Топ в категории Познавательная литература

Познавательная литература

по умолчанию
  • по умолчанию
  • по дате
  • по алфавиту
  • по рейтингу
  • по просмотрам
  • по комментариям
  • по году
  • по длительности
Цена
  • Цена
  • Бесплатно
  • Платные аудиокниги
Год
  • Год
  • 021
  • 1898
  • 1920
  • 1921
  • 1931
  • 1936
  • 1946
  • 1948
  • 1950
  • 1952
  • 1954
  • 1955
  • 1957
  • 1958
  • 1959
  • 1960
  • 1962
  • 1964
  • 1965
  • 1966
  • 1967
  • 1968
  • 1969
  • 1970
  • 1971
  • 1972
  • 1973
  • 1974
  • 1975
  • 1976
  • 1977
  • 1978
  • 1979
  • 1980
  • 1981
  • 1982
  • 1983
  • 1984
  • 1985
  • 1986
  • 1987
  • 1988
  • 1989
  • 1990
  • 1991
  • 1992
  • 1993
  • 1994
  • 1995
  • 1996
  • 1997
  • 1998
  • 1999
  • 2000
  • 2001
  • 2002
  • 2003
  • 2004
  • 2005
  • 2006
  • 2007
  • 2008
  • 2009
  • 2010
  • 2011
  • 2012
  • 2013
  • 2014
  • 2015
  • 2016
  • 2017
  • 2018
  • 2019
  • 2020
  • 2021
  • 2022
По времени
  • По времени
  • Более 24 часов
  • Менее часа
  • От 1 - до 2-х часов
  • От 2 - до 3-х часов
  • От 3 - до 4-х часов
  • От 4 - до 5 часов
  • От 5 - до 6 часов
  • От 6 - до 7 часов
  • От 7 - до 8 часов
  • От 8 - до 9 часов
  • От 9 - до 10 часов
  • От 10 - до 11 часов
  • От 13 - до 14 часов
  • От 17 - до 18 часов
Музыкальное сопровождение:
  • Музыкальное сопровождение:
  • отсутствует
Пятигорский Александр - Философия одного переулка
Книга русского философа, профессора Лондонского университета, А. М. Пятигорского представляет собой синтез философского трактата и художественной прозы. Главное действующее лицо повести – Н. И. Ардатовский (реальный человек, как и другие персонажи и события) – философ в душе и бизнесмен по профессии.

В повести прослеживаются три хронологических и топографических среза: московский переулок и разговоры, проходившие на фоне тревожной атмосферы 30-х годов, беседы повзрослевших героев в "курилке" Ленинской библиотеки в конце 40-х и наконец первые встречи заочно знакомых с детства автора и Н. И. Ардатовского в Лондоне в конце 70-х годов.

Герои повести, полагая, что областью реального философствования является область сознания, а не обыденной жизни (область не-сознания), каждый по-своему решает проблему "философствовать или жить?".

(Фонд Александра Пятигорского)...
Олдстоун Майкл - Вирусы и эпидемии в истории мира. Прошлое, настоящее и будущее
«Что случилось со смелым пророчеством Пастера о том, что теперь человеку по силам заставить микробные болезни исчезнуть с лица Земли?»

Поль де Крюи, автор «Охотников за микробами».

С самого возникновения цивилизации человечество сосуществует с невидимыми и смертоносными врагами – вирусами. Оспа унесла больше жизней, чем все техногенные катастрофы и кровопролитнейшие войны XX века; желтая лихорадка не позволила Наполеону создать колониальную империю и едва не помешала строительству Панамского канала.

Ученый-вирусолог, профессор Майкл Олдстоун, основываясь на свидетельствах современников ужасных эпидемий и ученых, «охотников за микробами», показывает, насколько глубоко влияние вирусов на жизнь человечества. Вам предстоит узнать истории успеха – о врачах-героях, создавших вакцины от оспы и желтой лихорадки, преодолев бытовые и религиозные предрассудки, и о конкуренции между вакцинами от полиомиелита, избавивших людей от страха стать инвалидами. Конечно, есть в аудиокниге место и историям продолжающейся борьбы: из-за ошибок бизнеса и властей при сборе донорской крови – со вспышкой гепатита; из-за ложных сведений о том, что вакцина от кори вызывает аутизм у детей, – со страхом и недоверием к медикам и государству. И ученые продолжают бороться с новыми угрозами, которые, появляясь внезапно, словно из ящика Пандоры, напоминают, что мы напрасно воспринимаем здоровье как должное....
Шляхов Андрей - Генетика для тех, кого окружают рептилоиды
Это не учебник, а нескучная аудиокнига, в которой о тайнах генетики рассказывается увлекательно и понятно! Для понимания материала вам не потребуется специальная подготовка или биологическое образование.

Что такое генетика?

Большинство считает, что наверняка знает ответ на этот вопрос – это наука, которая изучает гены. В наше время они модифицируются сплошь и рядом – большинство продовольственных товаров содержат их модифицированные версии. А еще она изучает ДНК. Даже тот, кто не способен расшифровать эту аббревиатуру, знает, что при помощи ДНК определяют отцовство и ищут преступников. А еще гены могут рассказать, к каким болезням предрасположен человек. Помимо прочего, генетики разбираются в процессах клонирования – организмов в пробирке. А еще…

В прочем, стоит остановиться в перечислении столь поверхностных фактов о генетике, известных большинству. В этой книге вы откроете для себя генетику с совершенно новых сторон и узнаете, что же скрывается за ширмой лабораторий, в замудрёных аббревиатурах и что на самом деле представляет из себя наука генетика.

А если все выше сказанное оказалось для вас новостью, то это значит, что вы понятия не имеете о генетике и вам тем более необходима эта книга. После ее прочтения у вас не останется лишних вопросов....
Казиник Михаил - Тайны гениев 02, или Волновые пути к музыке
Книга «Тайны гениев-2, или Волновые пути к музыке» создана как один из вариантов духовного мышления. Она написана в стиле и духе мышления русской интеллигенции. Её задача — напомнить о тех великих сокровищах, которые наполняли Душу лучших представителей русского народа.
Задача автора — найти не только читателей, но и вдохновить, выявить в них таланты, о наличии в себе которых многие не подозревают. Эта книга — для всякого, кто хочет забраться в мир музыкальных и поэтических тайн, кто испытывает потребность в иных измерениях, кто желает постоянно обогащать свой мир, где каждый день принесёт заряд неповторимости. Где можно каждое утро просыпаться с радостной улыбкой и сознанием того, что всё иногда кажущееся однообразие мира — всего лишь декорации. Но в этих декорациях разворачивается уникальный и неповторимый спектакль, где актёры, играющие главные роли, — это ПОЭЗИЯ, МУЗЫКА И МЫСЛЬ....
Дрёмина Юлия - Почему я так реагирую? Причины и польза эмоций
Эмоции – ключи к принятию себя или помеха для счастливой жизни? Это зависит от вас.

Злость на супруга, чувство вины перед ребенком, страх, который держит в ненавистных отношениях, стыд перед обществом… Эмоции и чувства сопровождают нас всю жизнь. Управляют поведением, приводят к разладу в отношениях, диктуют свои правила, причиняют дискомфорт, и не всегда с ними можно справиться.

Они появляются всегда, когда нам важно происходящее. Но с детства нас учат их скрывать.

Эта книга сломает стереотипы про «плохие» эмоции и научит вас использовать силу эмоций. С ее помощью вы сможете понять, что говорит эмоция, узнать об истинных потребностях, справиться с переживаниями, научиться действовать по-новому, сформировать привычку получать удовольствие от жизни.

Автор – клинический психолог с частной практикой более 15 лет. Основа книги – истории реальных клиентов, которые учатся принимать свои эмоции. Их опыт, интересная теория, упражнения и авторские методики, описанные в книге, помогают по-новому взглянуть на свои эмоции и понять, как научиться жить с ними в дружбе. Неожиданный взгляд на тему эмоций помогает лучше понять свое тело и поведение.

Открывайте книгу, и эмоции отныне станут настоящими ключами к пониманию себя. Но будьте аккуратны: прочитав эту книгу, вы уже не сможете жить по-прежнему!...
Сунь-цзы - Трактат о военном искусстве
Перед вами знаменитый трактат о военном искусстве, авторство которого приписывается Сунь Цзы. Это, пожалуй, одно из самых известных произведений на тему стратегии ведения военных действий. Но не думайте, что сфера применения знаний, которые вы почерпнёте из этого древнего трактата, ограничивается вопросами военных столкновений. Не случайно трактат об искусстве войны стал настольной книгой многих известных бизнесменов, политиков, менеджеров крупных компаний: советы, которые даёт великий военачальник Сунь Цзы, помогут выйти победителем из любой конфликтной ситуации....
Кавешников Евгений - На одной волне
Эта книга — ваш карманный психотерапевт, к которому вы можете обратиться в любое время дня и ночи. Её можно носить с собой и перечитывать истории по много раз, до тех пор, пока вы не почувствуете, что изменились и начали наслаждаться жизнью. А главное — интерпретировать то, что с вами происходит себе во благо....
Берту Элла, Элдеркин Сьюзен - Книга как лекарство. Скорая литературная помощь от А до Я
«Книга как лекарство» — это медицинский справочник, но очень необычный. Его особенность в том, что он описывает целебные средства, которые следует искать не в аптеках, а в книж­ных магазинах и библиотеках.
Давно известно, что в трудные минуты жизни люди тянулись к книге — чтобы отвлечься от тягостных мыслей или получить разумный совет. Авторы этой книги — британские библиотерапевты Э. Берту и С. Элдеркин — пошли еще дальше, предположив, что чтением можно «лечить» не только психологические, но и физические недуги. Они изучили двухтысячелетнюю историю мировой литературы, так что их «справочник» отличается огромной широтой охвата.
В числе литературных лечебных средств — бальзамы от Бальзака, кровоостанавливающие жгуты от Толстого, мази от Сарамаго, слабительное от Перека и Пруста и многое другое....
Пыгамов Керим - Простатит. Современный подход к диагностике и лечению
В своей книге врач-уролог Керим Пыгамов предлагает взглянуть на простатит с точки зрения доказательной медицины и разобраться в его причинах, симптомах, диагностике и современных методах лечения.
Книга поможет вам лучше понять поставленный диагноз и найти подходящего врача, избежать ненужных процедур и препаратов. Доктор Пыгамов включил в нее разбор клинических случаев, поделился врачебным опытом и коснулся азов диагностики....
Стрижев Александр - Рассказы об овощах
Эта книга - увлекательный живой рассказ об овощных растениях. В ней дан календарь сезонных работ в огороде, содержится много полезных советов о том, как правильно выращивать различные овощи и перерабатывать их. Особенно ценным пособием она окажется для молодых овощеводов, которые помимо агротехнических подробностей, найдут на ее страницах исторические факты по внедрению культуры того или иного овощного растения, о его целенаправленной переделке селекционерами....
Окунев Игорь - Электоральная география
Электоральная география – это наука о пространственном измерении избирательного процесса.

Дисциплина обобщает факторы и закономерности, лежащие в основе устойчивых идейно-политических расколов в обществе и их территориальных различий, а также в политической активности избирателей и распределении их голосов за партии и кандидатов по административно-территориальным единицам разного уровня, избирательным округам и участкам. В работе концептуализируется и операционализируется явление географического фаворитизма и пространственной диспропорциональности избирательных и партийных систем. На основе методологии пространственного статистического анализа и геоинформационного моделирования разработаны алгоритмы оценки роли пространства в электоральном поведении граждан. Монография ориентирована на исследователей в области общественной географии, политологии, электоральной социологии и избирательного права, а также специалистов в области политического консультирования. Может использоваться студентами при изучении соответствующей дисциплины....
Кригер Борис - Томас Гоббс: Война всех против всех
Книга предлагает критический анализ идей Томаса Гоббса, особенно концепций естественного состояния и социального договора, изложенных в «Левиафане». Автор исследует различия между лидерством и тиранией в подходах к управлению и власти, обсуждая теорию Гоббса о том, что в естественном состоянии, при отсутствии централизованной власти, люди живут в страхе и вражде, что приводит к «войне всех против всех», в то время, как социальный договор представляется как решение, где люди передают свои права суверену в обмен на порядок и безопасность.

Книга также обращается к использованию Гоббсом метафоры Левиафана для описания государства, представляя её как спорную и потенциально опасную. Автор выражает озабоченность по поводу ассоциаций с монстром, символизирующим хаос и разрушение, и тем, как это влияет на восприятие государства и его роли.
Книга предлагает инновационную идею о том, что государство должно функционировать подобно социальной платформе, предоставляя инфраструктуру и правила, в рамках которых граждане могут свободно формировать разнообразные сообщества и взаимодействовать. Это предложение укрепляет свободу слова, самовыражение и чувство участия в обществе, при этом сохраняя роль государства в обеспечении базовых потребностей, справедливости и безопасности. Книга представляет собой уникальный взгляд на взаимоотношения между индивидуальной свободой и властью, как никогда актуальный в современном обществе....
Похлебкин Вильям - История водки
«История водки» рассматривает общеизвестный напиток от идеи его создания до превращения в полноценный пищевой продукт широчайшего применения в мире. Вокруг водки всегда шумели скандалы, мировые споры, огромные денежные суммы. Автор как всегда с энциклопедической точностью и бесстрастностью говорит о всех течениях и всей правде о водке. Вильям Похлебкин исследует чисто исторический вопрос – когда началось производство водки в России и были ли мы первыми в мире по созданию водки?

Если слушатель хочет пробыть в центре внимания дружной компании целый вечер, да не один, ему к Похлебкину за интереснейшими фактами русско-советской истории. К уникальной аудиокниге о монополиях, производстве, о стране и о значении в целом для русского человека спиртного напитка «„Водка“»....
Ангеловская Ольга - Счастье здесь. Руководство по трансформации личности. Обретение гармонии и баланса
Сердце человека, его разум, сознание и подсознание – это аккумуляторы, хранители энергии счастья. В каждом человеке энергии счастья настолько много, что оно могло бы наполнить светом всех из семи миллиардов человек. Так в чем же причина того, что многие люди в современном мире не чувствуют себя счастливыми? Как открыть в себе источник этой энергии и силы? Как научиться просыпаться каждый день с желанием жить полной жизнью? В книге вы найдете ответы на эти и многие другие волнующие вопросы об обретении радости, настоящего счастья и смысла жизни. Вы научитесь мыслить позитивно, любить себя и находить главные ресурсы внутри, а не бежать за ложными целями. Я надеюсь и верю – эта книга даст многим из вас потенциал для внутренних перемен, личностного роста и вдохновение для счастливой жизни....
Клемански Дэвид, Кертисс Джошуа - Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью
Тревога – неизбежная часть человеческой жизни. Многие люди тревожатся ежедневно, и среди них – члены вашей семьи, друзья, коллеги по работе или учебе. Кто-то впадает в панику при виде насекомого или грызуна, других повергает в тревогу необходимость произнести речь перед публикой или поговорить по телефону. Некоторые хронически беспокоятся по поводу «наихудшего варианта развития событий», а кто-то боится покинуть относительно безопасный дом или столкнуться с напоминаниями о травматических эпизодах прошлого.

Практически все в нашей жизни потенциально может вызвать тревогу, но только в том случае, если вы это позволите. Другими словами, вполне реально управлять своей тревогой, изучив отношения с собственными эмоциями, вызывающими страх и беспокойство, и приняв их (а не избегая!).

Наша книга предназначена для того, чтобы обучить вас науке управления эмоциями, чтобы противостоять тревоге или снизить ее уровень....
Фейган Брайан - Малый ледниковый период. Как климат изменил историю, 1300–1850
Представьте, что в Англии растет виноград, а доплыть до Гренландии и даже Америки можно на нехитром драккаре викингов. Несколько веков назад это было реальностью, однако затем в Европе – и в нашей стране в том числе, – стало намного холоднее. Людям пришлось учиться выживать в новую эпоху, вошедшую в историю как малый ледниковый период.

И, надо сказать, люди весьма преуспели в этом – а тяжелые погодные условия оказались одновременно и злом и благом: они вынуждали изобретать новые технологии, осваивать материки, совершенствовать науку. Эта книга рассказывает историю самого трудного, но возможно и самого прогрессивного периода в истории Европы....
АКФП - Определение понятия здоровье через теорию суперсистем
Здоровье — ключевое понятие для полноценной жизни любого существа и любой системы. Определить это понятие и указать на его метрологическую состоятельность — цель данной работы. В данной записке вместе будут рассмотрены «теория суперсистем», «ДОТУ» и «понятие “здоровье“»....
Кинг Саймон, Насир Клэр - Чем пахнет дождь. Ясные ответы на туманные вопросы о климате и погоде
Чем пахнет дождь? А если это дождь из рыб или лягушек? А можно ли искусственно вызвать дождь?

Саймон Кинг и Клэр Насир знают о погоде все – и спешат поделиться с читателями интересными историями о дожде и снеге, ветрах и облаках, об удивительной радуге и о внушающих ужас смерчах и торнадо.

Книга расскажет все о климате на Земле и в космосе и сделает привычные разговоры о погоде по-настоящему увлекательными и интересными....
Кригер Борис - Города будущего
«Города Будущего» — это увлекательное путешествие в мир, где современные вызовы становятся отправной точкой для революционных идей и технологий, способных радикально изменить нашу жизнь и окружающую среду. В этой книге мы исследуем, как разукрупнение городов может привести к решению проблем мегаполисов и улучшению качества жизни. Мы рассматриваем перспективы дистанционной работы, которая освобождает людей от необходимости быть привязанными к офисам, предоставляя свободу работы из любой точки мира.

Искусственный интеллект, становясь всё более интегрированным в нашу повседневную жизнь, открывает новые возможности для повышения эффективности и улучшения принятия решений. Особое внимание уделяется умным стандартным самодостаточным домам, которые адаптируются к нуждам жильцов и предлагают новый уровень комфорта.

Книга также затрагивает важнейшую проблему подготовки к изменениям, вызванным глобальным потеплением. Обсуждаются технологии и инфраструктурные решения, которые помогут справиться с этим глобальным вызовом и обеспечить безопасность прибрежных регионов. «Города Будущего» предлагает читателям свежий взгляд на то, как мы можем преобразовать наш мир и обеспечить счастливое будущее для грядущих поколений....
Дартнелл Льюис - Происхождение. Как Земля создала нас
Аудиокнига расскажет этапы: от первого урожая культур до образования государств.

Льюис Дартнелл – обладатель научной степени в области биологических наук, профессор Вестминстерского университета, исследователь, писатель, популяризатор науки.

Мы часто рассуждаем о роли личности в истории, о революциях и изобретениях, но редко задумываемся о том, какую роль в биографии нашего вида сыграла естественная среда: климат, рельеф, биоразнообразие. Так, Льюис Дартнелл утверждает, что эволюцию человека в Восточной Африке подталкивали геологические процессы, демократия в Древней Греции зародилась благодаря обилию горных ландшафтов, а поведение избирателей в Соединенных Штатах до сих пор определяют границы древнего моря. Автор убежден, что история человечества – это история Земли, тектонических процессов, изменения климата, океанских и воздушных течений.

Как связаны Гималаи, орбита Земли и образование Британских островов? Это станет ясно, если заглянуть в прошлое планеты, отстоящее от сегодняшнего дня на миллиарды лет. И там, где история становится наукой, мы увидим плотную паутину взаимосвязей, которая выстилает современный мир и помогает уверенно взглянуть в будущее....
Салливан Билл - Познакомьтесь с собой. Как гены, микробы и нейроны делают нас теми, кто мы есть
Каждый из нас задумывался о том, почему поступает тем или иным образом – иногда с восторгом, чаще – с досадой. Долгое время никто не знал ответа эти вопросы, но сейчас наука готова рассказать нам, почему мы любим одни блюда и терпеть не можем другие, как выбираем друзей и партнеров, почему испытываем те или иные чувства.

Билл Салливан – специалист по генетике и микробиологии, а еще заядлый любитель поп-культуры. С научной точностью, юмором и отсылками к культовым фильмам и сериалам он рассказывает о вещах, которые делают нас собой: о генах, микробах и нейронах и о том, как малое и незаметное управляет нами....
Флейм Ариэль - Женская сексуальность. Познай и прими свое тело
Женская сексуальность – яркая, многогранная сфера, достойная глубокого изучения и принятия. Именно этому посвящена наша новая книга, рассчитанная на самую любознательную пытливую аудиторию. На ее страницах вы найдете подборку самых актуальных знаний о женском удовольствии – от анатомии до эмоциональной составляющей секса. Мы развенчаем распространенные мифы и предрассудки, откроем уникальные особенности женской чувственности.Особый акцент сделан на практических рекомендациях – как раскрепоститься, познать свое тело, достичь ярких оргазмов, построить гармоничные отношения с партнером. Книга изобилует полезными советами и техниками.Это настоящее руководство к обретению сексуального благополучия и счастья для современных женщин. Присоединяйтесь, и вы откроете новые горизонты наслаждения!...
Кригер Борис - Искусственный интеллект в бизнесе
В эпоху стремительного технологического прогресса искусственный интеллект становится неотъемлемой частью многих бизнесов. Эта книга представляет собой уникальное исследование роли ИИ в современном мире, его влияния на малый и средний бизнес, а также перспективы будущего взаимодействия человека и машины.
Автор анализирует личный опыт ведения бизнеса с помощью доступных версий искусственного интеллекта, и как ИИ уже сегодня помогает компаниям автоматизировать рутинные процессы, эффективно управлять данными, улучшать обслуживание клиентов и оптимизировать маркетинговые стратегии. Особое внимание уделяется потенциалу ИИ в образовательных целях и развитии критического мышления, а также его способности облегчать понимание сложных концепций и тенденций.
Книга также критически анализирует ограничения ИИ, в частности в области генерации оригинальных идей и художественного творчества. Поднимаются вопросы этики и будущего развития ИИ, особенно в контексте постоянно расширяющихся возможностей, таких как интеграция ИИ в Интернет вещей.
Эта книга будет полезна предпринимателям, менеджерам, студентам и всем, кто интересуется ролью искусственного интеллекта в современном бизнесе и обществе. Она предлагает комплексный взгляд на возможности и вызовы, связанные с ИИ, и дает представление о том, как эти технологии будут формировать наше будущее....
Кригер Борис - Заложники медицины
Книга представляет собой исследование современной системы здравоохранения, выявляя её основные недостатки и проблемы. Автор разоблачает иллюзию всемогущества медицины и обсуждает проблему игнорирования проверенных временем, эффективных методов лечения из-за появления новых технологий.
Автор акцентирует внимание на проблеме лечения, которое больше сосредоточено на устранении симптомов, а не на излечении. Рассматриваются вопросы неэффективности некоторых лекарств, формального отношения к стандартам лечения, а также недостаточной информированности пациентов о своем здоровье и несоответствии медицинского страхования реальным потребностям лечения.
Цель этой книги не заключается в подрыве доверия к медицине, а направлена на её постоянное улучшение и развитие. В первую очередь, она помогает повышать осведомленность о сложностях и ограничениях медицинской науки. Это понимание важно для врачей, пациентов и исследователей, так как способствует стремлению к более безопасным и эффективным методам лечения. Кроме того, критический анализ текущих подходов стимулирует исследования и инновации, способствуя поиску новых методов диагностики и лечения, а также разработке более точных и индивидуализированных терапий....
Фридрих Великий - Анти-Макиавелли. Наставление о военном искусстве к своим генералам
Король Пруссии Карл Фридрих II (1712–1786), вошедший в историю как Фридрих Великий, был королем Пруссии с 1740 года до конца своих дней. В народе этого выдающегося представителя династии Гогенцоллернов прозвали Старым Фрицем. В этом прозвище соединились и симпатия немцев к своему королю, и признание его государственной мудрости.

Одна из самых блистательных работ Фридриха Великого – политический трактат «Анти-Макиавелли», написанный в 1739–1740 гг., когда королю было всего 28 лет. В нем он полемизирует с Никколо Макиавелли и его знаменитой книгой «Государь». Трактат стал одним из самых читаемых произведений в просвещенной Европе, где говорилось, что главная цель монарха состоит в поддержании благополучия и процветания своих подданных. Он не утратил своей актуальности и по сей день, напротив, стал чрезвычайно востребован в качестве единственно верного пути управления государством.

В издание так же вошло произведение Фридриха Великого «Наставление о военном искусстве к своим генералам» – труд, посвященный тактике и стратегии ведения войны....
Рур Нурия - Спать и высыпаться. Методика здорового сна для полноценной жизни
В своей книге доктор Нурия Рур рассказывает о результатах научных исследований сна и предлагает авторскую программу, которая позволит за короткое время повысить качество сна и жизни.

Хороший сон в наши дни нельзя считать чем-то естественным. По данным Всемирной организации здравоохранения, половина населения мира плохо спит, и ожидается, что эта цифра будет увеличиваться, если привычки и образ жизни, которых мы придерживаемся, не изменятся. Метод Нурии Рур, разработанный ею благодаря многолетней непрерывной работе с клиентами, поможет исправить ситуацию.

Из этой книги вы узнаете:
почему самый плохой сон в ночь с воскресенья на понедельник;
как низкое качество сна влияет на продолжительность жизни;
почему «отосплюсь в выходной» и «ещё пять минуточек» только вредят вашему сну;
как питание, разговоры с коллегами и освещение в доме влияют на качество вашего сна;
как найти свое «окно сна».
В книге приводятся рекомендации и стратегии, которые за короткое время обеспечат изменение вашего отдыха и помогут повысить работоспособность, улучшить память и внимание, а также облегчат такие заболевания, как мигрень, гипертония, ожирение, стресс, тревожность, депрессия.

Следуя рекомендациям доктора Рур, вы будете быстро засыпать, отлично высыпаться, и энергии хватит на всё....
Манн Игорь, Горбачев Александр - Чуть-чуть эффективнее. 12 векторов стать лучше
Личная эффективность – краеугольный камень всего. Невозможно построить успешную карьеру, бизнес и, что важнее – саму жизнь, если у вас не хватает энергии, мотивации, умения распоряжаться своим временем. Однако большинство пособий на эту тему призывают стать супергероем: монстром производительности, гуру результативности. Другими словами, перенапрячь все свои силы… и выгореть. В отличие от подобных рекомендаций, авторы данной книги предлагают идти постепенно, небольшими шажками. Они выработали собственную, уникальную, методику: «Система-12». Такой комплексный подход применён впервые в мире. Он охватывает все области личной эффективности, не оставляя белых пятен. Внедрять эту систему можно (и нужно!) поэтапно: например, в течение года, по одному шагу в месяц. Через год вы сами будете поражены, насколько сильно изменилась ваша жизнь. И без всякого напряжения!...
Град Лиля - Помощь за открытой дверью. Психотерапия реальностью для тех, кто устал от "волшебных таблеток"
Мы научились избегать реальности десятками способов. Мы создали сотни «волшебных таблеток» в надежде изменить ее. Но реальность всегда возвращает нас к себе. Пришло время научиться жить в ней.

Известный психолог и писатель Лиля Град впервые расскажет о том, как работает ее «терапия реальностью». Она поможет обрести новый взгляд на главные события нашей переменчивой жизни.

Научит слышать, понимать и поддерживать себя и близких, поможет сохранить все то, что вам дорого в любых жизненных ситуациях. Добро пожаловать в исцеляющую реальность!

Издание публикуется в авторской редакции....
Блюменталь Бретт - Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни
Каждый понедельник даете себе обещание «никакого сладкого, ежедневные утренние пробежки и два литра воды в день», а потом срываетесь к среде? Так, может быть, не стоит взваливать на себя все и сразу и пытаться изменить устоявшийся образ жизни за несколько дней? Секрет успешных перемен – это признание и принятие того, что на них требуется время и терпение. Это подтверждает 20‑летний опыт Бретт Блюменталь. Она предлагает программу 52 маленьких перемен (от питания до физических нагрузок и отношения к окружающему миру), рассчитанную на целый год, которая в конечном итоге приведет вас к здоровому (и счастливому) образу жизни.

Одна небольшая перемена в неделю – не так уж и много, подумаете вы. И будете правы. Но в конце они все сложатся в новую картину вашей жизни, которая не рассыплется на кусочки с началом следующего года....
Виола Алессандра, Манкузо Стефано - О чем думают растения. Тайная жизнь, скрытая от посторонних глаз
Что чувствуют растения и есть ли у них интеллект? Способны ли они общаться между собой и предугадывать будущее? Как новейшие научные открытия в области растительной нейробиологии повлияют на наше представление о сознании? Оказывается, растения – сложные живые существа, способные к восприятию, борьбе, коммуникации, запоминанию, обучению и социальной жизни.
Книга профессора флорентийского университета нейробиолога Стефано Манкузо «О чем думают растения» доказывает, что растения способны на большее, чем мы можем себе представить....