Практическое руководство с более чем 50 упражнениями для проработки самовосприятия, отношения к критике и личных границ.

Часто мы слишком строго судим себя, не замечая, как внутренний голос влияет на нашу жизнь. Но что, если научиться принимать все свои стороны и поддерживать самооценку на здоровом уровне?

«Здоровая самооценка» – ваш надежный проводник на пути к истинному принятию вашего Я. Внутри вы найдете более 50 упражнений для комплексной проработки самовосприятия, отношения к критике, личных границ.

– Определите уровень своей самооценки

– Важная теоретическая часть

– Эффективные практические упражнения

– Выполняйте в комфортном темпе

Самооценка – это фундамент счастливой жизни, который не только поможет обнаружить скрытые ресурсы, но и научит поддерживать внутренний баланс, становясь себе лучшим другом. Путь может быть сложным и нелинейным, но результат определенно стоит всех усилий. Пособие подойдет как для самостоятельной работы, так и для специалистов, работающих с клиентами....

Сам Верховный Ведьмак признал мои заслуги и даже пожаловал мне квартиру в Москве! Это приятно, но не стоит отвлекаться от главной цели на ближайшее время – а именно вылечить всех тяжелобольных и создать команду для похода в Проклятые Земли, где хранится тайник Пожарских. Для этого я решил объединиться со своими родственниками – графским родом Распутиных. Надеюсь, этот союз будет полезен всем нам. А еще я надеюсь, что моя кузина Млада Распутина выкинет из головы мысль о том, что для укрепления союза нам с ней надо обязательно пожениться....

Мэрайя Уайет родилась в крошечном городе-призраке в Неваде и перебралась в Лос-Анджелес с мечтой покорить Голливуд. Молодая, красивая, умная, она не сомневалась в себе. И поначалу все складывалось прекрасно. Она нашла работу модели, снялась в главной роли в фильме, вышла замуж за известного режиссера, родила дочь. Дом с бассейном, вечеринки, разговоры ни о чем, зависть к чужим успехам, ревность к мужу, мимолетные романы и засасывающее чувство пустоты… Может быть, именно оно заставляет Мэрайю каждое утро садиться за руль своего “корвета” и на бешеной скорости мчаться куда глаза глядят?

Пронзительная история женщины, не выдержавшей существования в иллюзорном блеске голливудской богемы.
Роман входит в число ста лучших англоязычных книг по версии издания Time....

Всё больше важных для меня людей нуждаются в помощи целителя. Вот только где его взять? В поисках ответа на этот вопрос мне вместе с сестрой придётся отправиться к нашим родственникам – мрачным алхимикам из рода Распутиных. А между тем все ближе церемония «Благодарности и Награждения», а вместе с ней приближается и тот миг, когда мне придётся выбрать между побитой синицей в руках или призрачным журавлём в небе....

– Я жену не ищу.– Я тоже не ищу отношений.– Отлично, что мы это выяснили. Малинка привязалась к тебе. Нам не нужно ничего портить.– Я поняла и в мыслях не было, – бормочу, краснея. – Когда вас ждать сегодня вечером назад?– Сегодня я не приду ночевать. Меня бросил парень, уволили с престижной работы и я оказалась на пороге дома властного ресторатора Кирилла Воронова, ведь его дочь хочет видеть в качестве няни только меня. Только малышка совсем не в курсе, что мы с ее папой познакомились совсем не в детском саду, а в ночном клубе, где он пытался угостить меня напитком и предложил провести время вместе, а я отказалась… И теперь это доставляет некоторые сложности в наших отношениях с моим новым боссом....

Я – попаданка в магический мир, стала ведьмой не по своей воле. Теперь мне надо учиться варить зелья, творить волшбу и попытаться не прибить своего наставника – говорящего ворона. Ну и жениха приручить, угу. Трудно? Есть такое. Но я справлюсь. И с вороном, и с женихом....

«Скончалась ваша тетя», - сообщает голос полицейского. Но Аньес понимает: это невозможно, ведь Колетт умерла три года назад. Ошибка? Совпадение имен?
Чтобы опознать тело, Аньес возвращается в небольшой городок в Бургундии, который покинула много лет назад, но вместо ответов получает новые вопросы.
Почему в качестве завещания незнакомка оставила диктофонные записи? Почему они адресованы Аньес? И если Колетт на самом деле умерла только сейчас, кто все эти годы покоится на кладбище?...

Вернувшись в Валентайн леди Эвелинн Абигайл Торч сталкивается с загадочным и жестоким убийством близкого человека. В дело снова вступает Имперский сыск в лице его шефа, Данио Лисса, и уже знакомого нам по первой книге старшего дознавателя Особого отдела Демьена Дарча.
Что пытался сказать труп, выводя хладной рукой кровью на полу: «Линн! Я умер не зря…»? Где похоронен капитан «Бегущей по волнам»? Как помочь зеленоглазому оборотню, который хочет стать человеком? И почему черный обелиск так важен урожденной Кевинс?...

Падающий незнакомец – к беде! Особенно, если он падает на вас и роняет в декольте обручальное кольцо. Совсем плохо, когда кольцо краденое и теперь вы связаны древним проклятием.
Чтобы разрушить его мне придётся участвовать в отборе невест. Нет, не ради победы! А чтобы ограбить королевскую сокровищницу и найти артефакт, способный разорвать нашу связь.
Хуже быть не может? Ещё как может! Ведь кроме проклятого вора со мной поедет глава Гильдии Теней – загадочный маг, заставляющий моё сердце биться чаще.

ВНИМАНИЕ! СОДЕРЖИТ СЦЕНЫ РАСПИТИЯ СПИРТНЫХ НАПИТКОВ. ЧРЕЗМЕРНОЕ УПОТРЕБЛЕНИЕ АЛКОГОЛЯ ВРЕДИТ ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ....

Император людей отравлен, но его магия позволяет ему поддерживать в себе жизнь. Еще есть немного времени для поиска лекарства. Поэтому молодому Уварову нужно как можно скорее отправляться к мастеру противоядий. Вот только наследники императора, которые уже примеряют корону, имеют на этот счет свое мнение....

В прошлом году перед боем курантов со мной случилось все самое ужасное. Я с трудом восстановилась после выкидыша и развода. Пора начать новую жизнь, но моя подруга оказалась резко против.
И что мне теперь делать? Уйти в сторону, чтобы не мешать счастью Кати и Андрея?...

Невинная шалость на балу дебютанток обернулась настоящим кошмаром. Мой жених превратился в моего палача. Он идет за мной по пятам, чтобы покарать за содействие мятежникам. Конечно же я ни в чем не виновата, да только вольфрамовый дракон не щадит тех, кто поклоняется Бездне. Рано или поздно он меня найдет, но сможет ли разглядеть в моих глазах истину?
Вас ждет:
– шикарный герой-дракон и героиня с секретом
– не менее шикарные друзья героя
– предательство, семейные тайны, интриги и опасные ситуации
– фамильяр крылатый лисенок – шкода
– Обязательный ХЭ...

Прочитано по изданию: Москва, Московский рабочий 1984г
В. В. Вересаеву принадлежит видное место среди писателей-реалистов XIX - начала XX века, чье творчество формировалось под непосредственным влиянием революционного движения. Он является одним из лучших представителей критического реализма предреволюционной эпохи.

Работа В. Вересаева "Пушкин в жизни" открыла в свое время жанр хроники характеристик и мнений. В настоящее издание вошли те главы из книги "Пушкин в жизни", в которых отражается зрелый период жизни и творческого пути поэта. В комментариях и примечаниях помещены новые материалы к биографии Пушкина, найденные уже после того, как Вересаев завершил свое исследование, в частности, выдержки из дневников Д.Ф. Фикельмон, А.А. Олениной, из переписки Карамзиных, Гончаровых и других....

Получила неожиданное наследство? Не спеши радоваться и будь готова к сюрпризам.

Я и не ожидала, что получу квартиру в комплекте с соседом, который был моему появлению совсем не рад. А еще он жутко возненавидел моего любимого кота Гектора, а тот в ответ отважно вышел на тропу войны…

***

Я – кот, гуляющий сам по себе. Она – замучила меня своей бесконечной любовью. Он – ненавидит и ежедневно обещает оторвать усы и хвост. Придется объяснить этим двоим, что нам необходимо жить дружно …, для моего комфорта.

В книге использовались музыкальные вставки...

Как хорошо быть молодым, когда вся жизнь впереди! И вроде уже всё налаживается: быт, работа, отношения с родственниками и соседями. Но пытаться отобрать у Мули его советско-югославский проект – не самая удачная идея....

Падающий незнакомец – к беде! Особенно, если он падает на вас и роняет в декольте обручальное кольцо. Совсем плохо, когда кольцо краденое и теперь вы связаны древним проклятием.
Чтобы разрушить его мне придётся участвовать в отборе невест. Нет, не ради победы! А чтобы ограбить королевскую сокровищницу и найти артефакт, способный разорвать нашу связь.
Хуже быть не может? Ещё как может! Ведь кроме проклятого вора со мной поедет глава Гильдии Теней – загадочный маг, заставляющий моё сердце биться чаще.

КНИГА ПРО СЕСТРУ ЛЕЙЛЫ (КОРДЕЛИЮ) – «СБЕЖАТЬ ОТ КНЯЗЯ ТЬМЫ. ЗАПРЕТНАЯ НЕВЕСТА»

ВНИМАНИЕ! НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. СОДЕРЖИТ ИНФОРМАЦИЮ О НАРКОТИЧЕСКИХ, ПСИХОТРОПНЫХ, ОДУРМАНИВАЮЩИХ ВЕЩЕСТВАХ....

Молодая и самоуверенная лесная ведьма Игла ищет способ вернуть к жизни своего возлюбленного. Но чтобы сделать это, нужно найти и заполучить сердце Кощея. В поисках бессмертного колдуна, Игла освобождает из темницы юношу и просит его о помощи, не подозревая, кто он на самом деле.
Новый роман-однотомник Елены Кондрацкой! Автора романа «Имя ей Хель», цикла «Дивные берега», «Сны Истока» и дилогии Увлекательное фэнтези-путешествие, опасные испытания и сильная, настоящая любовь. Чтобы получить желаемое, нужно пройти игру, сотканную из интриг и тайн, но у каждой победы своя цена. И на пути к цели Иглу ждут не только достижения. События разворачиваются во вселенной цикла «Дивные берега», упоминаются многими любимые герои, но «Игла. Сказ о сердце Кощеевом» – самостоятельное произведение....

Лора отправляется в Вену, мечтая о новой жизни и спокойных днях среди старинных книг. Но одна внезапная погоня за таинственным незнакомцем меняет все: она оказывается в мире волшебных библиотек, где кровавые убийства происходят на самых уютных рождественских ярмарках, где древняя магия вплетается в современный мир и где опасный демон неожиданно станет ее новым другом....

Удивительная история принцессы Эльнары - внучки богатого персидского вельможи.
Эльнара вынуждена бежать из родного дома, ведь мачеха хочет выдать ее за богатого глухого старика. В своих странствиях она встречается с разными людьми. Многие из них пытаются воспользоваться красотой и сообразительностью Эльнары в корыстных целях. Очень часто она попадает в опасные ситуации и оказывается на краю гибели, но выходит из них победительницей, сохраняя свою чистоту. После многочисленных приключений Эльнара попадает во дворец своего деда, который влюбляется в собственную внучку и всяческими уловками пытается овладеть ею. Он подсылает к юной девушке сводницу, и та обучает ее всем премудростям и тайнам изысканной восточной любви. Однако коварные планы старика терпят крах и Эльнаре удается бежать.....

Землю пронзает гигантская башня в тысячу этажей. Отныне мир уже никогда не будет прежним. Теперь он существует в парадигме РПГ-игры, а выжившие люди, став обладателями Силы, получают способность менять его. Все бросаются прокачивать свои навыки, чтобы выжить. Главный герой, будучи профессиональным гейм-дизайнером, понимает, что новый мир построен на основе игровой системы, над которой он работал много лет. И теперь ему предстоит сразиться с Владыками измерений в своей собственной игре.

С появления Башни прошли считанные дни, а над Землёй уже нависла угроза вторжения. Как узнать, кто наш враг? Как успеть подготовиться к схватке за планету, чтобы у людей появился шанс? Такие вопросы, как выжить на каждом из этажей Башни и подняться как можно выше – уже считаем риторическими....

Приключения Стива продолжаются! На этот раз он оказался в новом мире «Майнкрафта» — среди огородов и кроликов. Казалось бы, что тут плохого? Но именно из‑за него началось нашествие целой армии ушастых. И, похоже, эти кролики не такие уж безобидные… Впрочем, Стив не сдаётся: он собирается заняться огородом, разобраться с кроличьими проделками и помочь жителям деревни. Готовьтесь — впереди куча шуток, яркие приключения, кролики и море веселья!...

Система не приходила в наш мир. Она всегда в нем была, более известная как Анима. Некоторые люди рождаются с ее даром и способны использовать его для борьбы с монстрами из разломов.

Разломов, из-за которых человечество не может контролировать большую часть земли. Потому люди живут в укрепленных городах-государствах. Остальные земли считаются дикими и населены бродячими тварями.

Главный герой лишь недавно прошел инициацию и получил возможность пользоваться Анимой. Он возвращается из паломничества по диким землям обратно в Москву, чтобы убить трех самых влиятельных и могущественных людей города. Он не хотел этой судьбы, просто жизнь так сложилась. Но это не значит, что та троица не заслуживает своей участи.

Да и неплохо было бы встряхнуть столицу союза городов-государств, где одаренные давно забыли суть своей миссии. А дар Анимы используют лишь для набивания собственных карманов и прожигания жизни в роскоши и славе....

Таисия Кухарская появилась на свет в семье рабочих и детство провела в деревне, где за ней присматривала любящая бабушка. Пережив немало трудностей, она стала женой Бужанского, однако спустя несколько лет ее жизнь омрачила беда: мужа убили. Следствие считает Таисию основным подозреваемым. Единственным очевидцем оказалась Маркиза — персидская красавица и любимица графа, но кошка, разумеется, не способна назвать преступника. Выручить Таисию берется подруга: она обращается к частному детективу. Сыщица Мирослава Волгина вместе со своим черным котом Доном пытается вывести на чистую воду настоящего убийцу, но на каждом шагу сталкивается с препятствиями и чужими попытками сорвать расследование....

Острые, словно отчаянный вопль в глухом переулке, истории о противостоянии криминального зла и честных, преданных службе сыщиков уголовного розыска.

Начало 1970-х. Спокойствие провинциального волжского городка рушится после чудовищного преступления: на окраине, в телефонной будке, ножом убита молодая женщина, рядом — развороченная дамская сумочка. Все выглядит как обычный разбой. К расследованию подключают капитана милиции Константина Немировича, недавно «сосланного» из столицы. Почти сразу он замечает, что местные оперативники стремятся поскорее поставить точку, повесив вину на первого попавшегося. Но вскоре случается второе убийство, удивительно похожее на первое. Немирович понимает: в городе орудует неизвестный маньяк, и дальше отступать нельзя — пора самому перехватывать инициативу и объявлять ему войну.

Таких людей было много — тех, кто без колебаний вступал в схватку, где исход зависит не только от закона, но и от личной смелости....

1945-й. В послевоенном Берлине и его окрестностях по-прежнему тревожно: уцелевшие нацистские группировки совершают налеты на важные объекты, похищают людей и расправляются с мирными жителями.

Чтобы прекратить беспорядки, из Москвы направляют особую группу под командованием подполковника Александра Василькова. Вскоре сотрудникам удается добыть странный список, где, наряду с другими, указаны имена тех, кто недавно бесследно исчез неподалеку от Берлина.

Становится очевидно: все эти пропажи не случайны и как-то связаны между собой. В чем именно связь — еще предстоит понять. У Василькова появляется догадка, но прежде нужно выйти на главаря банды. Для этого подполковнику придется оказаться в самом центре опасной операции....

Веселье продолжается! Или кислота раствори всех, кто встаёт на моём пути…

Теперь я должен участвовать в Магическом турнире и защищать честь своей академии. И, пока остальные участники думают лишь о победе и славе, мне предстоит защитить не только себя и своих близких, но и спасти жизнь императора....

Героям пришлось на личном примере понять, как быстро деградирует человек, оставшийся без института государства. Не прошло и месяца, как от безопасного общества остались одни воспоминания.

По инерции сознания выбрав целью возвращение домой, герои оказались заложниками дорог, полных природных и рукотворных опасностей....

Вселенная, в которой 22 июня — просто дата, а противостояние сверхдержав так и не сделало паузы. Крошечное зависимое княжество на границе колоссальных империй. Аристократы, у которых быт невесом, но обязанность давит неподъёмной тяжестью. Прогресс, перекраивающий ход истории и судьбы людей. Имперская ноша, от которой невозможно отвернуться....

«Последняя страна» — четвёртая книга цикла Александра Афанасьева «Врата скорби», большой альтернативно-исторической саги о реальности, в которой XX век свернул на иной — более суровый и конфликтный — путь. На дворе 1949 год, и Аравийский полуостров превращается в поле негласного, но крайне жестокого противостояния держав. Здесь сходятся и сталкиваются британские спецслужбы, русские стратегические интересы, племенная знать, религиозные силы, нефть и железнодорожные проекты — всё сплетено так тесно, что любой шаг требует расплаты, чаще всего кровью.

На фоне распада старых укладов и давления индустриальной эпохи на первый план выходит принц Касим аль-Хабейли — человек переходного времени. Ему приходится одновременно говорить с горцами на языке обычаев, с империями — на языке принуждения, а с самой историей — на языке неизбежного.

Это история не столько о сражениях, сколько о решениях и компромиссах: что выбрать — прошлое или будущее, верность вере или холодный расчёт, самостоятельность или опеку сверхдержав. Афанасьев жёстко и детально показывает, как устроены имперские механизмы, чем живут элиты, как работает колониальная логика и какую цену платят народы, оказавшиеся между интересами больших игроков.

«Последняя страна» — резкий, интеллектуальный и спорный роман на стыке политического триллера, военной прозы и размышления о судьбах государств и людей. Он естественно продолжает «Врата скорби», расширяя пространство цикла и углубляя его центральный вопрос: возможен ли справедливый порядок там, где всем управляют сила, страх и выгода....

Могут ли нейросети становиться художниками и писателями? Перед вами интеллектуальное исследование, расположенное на границе искусствознания, философии и нейронаук. Его автор — Лев Наумов, писатель, драматург, культуролог и режиссёр, PhD, выступающий с лекциями о литературе, кино и теории искусства. Он написал книги прозы «Шёпот забытых букв» (2014), «Гипотеза Дедала» (2018), «Пловец Снов» (2021) и известен работами о творчестве Андрея Тарковского, Александра Кайдановского, Сэмюэля Беккета, Энди Уорхола, Терри Гиллиама, Кристофера Нолана, Сергея Параджанова, Дэвида Линча и других фигур культуры.

Эта книга — не только анализ, но и мыслительное путешествие через цифровую эстетику, нейронауки и историю искусства. Опираясь на философские идеи, визуальные кейсы и живую, разговорную интонацию, автор ведёт внимательный разговор о природе творчества: поддаётся ли оно описанию и алгоритмизации и означает ли возможность программирования, что креативность перестаёт быть исключительно «человеческой». По-новому ставятся вопросы о том, как сегодня распознаётся искусство и где пролегают границы между оригиналом и генерацией, подлинным и симуляцией.

Лев Наумов рассматривает, может ли созданное нейросетями (или совместно с ними) быть уникальным, не является ли «вторичным» само искусство и почему эти темы пока остаются размытыми — словно контуры на полотнах импрессионистов. Уже сам факт, что генеративные модели побуждают нас писать о них и вместе с ними, становится признаком синергии, способной привести к прогрессу и пересборке привычных форм (Ксения Буржская, прозаик, поэт, AI-евангелист виртуального ассистента «Алиса» в «Яндексе»).

Если веками мысль рождалась через мучительные наводящие вопросы, как отмечал Платон, то нейросети предлагают иной механизм — почти «кесарево сечение»: вопрос задан, и ответ готов. Одни сочтут такой ответ слабым, другие — убедительным, особенно если оценивать его по логике Марселя Дюшана. В книге обсуждается, как нам относиться к продуктам нейросетевого письма и изображения: движемся ли мы к «нейроклассицизму», ведь большие языковые модели пока учатся на текстах, созданных людьми, или же, наоборот, удаляемся от подлинного творческого опыта (Полина Кривых, психофизиолог, нейроучёный, CEO Inhound)....