Альбукерке »  Психология »  Вихрева Юлия, Суслякова Анна - Равновесие. Как перестать страдать от диет и начать получать удовольствие от еды

Слушать аудиокнигу "Вихрева Юлия, Суслякова Анна - Равновесие. Как перестать страдать от диет и начать получать удовольствие от еды" бесплатно без регистрации

7 Просм.
Вчера, 17:47
Chelovek42

Вихрева Юлия, Суслякова Анна - Равновесие. Как перестать страдать от диет и начать получать удовольствие от еды

Вихрева Юлия, Суслякова Анна - Равновесие. Как перестать страдать от диет и начать получать удовольствие от еды
    Год: 2026
    Автор: Вихрева Юлия, Суслякова Анна
    Исполнитель: Вихрева Юлия
    File engine/lazydev/dle_subscribe/index.php not found.
    Продолжительность: 10:15:00
    Битрейт: 96 kbps
    Частота дискретизации: 32 kHz
    Аудиокодек: mp3
    Канал: Стерео
    Описание:

  • НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ

    Устали от бесконечных диет, срывов и качелей «минус пять – плюс десять»? Эта книга – не очередное ограничение, а гибкая научно обоснованная система, объединяющая питание, сон, активность и психоэмоциональный баланс.

    Если вы устали от бесконечных диет, срывов и качелей «минус пять – плюс десять», эта книга для вас. Авторы предлагают не очередную диету, а гибкую систему, научно обоснованный подход к поддержанию здорового веса через фреймворки питания, сна, физической активности и психоэмоционального баланса.

    Из книги вы узнаете:
    • 20 фреймворков питания известных людей и целых наций, которые годами доказывают свою эффективность: от интервального до интуитивного питания;
    • о системах питания Владимира Путина, Ирины Хакамады, Павла Дурова, Илона Маска, предпринимателей из Кремниевой долины, долгожителей с Окинавы;
    • базовую стратегию снижения веса через гормональную стабильность, восстановление метаболической гибкости и качественный сон;
    • разбор 1000+ актуальных научных исследований, посвященных теме похудения, изложенных простым языком;
    • практические советы по работе с микро- и макро-нутриентами, а также о синхронизации питания с циркадными ритмами.

Добавить комментарий