Психологические техники, упражнения и чёткий маршрут от осознания проблемы до устойчивой гармонии. Никакой абстрактной мотивации – только работающие инструменты для тех, кто хочет жить жизнью, которой доволен. Пошаговое руководство к самоменеджменту и выстраиванию внутреннего стержня. Перед вами книга-финалист конкурса нон-фикшн Литрес. Первые читатели оценили ее как прекрасный инструмент для формирования устойчивости и внутренней опоры.

Про нее писали: «Неваляшка – милая игрушка для потехи, но попробуй ее уронить?! Классный, убедительный образ! Книгу, однозначно, рекомендую. В двух словах могу описать как инструкцию к самоменеджменту и самонастройке». «Волшебные слова для каждой женщины: „баланс“, „равновесие“, „согласие“, „гармония“, „расслабленность“. Легко читать, все близко, материал систематизирован по отношению к себе».

Книга Алёны Волковой расскажет, как отрегулировать разные сферы, чтобы получить жизнь, которой вы довольны.

С помощью любопытных психологических техник и упражнений вы научитесь:
• выявлять дисбалансы в своей жизни;
• определять истинные цели;
• справляться с выгоранием и достигать гармонии;
• сохранять стабильность даже в кризисные периоды.

Автор предложит пройти путь от осознания своей точки А до уверенных шагов по маршруту к точке Б – желаемой жизни, которая подходит именно вам.

Вы сможете почувствовать, что жить своей жизнью – это не только возможно, но удивительно спокойно и радостно.

Почему стоит прочитать эту книгу?

• Методика с практикой, которая ведет к результату.
• Внимание ко всем важным сферам жизни.
• Вдохновляющие психологические задания для погружения в свой внутренний мир.
• Теплый дружеский тон без назиданий и нравоучений....

Автор рассказывает о строительстве теплицы на основе собственных расчётов и практики, помогая сделать эстетичное и удобное сооружение для будущего урожая. Разбирается, как правильно выбрать место, чтобы не нарушить нормы и не столкнуться с претензиями соседей; почему в сибирских условиях парники нередко обогревают навозом вместо электричества; какие конструктивные решения защитят каркас от снеговой нагрузки; и для чего в теплице используют ведра с горячей водой.

В книге собраны не только объяснения принципов, но и проверенные на деле советы: как спроектировать теплицу, устойчивую к ветру и «сезонной спешке»; как учитывать розу ветров, применять солнечный и биологический обогрев; как недорого организовать проветривание и притенение.

Это пошаговый сезонный план для начинающих и опытных садоводов с конкретными решениями, схемами, ссылками на нормативы (СНиП, снеговые районы) и QR‑кодами на видео — для тех, кто хочет не просто выращивать, а понимать устройство и логику работы теплицы....