Предлагаемая вашему вниманью книга посвящена современному направлению оптимизации здоровья и продления жизни – биохакингу. В ней рассматриваются научно-практические подходы к управлению физиологическими процессами в организме с опорой на достижения молекулярной биологии, превентивной медицины и цифровых технологий.
В работе систематизированы ключевые методы и инструменты биохакинга, в том числе:
•данных генетического секвенирования для персонализации оздоровительных стратегий;
•биомаркеров в режиме реального времени (в т.ч. с помощью носимых датчиков уровня глюкозы и других показателей);
•терапевтические методы, включая терапию экзосомами и подходы к коррекции эпигенетических изменений;
•молекулярных механизмов старения, таких как процессы метилирования ДНК и роль сиртуинов в регуляции клеточного старения;
•и социокультурные факторы долголетия, в т.ч. концепция Икигай как элемент комплексной стратегии поддержания жизненной активности.
Автор анализирует актуальные стратегии и протоколы ведущих исследователей в области превентивной медицины и долголетия:
•Брайана Джонсона к радикальной оптимизации систем организма;
•Питера Аттии в сфере превентивной медицины и профилактики возрастных заболеваний;
•Дэвида Синклера в области эпигенетического омоложения и активации сиртуинов;
•практики Дэйва Эспри в области нутригеномики и когнитивного улучшения;
•прогнозы и технологические концепции Рэя Курцвейла относительно перспектив продления жизни.
Особое внимание в книге уделяется:
•анализу достоверности научных данных, лежащих в основе различных биохакерских практик;
•научно обоснованных методов и маркетинговых концепций в сфере биохакинга;
•безопасности и долгосрочной эффективности популярных протоколов;
•и социальным аспектам широкого внедрения технологий биохакинга.
Издание адресовано читателям, заинтересованным в объективном понимании современных стратегий управления здоровьем и долголетием....

Студия «Ардис» выпускает в серии «Азиатский путь» книгу известного китайского практического психолога Ли Юна «Состояние притяжения. Почему рядом с такими людьми хочется быть всегда».

Фраза «будь проще — и к тебе потянутся» обычно звучит так, будто секрет в лёгком характере и открытости. Но смысл глубже: людей притягивает не «простота» как образ, а простота реакций, прозрачность чувств и состояние внутреннего согласия с миром, которое мгновенно считывается окружающими. Эта книга — о том, почему рядом с одними дышится свободнее, а от других хочется держаться на расстоянии, даже если они доброжелательны, «правильны» и очень стараются. О том, что мы чаще ощущаем не слова и не характер, а то состояние, в котором человек живёт. И почему именно оно — а не усилия, роль или набор приёмов — становится источником притягательности.

Здесь нет инструкций «как понравиться» и обещаний быстрых перемен. Речь о другом маршруте: о постепенном отпускании внутреннего напряжения, о выходе из привычки доказывать, контролировать и соответствовать. О том, как непрожитые эмоции, скрытая борьба с собой и неосознанная нужда в чем-то проявляются в лице, голосе, теле и взгляде — и почему мир отвечает нам тем же настроем, с которым мы на него смотрим.

Книга объединяет философский взгляд, психологический анализ и наблюдения из повседневности. Она говорит о внутренней опоре, эмоциональной ясности, спокойном внимании, телесной свободе и простоте присутствия. О том, как меняются разговоры, отношения и само ощущение жизни, когда человек перестаёт воевать с собой.

Она адресована тем, кто устал «становиться кем-то» и хочет просто быть живым. Тем, кто чувствует: настоящая сила — в отсутствии лишнего. И тем, кто интуитивно понимает, что притягательность не конструируют — она возникает там, где исчезает внутреннее сопротивление....

Отчужденный город на земле. Город, где цифровые технологии сплетаются с генной инженерией. Город, где без интегрированного интеллекта делать нечего. Нейровирус неизвестного генеза угрожает его жителям, проникая в сознание ИИ-носителей с единственной целью – уничтожить. Новой жертвой вируса становится молодой наёмник Мэло. Ему предстоит выяснить: кто стоит за убийствами жителей города. И почему вирус способен избавиться даже от бессмертных....