Альбукерке »  Психология »  Куган Марк, Дуглас Скотт - Бег на личный рекорд. Как реализовать свой потенциал, не жертвуя физическим и ментальным здоровьем

Слушать аудиокнигу "Куган Марк, Дуглас Скотт - Бег на личный рекорд. Как реализовать свой потенциал, не жертвуя физическим и ментальным здоровьем" бесплатно без регистрации

232 Просм.
8-04-08 , 12:22
Chelovek42

Куган Марк, Дуглас Скотт - Бег на личный рекорд. Как реализовать свой потенциал, не жертвуя физическим и ментальным здоровьем

Куган Марк, Дуглас Скотт - Бег на личный рекорд. Как реализовать свой потенциал, не жертвуя физическим и ментальным здоровьем
    Год: 2025
    Автор: Куган Марк, Дуглас Скотт
    Исполнитель: Киреев Максим
    File engine/lazydev/dle_subscribe/index.php not found.
    Продолжительность: 07:08:31
    Битрейт: 256 kbps
    Частота дискретизации: 44 kHz
    Аудиокодек: mp3
    Канал: Стерео
    Перевод: Дарья Кириенко
    Музыкальное сопровождение: отсутствует
    Описание:

  • Бег — это навык, который может освоить каждый, если подходить к тренировкам с умом и вниманием к себе.
    Эта книга — помощник для начинающих бегунов и любителей. В ней собраны простые и эффективные стратегии, которые помогут улучшить физическую форму и сохранить здоровье, мотивацию и радость от тренировок. Авторы рассказывают, как правильно питаться, высыпаться, избегать травм и находить баланс между тренировками и отдыхом. Вы узнаете, как создать поддерживающую среду и успешно преодолевать психологические трудности на пути к цели.
    Под обложкой — детальные планы подготовки к различным дистанциям — от 5 км до марафона. Они подойдут для разного уровня подготовки и помогут уверенно развиваться в беге. А также упражнения для укрепления тела и совершенствования техники, которые сделают ваши тренировки более эффективными. И истории учеников, успешно достигших спортивных высот, что делает книгу источником мотивации для каждого, кто хочет начать бегать и получать от этого удовольствие.

Добавить комментарий