличную фигуру (да-да, лишний вес тоже зачастую «от нервов»)....

Для многих людей психотерапевты – настоящие волшебники. Ведь не зря к их помощи прибегают, когда в жизни наметилась черная полоса или же банально сдают нервы на фоне многочисленных стрессов. Но так ли всесильны эти специалисты – лекари человеческих душ?
Джоди Андерсон так не считает. Несмотря на то, что еще в юном возрасте автор твердо решила стать психологом, процесс обучения ее порядком разочаровал. Настолько сильно, что Джоди изобрела собственный способ борьбы с психологическими проблемами, наотрез отказавшись от классических психотерапевтических практик. Именно о нем она и рассказывает читателям в этой книге.
...

 16-ый век. Славная эпоха географических открытий с её отчаянными первопроходцами и бесчисленными опасностями вдали от родной земли.

 По неизведанным грозным морям, по враждебным землям судьба носит английского пуританина, чей лик всегда хмур как туча, зато сердце неизменно светится благородством. И какие бы испытания не посылал Господь своему неистовому рыцарю, с ними совладают острый ум, крепкие мышцы, непоколебимая воля и добрый клинок.

 Впервые на русском языке весь цикл рассказов о Соломоне Кейне, “старшем брате” кеммерийца Конана, в переводе Марии Семеновой, автора знаменитого бестселлера “Волкодав”.

Содержание:

Черепа среди звезд (рассказ)

 Десница судьбы (рассказ)

 Багровые тени (рассказ)

 Перестук костей (рассказ)

 Замок дьявола (неоконченный рассказ)

 Черные всадники смерти (неоконченный рассказ)

 Луна черепов (повесть)

 Одно черное пятно (поэма)

 Клинки братства (рассказ)

 Холмы мертвых (рассказ)

 Бастийский ястреб (неоконченный рассказ)

 Погибший друг (поэма)

 Крылья в ночи (рассказ)

 Шаги за дверью (рассказ)

 Дети Ашшура (неоконченный рассказ)

 Возвращение Соломона Кейна (поэма)

 Возвращение Соломона Кейна (поэма) (вторая версия)

...

Дмитрий Осипович Ваксин, архитектор, воротился из города к себе на дачу под свежим впечатлением только что пережитого спиритического сеанса. Раздеваясь и ложась на своё одинокое ложе (мадам Ваксина уехала к Троице), Ваксин стал невольно припоминать всё слышанное и виденное. Сеанса, собственно говоря, не было, а вечер прошёл в одних только страшных разговорах.

...

Дмитрий Осипович Ваксин вернулся домой под впечатлением от спиритического сеанса. Не так-то просто уснуть в таком состоянии...

Том 4. Рассказы, повести, юморески 1885-1886

Полное собрание сочинений и писем Антона Павловича Чехова в тридцати томах – первое научное издание литературного наследия великого русского писателя. Оно ставит перед собой задачу дать с исчерпывающей полнотой всё, созданное Чеховым. 

...