Авторы дают советы по питанию, основанные на данных последних научных исследований. Ценно, что они призывают работать не над телом, а над «головой»: подумать, а зачем нужно правильно питаться и проанализировать свой нынешний рацион.

Изменение пищевых привычек в странах Запада каждый год на 35% снижает смертность от онкологических заболеваний. Другие исследования показывают, что здоровый рацион уменьшает риск развития болезней сердца на 60%. Только подумайте, как изменится ваша жизнь, когда вы начнете питаться правильно!...

Книга о том, как пережить последствия травмирующего события с помощью практики mindfulness.

В этой понятной и мудрой книге буддийская монахиня и бывший врач Данг Нгием описывает подход к исцелению от травмы с помощью практики mindfulness. Нгием обучает читателей медитации, дыхательным техникам и аффирмациям любви к себе, которые помогают устранить эмоциональные и физические последствия травматических переживаний. Помимо практик Нгием приводит научные данные, полученные ею в ходе обучения на врача, и личные истории. Эти небольшие рассказы усиливают эмоциональное воздействие книги, особенно когда Нгием делится собственным опытом: она пережила насилие.

Книга подойдет не только тем, кто пережил травму: она будет полезна любому, кто ищет возможности для роста и самопознания.

Для кого эта книга

Для тех, кто пережил травму и ощущает её эмоциональные и физические последствия.

Для всех, кто ищет возможности для роста и самопознания....

Новый авторский метод, который поможет создать прочные отношения и восстановить утраченную близость.

Отношения — то, от чего зависит наше ощущение счастья и благополучия. Мы прекрасно понимаем, насколько важны отношения, и многие готовы работать над ними, но, несмотря на большое количество методов парной терапии и книг по самопомощи, уровень разводов остается на уровне 50%, а число пар, где партнеры сообщают о меньшей удовлетворенности своими отношениями, растет. В чем же причина?

Лицензированный терапевт по вопросам семьи и брака Лэйр Торрент обнаружил, что до сих пор нет универсальной методики, с помощью которой пары могли бы самостоятельно справляться с возникающими трудностями (за пределами кабинета семейного терапевта), но при этом достаточно глубокой и эффективной, которая бы действительно помогла партнерам преодолеть сложные проблемы.

Лэйр предлагает именно такой метод. Он объединяет основы западной психологии с глубокой внутренней работой, уходящей корнями в практики осознанности и буддизм, в «Пять практик связи». Автор учит партнеров определять, какие части их «я» проявляются в те моменты, когда отношения подвергаются испытаниям, и как развивать свои лучшие «я», чтобы формировать связи, необходимые для устойчивого и счастливого партнерства.

Для кого эта книга

Для пар, которые не удовлетворены своими отношениями, имеют трудности и проблемы.

Для пар, которые стремятся к устойчивому и счастливому партнерству....

Сестры Уиддершинс – Бетти, Флисс и Чарли —при помощи трех волшебных предметов пытаются снять зловещее семейное проклятие. Но помогут ли эти предметы найти ответы на загадки, или навлекут на сестер новую беду?...

У меня был выбор без выбора: или выхожу замуж, или мои близкие лишаются всего.
Но, узнав в будущем муже наследного принца, я едва не сбежала с церемонии.
Он сам точно не желал на мне жениться. Более того, явно был одурманен.
И вот ритуал свершён, закреплён силой источников, брачные татуировки надёжно скрыты магией.
А мой путь лежит как можно дальше от столицы.
Теперь мне остаётся только прятаться, ведь когда супруг узнает, в какую аферу влип, мне точно не поздоровится.
Ведь скоро у его высочества официальная свадьба, политический союз, от которого зависит мир в нашем королевстве.
А принц даже не в курсе, что, оказывается, уже женат.
На мне....

Эмирьяна – девушка из простой семьи, чудом попавшая в академию магии.
Брелдан – наследник древнего магического рода, известный молодой изобретатель.
Они вообще не должны были встретиться, но судьба распорядилась иначе.
Её ошибка едва не уничтожила его репутацию, а ему не позволила повернуть назад данная сгоряча клятва.
Теперь эти двое связаны рунами мести, и сама жизнь будет сталкивать их, пока древняя магия не решит, что свершилось возмездие.
Вот только ни Дан, ни Эми даже не представляют, что ждёт их впереди.
Ведь месть – это зло, а зло никому не может принести ничего хорошего.
И для искупления найдётся совсем другой путь....

«Другие сказки» – новая серия поучительных историй для детей от трёх лет, иллюстрирующих важные качества, которые каждый родитель хочет воспитать в своем ребёнке: честность, лидерство, оптимизм, умение принимать себя, доброту и т.д.

Однажды Бен и Эмма поняли, что вместе им всё по плечу. Но даже лучшие друзья иногда ссорятся. И тогда всё вокруг становится серым и унылым. Как же вернуть прежнее веселье? Поучительная и трогательная история о настоящей дружбе. А в классе «Облачко» учатся очень разные, но очень дружные дети. Но когда ребята начинают дразнить и задирать своего одноклассника, всё меняется. Потому что там, где есть травля, нет места дружбе. И справиться с этой ситуацией можно только всем классом, если понять, что все мы разные и что издеваться и смеяться над человеком, потому что он не такой, как все, – плохо....

С детства я мечтала стать знаменитой балериной. Но и не предполагала, насколько высока цена у успеха. Хозяин нашего города решил, что я должна стать его любовницей. И отказа он не потерпит, иначе моей мечте сбыться не суждено…
Что мне делать? Как быть, если жизнь моя рушится на глазах и единственное, что мне остается, чтобы спасти себя и семью, это принять предложение Рената Алиева… Хозяина Грата.

Внимание! 18+ Содержит нецензурную брань....

Когда в «Потайном кармане» объявляется незваная гостья, сестры Уиддершинс – Бетти, Флисс и Чарли – оказываются по уши втянуты в очередное приключение. В нем замешаны таинственная карта, проклятый корабль, потерпевший крушение, и старинная легенда, которая может оказаться вовсе не легендой… Приготовься покинуть Вороний Камень и отправиться вместе с сестрами в неизведанное, прихватив с собой лишь горстку волшебства. Только берегись пиратов!...

Сестры Уиддершинс покидают туманный остров и поселяются в живописной деревушке Пендлвик. Но все здесь не так, как казалось вначале. Над деревушкой нависло что-то недоброе. Когда еще и Флисс начинает вести себя странно, Бетти и Чарли понимают, что им придется распутать целый клубок заклинаний… если еще не слишком поздно....

Говорят, в канун Нового года сбываются мечты, я же провалилась под лёд и попала в другой мир. Прямо в лапы к дракону. Красивому такому, зеленоглазому и до безумия нахальному.

К дракону прилагается странное наследство в виде заброшенной ювелирной мастерской, и нервный император, пытающийся выдать меня за своего сына.

Но где наша не пропадала? Разберёмся! Наверное…...

Меня вынудили стать женой эльфа, чтобы не лишиться наследия.
Пусть он тоже не рад нашему браку, но я не буду сидеть, сложа лапки, варить ему супы и штопать носочки.
Не повезло ушастому!
Я намерена вернуть себе независимость, вырваться из лап первородного эльфа и занять место главы обеих держав.
Главное ничего не перепутать и, не дай богиня, не влюбиться в собственного мужа!...

О чем поет коростель? Не всем по вкусу его странная песня… Как не все родители хотят, чтоб их ребенок дружил с девочкой-инвалидом… А если эта девочка несет в себе солнце и радость? И с ней Валерке интересно, как ни с кем другим? Ведь только Зинка может сказать о себе: «Я супергерой! Я – девочка-коростель…» Что это значит?...

Ваша дочь связалась с плохим парнем. Она уходит из дому и ясно дает вам понять, что искать ее не нужно. Однажды вы случайно встречаете ее в парке. Но перед вами уже не та взбалмошная девчонка, какой вы ее помните, а женщина, которая сильно напугана и явно находится в беде. Вы умоляете ее вернуться домой, но она убегает от вас. И вы делаете единственное, что могут сделать родители в подобной ситуации: следуете за ней в темный и опасный мир, о существовании которого никогда не подозревали. Прежде чем вы это осознаете, и ваша семья, и ваша жизнь будут поставлены на кон. И чтобы защитить себя и свою дочь от зла, вы должны встретиться с ним лицом к лицу....

Идеи, которые в наши дни чрезвычайно актуальны и нуждаются в новом прочтении.

Имя Томаса Гоббса занимает почетное место не только в ряду великих философских имен его эпохи – эп охи Бэкона, Декарта, Гассенди, Паскаля, Спинозы, Локка, Лейбница, но и в мировом историко‑философском процессе.

Философ‑материалист Т. Гоббс – уникальное научное явление. Только то, что он сформулировал понятие верховенства права, делает его ученым мирового масштаба. Он стал основоположником политической философии, автором теорий общественного договора и государственного суверенитета....

Произведение, которое принесло автору литературную славу и беспрецедентный успех.

Одно из самых очаровательных произведений английской юмористической литературы. Книга, после выхода которой молодой журналист Чарлз Диккенс стал самым популярным писателем Англии.

Четверо «настоящих английских джентльменов» – милейший Сэмюел Пиквик, вечно попадающий впросак, престарелый романтик Трейси Тапмен, не написавший ни одного стихотворения «поэт» Огастес Снодграсс и спортсмен‑недотепа Натэниел Уинкль – отправляются на поиски приключений…

Вот уже два века после первой публикации роман «Посмертные записки Пиквикского клуба» по‑прежнему остается одной из любимых книг читателей всего мира....

Уехав из родного города, я по наивности думала, что смогу начать жизнь с чистого листа. Новый город, новая должность в крупной компании, и он – мой босс. Человек, который ни перед чем не остановится ради достижения цели. Меня обвинили в хищении денег компании, и мне грозит реальный срок, если… Если я не приму предложение стать женой Якова Серебрякова. Но почему именно я?!.
– Что тебе от меня нужно? – выплюнула ему в лицо с ненавистью.
– Мне нужна жена. Ты мне подходишь, – цинично усмехнулся он. – Брак со мной в обмен на свободу. Как тебе, Мира?.....

В попытке унять душевную боль я соблазнила незнакомца, оказавшегося правой рукой короля, самим Демоном Ночи. Один опрометчивый поступок, одна страстная ночь – и череду судьбоносных событий уже не остановить. Как выжить на опасной работе? Как сохранить в тайне секрет, если начальником стал сам Демон Ночи и теперь пристально наблюдает за мной? К счастью, он не вспомнил меня. Или только делает вид?...

Моя жизнь превратилась в череду непреодолимых препятствий. Всё чаще хватающийся за бутылку муж, бесконечные долги, взятая в ипотеку квартира и никаких перспектив. Казалось, что хуже быть уже не может. Но однажды передо мной открылась дверь навороченного внедорожника. И с этого дня все изменилось…

Внимание! 18+ Содержит нецензурную брань....

Я не должен был приближать ее к себе и позволять своим демонам вырваться наружу и обрушиться на нее, разрывая на куски. Сладкая девочка. Нежный бальзам для моей черной души. Стоило сдержаться и отпустить ее. Но я слишком эгоистичен, поэтому она пострадала. И я опять повел себя, как последняя сволочь, оставив ее зализывать раны. Это из-за меня она стала тенью прежней Айви, которую я все еще хочу до головокружения. Я снова поступлю как эгоист, попытавшись вернуть ее. Но на этот раз я все сделаю правильно....

Жизнь бизнесмена Романа Бурменцева – сплошная череда встреч, совещаний и командировок. Ни семьи, ни детей, ни праздников в его системе координат не существует. А уж тем более чуда!

Но одна волшебная ночь за неделю до Нового года в корне перевернет его жизнь. Когда нелепое желание, загаданное в супермаркете, неожиданным образом исполнится в самые кратчайшие сроки. И вернувшись домой, Рома обнаружит у себя три «залетных» гостя семейства Синичкиных…...

Цикл «Стихотворения в прозе» создан Иваном Тургеневым в последние годы жизни. Несколько десятков небольших произведений затрагивают самые разные темы – одни посвящены общественно-политическим проблемам, другие – это размышления писателя о русском народе, о родине, о счастье и красоте, о гуманности человеческих отношений.
...

С тех пор как Виолетта и Лоан вместе застряли в лифте, они стали лучшими друзьями и многое в их жизни изменилось. Лоан переживает расставание с любимой девушкой. У Виолетты только начинается роман с очаровательным Клеманом, студентом бизнес-школы. Кажется, он – тот самый. Вот только есть одна проблема: Виолетта девственница.

Она просит о помощи своего лучшего друга Лоана и предлагает ему переспать. Он в ужасе от этой идеи, но, в конце концов, соглашается. Ведь это всего лишь на один раз. Не так ли?...

«Люби меня, я бегу от тебя» – вторая часть романтической дилогии, ставшей настоящей литературной сенсацией во Франции. Зои и Джейсон из первой книги станут главными героями нового романа.

Приз за лучший роман на фестивале «Нового французского романа».

Лучший способ забыть бывшего – переспать с незнакомцем. Во всяком случае, Зои Камара в этом точно уверена. Она даже встретила идеального кандидата на эту роль: ослепительная улыбка, стальной пресс и нелепый рождественский свитер. Но ночь, которую они провели, оказалась худшей в жизни Зои.

Спустя несколько недель этот парень вновь появляется на ее пути. Его зовут Джейсон, и он – лучший друг соседа Зои по квартире. Вот так сюрприз.

Несмотря на неприязнь к Джейсону, ей придется попросить его о помощи. Но этот парень, похоже, затеял какую-то игру. Он еще не знает, что Зои не привыкла проигрывать.

Эмоциональная, смешная и трогательная история, которая понравится поклонникам Моны Кастен, Анны Тодд, Колин Гувер и Джейми Макгвайр.

Об авторе: Морган Монкомбл – популярная французская писательница. Автор более двенадцати книг в жанре «Современная романтическая проза». Морган изучала литературу в Сорбонне и пишет книги с двенадцати лет....

Как был устроен быт в тюрьме, где содержались осужденные на смерть и пожизненно осужденные? Кого приговаривали к казни? Что чувствовал человек, которому вынесли этот страшный приговор? Обо всем этом, а также о случаях беспрецедентной жестокости в тюрьмах, несправедливых судебных процессах и абсурдности военного правосудия в России конца XIX века рассказывает автор этой книги.

Владимир Короленко – русский классик, автор знаменитого романа «В дурном обществе» стал известен как журналист, безжалостно обличающий все язвы современного ему общества XIX века....

Он подойдет к человеку в баре, или в магазине, или на парковке. Не назвав своего имени, сообщит шокирующие сведения. Например, скажет матери, что ее дочь занимается интернет-проституцией. Мужу – что жена имитировала беременность. Отцу – что сын-спортсмен подсел на стероиды.

Иногда незнакомец требует денег, иногда просто терпеливо ждет, когда их предложат. Если заплатят, он не разгласит грязную тайну. Те, кому есть что терять, обычно платят.

У адвоката Адама Прайса красивая жена, замечательные сыновья, хороший дом, высокооплачиваемая работа. Возможно, он бы заплатил шантажисту, чтобы все это сохранить, но такой шанс ему не представился. После встречи с незнакомцем этот идеальный мир обрушился как замок из песка, и вскоре Адам понял: он попал в паутину заговора, и если не будет бороться за свою жизнь, то непременно погибнет....

Новое дело Татьяны Ивановой – разгадка сомнительного самоубийства. Похищение, погоня, стрельба – это обыденные обстоятельства работы частного сыщика, а суть ее – в умении выстраивать звенья разрозненных фактов в прочную цепь незыблемых доказательств. Но при этом Татьяна Иванова остается очаровательной женщиной, умеющей влюблять, влюбляться и любить…...

Практичная и поддерживающая книга, которая поможет отследить признаки травматического опыта, преодолеть его и защитить психику от травм в будущем.

Многие думают, что травма возникает только в результате очень сильных стрессовых событий, таких как насилие или жестокое обращение. Но травма — это эмоциональная реакция, причиной которой может стать любое беспокоящее событие или нехватка ощущения безопасности. Даже поток новостей способен вызвать стресс. А еще мы «подхватываем» травмы наших близких: они передаются от поколения к поколению. Так что с травматичным опытом сталкивается любой из нас.

Психотерапевт Кэти Мортон предлагает новый взгляд на травму. Только осознав, как она определяется, мы сможем преодолеть последствия. В книге вы найдете проверенные способы исцеления травмы, а также узнаете, что наносит вред вашему психическому здоровью и как с этим справиться.

Книга поможет отследить у себя признаки травматического опыта, проработать межпоколенческие сценарии и прервать их разрушительный цикл, научиться выявлять триггеры и сделать так, чтобы травма больше не определяла вашу жизнь....

Немудрено юной и романтичной студентке-первокурснице влюбиться в своего преподавателя. Особенно в такого, как он – с безупречной внешностью, приятным голосом, строгим и проницательным взглядом. Я всеми силами пыталась бороться с этими сумасшедшими чувствами, но все было тщетно. Мой эксцентричный преподаватель без спроса проник в мои мысли, мечты, фантазии. О взаимности с его стороны я даже не смела мечтать.

Если бы я только знала наперёд, в КОГО на самом деле влюбилась, и чем грозит мне его взаимность…...

Мир иногда бывает несправедлив… И хорошо, если на помощь приходят настоящие друзья – такие, как Пират. Они выручат, когда случится беда, и придумают невероятные проказы. Мальчишки и девчонки небольшого посёлка обитают на берегу озера, воды которого хранят древние легенды. Но главная тайна этих прекрасных мест связана с Горкой, где обитает настоящий призрак. Кто он? Чего от него ожидать? Ответы в этой увлекательной и оптимистичной повести, написанной лауреатом Международной детской литературной премии имени В. П. Крапивина Юлией Лавряшиной....