«Семь дней для здоровья. Простые инструменты» – новая серия полезных книг, которые изменят вашу жизнь за одну неделю. Это пошаговые рецепты для решения самых важных проблем. Они помогут вам наладить отношения с близкими, перестать беспокоиться, и крепко спать по ночам.

Мы живем в трудные времена. В эпоху затяжного личного и глобального стресса нам нужен более устойчивый образ мышления и более крепкие инструменты для выживания и процветания. Нам необходимо вплести новые практики в полотно своего образа жизни. Несмотря на трудности, с которыми мы все сталкиваемся, и даже благодаря им, наша жизнь может стать еще радостнее и полноценнее.

Хронический стресс проникает в клетки, влияет на сон и ускоряет биологическое старение.

Он энергетически истощает и выматывает наши митохондрии. Большинство людей считают, что они постоянно находятся в состоянии сильного стресса, и опросы показывают, что уровень стресса повышается со временем. Жизнь слишком коротка, чтобы так ее проживать, да нам и не нужно это делать. Вот почему и была написана эта книга.

В ней предложены основополагающие рекомендации, подкрепленные свежими научными исследованиями. Они понятны и, если регулярно им следовать, эффективны.

В процессе прослушивания этой книги вы научитесь:

• принимать неопределенность;

• сбрасывать груз того, что нельзя контролировать;

• использовать реакцию на стресс так, чтобы преодолеть трудности;

• тренировать наши клетки лучше «усваивать стресс»;

• погружаться в природу, чтобы перенастроить нервную систему;

• практиковать глубокое восстановление;

• наполнять напряженный график моментами радости....

Ночная операция по задержанию банды преступников. Опасно, но не опаснее любой операции группы особого назначения. Уж такова работа многоопытного полковника и его людей. Однако одна-единственная случайная находка внезапно наводит полковника на след запутанного, необычного преступления. Преступления, раскрыть тайну которого практически невозможно…...

Отправляясь на верную смерть, простой и никому не нужный мальчишка переходит грань, и попадает в другой мир. Который очень сильно, в первые несколько мгновений напоминает ему Марс. Но… Это точно не знакомая ему по урокам Астрономии планета. Это нечто другое. Но что именно? Это ему ещё предстоит узнать. Как и то, почему именно он мог тут оказаться… В песчаном безмолвии красной пустыни…Все временные и метрические исчисления ведутся в привычной читателю манере....

Отправляясь на верную смерть, простой и никому не нужный мальчишка переходит грань, и попадает в другой мир. Который очень сильно, в первые несколько мгновений напоминает ему Марс. Но… Это точно не знакомая ему по урокам Астрономии планета. Это нечто другое. Но что именно? Это ему ещё предстоит узнать. Как и то, почему именно он мог тут оказаться… В песчаном безмолвии красной пустыни…...

Отправляясь на верную смерть, простой и никому не нужный мальчишка переходит грань, и попадает в другой мир. Который очень сильно, в первые несколько мгновений напоминает ему Марс. Но… Это точно не знакомая ему по урокам астрономии планета. Это нечто другое. Но что именно? Это ему ещё предстоит узнать. Как и то, почему именно он мог тут оказаться… В песчаном безмолвии красной пустыни…Все временные и метрические исчисления ведутся в привычной читателю манере....

В этом сборнике вас ждут избранные рассказы лучших русских писателей о детях и для детей.

А.С. Пушкин «Выстрел»
Н.В. Гоголь «Вечер накануне Ивана Купала»
В.М. Гаршин «Сигнал»
А.П. Чехов «Лошадиная фамилия»
М. Горький «Макар Чудра»
И.А. Бунин «Танька»
Б.С. Житков «Храбрость»
Е.И. Замятин «Глаза»
М.А. Булгаков «Вьюга»
Е.А. Боронина «Больной Степка и его соседи»
Л. Пантелеев «Первый подвиг»...

Представляем аудиоверсию избранных скандинавских сказок в исполнении Всеволода Кузнецова.
В данной аудиокниге вас ждут аудиоверсии сказок:

«Оборотень» — жил-был на свете царь, правивший огромной страной. И была у него красавица жена и единственная дочь. Жили они в любви и согласии, но, не успела юная царевна вырасти, как умерла ее мать. Прошло много времени, и царь решил жениться на другой…
«Три собаки» — жил-был царь и было у него три дочери. Красавицы-царевны дни и ночи проводили в замке и не могли даже одним глазком взглянуть, что происходит за его стенами. А все из-за того, что какая-то старуха сказала, что до тех пор пока им не исполнится 15 лет, они не должны покидать своей комнаты, иначе случится беда. Но как-то царь отправился на очередную войну, и царевны решили нарушить запрет…
«Бедный черт» — сказка о черте, который ждал-ждал благодарности от людей за все свои добрые дела, да только так и не дождался…
«Хромой пес» — у одного царя было три дочери. Две гордячки и зазнайки, а одна, самая младшая, милая и покладистая. Как-то сидели они втроем и мечтали о том, каких бы женихов они хотели заполучить. Старшие сестры хотели красавцев и богачей, а младшая сказала, что согласилась бы и на бедняка, главное, чтобы сердце его было добрым, а душа чистой. Через некоторое время царевны вышли замуж и все получилось, как они и мечтали…
«Слуга-волшебник» — некогда богатый принц прокутил вместе с друзьями все свое огромное состояние и остался совсем один, да еще и без копейки денег. Пришлось ему одеться подмастерьем и идти домой, выпрашивая по дороге хлеб на пропитание. Как-то раз он искал место для ночлега и заметил в лесу полу развалившуюся лачугу. Принц решил переночевать в ней…
«Правдивец и лжец» — в одной бедной крестьянской семье не было детей. Наконец-то у них родился мальчик. Добрая волшебница предсказала, что он будет счастлив и богат. Но, как это всегда бывает в сказках, сначала на долю мальчика выпало немало испытаний и невзгод....

Тяжело выступать против хорошо вооруженного и обученного войска, но еще тяжелее делать это, если твое командование играет против тебя и вместо помощи тебе достаются только проблемы, а твои полки не глядя бросают на самые безнадежные участки.
Ярослав Волков не из тех, кто сдается, но возложенная на него миссия оказывается слишком тяжела даже для него....

Роман "Собиратель миров" вдохновлен жизнью и трудами Ричарда Френсиса Бёртона (1821-1890), секретного агента, первого британца совершившего хадж в Мекку, переводчика Кама-Сутры и "Тысячи и одной ночи", исследователя истоков Нила и жизнеустройства американских мормонов.
Действие детально следует за биографией его молодых лет, а порой сильно удаляется от дошедших свидетельств, домысливая увлекательную историю жизни главного героя - "образцового британца конца XIX в.", с особой элегантностью офицера-разведчика, героя-любовника и "возлюбленного истины" несшего бремя белого человека сквозь джунгли Индии, пески Аравии и дебри Африки.
Это удостоенное премии Лейпцигской книжной ярмарки (2007) произведение - индивидуальное приближение к тайне Другого, движимое желанием даже не разгадать ее, но самому обогатиться через нее....

Я Джарес Тодан, последний из рода Владык Источника.
Немудрено, что за мной охотятся как давние враги, так и девицы на выданье.
Но одна превзошла всех, свалившись ко мне в камин и тут же исчезнув, унеся мой покой.
Враг? Жертва? Видение?
Не успокоюсь, пока не найду её и не узнаю все тайны, которые скрывает!

КНИГА ЗАНЯЛА IV МЕСТО НА КОНКУРСЕ «ЮМОР И МАГИЯ»...

Мое имя – Лея Мильберг. Я – полукровка из обедневшего дворянского рода, та, которой не повезло родиться человеком в мире, где властвуют драконы. Моя судьба не должна была стать счастливой, если бы не одна ночь, изменившая все. Спасая брата, я отдала самое ценное, что есть у девушки, даже не догадываясь, как это впоследствии изменит мою судьбу. Что я стану женой короля. Женой, которая ему не нужна и которую он вынужден терпеть рядом, ради одинокой звезды, что родилась в темноте ночи....

Эллинор Асанти – красивая, неукротимая, опасная. Она называет себя Вольной странницей, управляет космическим кораблём и исследует новые миры. Муж её обожает, враги побаиваются. А ещё она ищет брата и, чтобы достичь своей цели, активировала редкий артефакт из руин древней цивилизации. Вот зря она это сделала… Мы с ней поменялись телами, и теперь я – Элеонора Асеева – понятия не имею, что делать с её кораблём, супругом и свалившимся до кучи гаремом…...

В современной культуре многие используют слово «депрессия» для описания плохого настроения, хандры, чувства неудовлетворенности. На самом же деле депрессия – это адаптивный механизм, реакция выученной беспомощности на стресс. И одни из главных ее симптомов – полное отключение всех систем, которые отвечают за жизнерадостность и невозможность испытывать удовольствие. Вернуться к полной жизни возможно, если отказаться от поведенческих шаблонов и привычек которые формируются в состоянии депрессии.

Ричард О’Коннор – психотерапевт с 30-летним стажем, подробно рассказывает о причинах депрессии, ее связях с другими заболеваниями и предлагает системный подход для ее преодоления, основанный на когнитивно-поведенческой терапии.

Из этой книги вы узнаете:

Почему люди в депрессии «не видят» своих проблем?

Каким образом депрессия связана с другими заболеваниями?

Насколько сильно депрессия искажает наше мышление?

В каких случаях стоит прибегнуть к терапии и лекарствам?...

Наше первое знакомство с шедеврами мировой литературы происходит в раннем детстве, в тот самый момент когда наши родители, бабушки и дедушки рассказывают нам сказки. Надеемся, что новый сборник «В гостях у сказки» сделает знакомство ваших детей с лучшими сказками русских писателей легким, увлекательным и приятным.

В. Ф. Одоевский «Индийская сказка о четырех глухих», «Разбитый кувшин»
К. Д. Ушинский «Слепая лошадь», «Плутишка кот»
М.Е. Салтыков-Щедрин «Премудрый пискарь», «Самоотверженный заяц»
Л.Н. Толстой «Ёж и заяц», «Как мужик гусей делил»
Д.Н. Мамин-Сибиряк «Сказка про славного царя Гороха»
В.М. Гаршин «Лягушка-путешественница», «Сказка о жабе и розе»
М. Горький «Про Иванушку-дурачка», «Воробьишко»
А. И. Куприн «Синяя звезда»
Л.А. Чарская «Царевна-льдинка»...

К непослушным девочкам всегда приходят плохие Санты… Я не ждала его, но он залез в дом через каминную трубу. В костюме Санты и с мешком, полным игрушек для взрослых....

Мы часто попадаем в ловушку своих плохих привычек, будь то неудачные попытки соблюдать диету, провальные попытки бросить курить или вечное откладывание дел в долгий ящик. Известный психотерапевт Ричард О'Коннор раскрывает, как с этим бороться.

У нас есть два мозга – один – вдумчивое, сознательное, совещательное «я», а другой – автоматическое «я», которое принимает большинство решений без нашего внимания. И нам нужно укротить именно автоматическое «я». О'Коннор объясняет, как развить и тренировать автоматическую часть вашего сознания, чтобы освободиться от деструктивных привычек, которые удерживают вас в плену.

В книге вы найдете практические советы и стратегии, которые помогут вам бороться с прокрастинацией, перееданием, неорганизованностью, беспокойством, рискованным поведением. «Перепрограммируйте свой мозг» адресована всем, кто стремится избавиться от вредных привычек и зависимостей, и изменить свою жизнь к лучшему....

Измена — как много боли в одном слове, особенно когда кажется, что семейная жизнь удалась, дом — полная чаша, и вроде бы «ничто не предвещало»…
Предательство любимого человека сродни удару ножом в спину.
И где теперь взять силы, чтобы воскреснуть для новой страницы в жизни «после»?..

Перед вами пять историй, пять непростых ситуаций, которые никого не оставят равнодушными....

- Опять чем-то недовольна, да? Думаешь, ты такая охрененная, что я всё терпеть буду? Да я вообще с тобой связался только из-за твоего папашки. Поняла? Потому что ты сама – полный ноль!
Застала жениха с другой. А потом он просто выкинул меня из машины, без телефона и денег. И с дикой головной болью. Меня чуть не затащили в дом какие-то уроды. А спасший мужчина так же решил воспользоваться правом сильного.
- Сколько ты стоишь? Не ломайся, не обижу. Просто хочу тебя купить....

Матвей – парень-катастрофа. Резкий, вспыльчивый, безбашенный. Саша – его сводная сестра. Девочка – солнечный свет. Хрупкая, ранимая и храбрая одновременно. У их чувств нет шанса. У них нет будущего. Есть только безумие – одно на двоих. И путь, который им придется пройти вместе.

– Выходи.
– Но мы же не доехали.
– Проваливай, Саша. Я не хочу, чтобы нас видели вместе. Никто не должен знать, что ты моя сестра.
– Сводная сестра, Матвей.
– Плевать.
Он жжет меня яростным взглядом жестоких карих глаз, поливает пренебрежением и, наверное, ненавидит за то, что сам с жадностью целовал всего пару дней назад. А я... а я просто отчаянно хочу забыть всё, что между нами было, ведь нам ещё не один год учиться вместе....

- Мама, почему мы не можем поехать к папе?
Вбежавшая на кухню дочка тычет в планшет пальчиком. На экране он - Олег. Известный блогер, мечта каждой первой.
- Я же просила не трогать мою технику… - вздыхаю устало, присаживаясь перед Полинкой на корточках. - У тебя есть свой телефон.
- Но он кнопочный! - возмущается дочь. - На нем папу не покажут. И поехали уже к нему!
- Не поехали! - отрезаю жестче, чем требуется. - Он не твой папа, что бы кто ни говорил.

Для Олега это было приключением в жаркой стране. Для меня - ночью любви, после которой я родила. И никто бы не узнал о том, что у меня есть ребенок от известного блогера, если бы моя дочь не была похожа на него как две капли воды....

Я – Сара Доусон, перегруженный работой адвокат. Да, порой я очень устаю, но по крайней мере последнее дело было интересным.
Меня нанял мой друг Тедди Кинг, чтобы помочь сохранить в тайне домашнее видео, которое он снял много лет назад.
Тедди – профессиональный хоккеист с мировым именем и огромным количеством поклонников, нельзя было допустить, чтобы подобное стало достоянием общественности.
К тому же у меня был особый интерес в том, чтобы эта кассета никогда не увидела свет. Догадываетесь, кто второй человек на этом видео?
Это я....

По неточным данным, в Красной армии во время Великой Отечественной войны пропали без вести от 2,4 до 5,6 млн военнослужащих. Кто утонул на переправе в ледяной воде, кого разорвало снарядом, кого засыпало землей в раздавленном танком окопе, а кто и вовсе сгорел в подбитом танке… Ну а горше всего пришлось тем, кто сгинул в немецких лагерях. Но как бы там ни было, родным и близким всех этих людей полетели извещения: «Ваш муж … уроженец … находясь на … фронте, пропал без вести … дата». И подписи командира, комиссара и начальника штаба. И никакого вспомоществования, положенного семьям погибших воинов. И годы, годы, годы неизвестности…...

По неопытности угодив в лапы своего босса-тирана, Яна теряет несколько лет жизни в болезненных абьюзивных отношениях, где нет места её собственным желаниям.
Приняв решение начать всё с чистого листа, она запутывается ещё сильнее, а золотая клетка захлопывается в тот самый момент, когда Яна уже была готова на всё.

Утонуть в печали, позволив тирану и дальше использовать её в своих интересах? Или, рискуя переломать крылья, отважиться ещё на один рывок и обрести себя, настоящую любовь и смысл жизни?...

На таинственной вечеринке погибают шесть популярных блогеров. За поиск причин трагедии берется команда из молодых и талантливых людей. У них нет опыта в расследованиях, но с их способностями можно заглянуть туда, куда простым обывателям вход закрыт. Медиум, ведьма, экстрасенс, хакер, рунолог и малозаметная девушка, которая умеет четко организовать работу. Новое дело им под силу! Только с каждым шагом расследование все больше заводит в смертельную ловушку, а открытия ломают все устоявшееся и веру в себя и друг друга. Кто-то видит выход в том, чтобы идти вперед, до конца. Кто-то желает отступить. И разногласия в дружной команде не способствуют безопасности. Чем дальше, тем сильнее связь с прошлым – личными секретами, которые каждому из них хотелось забыть. Тайное становится явным, и случившаяся трагедия в настоящем имеет прямое отношение к событиям в прошлом. Добро пожаловать в Агентство «Мистерио»! Дело первое....

Михаил Зощенко (1894—1958) — известный русский писатель, мастер юмористической прозы.

В книге собраны веселые и поучительные рассказы о тех временах, когда автор сам был мальчишкой. Ведь Леля — сестра писателя, а Минька — он сам.
С этими неугомонными детьми не соскучишься!
Продать калоши гостей, чтобы купить мороженое?
Пугать прохожих коробкой с лягушкой?
Отправиться в путешествие в поисках индейцев?
Через шалости и приключения юные герои познают мир, учатся быть добрыми и смелыми, брать ответственность за свои поступки.
В состав сборника входят произведения, включенные в школьную программу: «Калоша», «Ёлка», «Золотые слова» и др....

Немцев в России так же много, как и голландцев, все в свое время были приглашены царем-плотником Петром Великим. Большинство приехали на заработки, на время, а остались навсегда. Зачем уезжать? Русский народ хлебосольный, приветливый. Если приложить европейскую хватку да умение и желание, многого достичь можно. Вот и Вильгельм Христофор Эренфрид, называвший себя для простоты Василий Васильевич Пель, в 1850 году приобрел по случаю задешево аптеку в двухэтажном здании на Седьмой линии Васильевского острова. Да квартал оказался аптекарским, где занимались не только фармацией, но и алхимией....

Предлагаем вашему вниманию аудиоверсию избранных сказок талантливого писателя, поэта, одного из самых известных драматургов Викторианского периода и просто яркой и неординарной личности своего времени – Оскара Уайльда – лондонского денди, осужденного за «непристойное поведение», вынужденного эмигрировать во Францию и жить там под вымышленным именем до конца своих дней в нищете и забвении.

В сборник вошли сказки:

«Кентервильское привидение»

«Звездный мальчик»

«Соловей и роза»

«Преданный друг»...

Слово мазохизм обязано своим происхождением классику австрийской литературы Леопольду фон Захер-Мазоху. Предлагаем вашему вниманию аудиокнигу «Венера в мехах» – самое знаменитое произведение писателя, принесшее ему скандальную славу, переведённое на большинство европейских языков, изданное огромными тиражами и многократно экранизированное.

В аудиокниге, предназначенной для взрослых слушателей, описывается история безумной извращённой любви галицийского дворянина Северина фон Кузимского и молодой вдовы Ванды фон Дунаевой. Главный герой испытывает сладострастное блаженство в боли и унижениях, наносимых любимой женщиной, мечтает полностью отдаться и подчиняться возлюбленной, стать её рабом, её безмолвной вещью…...

Когда-то я был частью Бесконечной Тьмы. Но потом она избавилась от меня, будто от ненужного придатка. Я оказался в чужом и враждебном мире, не помня ничего. Одинокий путник посреди десятка дорог....

Нелли Макаровна Власова – кандидат психологических наук, бизнес-тренер, личный консультант десятков успешных бизнесменов, основательница Центра «Харизма». Автор более 20 бестселлеров о рекламе, маркетинге, личностном росте и предпринимательском мастерстве. Опыт бизнес-консультанта помогает Н. Власовой давать полезные советы по управлению, продажам и деловым переговорам. В ее книге «Манипуляция и лидерство» вы найдете уникальный симбиоз новых открытий психологии, опыта и рекомендаций от новатора и создателя успешных программ. • Манипуляторы вокруг нас, и с ними приходится либо бороться, либо соревноваться в забеге. Не лучше ли противостоять манипуляции? И как это сделать? • Принуждение и борьба уже не работают в качестве методов управления своими сотрудниками, а значит, нужно искать новые рычаги влияния. Так где же найти рычаг, которым можно повысить эффективность работы команды? • О проблеме лидерства написано много книг, но практически нет тех, которые бы развивали лидерские качества на тактическом уровне. Эта книга позволит развить независимость и самодисциплину, ответственность, волю и целеустремленность....