
Переключить вид новостей
- по умолчанию
- по дате
- по алфавиту
- по рейтингу
- по просмотрам
- по комментариям
- по году
- по длительности
- Цена
- Бесплатно
- Платные аудиокниги
- Год
- 021
- 1898
- 1920
- 1921
- 1931
- 1936
- 1946
- 1948
- 1950
- 1952
- 1954
- 1955
- 1957
- 1958
- 1959
- 1960
- 1962
- 1964
- 1965
- 1966
- 1967
- 1968
- 1969
- 1970
- 1971
- 1972
- 1973
- 1974
- 1975
- 1976
- 1977
- 1978
- 1979
- 1980
- 1981
- 1982
- 1983
- 1984
- 1985
- 1986
- 1987
- 1988
- 1989
- 1990
- 1991
- 1992
- 1993
- 1994
- 1995
- 1996
- 1997
- 1998
- 1999
- 2000
- 2001
- 2002
- 2003
- 2004
- 2005
- 2006
- 2007
- 2008
- 2009
- 2010
- 2011
- 2012
- 2013
- 2014
- 2015
- 2016
- 2017
- 2018
- 2019
- 2020
- 2021
- 2022
- По времени
- Более 24 часов
- Менее часа
- От 1 - до 2-х часов
- От 2 - до 3-х часов
- От 3 - до 4-х часов
- От 4 - до 5 часов
- От 5 - до 6 часов
- От 6 - до 7 часов
- От 7 - до 8 часов
- От 8 - до 9 часов
- От 9 - до 10 часов
- От 10 - до 11 часов
- От 13 - до 14 часов
- От 17 - до 18 часов
- Музыкальное сопровождение:
- отсутствует


Здесь я возродился в теле юного гения клана. Повезло? Сомневаюсь. Иначе почему вся семья мальчишки убита, а клан бездействует? Да и с силой гения явно что-то не то....




Есть и другие менее выраженные виды тревоги – например, фоновая. Она сопровождается постоянным напряжением, беспокойством. В голове проигрываются бесконечные варианты развития событий, а вопрос «что если?» задается почти каждую минуту.
Чарльз Шаффер – психотерапевт с огромным стажем работы – посвятил свою карьеру терапии тревожных расстройств. В своей книге он опирается на новейшие исследования в области нейробиологии, в частности, на поливагальную теорию. Согласно ней, все эмоциональные, социальные и индивидуальные переживания регулируются вегетативной нервной системой. Она постоянно работает в фоновом режиме.
После прочтения этой книги, вы научитесь приводить в состояние гармонии свою вегетативную систему. Это позволит вам сохранить спокойствие даже в самые критичные моменты.
О чем книга
Книга состоит из трех частей.
В первой вы узнаете, как возникает паника или тревога, а также выполните упражнения, которые позволят заметить и сдержать панику.
Вторая часть позволит вам изучить навыки мгновенной самопомощи, которые позволят вам успокоиться и заземлиться в моменты, когда сильная тревога наступает внезапно.
В третьей части вы выясните, каким образом можно сделать вашу нервную систему устойчивее и стабильнее. Помимо этого вы приобретете навыки правильного засыпания, создадите собственную релакс-зону для того, чтобы предотвратить панические атаки в будущем. Также автор приводит большой материал практик, которые позволят вам справляться с удушающим чувством страха при помощи творческих занятий.
Почему книгу стоит прочитать
Панические атаки, постоянная тревога и страх отравляют жизнь. Постоянные размышления о том, что произойдет, если все пойдет не по плану, выматывают и опустошают. Книга Чарльза Шаффера позволит вам остановить бесконечный поток мыслей, переключиться и справиться с паникой при помощи безопасных, эффективных и научно подтвержденных способов.
Для кого эта книга
Если какие-то из этих утверждений вам знакомы:
– время от времени я испытываю панические атаки;
– я постоянно напряжен;
– меня не покидает чувство тревоги, и я уже привык жить с ней;
– я избегаю ситуаций, которые заставляют меня переживать и волноваться;
– я постоянно проигрываю в голове все варианты развития событий;
Эта книга – для вас....


А если бывшего, от которого ты ушла два месяца назад, потому что он даже спустя десять лет отношений не готов был жениться и заводить детей?
А если бывшего, что пришел на гендер-пати со СВОЕЙ женой?
И живот у нее явно не двухмесячный!
Хотелось бы поныть, что моя жизнь рухнула, но некогда.
Мне срочно надо сделать так, чтобы он пожалел!...



История Rammstein разворачивается последовательно, от первого до последнего их альбома, и, прослушав эту аудиокнигу, вы получите полное представление о творческом пути легендарной группы....


- Это не шутка, - отвечаю, глядя в его пылающие гневом глаза.
- Ты в своем уме?! Это звучит нихрена не правдоподобно, Карина. Это бред полный. В моей башке это не укладывается!
- Тебе придется поверить… - говорю хрипло.
Он упирается ладонями в ручки стула, на котором сижу. Нависает, играя желваками. Давит взглядом, чеканя:
- Я хочу, чтобы ты прервала с ним все контакты. И это не просьба.
❃❃❃❃❃
Семь лет я была идеальной женой для бизнесмена Вадима Балашова. Идеальной матерью для нашей дочери. Все рухнуло в тот день, когда узнала, что у него есть любовница. Но даже тогда понимала, что перехожу черту, соглашаясь на свидание с Денисом Алиевым – человеком, которого мой муж считает своим личным врагом....




Нервничал. Опасался. Дергался. Сомневался. Короче – страдал....

Андрей и Дима – блогеры, наживающиеся на сомнительном явлении – Селфхарм. И как раз на их долю выпадает воздаяние за проступок высшего, когда они едут в деревню, не отмеченную на карте по наводке анонимного поклонника их деятельности. Этот день должен стать самым лучшим в их жизни, они уверенно держат путь в село, но уже по пути сталкиваются с тем, что не в силах объяснить. Но разве ж это способно остановить отчаявшуюся молодежь? Ведь между ними и работой на заводе стоит лишь Эгербаш. Выбор очевиден…
Примечание: данная версия содержит альтернативную концовку! Совершенно иной финал!
...

Жизнь с чистого листа – прекрасная возможность для того, за кем охотится весь мир....

Андрей пробивается с последним конвоем из мегаполиса в деревню, к своему дяде, который основательно приготовился к катаклизму.
Паника в магазинах, мародёрство, заснеженные дороги. А в деревне - тоже неспокойно - бандиты, ещё вчера добропорядочные граждане, грабят односельчан. И приходится Андрею и его дяде брать оружие в руки.
А Холод неумолимо сжимает свою смертельную хватку......










В этой книге описывается расследование обстоятельств смерти всенародного любимца, генерала Соболева, сыщиком Эрастом Фандориным, а также приводится развернутая история превращения мальчика Ахимаса в закоренелого негодяя…...