Слушать аудиокнигу "Иванютенко Анна - Любить нельзя гнобить. Как справляться с неудобными эмоциями" бесплатно без регистрации
0 Просм.
27-10-27 , 22:17
Chelovek42
Иванютенко Анна - Любить нельзя гнобить. Как справляться с неудобными эмоциями
- Неуверенность в себе, упрёки, тревога – вот главные спутники излишней самокритики. Поборите их вместе с аудиокнигой известного гештальт-терапевта! В ней вы найдёте не только обширную теорию, но и более шестидесяти психологических упражнений для достижения результата.
Любить нельзя гнобить – как поставить запятую в верном месте, сталкиваясь с сильными переживаниями и очередной атакой внутреннего критика?
Если стыдно, то можно себя пристыдить, если чувствуешь вину, то взять ее всю на себя без суда и следствия, если страшно, то пугать еще сильнее, а если поднимается гнев, то его важно удержать и перенаправить на себя.
Упреки, придирки, неуверенность, сомнения и тревога – верные и вечные спутники самонападения.
В книге «Любить нельзя гнобить» гештальт-терапевт Иванютенко Анна исследует феномен такого способа взаимодействовать с собой, обнаруживает его причины в детстве и последствия во взрослом возрасте и предлагает не отказаться от внутреннего критика, а помириться с ним, заменив аутоагрессию на более сочувственное отношение к себе.
В книге вы найдете не только подробные описания указанных феноменов и жизненные примеры-иллюстрации, но также и более шестидесяти психологических упражнений-практик, направленных на превращение внутреннего критика в помощника, а агрессии – в творческую энергию.
Год: 2023
Жанр:Психология
Автор: Иванютенко Анна
Исполнитель: Булекова Ирина
File engine/lazydev/dle_subscribe/index.php not found.
Продолжительность: 09:57:32
Битрейт: 128 kbps
Аудиокодек: mp3
Канал: Стерео
Описание:
