Почему порой так сложно разобраться в себе? Отчего эмоции захлестывают сильнее, чем хочется, а решения даются с трудом? И как понять, куда идти дальше, если страшно ошибиться?
Иногда внутри словно поднимается буря: хочется резко хлопнуть дверью, ответить грубо, принять решение на эмоциях. И дело не в том, что с вами «что-то не так». Просто эмоциональная система запускается быстрее, чем успевают включиться и окрепнуть «тормоза» самоконтроля.
Новинка «Ты на своем пути» помогает подростку лучше понять себя — свои чувства, страхи и сомнения в непростое время взросления. Известный нейропсихолог Альваро Бильбао доступно и увлекательно рассказывает, как устроен мозг, почему управлять собой бывает трудно и какие шаги помогают стать увереннее.
Внутри — надежные инструменты и понятные пошаговые советы для учебы, общения, укрепления самооценки, выбора окружения, заботы о теле и психике. Книга пригодится и взрослым: она подскажет, как быть рядом с подростком, поддерживать его и говорить о сложных темах без морализаторства....

Практическое руководство по работе с гневом в подходе ACT (терапия принятия и ответственности). Опора на исследования и упражнения помогает реже срываться и не застревать в самобичевании после вспышек. Вы научитесь признавать свои переживания и выбирать реакцию осознанно — чтобы жить так, как важно вам, а не так, как диктует злость.

Действовать на автопилоте гнева — тупиковый маршрут. Но и война с ним имеет цену: утечка сил, мучительные сожаления, разрыв отношений, проблемы в учебе и работе, стресс, алкоголь, ухудшение самочувствия… Что делать? Переключиться с борьбы на принятие.

Авторы — специалисты по поведенческой терапии — объясняют, как устроен гнев и откуда он берется, разбирают 5 ключевых мифов о злости и агрессии и предлагают множество практических инструментов. Вместо подавления они учат замечать гнев до «взрыва» и использовать его заряд как ресурс для обдуманных, управляемых действий. В основе — современный научно подтвержденный метод ACT.

В книге говорится о принятии и сострадании — и к собственному гневу, обидам, боли и мыслям, и к чувствам других людей. Также показано, как гнев переплетается со стыдом и ощущением уязвимости. Задача книги — ослабить петлю разрушительных эмоций с помощью тренировки осознанности, сочувствия и опоры на личные ценности.

Вы узнаете, как снизить страдания, которые гнев приносит вам и вашим близким — и если вы легко «вспыхиваете», и если привыкли сдерживаться и копить. Научитесь отвечать иначе, чем раньше, направляя энергию и внимание на ту жизнь, которую хотите прожить. Бестселлер, переиздающийся уже 20 лет и помогший тысячам людей выйти из ловушки гнева....

Новая книга автора автобиографического романа «Переделкино: поверх заборов». Это повествование, сотканное из воспоминаний о людях, событиях и местах, которые во многом определили облик литературы XX века.

Александр Нилин — спортивный обозреватель, сын Павла Нилина, советского писателя, сценариста, драматурга и журналиста, лауреата Сталинской премии второй степени. Долгие годы семья Нилиных жила в Переделкине, по соседству с Борисом Пастернаком, Константином Симоновым, Александром Фадеевым, семьями Катаевых и Чуковских.

Для тех, кто ценит увлекательные и информативные мемуары: каждое упомянутое имя, место и эпизод здесь несут заметный литературно-исторический смысл и сильное эмоциональное звучание.

Александр Нилин (р. 1940) — прозаик и мемуарист, автор нескольких биографических книг, включая «Переделкино: поверх заборов».

В новом романе «Неокончательный диагноз» Нилин пишет о друзьях и современниках, известных широкой публике, и о самых близких — тех, кто составляет его семейный круг. Среди первых — Виктор Шкловский, Евгений Евтушенко и Евгений Рейн, Анатолий Найман, Игорь Кио, Леонид и Галина Брежневы, Михаил Ардов, Александр Марьямов, Виктор Мережко и многие другие. Рядом — жена Наталья Иванова, отец Павел Нилин и брат Михаил. А еще — университетские экзамены, любимые места «Аэропорт» и Переделкино, «Машин каштан» — все то, что сам автор называет «неутраченными иллюзиями».

«Мне кажется, через свою жизнь я использовал возможность изобразить и время, в котором жил, — и продолжение должно было бы последовать» (Александр Нилин)....

Финальная книга новеллы «Потерявший солнце».
Проснулся древний демон. На покинутую империю накатывает колоссальная волна магии, способная стереть с лица земли последних уцелевших. Судьба вновь сводит темного владыку, бывшего маршала, раба и легкомысленного министра — но теперь всё иначе. Как отличить союзника от врага и понять, кто стал невольной пешкой в беспощадной партии? Никто из них не догадывается, какую роль играет, пока в самой ткани мира не проступает первая трещина.
Чем измерить выбор: защитой тех, кто дорог, или спасением всего мира?...

Крымская война ещё не стала Крымской: вражеская армада выходит из Варны, чтобы одним ударом решить «русский вопрос», но у капитана Юрия Давыдова, бывшего контр-адмирала из другого мира, есть тайное оружие и искусственный интеллект Ганс, способные превратить «лёгкую прогулку» европейцев в беспорядочное бегство с Чёрного моря....

Люси недавно овдовела: смерть любимого мужа Ларри оставила ее наедине с болью и пустотой, и теперь она пытается найти в себе силы продолжать жить. В поисках спасительного занятия Люси берется за биографию военной художницы Эвелин Лукас — той самой, чей автопортрет Ларри незадолго до конца купил на аукционе. С помощью Майка, внука Эвелин и наследника ее коттеджа, Люси погружается в дневники Эви, и из этих записей постепенно вырастает удивительная история любви, зародившаяся в мрачные годы войны и сохранившаяся сквозь десятилетия. Но чем дальше продвигается работа, тем явственнее в нее вмешивается нечто необъяснимое — и, чтобы докопаться до истины, Люси придется столкнуться с призраками прошлого…

Тени, потусторонние знаки и отголоски давней любви придают реалистичной, пронзительной истории Барбары Эрскин легкое дыхание мистики и настоящего волшебства....

Российская контрразведка получает сведения о странной организации «Аква Матер», действующей в глухом и труднодоступном районе страны. На публике ее участники проповедуют единение с природой и практикуют «коллективное оздоровление». Но полковник ФСБ Андрей Левашов подозревает другое: лидер общины может быть замешан в подпольной торговле человеческими органами. Слишком часто новообращенные исчезают без следа вскоре после вступления.

Чтобы подтвердить или опровергнуть догадки, Левашов решает внедрить в «Аква Матер» агента-психолога Сергея Сомова. Сергей соглашается на рискованную миссию, однако еще не знает, с какой по-настоящему жуткой силой ему придется столкнуться в отдаленной глуши…...

Многие воспринимают ответственность как источник давления и контроля: наказание за ошибки, чувство долга и необходимость всегда быть «правильным». Брайан Моран и Майкл Леннингтон — авторы книги и создатели знаменитой системы «12 недель в году» — предлагают другое понимание этого понятия.

Они объясняют, что ответственность — это не кнут, а главный рычаг, который возвращает человеку управление собственной жизнью. Это осознанное решение, которое ведет к результатам, росту и ощущению свободы.

В книге соединены психология, управленческие подходы и прикладные инструменты, помогающие выйти из роли жертвы, занять активную позицию и выстроить культуру ответственности в команде. Авторы делятся практиками, которые помогают прекратить бесконечно оправдываться и перейти к действиям.

Предприниматели и руководители найдут здесь способ собрать команду, способную работать эффективно без постоянного надзора. Амбициозные специалисты — опору для рывка на уровень, который раньше казался недостижимым. А тем, кто проходит через кризис, книга даст реальные вдохновляющие истории, подтверждающие: выбор есть всегда.

Для кого эта книга
Для предпринимателей и руководителей, готовых перейти на следующий уровень влияния
Для тех, кто чувствует, что мог бы достигать большего, но его сдерживает страх взять на себя полноту ответственности
Для людей, переживающих сложный период (кризис в бизнесе, увольнение, выгорание) и ищущих внутреннюю опору
Для читателей книги «12 недель в году»...

Уютный японский детектив о бариста Кириме Михоси, которая готовится к самому важному состязанию в своей жизни — и параллельно пытается докопаться до секрета, спрятанного за кулисами конкурса.

Кирима Михоси наконец достигает цели, к которой шла почти пять лет упорной работы: она выходит в финал чемпионата бариста. На кону — не только почетный титул, но и ее давняя мечта: оказаться на одной сцене с сильнейшими, а также получить шанс на приз, способный перевернуть ее будущее.

Оказавшись на площадке, Михоси сразу улавливает натянутость в отношениях между участниками: кажется, они что-то скрывают и избегают прямых разговоров. Что случилось на прошлом конкурсе, почему исчезло доверие между конкурсантами и зачем теперь подсобное помещение запирают на ключ-карту?

Удастся ли провести турнир без новых скандалов? И сможет ли Михоси одновременно сражаться за победу — и раскрыть тайну, которая может бросить тень на весь конкурс?...

Как лидерам рынка — Amazon, Apple, Google, Netflix, Tesla — удается снова и снова выпускать продукты, которые меняют правила игры?

Эта книга объясняет ключевую причину: их продуктовые команды устроены по-другому. Руководители формируют культуру доверия и расширенных полномочий, в которой люди сами принимают решения, быстро проверяют гипотезы и находят наиболее ценные решения для клиентов.

Марти Каган и Крис Джонс — признанные эксперты Silicon Valley Product Group — опираясь на практику продуктового лидерства, показывают, что именно отличает выдающиеся компании от всех остальных.

Вы узнаете, как:
• вырастить продуктовых лидеров, которые ведут за собой и вдохновляют;
• собрать команды, способные самостоятельно находить решения проблем;
• сформировать понятное видение, принципы и стратегию;
• перестроить компанию так, чтобы она работала по стандартам лучших продуктовых организаций мира.

Продолжение международного бестселлера «Вдохновленные» и обязательное чтение для всех, кто отвечает за продукт....

Успешная операция в тылу врага не проходит бесследно. Теперь под командованием штабс-ротмистра Гордеева отдельный эскадрон специального назначения. Но враг тоже не дремлет, тем более, как выясняется, у штабс-ротмистра есть злопыхатели и по эту сторону фронта....

Лето 1966-го. Грузчика универмага Юрия Вадимченко находят убитым — смертельный удар по голове. В квартире перевёрнуто всё: вещи раскиданы, ящики стола выдвинуты, шкаф распахнут. Очевидно, убийцы рылись в поисках чего-то конкретного. Но что могло представлять ценность у заурядного любителя выпить, не раз попадавшегося на хулиганстве? Подполковник милиции Андрей Плотников перебирает одну версию за другой, пока на месте преступления не замечает неприметные банки «Завтрак туриста». А то, что оказалось внутри одной из них, по-настоящему потрясло даже бывалых оперативников…...

Джон Картер, его внучка Лана и их новый друг Ная Дан Чи успешно покинув древний Хорца, решают идти в Гатол. Конечно полуторатысячная прогулка пешком удовольствие сомнительное. Да к тому же, спасаясь от зеленокожих воинов, компания попадает в Камтол, город спрятанный в долине. Населяеют Камтол чернокожие потомки пиратов Барсума, отличающиеся своей жестокостью. Наши герои попадают в плен и становятся рабами....

Показатели общего анализа крови изменились, и вы не понимаете — бить тревогу или не придавать значения?

Эта книга помогает превратить набор цифр из бланка в понятный ориентир для заботы о здоровье — без паники, домыслов и лишнего стресса.

Доктор Сергей Вялов на простых примерах и с готовыми схемами покажет, как читать результаты, что в них действительно важно и когда стоит разобраться внимательнее — без нагромождения терминов.

Сергей Вялов — врач‑гастроэнтеролог с международной квалификацией и опытом работы в Германии, гепатолог, кандидат медицинских наук, медицинский консультант телепрограмм «О самом главном», «Я худею», «Контрольная закупка» и других проектов на федеральных телеканалах.

Почему показатели общего анализа крови могут колебаться? Эта книга поможет понять причины спокойно и по делу.

Доктор Сергей Вялов ясно и наглядно объясняет, как устроен общий анализ крови и что означают его параметры. Каждый разворот — это практичный алгоритм расшифровки, который позволяет быстро сориентироваться в своих результатах.

Внутри:

• эритроциты, гемоглобин, лейкоциты, тромбоциты, СОЭ и другие важные показатели;

• референсные интервалы и разбор вероятных причин отклонений;

• понятные объяснения без перегрузки медицинской лексикой.

Книга опирается на современные клинические рекомендации и многолетнюю врачебную практику.

Анализы — не повод для страхов, а удобный инструмент, который помогает осознанно заботиться о своем здоровье....

Когда влиятельный лорд Томас просит вернуть старинный фамильный амулет, Аманда и Эрик выясняют, что артефакт давно исчез, а его следы ведут в заброшенный особняк с древними ловушками и призраками прошлого – теперь от их смекалки зависит честь всей семьи Блэков....

«Мистическая рапсодия» — сборник рассказов, состоящий из призёров одноимённого литературного конкурса, проходившего в литературном сообществе «Леди, Заяц & К» в 2026 году....

Книга переносит читателя в захватывающий мир юного вундеркинда и знакомит с поразительными эпизодами биографии гения, чьё имя навсегда стало олицетворением музыки.

Вольфганг Амадей Моцарт

– в три года уверенно играл на клавесине;

– в пять лет начал писать собственные произведения;

– в восемь – создал свою первую симфонию;

– в четырнадцать был возведён в рыцарское достоинство папой римским!


Он действительно был уникальным ребёнком: с ранних лет выступал перед самыми влиятельными и знатными людьми эпохи, мог играть с завязанными глазами, по памяти записывал сложнейшие мелодии и владел несколькими иностранными языками.

Окунитесь в увлекательную вселенную музыки и узнайте невероятные факты о детстве и таланте юного гения, ставшего одним из величайших композиторов всех времён....

Новые приключения Андрея Громова продолжаются на Земле, в космических путешествиях и на дальних планетах.
Музыкальное сопровождение используется по лицензии CC0....

Размеренная жизнь Ивана — в прошлом профессионального теннисиста, а теперь тренера — оборвалась после столкновения с лосем. По воле неизвестных сил его воспоминания и мастерство оказались в голове китайского подростка из тихой деревушки. Первые домашние неурядицы, пугающий экзамен ГаоКао и дебютные турниры уже пройдены, но дальше — новые вызовы, встречи и самые трудные матчи....

Как из послушной, благодарной девочки вырастить хищника, а обычный деревенский подвал превратить в преисподнюю, из которой не возвращаются. Женщины исчезают одна за другой. Полиция ищет виноватых среди гастарбайтеров. Соседи заходят с пирогами и добрыми словами. А под кухней, где председатель спокойно пьёт чай, связанная учительница литературы слышит его голос и не может закричать.

«Здракомон» — роман Алексея Небоходова, после которого вы уже не сможете так же безмятежно пить чай в гостях. Те, кто дочитал, молчат. Не потому, что нечего сказать, а потому что страшно признать: даже если вы не поверите — ваши кошмары поверят за вас....

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ НАНОСИТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, А ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ, ПРЕДУСМОТРЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ

Можно украсть что угодно. Даже твою тень…

Для Чарли Холл нет замков, которые она не сумела бы вскрыть. Нет книг, которые она не смогла бы унести. А уж в умении выбирать самые сомнительные пути ей и вовсе нет равных.

Половину жизни Чарли проработала на сумеречников — магов, умеющих управлять тенями: проникать в закрытые помещения, нападать на людей и творить вещи куда страшнее. Они яростно оберегают свои тайны и выстроили подпольный рынок магических артефактов. И чтобы заполучить бесценную «Книгу Ночи», им нужна именно Чарли — самая талантливая аферистка в Америке.

Теперь Чарли пытается начать заново. Но вырваться из мрачного мира нелегальной магии куда труднее, чем кажется. Тем более когда ее сестра Поузи отчаянно жаждет обрести силу, а ее парень Вине — человек, будто лишенный души и тени, — явно что-то утаивает.

И когда Чарли вновь сталкивается с кем-то из прошлого, она понимает: ее путь среди оживших теней, двойников, сумеречников и одиозных миллиардеров только открывается…...

«Адам и Ева» — это фантастическая пьеса-антиутопия Михаила Булгакова, написанная в 1931 году. В ней автор исследует тему выживания человечества в условиях глобальной катастрофы и столкновение личных ценностей с жесткой государственной идеологией....

Два ребёнка, дружившие друг с другом, играют в тихом уголке Брайтона — и исчезают. Годы проходят, виновник остаётся на свободе, пока современные технологии не вырывают правду из-под песка. История Karen Hadaway и Nicola Fellows — это мрачный калейдоскоп ошибок правоохранительных органов, судебных провалов и долгой борьбы за справедливость, которая, хоть и завершилась, оставила глубокие шрамы....

Короткий рассказ Теодора Рузвельта построен как пересказ услышанной им «лесной байки» от старого траппера Баумана. Двое молодых охотников уходят в глухое горное ущелье ставить капканы и быстро понимают, что в этих местах есть нечто странное: их лагерь кто-то навещает, оставляя пугающие следы и разрушая укрытие. Чем дальше, тем сильнее нарастает ощущение преследования и необъяснимой угрозы, а привычная фронтирная уверенность сталкивается с первобытным страхом перед тем, что может скрываться в ночном лесу. Атмосферная история о границе между реальностью и легендой — и о том, как легко она стирается в дикой природе....

Семь дневников тех, кто узрел конец времён.
В недалёком будущем люди обнаруживают глубоко под землёй практически неисчерпаемый источник энергии. А вместе с ним — смертоносный патоген, что дремал тысячелетиями. Его не уничтожить огнём, он передаётся по воздуху, а заражённые им люди за считанные дни превращаются в чудовищ за гранью понятия «человек». Возможно, так и выглядит эволюция…...

Два друга-подростка идут в лес за ягодами и неожиданно оказываются в опасной ситуации, лицом к лицу с чем-то непонятным и пугающим…...

История о деле Родни Алькалы — харизматичного фотографа, который годами умел казаться безобидным и даже однажды оказался участником популярного телешоу о свиданиях. Параллельно полиция расследует исчезновения и убийства, где всплывают общие детали: знакомство через съёмку, доверие жертв и следы тщательно скрываемых преступлений.
История о том, как опасный человек может прятаться «на виду», пользоваться обаянием и профессией, а также о долгой, запутанной работе следователей, ошибках системы и уликах (включая фотографии), которые спустя годы помогают приблизиться к правде....

Главный герой сталкивается с монстром, живущем в темноте и убивающим только тех, кто знает о его существовании…...

Лестов застаёт Машу за работой и с улыбкой расспрашивает, как она живёт без него: удалось ли ей поправить дела и не собирается ли она уже открыть собственную модную лавку. Он уверяет, что такой красивой и расторопной девушке давно пора перейти из учениц в настоящие мастерицы.

Маша смущённо отвечает, что ей не хватает «породы» и знатности. Лестов уточняет, неужели для того, чтобы держать лавку, это так важно. Маша возражает: в их ремесле тоже судят по имени и происхождению, и без звучной иностранной фамилии вроде «мадам ла Брош» или «мадам Бошар» на успех рассчитывать трудно....

Идея равенства издавна манила и одновременно таила угрозу. Она становилась двигателем революций, влияла на формирование законов и общественных порядков, но при этом оставалась ускользающей, внутренне противоречивой и постоянно меняющейся. Дэррин Макмахон прослеживает, как на протяжении столетий философы, государственные деятели и революционеры пытались дать равенству определение, воплотить его и сохранить — и почему сегодня оно по‑прежнему скорее цель, чем достигнутое состояние.

В последовательном, хронологически выстроенном повествовании из 11 глав историк Дэррин Макмахон показывает, как менялось понимание равенства в самых разных обществах — от мира охотников и собирателей до эпохи тоталитарных режимов.

Макмахон раскрывает ключевую двойственность равенства: оно почти всегда соседствует с иерархией и практиками исключения. В греческих полисах «равными» считались не все — за пределами этого круга оставались женщины, рабы и неграждане; монотеистические религии утверждали единство детей Божьих, но отлучали тех, кто не принимал веру; французские революционеры, вдохновленные Просвещением, объявляли равенство естественным правом — и вместе с тем эта логика способствовала появлению расовых теорий. Даже тоталитарные режимы XX века создавали собственные риторики и модели «равенства». Долгое время казалось, что новое — либеральное — равенство неизбежно в рамках «конца истории». Но мы по-прежнему живем в мире, где равенство трудно не только осуществить, но даже ясно вообразить....