Слушать аудиокнигу "Батурин Никита - Как приручить тревогу и вернуть контроль над жизнью. Метод, который работает" бесплатно без регистрации
120 Просм.
18-05-18 , 17:21
Chelovek42
Батурин Никита - Как приручить тревогу и вернуть контроль над жизнью. Метод, который работает
- Избавьтесь от тревоги – обретите гармонию!
Практики, техники и упражнения от эксперта, которые помогут вам взять эмоции под контроль и начать жить без стресса.
Вы точно справитесь! Со всем этим справитесь. Тревожность, паника и стресс, негативные эмоции и реакции, заложником которых вы стали, абсолютно точно – преодолимы!
Психолог-гипнолог Никита Батурин расскажет вам о факторах развития тревожности, о том, чем нормальная тревожность отличается от патологической и как управлять своими эмоциями. Вы получите максимально полезные упражнения из когнитивно-поведенческой терапии, техники релаксации и самопознания, позитивные аффирмации и mindfulness-практики, благодаря которым сможете избавиться от страха и стресса и обрести душевное равновесие здесь и сейчас.
Эта книга для вас, если вы хотите:
· взять под контроль эмоции и мысли;
· разорвать круг тревожности;
· проработать свои страхи и негативные установки;
· обрести спокойствие и уверенность в себе.
Все, что с вами происходит, – лишь реакции вашего тела, но вы сильнее этого и сможете обрести равновесие!
Год: 2025
Жанр:Психология
Автор: Батурин Никита
Исполнитель: Нордшир Михаил
File engine/lazydev/dle_subscribe/index.php not found.
Продолжительность: 02:28:21
Битрейт: 72 kbps
Аудиокодек: mp3
Канал: Стерео
Описание:
