Новая яркая книга Итана Кросса — автора международного бестселлера «Внутренний голос», вошедшего в список лучших нон-фикшен-изданий Amazon 2021 года и проданного на 40 языков еще до сдачи рукописи.

На этот раз Кросс подробно разбирает, как устроены эмоции и как ими управлять. Внутри — данные свежих научных исследований, разбор устойчивых заблуждений об эмоциональной сфере, а также набор современных, по‑настоящему практичных стратегий, которые можно применять каждый день. Подход иллюстрируют живые истории и примеры — от подготовки бойцов спецподразделений до обычных семейных и рабочих ситуаций, благодаря чему чтение остается динамичным и увлекательным.

Это прикладное руководство, опирающееся на достижения психологии и нейронаук и показывающее, как превращать эмоциональные реакции в управляемый ресурс. Книга будет полезна тем, кто живет и работает в условиях напряжения и неопределенности: руководителям, специалистам помогающих профессий, родителям, педагогам, предпринимателям, студентам. Она адресована всем, кто застревает в тревоге, злости или чувстве вины, сталкивается с выгоранием и конфликтами, ощущает разрыв между пониманием «как правильно» и автоматическими привычными реакциями. Здесь негативные переживания не объявляются поломкой — напротив, они рассматриваются как сигнал и инструмент, которым можно научиться пользоваться.

Особая ценность книги — в конкретных методах: работа с сенсорными «якорями» (звук, запах, прикосновения), приемы перенаправления внимания, когнитивный рефрейминг, настройка среды и социальных контактов. Эти инструменты развивают гибкость и помогают выбирать наиболее подходящий способ под конкретную цель и обстоятельства. Освоив их, легче быстрее выходить из разрушительных состояний, повышать устойчивость и осознанность, улучшать отношения и добиваться более сильных результатов....

— Шесть лет ты смотрел мне в глаза и лгал. Шесть лет я была наивной, верила, что у нас счастливый брак.
— Ты просто не понимаешь…
— Не понимаю чего? Что мой муж шесть лет живет на две семьи? Что пока я мечтала о втором ребенке, ты уже растил его с другой?
— Прекрати истерику. Хочешь услышать правду — слушай. Да, у меня есть дочь от Карины. Да, я люблю ее сильнее, чем когда-либо любил тебя. Рядом с ней я снова чувствую себя живым.

Эти слова резали по живому, но он не остановился.

— И знаешь почему? Потому что она — женщина, а не измотанная домохозяйка. Потому что с ней в постели есть страсть, а не безразличие. Потому что она не превратится в развалину к сорока четырем....

«Satan» («Сатана») — так в США окрестили советский ракетный комплекс Р-36М: самую мощную и технологически совершенную межконтинентальную баллистическую ракету своего времени, созданную в логике гарантированного ответного удара. До 8 разделяющихся боевых блоков, дальность полета до 16 000 км и минометный запуск из особо защищенной шахты делали «Сатану» оружием, которому практически не было аналогов.

Но последующие версии комплекса — Р-36М УТТХ и Р-36М2 «Воевода» — превзошли исходную модификацию по возможностям и боевой эффективности. До 10 боеголовок, порядка тысячи средств преодоления ПРО (ложных целей), а также исключительная стойкость к поражающим факторам ядерного взрыва — не только у пусковых сооружений, но и у самой ракеты на траектории — обеспечивали неизбежность ответного удара даже при противодействии современных систем противоракетной обороны.

По оценкам военных специалистов, десяти «Воевод» в максимальной комплектации достаточно, чтобы вывести из строя около 80% промышленного потенциала США и уничтожить примерно две трети населения; при этом на боевом дежурстве России находится 46 таких ракет.

В книге собраны подробные сведения о наиболее грозном ядерном оружии РВСН. Это коллекционное цветное издание дополнено сотнями уникальных чертежей и фотографий.

К аудиокниге прилагается PDF-файл, рекомендуемый к скачиванию: он важен для полноценного понимания и усвоения материала....

Приключения не заканчиваются. И странно, но начавшаяся служба им вовсе не мешает — наоборот, будто подстёгивает события, как катализатор ускоряет реакцию. А тут ещё мама собралась в отпуск на Землю. Зная её талант влипать в неприятности, ясно одно: спокойно не будет никому....

Направление, которого в последние годы придерживается русская литература, заслуживает самого пристального внимания. Русский человек — со своим прошлым и настоящим, с экономическими обстоятельствами и этнографическими особенностями — стал главным объектом исследования для писателей и ученых. Каждый старается, насколько хватает сил, разбирать явления русской жизни, чтобы прояснить для себя загадочный облик народа; каждый с торопливым нетерпением стремится предсказать этому младенцу-великану яркое и благополучное будущее. И хотя в такой горячности и поспешности, возможно, есть преждевременная, юношеская запальчивость, сомневаться не приходится: нынешнее литературное движение таит в себе начала, способные принести весьма плодотворные плоды. Уже теперь можно видеть, что тьма, долго скрывавшая многообразные стороны русской жизни, понемногу рассеивается: за последние несколько лет накоплено достаточно материалов, чтобы ближе узнать характер и внутренний уклад русского народа. И если это знакомство еще не доведено до конца, то есть прочная надежда, что молодая русская литература, однажды встав на надежный путь изучения народности, не свернет с него и завершит начатое....

Лето 1939 года, Халхин-Гол. В тело комдива Георгия Жукова попадает ветеран Афгана, подполковник, бывший преподаватель Рязанского училища. Его опыт боевых операций, знания тактики и подготовки войск соединяются с энергией будущего полководца. Теперь Красная армия получит командира, способного изменить будущее, уменьшив цену Победы....

Два года я тихо и безнадежно сходила с ума по самому яркому и популярному парню в нашем университете. И вот, когда он наконец заметил меня, когда я уже собиралась на наше первое свидание, отец одним приказом перечеркнул все — велел выйти замуж за другого, не оставив мне ни права голоса, ни выбора.

— Я нашёл тебе жениха, — сухо сказал отец.
— Папа, ты сейчас серьёзно? Это розыгрыш? — вырвалось у меня от ужаса.
— Мы должны породниться с Хакимовыми. Так мы укрепим отношения и объединим наши компании.
— Но я не могу…
— Мне всё равно. Я сказал — ты выйдешь за него....

Практичный гид о том, как сохранить себя и расти в условиях токсичного руководства. В книге разобраны десятки реальных разновидностей «начальников-кошмаров» и показано, каким образом их методы управления подтачивают мотивацию, здоровье и климат в команде. Вы разберётесь, как работают манипуляции — как со стороны руководителей, так и со стороны сотрудников, научитесь замечать их по характерным признакам и выстраивать защитные стратегии: от спокойного отстаивания границ до продуманных ответных ходов.

Книга для тех, кто сталкивается с высокомерием, постоянными придирками, попытками столкнуть коллег лбами и ощущает бессилие перед давлением. Кейсы из практики, пошаговые схемы, тесты и рекомендации помогут вернуть контроль над ситуацией, конструктивно разруливать конфликты и беречь нервы в напряжённой рабочей среде.

Кому подойдёт:
- сотрудникам, работающим под руководством токсичных начальников;
- линейным и руководителям среднего звена;
- топ-менеджерам и владельцам бизнеса;
- HR-специалистам и бизнес-тренерам;
- студентам управленческих и психологических специальностей....

Их называют Восточными горами или Великой Стеной. Но всё чаще звучит и другое название. Край Мира. Кто первый заглянет за него? Консул Парижа или Лорд… ой, простите Король Шурик! Гонка за первенство выходит на финишную прямую!...

Книга «Основы буддизма», впервые вышедшая анонимно в 1927 году в Урге (Улан-Батор), переизданная в 1940 г. в Риге под псевдонимом Наталия Рокотова, принадлежит перу Елены Ивановны Рерих. Здесь в сжатой форме изложены главные идеи раннего буддизма, которые затем были продолжены в Учении Живой Этики (Агни Йоги).
Великий Готама дал миру законченное учение жизни. Всякая попытка сделать из великого эволюционера бога приводит к нелепости. Конечно, до Готамы был целый ряд подвижников общего блага, но учение их распылилось сотнями веков. Потому учение Готамы должно быть принято как первое учение знания законов великой материи и эволюции мира (Н. Рокотова)....

НЕЗАКОННОЕ УПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ И ИХ АНАЛОГОВ ОПАСНО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ. ИХ НЕЗАКОННОЕ РАСПРОСТРАНЕНИЕ И ОБРАЩЕНИЕ ЗАПРЕЩЕНЫ И ВЛЕКУТ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ, ПРЕДУСМОТРЕННУЮ ЗАКОНОМ.

Похищения людей давно превратились в налаженный криминальный промысел, где решающую роль играют деньги. Поэтому нападения морских разбойников всегда внушали страх, а теперь особенно: жестокая банда начала охоту на туристические лайнеры, не щадя никого. Многие пытались положить этому конец, но после серии удачных налетов пираты выглядят непобедимыми… пока однажды им не встречается элитный лайнер «Хангана». С виду он ничем не отличается от других — те же перепуганные пассажиры на борту. Однако в действительности судно везет через мрачные океанские воды секрет, к которому не готовы даже самые беспощадные преступники....

Святославу предстоит разобраться с оставшимися воронками. И с инквизицией, которая уже точит на него зуб. Но получится ли после такого громкого дела остаться в тени, как и раньше? Похоже, Святославу придётся самому поменять правила игры....

Есть поговорка, что дуракам всегда везёт. Однако герой мог бы с ней поспорить: ему чаще всего доставались тумаки да издёвки. Но тут и впрямь повезло: неведомая сила заставила его поумнеть. В его тело пытался вселиться чужак, попытка не удалась, и тот потерял свою душу. Зато у героя соображалка теперь работает на зависть многим. Но опять же, везение ли это? Ведь использовать недюжинный ум приходится в основном для того, чтобы выживать, отбиваясь от агрессивных духов и тех, кто их изгоняет.

В третьей книге герой продолжает практику экзорциста, причём по-прежнему нелегально. Желающих воспользоваться его услугами хоть отбавляй. Но и проблем из-за этого чересчур много. Остаётся только надеяться, что всё не зря и судьба вернёт за старания сторицей. Слушайте финальную книгу трилогии!...

Ростислав продолжает отстраивать свой город становясь всё более серьезной угрозой для местного порядка....

Битва с силами Хаоса и плен дали о себе знать, герой изменился: Сталкер Колосс теперь гораздо жёстче и злей. Достижение превосходства становится для него самоцелью.

В четвёртой книге герой продолжает следовать своему главному плану. А он достаточно прост – идти только вперёд, набирая силу, укрепляя броню, не давая передышки себе и недругам. Слушайте продолжение захватывающей истории!...

Что отличает по-настоящему творческого человека и почему именно творчество делает жизнь более яркой и наполненной? Профессор Михай Чиксентмихайи, изучив биографии 90 выдающихся людей XX века — художников, музыкантов, писателей, ученых и руководителей крупнейших компаний, — создал одно из самых основательных научных исследований креативности. Эта работа опровергает распространенные мифы о том, откуда берется творческий дар и что запускает вдохновение. Опираясь на теорию потока, автор объясняет, как устроен творческий процесс и почему способность создавать новое так важна для человека. Аудиокнига подойдет родителям, желающим раскрыть потенциал ребенка, всем, кто интересуется природой творчества, а также тем, кто ищет путь к более осмысленной и счастливой жизни....

Многим знакомо давящее, словно перекрывающее дыхание ощущение: «Я виноват(а)». Часто мы и не замечаем, как сами раним себя — корим, наказываем внутренними словами и выносим себе беспощадный приговор. При этом истинный источник тревоги нередко скрывается именно в вине: она проявляется повсюду — в работе, отношениях, семейной жизни — и уходит корнями в самые глубинные слои личности. Можно ли сбросить этот груз и освободить пространство внутри для любви, принятия и яркой, наполненной радостью жизни?

Соня Рико — известная в Европе испанская писательница и журналистка, коуч по саморазвитию и преподаватель йоги. Ее книга «Дорогая вина, спасибо, но прощай», вышедшая в апреле 2025 года, быстро стала популярной. В ней читателя ждут нестандартные мысли, вдохновляющие истории и практические рекомендации, помогающие превратить чувство вины в ресурс для самопознания и личностного роста....

Отправьтесь в путешествие по старым промышленным кварталам Москвы и откройте для себя замысловатую архитектуру и необычные судьбы производств — от легендарных тканей «Красной Розы» и винных складов «Кристалла» до первого метрозавода, располагавшегося на территории нынешнего Artplay....

Началась Первая мировая война. Пока немцы наступают на Варшаву, агент сыскного агентства "Гермес" Феликс Моравский получает простое на первый взгляд задание: вывезти из Варшавы коллекционера и коллекцию статуэток. Однако коллекция оказывается с сюрпризом, имя которому - Мальтийские шахматы....

Я обожал свою службу и считал рассказы о параллельных реальностях выдумкой. Но финальная миссия пошла наперекосяк — и я очутился по ту сторону привычного мира. Здесь, в иной версии Российской империи, будто застыла эпоха: войны за кристаллы, клановые распри, боевые школы и магия. Я остался в полном одиночестве. Моя единственная опора — девушка-призрак, которую способен видеть лишь я. За мной открыли охоту, только они не понимают одного: добычей буду не я — я сам охотник....

В древнегреческих преданиях Прокруст предстает беспощадным разбойником, орудовавшим на тракте неподалеку от Афин. Он завлекал странников к себе, угощал их ужином, а потом предлагал отдохнуть на диковинной кровати. Хозяин-истязатель добивался, чтобы человек «подошел» под ее размер: тем, кто был выше, он отрубал ноги, а слишком низких растягивал. Конец Прокрусту положил афинский герой Тесей — он обезглавил его прямо на том самом печально известном ложе. С тех пор выражение «прокрустово ложе» стало устойчивым оборотом и означает жесткие, насильственно навязанные рамки, в которые пытаются загнать чужие желания, мысли или убеждения.

Именно поэтому сборник афоризмов Нассима Талеба носит такое название. По словам автора, каждый текст в книге — о «прокрустовом ложе»: о том, как люди сталкиваются с пределами собственного знания, с незримым и неизвестным, с тем, что мы не можем или не хотим замечать, и потому снимаем внутреннее напряжение, загоняя жизнь и устройство мира в чрезмерно тесные формы готовых идей — упрощенных категорий, профессионального жаргона и заранее приготовленных сюжетов, что порой приводит к катастрофическим последствиям....

Я был друидом — тем, кто исцеляет и возвращает к жизни целые миры. На исходе моего пути мне сулили почётное место в Пантеоне Богов. Однако вместо награды я очнулся в теле хилого юнца в чужом, разлагающемся мире. Здесь сам Лес стал противником, беда может настигнуть в любую секунду, а люди вокруг не верят даже своим.

Что ж, придётся снова подниматься с самого низа. Хорошо хоть в голове звучит голос Системы, готовой направлять и поддерживать. Теперь остаётся одно: выполнять её поручения и изо всех сил держаться за жизнь — ведь погибнуть здесь проще простого…...

Всё уже решено! Он женится, последнее слово вылетело как плевок. Пусть проветрит мозги, мальчишка!

Азат не стал дослушивать он буквально вылетел из комнаты. Внутри закипала ярость: семья уже всё распределила его жизнь, его будущее, его постель. Но они забыли одну деталь: Азата нельзя приручить.

Брат, постой! Ты что задумал? Тигран едва поспевал за ним, нутром чуя неладное.

Азат резко замер, и в его глазах вспыхнул опасный огонь.

Значит, засватали мне невесту? Ну хорошо, дядя процедил он сквозь зубы. Скажи-ка лучше, Тигран, как мой многоуважаемый родственник относится к сюрпризам?

Очень плохо, Азат. Ты же и сам знаешь.

Вот и славно. Хотят видеть меня женатым? Увидят

От автора:

Герой-бунтарь: Он готов разрушить всё, чтобы отстоять свою свободу.

Вызов традициям: Свадьба, которая станет объявлением войны.

Тайный план: Кто станет его оружием в этой опасной игре?

Захватывающе

Эмоционально

Очень горячо!...

Незаконное употребление наркотических средств, психотропных веществ и их аналогов наносит вред здоровью. Их незаконный оборот запрещён и влечёт ответственность, предусмотренную законодательством.

Путь Новака Джоковича — от первых тренировок на потрёпанных кортах Сербии до триумфов на самых престижных аренах планеты. Джокович — 24-кратный чемпион турниров Большого шлема, чья биография вдохновляет миллионы любителей тенниса по всему миру. Это рассказ о упорстве, уверенности в себе и непрерывном стремлении становиться лучше. Узнайте, с чего началась его дорога к вершине, какие трудные выборы ему пришлось сделать и какие колоссальные усилия помогли ему стать легендой. Присоединяйтесь к миллионам болельщиков выдающегося чемпиона и вдохновляйтесь его самыми яркими победами....

Ты беременна, Амир Юсупов смотрит на мой живот, который я прикрываю рукой машинально. Мужчина из моего прошлого. Тот, кто вышвырнул меня безжалостно, не дав оправдаться.

А ты, насколько я понимаю, собираешься жениться? спрашиваю беззаботно, собрав на эти слова все свои силы.Невеста, с которой я имела до этого далеко не приятную встречу в туалете, как раз идет в нашу сторону, прожигая меня недовольным взглядом.

Меня всю трясет, я держусь из последних сил. Произношу как можно более сладким голосом:

В общем, я тебя поздравляю!Разворачиваюсь, иду к своему столику, чувствуя как сердце выпрыгивает из груди. Мужская рука ложится мне на плечо, Юсупов разворачивает меня к себе.

Мы не договорили. Какой срок? Это может быть мой ребенок?Несколько месяцев назад Амир Юсупов сказал мне, что если хоть раз еще попадусь на его пути уничтожит.

А я ношу под сердцем его сына. Я не искала этой встречи.Я лишь пытаюсь возродить свою жизнь из пепла...

Романтическая повесть стала ведущим жанром русской прозы 1830-х годов. Романтизм, тяготея к возвышенным героям и бурным страстям, передавал тонкую жизнь человеческой души и ее внутренние потрясения. Смутные грезы и видения, загадки, колдовство, мотивы немецкой готики — все это уносит читателя в пространство чувств и фантазии. В издание включены малоизвестные и позабытые повести В. Жуковского, А. Погорельского, А. Бестужева-Марлинского, А. Вельтмана, В. Одоевского, Д. Веневитова, Е. Ростопчиной, А. Герцена, Е. Ган и А. Фета....

Будь осторожен: виртуальная игра может вырваться наружу!
На первый взгляд Роблокс — всего лишь безобидное и весёлое занятие для детей. Но что случится, если однажды чудовище с экрана окажется прямо у тебя дома? Если приятель внезапно пропадёт, а его персонаж навсегда останется бродить по серверу? Если тёмная сущность узнает твоё настоящее имя и решит заглянуть к тебе лично?
Этот сборник — череда пугающих историй о самом жутком: о том, как исчезает грань между монитором и реальностью. Дети попадают в западни, слышат тяжёлые шаги за дверью, сталкиваются с призраками и понимают: их страхи больше не заперты в игре.
Не играй один. Не верь незнакомцам в интернете. И ни за что не запускай эти игры, когда стемнеет…...

1984-й. Напряжение на Ближнем Востоке стремительно нарастает, и Советский Союз не может оставаться наблюдателем, позволяя США разжечь кровопролитие в самой опасной точке планеты. Майор Александр Клюковкин оказывается в самом центре схватки за сирийское небо....

Дом компании «Зингер» — одно из самых узнаваемых сооружений на Невском проспекте и настоящая архитектурная эмблема Санкт‑Петербурга. Его построили в 1904 году по проекту русского архитектора, академика Императорской академии художеств Павла Сюзора.

В разные годы, помимо самой фирмы «Зингер», в здании работали швейные мастерские, размещалось американское консульство, находились издательские организации, а также один из самых известных книжных магазинов страны — «Санкт‑Петербургский дом книги».

Приглашаем вас проследить историю этого выдающегося памятника культуры — от первых замыслов и этапов проектирования до сегодняшнего дня. В программе:
— увлекательные факты о возникновении компании «Зингер»;
— почему «Дом Зингера» стал эталоном петербургского модерна;
— как проходило строительство и какие нестандартные решения применили архитекторы;
— какие организации и учреждения занимали помещения в разные периоды;
— как появился «Дом книги» и чем он прославился;
— немного загадок: правда ли, что в здании встречаются привидения, или это лишь легенды.

Отправляйтесь в путешествие по одному из самых интересных мест Санкт‑Петербурга....

В Междукняжье, где люди живут под властью Вящего Совета и поклоняются Великой Безокой Праматери, порядок держится на страхе и слепой вере. Братство гонителей веками безжалостно истребляет ведающих и нечисть, защищая мир от колдовства.

Берг гонитель, человек, привыкший неукоснительно подчиняться приказам. Его преданность Вящему Совету непоколебима. Но однажды он сталкивается с ведьмой Веяной, и оказывается втянут в противостояние сил, о существовании которых и не подозревал. В душе Берга зарождаются сомнения. Правда ли, что ведающие и нечисть враги Междукняжья?

Тем временем граница между Явью и Навью истончается, а черные вихри, прозванные Вехами, пожирают все живое.

Теперь Берг хочет спасти всех, но возможно ли это?...