Душевная или физическая боль не возникает сама по себе и не всегда излечивается со временем. Ее корни могут лежать не в нашем жизненном опыте или в химическом дисбалансе мозга – а в жизни наших родителей, бабушек и дедушек и даже прадедушек.

Последние научные исследования подтверждают то, что многие уже давно интуитивно понимают – травматический опыт может передаваться из поколения в поколение. В своей книге Марк Уолинн, ведущий специалист по работе с семейной травмой, предлагает техники, которые позволят выявить страхи и тревоги, отражающиеся в повседневных словах, поведении и физических симптомах.

«Это началось не с тебя» – совершенно новый подход, который позволит преодолеть проблемы, преследующие вашу семью многие поколения.

Примеры, приведенные в данной книге, взяты из жизни реальных клиентов автора. В целях сохранения конфиденциальности все имена и обстоятельства были изменены. Любые сходства с реальными людьми случайны....

Свойство волноваться перед публичными выступлениями свойственно всем людям. На музыкантах к этим страхам добавляется ответственность не забыть свою партию и сыграть ее с нужными эмоциями и ритмом.

О том, как перебороть психологические и физиологические барьеры перед важными экзаменами, конкурсами и концертами, рассказывает опытный преподаватель Мария Матох.

• Какой метод позволит вам раз и навсегда перестать забывать ноты во время игры?

• Что такое «якоря» в пьесах и где их искать?

• Нужно ли создавать «стерильные условия» тишины на репетициях?

• И как диктофон и камера могут стать незаменимым союзниками для важных выступлений?

Каждый способ проиллюстрирован интересными примерами из личной педагогической практики автора.

Мария Сергеевна Матох – преподаватель высшей категории по классу гитары. Окончила Минский музыкальный колледж им. Глинки и Белорусский государственный университет культуры и искусств по классу гитары. 20 лет проработала в детской музыкальной школе искусств № 1 им. Л. П. Александровской г. Минска. Среди ее учеников лауреаты республиканских и международных конкурсов, в том числе победители на фестивалях-конкурсах в Польше и Испании.

Книга адресована преподавателям музыкальных школ, студий, начинающим исполнителям, а также всем, кому интересно узнать о скрытой от публики работе музыканта....

Будущее уже здесь. Чего достигла генетическая инженерия? Не спровоцируют ли новые технологии всплеск Евгеники?

В ноябре 2018 года по всему миру прогремела новость: на конференции в Гонконге доктор Хэ Цзянькуй объявил, что создал двух детей с отредактированными генами – близняшек по имени Лулу и Нана.

Ученые по всему миру стремятся догнать Китай в сфере генетических исследований. Редактирование гена двигает инновационную экономику, а она может усугубить экономическое и расовое неравенство. На кону фундаментальные вопросы науки, здравоохранения и социальной справедливости: кто получит доступ к технологии редактирования гена?

Эбен Киркси познакомит вас с крупнейшими учеными, популяризаторами и предпринимателями, благодаря которым передовые технологии генной инженерии, такие как CRISPR, появляются в больницах ваших городов.

Эта книга написана не в «башне из слоновой кости» – автор обсуждал насущные проблемы с врачами, людьми с хроническими заболеваниями, активистами, которые имеют иной взгляд на генетически модифицированное будущее человечества....

Когда раскрываешь новую книгу, нос тут же тянется её понюхать. Чем же пахнет книга? Типографской краской, творчеством, новыми открытиями…

Да чем только книга не пахнет! В этой аудиокниге вам расскажут о том, как «устроена» книга и как она рождается, какими были книги много лет назад и какими необычными бывают сейчас, как ходить в книжный магазин и делать «бумажные» подарки, подружиться с библиотекой и создать её у себя дома, что такое экслибрис и как его придумать, как завести нескучный читательский дневник, организовать книжный клуб, запустить book-блог и найти новых друзей по всему миру!...

В комплект вошли три тома “Палеонтологии антрополога” Станислава Дробышевского, которые охватывают всю историю Земли – от докембрийского периода до современности. Автор увлекательно рассказывает о появлении первых живых организмов, их эволюции и взаимодействии друг с другом. Особое внимание уделено периоду возникновения и развития человека, а также изменениям окружающей среды и формированию современного мира. Погрузитесь в мир палеонтологии антрополога вместе с Бомборой!

Книги написаны доступным языком и подходят для широкой аудитории читателей....

Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

«Любая разгаданная загадка кажется потом поразительно легкой». – Гэндальф, «Властелин колец»

В 1937 году Джон Рональд Руэл Толкин навсегда вошел в историю фэнтези с книгой «Хоббит, или Туда и Обратно», изначально написанной для собственных детей. Разносторонний автор – одновременно профессор Оксфордского университета, филолог и поэт – продолжил сочинять. Наиболее известные его произведения: «Властелин колец» (1954–1955) и «Сильмариллион».

Любитель мифологии и языков, в том числе и создавший несколько языков лично, Толкин оставил после себя целый легендариум: воображаемый мир, настолько богатый, сконструированный и развитый, что он вполне соответствует известному утверждению – наукой надо заниматься с удовольствием!

В этом издании разные ученые – от астрофизиков до врачей, от ботаников до вулканологов – анализируют романы, стихи и письма Толкина, чтобы раскрыть их с новой, неизвестной стороны.

Вы узнаете:

• В чем скрытый смысл порчи Кольца?

• Почему у хоббитов большие и волосатые ноги?

• Какое отношение эльфийский язык имеет к древнеанглийскому?

• Что собой представляет геология Средиземья?

• Каким образом летает дракон Смауг?

Эта захватывающая работа порадует как поклонников Толкина, так и любителей науки, а также вдохновит вас взглянуть на Средиземье свежим взглядом....

Как рассказать ребёнку про любимый город с юмором и без занудства?

Интересно будет и маленьким, и взрослым!

Как рассказать ребёнку про любимый город с юмором и без занудства?

Эту замечательную книгу написал и нарисовал когда-то давно известный художник Лев Токмаков. Получился настоящий детский путеводитель, в котором на непосредственный и неожиданный вопрос про название московских площадей, улиц и переулков дан взрослый талантливый ответ, а иллюстрация и текст воспринимаются читателем как единое целое.

Такой формат понравится даже любознательным взрослым! Узнавать занимательные факты про Москву будет интересно вместе!...

Книга от основоположника теории субличностей и модели внутренних семейных систем, которая поможет вам понять себя и исцелиться от травмы....

Почему некоторые люди так склонны к негативному мышлению, пессимизму и чувству поражения? Почему некоторые из нас зацикливаются на тревогах и впадают в неуверенность в себе, в то время как другие этого не делают? Почему некоторые люди борются с депрессией и плохим настроением всю свою жизнь, в то время как другие, кажется, черпают из, казалось бы, неисчерпаемого источника оптимизма? Об этом и многом другом вы узнаете из этой книги. Автор также рассказывает о том: - Как с помощью метапознания избавиться от негативного мышления. - Что такое язык общения «Out of power» и как он влияет на нашу жизнь. - Как бросить вызов внутреннему критику и не позволять доминировать над вами. - Как переосмыслить свое прошлое с помощью стоической позиции «Аmor fati».
...

Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

Уникальная аудиокнига, созданная на основе опыта двух специалистов – акушера и психолога, которая поможет вам пройти путь от беременности до родов максимально комфортно и с удовольствием.

Вы научитесь справляться со страхами и беспокойством, возникающими перед родами, и вместе со своим партнером настроитесь на это важное событие. Разберетесь, какие документы и вещи могут пригодиться в роддоме, на что обращать внимание при выборе врача, роддома и команды, которая будет вас сопровождать. Книга также сможет поддержать вас и будущего папу в послеродовой период....

Практическое пчеловодство для начинающих пчеловодов и всех, кто любит мёд!

Всё о пчёлах, получении мёда и его хранении.

Пчеловодство представляется многим тяжким трудом, который обязательно приводит к паре десятков укусов. Поэтому перед новообращенным счастливым обладателем ульев непременно возникает множество вопросов. Где расположить пасеку на участке? Какую породу пчел разводить и как посезонно за ней ухаживать, чтобы не бороться с пчелами за право выйти на улицу? Как получить мед, проверить его качество и правильно хранить? Где и как пережить с пчелами зиму?

На самом деле содержать пасеку не так сложно, как кажется непосвященным. Это докажет на личном опыте известный пчеловод-практик Вадим Тихомиров. Он пошагово ответит на все возникающие вопросы, поделится неочевидными секретами по организации пасеки и уходу за пчелиными семьями, расскажет о биологии пчел и истории пчеловождения. Книга будет полезна не только начинающим пчеловодам, но и всем, кто любит мед и использует другие продукты пчеловодства....

Стремительный ритм Шанхая и Пекина, тихие и плавные кварталы Тунли и Чжоучжуана, ароматные базары Кашгара – откройте для себя многообразный и удивительный Китай!

Проживая в Китае 12 лет и посещая множество мест, автор этой книги часто задавала себе вопрос: «Настоящий это Китай или все-таки туристическое место?» Для кого-то настоящий Китай – это серые одноэтажные здания, люди в синих костюмах и кепках со звездой и что-нибудь жуть какое экзотическое в ресторанах. Многие полагают, что истинный Китай нужно искать в деревне – чем глуше, тем лучше. Другие не представляют Китай без небоскребов и технологичных устройств. На самом деле настоящий Китай повсюду, нужно только открыть глаза и отказаться от собственных стереотипов. Его можно найти и в стремительном ритме Пекина, Шанхая и Гонконга, и в плавных – под стать неторопливо текущим здесь каналам – кварталах Тунли и Чжоучжуана, и в гомоне восточного базара в Кашгаре, и в пронзительных ветрах Внутренней Монголии и Цинхая, и в улицах Лицзяна, мощеных булыжником, и в черепичных крышах Пинъяо. Китай прекрасен своим многообразием, за одно путешествие можно посетить как будто множество стран: с разными лицами, языками, кухнями и архитектурой.

В этой книге автор рассказывает о самых популярных городах Поднебесной, в которых обязательно надо побывать. Интересное повествование о достопримечательностях, истории, конечно же дополнено рассказом о традициях и обычаях. Немаловажная глава о китайской кухне поможет разобраться в большом количестве непривычных для желудка европейцев блюд разных регионов Китая.

Книга дополнена фотографиями, которые помогут окунуться в атмосферу места и лучше понять Поднеесную....

Влюбиться в средневековые борго, вдоволь наслушаться историй (правдивых и не очень) про рыцарей и ведьм, узнать, чем же на самом деле отличаются кростини от брускетты, ощутить связь времен и согреться супом из фарро с щедрой горкой пармезана (особенно хорош в дождливый день). Это лишь небольшой список того, что стоит сделать, приехав в Тоскану. С этой аудиокнигой вы будете путешествовать по самым живописным местам Тосканы, пробовать блюда местной кухни и знакомиться с потрясающе открытыми людьми....

В апреле 2019 г. первое в истории изображение черной дыры покорило сердца четырех миллиардов телезрителей по всему миру.

Знаменитый ученый-астрофизик Хайно Фальке вместе с научным журналистом Йоргом Рёмером рассказывает слушателям полную предысторию создания этой эпохальной фотографии!

В апреле 2019 года около четырех миллиардов человек по всему миру смогли увидеть первое в истории изображение черной дыры (55 миллионов световых лет от Земли, центр галактики М87). Хайно Фальке, возглавлявший международную команду исследователей, и научный журналист Йорг Рёмер написали книгу о том, что предшествовало рождению этого изображения.

Читатель «Света во тьме» узнает, как группа ученых-энтузиастов сначала убедила распределителей ресурсов (денег, радиотелескопов, мощных компьютеров) выделить на задуманный проект достаточное их количество, а затем провела наблюдения, проанализировала данные и получила долгожданное изображение. «Мифическое существо космических размеров обрело форму и цвет, и каждый человек смог его увидеть», – подытоживает Фальке. Он занимался этим проектом более двадцати лет, и его, верующего христианина, пастора-мирянина, не пугало, что многие именуют черные дыры «вратами ада», ведь цель науки – раздвигать границы неизведанного.

Соавтор: Йорг Рёмер...

«Чтение моего доклада на торжественном заседании Общества любителей российской словесности в Москве 27 апреля вызвало, как известно, резкие протесты части слушателей. В те самые дни, когда целый ряд ораторов в целом ряде речей напоминал о том, как в свое время была освистана „Женитьба“, – свистки не показались мне достаточно веским аргументом. На другой день газеты, отнесшиеся ко мне (к моему удивлению) более снисходительно, чем большая публика, настаивали на том, что моя речь, хотя и была „оригинальной“, была неуместной в дни юбилея. Не могу согласиться и с таким мнением…»...

Французским родителям удается вырастить счастливых, вежливых и послушных детей, не жертвуя при этом своей взрослой жизнью. Почему французы, в отличие от нас, не проводят часть ночи в попытках убаюкать своих малышей? Почему их дети не требуют непрерывного внимания? Почему они не вмешиваются, когда взрослые общаются, и не устраивают истерик в магазинах игрушек? Почему спокойно ведут себя в ресторанах, едят взрослые блюда и способны без скандала выслушать родительское «нет»? Француженки обожают своих детей, но не позволяют им погубить свою фигуру, карьеру и социальную жизнь. Даже с грудными детьми они выглядят модно и сексуально. Как это им удается? Американская журналистка Памела Друкерман, живущая в Париже с мужем-англичанином и тремя детьми, исследовала феномен французского воспитания. У нее получилась очень личная, живая, полная юмора и одновременно практичная книга, раскрывающая секреты французов, чьи дети прекрасно спят, хорошо едят и не допекают своих родителей....

Если вы ничего не смыслите в разработке игр, но хотите зарабатывать этим на жизнь, эта книга специально для вас!

Она предназначена для начинающих и не ждет от слушателя никаких знаний в области гейм-дизайна. Автор Влад Маргулец проведет вас через непростой пошаговый процесс разработки игр и расскажет, как создаются инди-игры – как с творческой, так и с деловой точек зрения.

Вы научитесь многим необходимым навыкам и побольше узнаете о различных аспектах разработки игр:

• мышление и настрой;

• подготовка к производству;

• финансирование;

• юридические вопросы;

• сама разработка;

• маркетинг и PR;

• издание и дистрибуция;

• запуск игры.

Кроме того, в книге собраны советы многих профессионалов из сферы гейм-дизайна, которые поделятся мудростью и помогут вам сможете избежать типичных ошибок.

Это идеальный старт для любого начинающего разработчика игр. Превратите свою идею в успешную игру за 10 шагов!...

Убийства, пытки, шпионаж и многое другое. Вы – врач, который знает, какое лекарство необходимо пациенту, чтобы спасти его жизнь. Одновременно с этим вы ученый, который изучает течение болезни, и собранные вами данные могут спасти тысячи жизней. Если вы дадите лекарство своему пациенту, то спасете одну человеческую жизнь, а если продолжите за ним наблюдать – тысячи. Ваш выбор? Сэм Кин, автор научно-популярных бестселлеров, представляет зловещую и захватывающую историю самых темных секретов науки. Все, о чем он рассказывает в этой книге, происходило на самом деле. Все этические дилеммы, которые вы в ней встретите, приходилось разрешать реальным ученым, при этом всемирно известным. Все ужасы, описываемые Кином, – не вымысел, а страшная, щемящая душу правда. Добро пожаловать в закулисье научного мира!...

В «Энциклопедии специй» собраны все пряные растения, в той или иной степени участвующие в создании блюд и придании этим блюдам неповторимого вкуса. Для информации и в то же время для вдохновения представлены истории появления этих пряностей на европейском континенте, их участие в конкретных видах блюд, лечебные свойства каждого растения. В книге собраны как традиционные, известные многим специи, такие как анис, базилик, зира, кунжут, пажитник, розмарин, тимьян, тмин, так и экзотические редкие: калуфер, махлеб, сансё, тамаринд, цитвар. Книги предназначены для развития кулинарного таланта и воплощения в жизнь дерзких кулинарных идей!...

Крупнейший теоретик в истории политологии и пропаганды Уолтер Липпман не только рассматривает степень влияния СМИ на формирование общественного мнения, но и анализирует факторы сдерживания демократического процесса.
Уолтер Липпман (1889–1974) – американский писатель, журналист, пропагандист и социолог, один из творцов современного американского либерализма, двукратный лауреат Пулитцеровской премии. Принимал активное участие в предвыборной кампании американского президента Вудро Вильсона и в разработке «Четырнадцати пунктов» – американской программы послевоенного развития мира. Во время Первой мировой войны занимался вопросами пропаганды и написал бессчетное количество листовок и статей, однако позже был отстранен Вильсоном от работы из-за идеологических разногласий. Идея Липпмана, что пропаганда должна служить не столько делу победы, сколько закладыванию основ справедливого послевоенного мира, была объявлена неприемлемой.
В своей работе «Общественное мнение» автор объединил философский, психологический, исторический, социологический и политологический анализ и ввел понятия псевдосреды и стереотипа, которые, на его взгляд, ставят под сомнение принципиальную возможность развития демократии. Свои выкладки автор подкрепляет многочисленными примерами, которые поражают воображение современного читателя непреходящей актуальностью....

Автор, Питер Эткинс, затрагивает вопросы происхождения Вселенной, рассматривая законы механики и термодинамики, происхождение фундаментальных постоянных и закономерности Вселенной....

Ксения и Валерий Секиро знают не понаслышке, как избавиться от бедности в голове и кошельке.

В 2012 году они продали долю в своем бизнесе и остались с долгами! Делали новые попытки и ушли в минус 1,5 миллиона рублей!

После прошли долгий путь, пробовали разные методы, посещали 1000 курсов, чтобы позволить себе путешествия 300 дней в году, покупку недвижимости и инвестирования в свой бизнес и акции!

Сегодня Ксения и Валерий – основатели успешного университета удалённой работы SEKIRO.RU, в котором обучили более 50 000 учеников.

Эта книга не просто расскажет их историю, она вылечит вас «от бедности». Хватит болеть, пора богатеть! После каждой главы обязательно выполняйте практическое упражнение и вы увидите результат уже в ближайшее время.

Быть бедным – это самая вредная привычка, которую мы в себе неосознанно вырабатываем, поэтому с этим надо бороться! Представьте, что наша голова – это радио. Мысли находятся на позитивной или негативной частоте. На какую из них настроиться, решайте сами!

Если вы хотите изменить мышление, научиться мыслить позитивно, правильно ставить цели и достигать их на 100%, то эта книга обязательна к прочтению!...

Чувственная француженка Белинда Без Табу наглядно и предельно честно показывает, как сделать женщину счастливой и при этом приумножить собственное удовольствие.

Секс-коуч Белинда Без Табу собрала в соцсетях секс-позитивное сообщество из миллиона подписчиков. Ежедневно помогая им разобраться в сложных постельных проблемах, она узнала, какие табу, стереотипы и недомолвки мешают партнерам жить искрящейся страстью сексуальной жизнью. Весь свой опыт она переработала в две пошаговые инструкции: для женщин и для мужчин.

Перед вами мужская версия с конкретными примерами и советами, которые может применить на практике каждый и прямо сегодня.

«Все ЕЕ мурашки» объясняет мужчинам, как:

– Соблазнить ее и разбудить ее желания.
– Приручить женский оргазм.
– Разобраться в тайнах и причудах женского либидо.
– Понять ее психологию секса и причины имитации оргазма.
– Научиться делать действительно хороший куннилингус.
– Разнообразить сексуальную жизнь горячими практиками.
– Не облажаться....

Знаменитые платки Грейс Келли, лоферы британской королевы, костюм Джареда Лето на MetGala – все это Gucci, заставившие миллионы полюбить роскошную моду. Фэшн-обозреватель The Times, Elle и Vogue рассказывает о не лишенном драматизма пути производителя багажных сумок к синониму яркой и богатой жизни.

О чем вы узнаете из аудиокниги «Gucci. История модного дома»:

• Как бренду удается оставаться самой влиятельной люксовой маркой нашего времени.

• Что такое эстетика Gucci и как Том Форд изменил ее.

• Из чего складывается эксцентричный вайб креативного директора Алессандро Микеле.

• Как бренд подружился со стритстайлом.

• Какие культовые образы и вещи придумали в доме Gucci, а теперь их копируют все, и кто становился лицом модного дома.

Послушайте историю одного из старейших модных домов, чьи заветные GG с восторгом носят на себе инфлюенсеры, миллениалы, а также их родители....

Барби – не просто пластиковая фигурка. Она – зеркало общества, отражающее тенденции, ценности и даже конфликты своего времени!

Какой же уникальный путь к всеобщему признанию проделали культовые игрушки? Узнайте в популярном и увлекательном исследовании Джеймса Блэка!

Отправьтесь в захватывающее путешествие с книгой «Истории самой знаменитой куклы мира» и окунитесь в магию детства вместе с культовой куклой Барби и другими легендарными игрушками, чьи истории простираются через десятилетия и оставляют след в сердцах миллионов людей.

Вы узнаете, какой уникальный путь к всеобщему признанию прошли самые известные игрушки и как они стали неотъемлемой частью детства нескольких поколений.

Эта книга станет замечательным подарком не только для поклонников Барби, но для всех, кто хочет вспомнить детство и узнать интересные истории развития крупнейших брендов....

Не ждите пенсии, чтобы отдохнуть от суеты и работы. И не мечтайте уйти туда в 35 лет. Живите полной и счастливой жизнью сейчас, не отказываясь от неё ради спокойного времяпровождения. Жизнь может быть интересной, насыщенной, страстной и абсолютно реально – свободной от выгорания. А профессиональная деятельность даёт намного больше возможностей для реализации своих целей и планов.

Как жить такой жизнью без выгорания и антидепрессантов, поговорим в этой книге....

Окружающий мир полон волнующих загадок. Они повсюду: на просторах космоса, на земле и под водой, среди растительного и животного мира. Много неведомого сокрыто в сознании самого человека… Современная наука не стоит на месте, каждый год ученые делают потрясающие открытия, разрабатывают невероятные гипотезы и теории, однако мир тайн и сверхъестественных явлений только ширится и перед взором исследователей открываются новые горизонты непознанного.
О необычных способностях человека, об астральных и параллельных мирах узнает слушатель из этой аудиокниги....

Период существования студии Ghibli – целая эпоха не только в мировой анимации, но и во всей японской культуре. Хаяо Миядзаки, Исао Такахата и Тосио Судзуки создали несколько десятков различных вселенных, у каждой из которых есть миллионы поклонников по всему миру. Пришло время окунуться в историю их создания! Вы узнаете: как авторы придумывали своих культовых персонажей, как разрабатывали главные анимационные произведения, а также познакомитесь со всеми тонкостями работы аниматоров и художников и сможете проследить за основными мотивами японской анимации. Пришло время вновь погрузиться в мир Ghibli!....

Для правильных решений надо освоить три метода: как съесть слона, как сожрать лягушку и когда следует есть брокколи. Про слона и лягушку вы наверняка слышали: слона надо есть медленно и по кусочкам, а лягушку — глотать первым делом, с утра. Идея с брокколи не так известна, но концепция такая: брокколи полезна для долголетия. Но для того чтобы дольше жить, мало это знать. Надо её ещё и регулярно есть.

Почему сила воли работает плохо и зачем избегать тупости? Какие дела стоит сделать прямо сейчас, а какие лучше выкинуть из жизни? Чем привычки лучше целей? Как сделать что‑то новое и интересное, не бросив все в самом начале? Как научиться чему угодно и войти в число лучших? Что такое осознанная практика и почему 10 тысяч часов может не хватить?

Алексей Марков, кандидат экономических наук, автор знаменитой «Хулиномики», рок‑звезда и отец четверых детей, учит людей думать в своей привычной манере: точно, жёстко, с циничными шутками и очень легким языком....

Прежде чем съесть апельсин, вы прикидываете, сколько в нём сахара. Клянётесь себе не есть сладкого, солёного и жареного «с понедельника» и избегаете встречи с друзьями, если в меню будет только пицца. Чередуете интервальное голодание с низкоуглеводной диетой, а палеодиету – с сыроедением. Практикующий нутрициолог Елизавета Гильман убеждена, что вы не одиноки: вместо того чтобы принести здоровье и стройность, диеты отнимают радость жизни у миллионов людей. Она считает, что ключ к отказу от мучений – принцип интуитивного питания, в основе которого лежит умение прислушиваться к сигналам организма о голоде и насыщении. Автор расскажет о том, как здорово жить в мире, где еда – просто еда, а не враг, культ, испытание или наказание. Она поможет перестать переедать, обходиться без диетических шаблонов и ограничений, обрести баланс между здоровым и свободным питанием и позволить себе есть без чувства вины и тревоги....