Книга Александра Мясникова предлагает методы для улучшения здоровья в зрелые годы, помогая замедлить процесс старения. Она объясняет, как по состоянию глаз, волос, кожи и языка можно оценить здоровье, какие физические нагрузки подходят людям старше 50 лет, как сохранить умственные способности, и как оставаться активным в сексуальной жизни. Также рассматриваются принципы питания, способствующего долголетию, и взаимосвязь между уровнем холестерина, состоянием сердца и пищевыми привычками....

Часто мы объясняем своё состояние ленью, плохим самочувствием, эмоциональным выгоранием или усталостью, но за всем этим может скрываться депрессия. В своей книге София Ромель, врач и доктор наук с 15-летним опытом работы в ведущих клиниках Европы, рассказывает о том, почему головные боли, апатия и снижение производительности – это не просто временные явления. Она объясняет, как распознать депрессию, под какими формами она может прятаться, как она проявляется и что делать, если вы заметили у себя тревожные симптомы. Автор развенчивает мифы об антидепрессантах, предлагает подходящие техники самопомощи и даёт рекомендации для начала лечения. В книге представлены упражнения для работы с эмоциями и мыслями, методы изменения поведения и советы для повседневного восстановления. Она поможет вернуть прежнюю продуктивность, обрести желание жить или избавиться от бессонницы....

Анна и Сергей Литвиновы, являясь братом и сестрой, завоевали популярность как авторы захватывающих детективных романов в России. Их произведения представляют собой современные детективы с актуальными проблемами, оригинальными сюжетами и харизматичными персонажами. Особое внимание в их книгах уделяется динамичности и интриге повествования, включая приключения, риск и романтические линии. Каждое новое издание их книги сопровождается активной маркетинговой поддержкой....

Семь лет назад Зоя Валентинова потеряла мужа, когда Алекс исчез при загадочных обстоятельствах, оставив лишь окровавленную кроссовку. С трудом смирившись с его утратой, Зоя продолжала скорбеть по нему. Но однажды соседка показала ей видео, где мужчина, похожий на Алекса, кормил кошек в Неаполе. Уверенная, что это он, Зоя оставила свой дом и отправилась в Италию. Там, вместо райского уголка, она оказалась в центре ужасного международного преступления. Книги Анны Даниловой, известного мастера психологического детектива, завораживают читателей своей комбинацией любви, криминала и эротики. Общий тираж произведений автора составляет 4,5 миллиона экземпляров....

Многие люди переживали предательство, несправедливость и разочарование, которые оставляют след в виде непрощенных обид, лишая нас радости и внутреннего мира. Миша Черри, специалист в области управления эмоциями, предлагает практические решения, позволяющие оставить гнев и обиды в прошлом. В этой книге вы узнаете, как освободиться от обид и гнева, которые разрушают вас изнутри; как простить себя и принять свои ошибки; как восстановить отношения с теми, кто причинил вам боль; как избавиться от чувства вины и давления окружающих, когда вы еще не готовы простить. Книга содержит вдохновляющие истории людей, которые смогли простить, а также советы по эффективным методам просьбы о прощении....

Даже если в отношениях нет близости, это не обязательно значит, что они обречены. Недопонимание между родителями и детьми-подростками не свидетельствует о провале в воспитании, и разногласия при ремонте не должны приводить к разводу. Любой кризис способен стать шансом для укрепления связей, если использовать правильные методы. Павел Лебедько, психолог и гипнотерапевт с более чем тридцатилетним стажем, помогает людям преодолевать сложные моменты, такие как разводы, измены, потеря интереса друг к другу, конфликты с детьми и взаимные обиды. В своей книге он делится эффективными техниками, которые способны восстановить утраченные чувства и наладить конструктивный диалог. Эти методы разнообразны: некоторые из них предлагают пошаговые инструкции, другие воздействуют на внутренние установки, превращая вас в опытного переговорщика. Изучив эту книгу, вы сможете: – избавиться от страха перед разговором на сложные темы; – спокойно справляться с любыми конфликтами; – выражать свое мнение, не задевая чувства другого; – использовать общение для создания более глубоких связей....

Представьте, что сова с письмом из Хогвартса наконец нашла вас, открывая двери в новый учебный год в легендарной школе магии и волшебства. Грядущий год обещает множество значимых встреч, захватывающих приключений с друзьями и контактов с магическими существами. В списке ваших необходимых учебников для посещения Косого переулка обязательно найдется этот увлекательный бестиарий. Книга из популярной серии познакомит вас с фантастическими существами из мифов и легенд различных культур и народов мира — от Японии и Британских островов до Скандинавии и Америки. Вы узнаете о приметах и поверьях, связанных с реально существующими животными. Вас ждет информация о том, как обычные кошки могут превращаться в людоедов, сколько времени требуется драконице, чтобы высиживать яйцо, и чем отличаются между собой демонические собаки Британии, такие как гончие Гавриила, Черный Шак, Баргест и Грим, а также кем на самом деле была собака Баскервилей. Вы узнаете, как выглядят онокентавры, ихтиокентавры и букентавры, и чем опасна мардагайл — оборотень из армянской мифологии. Выясните, за что был проклят медведь и как распознать славянского Огненного змея. В книге вы также найдете разгадку загадки Сфинкса, разберетесь в разных видах драконов и грифонов и познакомитесь с мудрым кентавром Хироном — наставником богов и героев....

Баронесса Амалия Корф, устав от петербургской рутины, отправляется в гости к родне мужа, поселившейся в уютном домике. Там она обнаруживает, что благочестивая семья хранит множество скелетов в шкафу. Амалия оказывается вовлеченной в расследование загадочного исчезновения. Ей предстоит разгадать старинные тайны и вычислить виновного....

В начале ХХ века Париж предстает как яркий центр мира с его театрами, балами, ресторанами, элегантными дамами и светскими модниками. Однако существует и другая сторона города – скрытая и опасная. В этом ночном Париже обитают профессиональные мошенники, мастера интриг и разведчики. Здесь пересекаются пути российского короля медвежатников Савелия Родионова, неуловимого агента турецкой разведки Янычара и комиссара полиции Лазара. Хотя они враги, судьба сводит их вместе для разгадки общей тайны. В такой игре необходимо не только стратегически мыслить, но и смело рисковать, что они и делают. Варяг наследует от своего деда-медвежатника стойкий характер, воровскую честь и способность выдерживать удары....

В 2090 году миром правят бессмертные Спартанцы, а по планете бродят чудовища-Хтоники. Алексис, робкая сирота, узнает о своем происхождении от Спартанцев и должна пройти через Горнило, чтобы обрести силу. В Монтане, США, в 2090 году, Алексис Херт, сирота, борется за выживание в мире, полном титанов. Спартанцы, бессмертные, обладающие божественной силой и богатством, правят, а Хтоники, существа зла, сеют хаос. Алексис, заикающаяся девушка без прошлого и будущего, старается выжить, обучаясь. На 18-летие она узнает, что ее кровь связана со Спартанцами. Ей предстоит пройти через Горнило, чтобы стать бессмертной. Без выбора, она сталкивается с Ахиллесом и Патро, своими страшными наставниками, и Хароном и Августом, пугающими учителями. Окруженная злобой Бессмертных, она готова к борьбе, доказывая, что они не знают, с кем имеют дело....

Наше тело представляет собой сложную и неизведанную систему, тесно связанную с психическим состоянием. Уникальный метод телесно-энергетической терапии способствует развитию бережного взаимодействия, восстанавливает чувствительность и приносит радость жизни, устраняя напряжение и чувство стыда. Тело сопровождает нас с первого вдоха до последнего, защищает, лечит, помогает справляться со стрессами и дарит моменты счастья. Однако не все полностью раскрывают его возможности. Телесно-энергетическая терапия – это авторский метод, объединяющий работу с телом и сознанием, который помогает вернуть энергию и радость. Он основан на бережных прикосновениях и естественных взаимодействиях, учит безопасному контакту с другими, устраняет зажатость и смущение. Юлия Шайн, психолог и телесно-энергетический терапевт, создает безопасные пространства для глубоких изменений и чувственного опыта. Ее методика вдохновила многих учеников и последователей. Автор книги детально объясняет метод и делится практическими упражнениями, которые помогают читателю исследовать и развивать свою чувствительность....

Как поддерживать развитие малыша с первых дней жизни – просто, с любовью и без перегрузки. Как взаимодействовать с двухмесячным ребенком? Какие моменты важны для его полугодового развития? Как занять малыша с пользой и без лишних расходов? Эта книга станет вашим надежным и добрым помощником в воспитании ребенка от рождения до трех лет. Дарья Чернухина, специалист по раннему развитию, игропедагог и мама, собрала 250 простых, полезных и увлекательных игр и занятий, которые можно использовать дома, на прогулке, в поездке и даже в пути. Вам не придется тратить много времени на подготовку – все уже предложено: просто откройте книгу и выберите занятие, соответствующее возрасту и настроению вашего малыша. В книге вы найдете: – что и когда важно развивать – с учетом возраста, без спешки и с пониманием этапов роста; – как организовывать творческие активности даже для ребенка в возрасте одного года; во что играть с малышом в 2, 6, 12, 24 и 36 месяцев; – как общаться, показывать, вовлекать и удивлять малыша с первых недель жизни; – как способствовать развитию ребенка, не забывая о собственных потребностях – без чувства вины и выгорания. В подарок – доступ к печатным шаблонам игр от автора....

Аркадий и Борис Стругацкие – признанные мастера научной и социальной фантастики. Их произведения были переведены на 42 языка и опубликованы в 33 странах. На русском языке было издано четыре полных собрания их работ. Повесть «Пять ложек эликсира», написанная по мотивам романа «Хромая судьба», была полностью опубликована в сборнике «Современная фантастика» в 1989 году. В 1990 году по этому сценарию сняли телефильм «Искушение Б.». Главный персонаж, писатель Феликс Сорокин, оказывается в ситуации, вдохновляющей его на создание нового рассказа....

Чэнь Кунь, известный своей точностью и кажущейся безэмоциональностью в работе, заслужил репутацию среди коллег. Одни называют его бездушной машиной, другие – Агентом 005, «Пятым великолепным». Его новое дело связано с таинственным исчезновением сестры крупного китайского предпринимателя в Казахстане. Однако это быстро перерастает в крупное расследование серии убийств, где китайка оказывается не первой жертвой. На местах преступлений отсутствуют улики: ни видеозаписей, ни цифровых следов, ни отпечатков. Полиции Китая, России и Казахстана приходиться объединять усилия, чтобы поймать убийцу, который оставляет в телах жертв нейлоновое сердце....

Монстры не возникают на пустом месте. Их происхождение связано с историями, мифологией, научными достижениями и человеческими страхами. На примере 25 культовых фильмов анализируются литературные источники, художественные приемы и технические новшества, делающие их запоминающимися. Мастера ужасов, такие как Говард Филлипс Лавкрафт, Мэри Шелли и Альфред Хичкок, продолжают пугать нас на протяжении веков. Помимо этого, раскрываются интересные факты, которые не оставят вас равнодушными: инцидент, вдохновивший Гастона Леру на «Призрак Оперы»; почему роль Дракулы истощала Белу Лугоши; кто стал прототипом Доктора Франкенштейна; с какими проблемами столкнулись создатели фильма «Человек-невидимка»; и какие трагедии произошли на съемках «Изгоняющего дьявола»....

Возраст 35 лет – это не рубеж старения, а начало осознанной молодости. Эта книга предлагает индивидуальный подход к поддержанию здоровья, красоты и энергии, основанный на глубоких знаниях о женской физиологии, гормональных колебаниях и возрастных изменениях. Автор собрала научно обоснованные данные и преобразовала их в конкретные советы, которые помогут: – предотвратить незаметное старение; – вернуть энергию, присущую 25-летним; – понимать сигналы своего тела; – управлять стрессом и гормональными изменениями. Чек-листы для самодиагностики и легкие упражнения станут отличным дополнением для лучшего понимания своего тела. Помните, что ваше здоровье – это самый ценный актив. Начните грамотно вкладывать в него уже сегодня!...

Познакомьтесь с миром заново через японскую поэзию, которая использует простые слова для передачи глубоких образов. В тематических сборниках «Зима», «Лето», «Осень» и «Весна», собранных профессором Александром Долиным, произведения хайку оживают с новой силой. Четвертая часть сборника, «Зима», завершает этот цикл, представляя пейзажную лирику Японии. Хайку передают магию мгновения через лаконичные словесные эскизы. Этот уникальный сборник подготовлен Александром Долиным, российским ученым, переводчиком и профессором японской литературы, который посвятил много лет изучению и работе в Японии. В книге представлены произведения выдающихся мастеров хайку из Средневековья и Серебряного века....

Английская наследница Джейн Чедвик приходит в чувство на вокзале в поселке Татищево. Она в грязной одежде, голодна и одета в чужие вещи. Джейн не может вспомнить, как оказалась в России и что происходило с ней в течение последнего месяца. Однако все остальные воспоминания остались ясными. Постепенно она осознает, что направлялась в Москву для встречи с кузеном Юрием, которого никогда прежде не видела. Они должны были обсудить судьбу особняка в Петербурге, унаследованного от дяди, но их встреча не состоялась... Это любовно-криминальные истории с элементами эротики от признанного мастера психологического детектива Анны Даниловой. Общий тираж ее книг составляет 4,5 миллиона экземпляров!...

Четвертый аркан «Император»: четвертая ступень к самопознанию.Император – это архетип власти, структуры и ответственности. Эта книга – четвертая ступень из 22 к познанию себя через призму арканов и систему «Матрица судьбы». В ней приведены не только расшифровки четвертого аркана на позициях в матрице, но и реальные жизненные примеры для наилучшего понимания аркана и развития навыка чувствования, а не просто запоминания значений. В конце книги вас ждут практики по выводу минусов аркана в плюс....

Третий аркан «Императрица»: третья ступень к самопознанию.Через призму этого аркана раскрываются темы женственности, плодородия, материального изобилия, творчества и гармонии в семье. Императрица учит, что истинное изобилие рождается не из борьбы, а из умения заботиться, творить и доверять жизни. Ваш дом, отношения и дело могут расцвести – если вложить в них душу. Эта книга – третья ступень из 22 к познанию себя через призму арканов и систему «Матрица судьбы». В ней приведены не только расшифровки третьего аркана на позициях в матрице, но и реальные жизненные примеры для наилучшего понимания аркана и развития навыка чувствования, а не просто запоминания значений. В конце книги вас ждут практики по выводу минусов аркана в плюс....

Алексей и Андрей Кислицыны служат по контракту в армии. Перед тем как отправиться в Чечню, Андрей случайно находит флэшку с чужими данными. Он не успевает выяснить, что на ней, и берет её с собой на Кавказ, где должен сражаться с наемниками. Братья не подозревали, что этот носитель станет причиной другого конфликта, связанного с секретной и крайне важной информацией, за которую им предстоит бороться с гораздо более опасными противниками, чем обычные бандформирования....

В произведении Юрия Хобы читатель обнаруживает резкий контраст между живописной природой Донбасса и трагедией войны. Сборник коротких новелл глубоко исследует сущность русской души, показывая ее стойкость и несгибаемость, несмотря на утраты. В новой книге Юрия Хобы описывается мир, где любовь к родной земле неразрывно связана с испытаниями вооруженного конфликта. Автор через детализированные описания природы демонстрирует противопоставление между окружающей красотой и бедствиями, которые переживают люди. Хоба заглядывает в глубины русской души, раскрывая ее сложный характер, включая доброту, мужество, чувство утраты и одиночество. Эти истории представляют русскую непокорность и несгибаемость....

На чердаке маяка я обнаружила старую фотографию: красивая женщина с красной помадой на губах стоит между двумя мужчинами. Подпись под снимком гласит: «Мы выбрали любовь, а не правила». Той же ночью я столкнулась с двумя мужчинами.

– Выбирай. Скажи, чтобы один из нас ушел.
– Я… я не могу.
– Тогда не выбирай.
– Это сумасшествие. Я не могу… так не должно быть…
– Кто сказал, что не должно? Ты можешь все, что пожелаешь.

Мы провели ночь в тату-студии. Их руки сжимают мои запястья, губы касаются моей шеи. Красная помада размазалась по их коже. Но маяк скрывает тайну, способную нас разрушить. Любовь не делится, она полностью поглощает....

По моим наблюдениям, недостаточно просто создать комфортные условия жизни, обладать талантами, построить счастливую семью и добиться успеха. Важно также уметь это всё сохранить. Первый враг успешного человека — это зависть и негативное влияние окружающих, которые могут мешать, разрушать планы, вызывать болезни, ссоры и неудачи. Всё счастье, которое у вас есть, может исчезнуть в одно мгновение. В данной книге мы изучим понятия зависти и сглаза с точки зрения энергетики, разберемся, какие люди подвергаются этому негативному воздействию и почему нам приходится проходить через такие испытания. Также мы проведем практическую работу по избавлению от зависти и сглаза со стороны вашего окружения. В итоге, вы ощутите, как вся негативная энергия исчезла, уступив место мощному потоку позитива, здоровья и удачи, открывающему все дороги в жизни. Я буду сопровождать вас на каждом этапе этого пути. Не бойтесь, это проверенный метод, подкрепленный многолетним опытом моих клиентов, учеников и моим собственным....

Он не предназначен для повседневной рутины и однообразной работы. Обладает способностью завораживать любого, с кем общается. Наполнившись впечатлениями от путешествий, он находит радость в спокойствии, новых литературных произведениях и театральных постановках. Значительное наследство, грамотно инвестированное, освобождает его от необходимости следовать за толпой, позволяя ему жить так, как он считает идеальным....

Она исчезла у него на глазах, словно растаяла в воздухе. А он - он не мог её даже окликнуть. И лишь 22 года спустя талантливый художник, всё ещё глухой, но уже не немой, решает найти девочку, ради которой он начал борьбу со своим недугом и пришёл к успеху. Пропала ли она навсегда или же у него ещё есть шанс увидеть её, свою первую любовь?...

Рассказ о том, как научное открытие, которому безоговорочно верят, становится идеальным орудием, демонстрируя, что в век прогресса наиболее угрожающим может оказаться не злой умысел, а бездумное доверие к технологиям......

Железнодорожники пересказывают мрачные истории, полные загадок и тревоги. Одна из них описывает случаи, где поезда пропадают без следа из-за определенной последовательности сигналов. В другой истории загадочный персонаж упорно передает предупреждения о надвигающейся беде. Разгадка тайны этого неизвестного отправителя сигналов вызывает у всех шок и страх....

Венецианская республика готовит заговор против герцога Цезаря Борджиа, возглавляемый неприкосновенной фигурой — послом принцем Синибальди. Борджиа стремится избежать удара, используя сложные интриги....

Действие романа происходит на архипелаге Новая Земля — холодном и населённом ужасными мутантами районе Арктики. Небольшая община пытается выжить в условиях голода. Однажды заблудившаяся группа рыбаков обнаружила заброшенный посёлок Северный. После их возвращения домой, на складе продовольствия общины случился пожар, уничтоживший половину продовольствия и череда таинственных убийств. Поняв, что населению Заставы грозит страшный голод, начальник отправляет экспедицию на заброшенный военный посёлок в надежде, что там будут нетронутые запасы еды. Но общине грозит более страшная опасность, чем голод…...