Ого, это же третий сборник историй по богатырскому мультсериалу!

Алёша Попович, Добрыня Никитич и Илья Муромец снова вершат великие дела – и приключений хоть отбавляй! Болтливый конь Юлий угодил под любовные чары Бабы-яги и готов горы свернуть ради своей ненаглядной. Хитрый пень из болота пробрался прямо во дворец и метит в любимчики самого Князя, пока герцог иноземный коварные козни строит. А волшебная ель, которая исполняет желания, вдруг исчезает с главной площади прямо накануне Нового года! Враг нынче хитрее прежнего – в открытый бой не идёт, а всё норовит обмануть да схитрить. Вот и приходится богатырям пускать в ход не только силушку, но и смекалку. Справятся ли наши добрые молодцы и устоит ли Русь-матушка?
...

Перед вами – сборник Льюиса Кэрролла, известного детям и родителям, пожалуй, всех стран, автора увлекательных книг о приключениях Алисы. Однако не всем известно, что Кэрролл был еще и великолепным математиком. Его математические работы оставались неизвестными читателю долгое время. В нашей книге Кэрролл предстает перед нами в роли безукоризненного математика-логика. Здесь собраны занимательные математические головоломки, увлекательные задачи, изящные парадоксы. Вы сможете с пользой провести свой досуг, развить логику, внимательность и воображение....

Врач-терапевт и эндоскопист Илья Квашенов превращает сложные медицинские вопросы в увлекательные истории: от пузырька воздуха в капельнице до ложной близорукости. В этой книге – ответы на десятки вопросов, реальные случаи из практики и исторические байки, которые заставят вас по-новому взглянуть на своё здоровье.

Илья Квашенов – врач-терапевт, эндоскопист Нижегородского онкоцентра, автор книги «Медицинский ликбез» и создатель популярного ютуб-канала «Медицина Просто» – берет на себя роль вашего личного гида по миру медицины.

В этой книге он простым и увлекательным языком объясняет сложные вещи, разрушает опасные мифы и рассказывает о том, как работает наше тело на самом деле.

Внутри вы найдете ответы на десятки вопросов: что будет, если пузырек воздуха из капельницы попадет в вену? Как отличить ложную близорукость от настоящей и почему нельзя сбивать температуру до 38,5? Правда ли, что таблетка-пустышка может навредить? Как лечат язву желудка сейчас и почему раньше для этого требовалась сложная операция?

Это сборник увлекательных фактов, исторических баек (начиная со смерти Джорджа Вашингтона от кровопускания и заканчивая ужасными экспериментами отряда 731), реальных историй из врачебной практики, которые помогут вам лучше понять свое тело и не бояться обращаться за помощью....

Заключительная книга культовой серии «Стоицизм в XXI веке», в которой Райан Холидей размышляет о том, как достичь мудрости – ключевой добродетели, без которой невозможны все остальные.

Завершение монументальной тетралогии о стоических добродетелях. В этой книге автор превращает абстрактную философскую категорию в понятный набор практик и привычек (читай, сомневайся, учись на ошибках прошлого и другие), доступных современному человеку. Он утверждает, что мудрость – это не врожденный дар и не то, что приходит само с возрастом, а результат упорного ежедневного труда.

В первой части книги Холидей объясняет, как накапливать мудрость через обучение, любопытство и поиск наставников, приводя в пример необычное образование Мишеля де Монтеня и жажду знаний Гарри Трумэна. Во второй части предупреждает о ловушках, мешающих мудрости: эго, предвзятость, информационный шум и нежелание признавать ошибки. Третья часть посвящена вершине мудрости – спокойствию, смирению и умению видеть суть вещей.

Холидей использует множество исторических примеров: от Сократа и Марка Аврелия до Мартина Лютера Кинга и Ральфа Эллисона, а также обращается к современным фигурам, таким как Дональд Трамп и Илон Маск. Он доказывает, что опыт сам по себе не учит – учит только отрефлексированный опыт. Мудрость доступна каждому, кто готов заплатить за нее цену в виде труда, учебы и работы над ошибками."

"Взрослая, сильная, всё успевающая… Но когда ты в последний раз чувствовала себя живой и счастливой?

Таня Талант создала сборник терапевтических сказок, которые работают как мягкая колыбельная для твоей тревоги. Они научат находить внутренние ресурсы, наполнять жизнь радостью и счастьем и позволят просто быть собой, ничего не доказывать и никуда не спешить.

Эта книга – ваше официальное разрешение выдохнуть, снять доспехи и снова почувствовать себя живой. Ты найдешь путь к самой себе – настоящей, легкой и имеющей право на радость. Ведь быть девочкой можно в любом возрасте....

От Уильяма Хогарта до Обри Бёрдсли – десять имён, которые сформировали британскую живописную школу и повлияли на континентальных мастеров.

Книга посвящена творчеству десяти выдающихся британских живописцев. Некоторые из них известны всему миру, имена других знакомы только подлинным ценителям английской культуры. Тем не менее, творчество каждого из этих художников стало важной вехой в истории становления и развития британской живописной школы, а в ряде случаев ещё и оказало влияние на континентальных мастеров. Эти художники не только обладали художественным талантом, но были яркими, уникальными личностями. Из этого красочного альбома со множеством цветных иллюстраций вы узнаете о жизни и творчестве Уильяма Хогарта, Джошуа Рейнолдса, Томаса Гейнсборо, Уильяма Блейка, Джозефа Мэллорда Уильяма Тёрнера, Джона Констебла, Эдварда Бёрн-Джонса, Джорджа Фредерика Уоттса, Фредерика Лейтона, Обри Винсента Бёрдсли.

Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки....

Хотите поддержать печень, желчный и поджелудочную, но не готовы жить на воде и овсянке?

Доктор Вялов и блогер Рябов доказывают: лечебное питание может быть вкусным, гибким и персонализированным.
Больше 100 рецептов, готовое меню на 4 недели и понятная наука о продуктах, которые работают на ваше здоровье.
Практический гид по питанию для здоровья печени, желчного пузыря и поджелудочной железы от врача-гастроэнтеролога Сергея Вялова и кулинарного блогера Василия Рябова.
Питание для здоровья печени, желчного и поджелудочной.

В книге вы найдете:
• гибкий подход – адаптивные схемы питания вместо жестких, устаревших ограничений;
• готовые решения – четырехнедельное меню с 100+ рецептами и расчетом пищевой ценности;
• научную базу – продукты, поддерживающие здоровье ЖКТ, и те, от которых стоит воздерживаться;
• персонализацию – рационы под разные цели и состояния;
• разнообразие – никакой однообразной «диетической» еды.

Книга станет отличным помощником для пациентов с заболеваниями, медицинских специалистов и всех тех, кто стремится к здоровью через осознанное питание!
...

Классик отечественной мифологии Николай Кун пересказывает самые известные сюжеты Древней Греции – двенадцать невероятных подвигов сына Зевса, Геракла.

В этой книге классик отечественной мифологии Николай Кун пересказывает самые известные сюжеты Древней Греции – о том, как сын Зевса Геракл совершил двенадцать невероятных подвигов.

Для младшего школьного возраста.
...

«Рецепт раскрыт. Как создать Ононоки Ёцуги» Ошино Мэмэ и Кайки Дэйсю, участники Клуба оккультных исследований университета Сакаимияко, по приглашению своего сэмпая и лидера, Гаэн Идзуко, принимают участие в запретном ритуале. Вместе со школьницей Кагэнуи Ёдзуру они спешно готовятся к его проведению, но всё принимает неожиданный оборот! Кукла, сшитая из самой юности. (с)...

В 1934 году автор книг о Винни-Пухе и ветеран Первой мировой войны Алан А. Милн выпустил «Мир с Честью», книгу с красноречивым призывом любой ценой не допустить новой войны в Европе. Спустя шесть лет, в 1940-м, Милну пришлось написать продолжение – «Войну с Честью», где он, оставаясь сторонником мира, признал: с нацизмом нужно бороться силой оружия. Невольная дилогия, созданная в мрачное время и впервые переведенная на русский, – уникальный документ XX века, размышление о человеческой природе и пределах пацифизма....

Лионель Месси – живая легенда футбола: чемпион мира, восьмикратный обладатель «Золотого мяча», кумир миллионов. Но когда-то он был просто мальчишкой из Росарио, которому врачи сказали: ты слишком маленький, твоя мечта никогда не сбудется.

Дефицит гормона роста, дорогостоящее лечение, насмешки – но любовь к футболу оказалась сильнее. Эта книга – история человека, который не сдался, когда весь мир был против, и стал лучшим из лучших.

Лионель Месси – один из лучших футболистов всех времён. Чемпион мира, двукратный обладатель Кубка Америки, олимпийский чемпион. Восьмикратный обладатель «Золотого мяча» и шестикратный – «Золотой бутсы». Его имя знает весь мир. А перед его талантом преклонялся даже легендарный Диего Марадона.

Сейчас он – живая легенда футбола. Но когда-то Лео был обычным мальчишкой из аргентинского города Росарио, который целыми днями гонял мяч во дворе с друзьями. В 11 лет ему сказали, что, возможно, его мечта стать футболистом никогда не сбудется: врачи обнаружили у него дефицит гормона роста, он был слишком маленьким для этого вида спорта. Предстояло трудное и дорогостоящее лечение, он был ниже и слабее других ребят, но любил футбол так сильно, что не сдавался ни на минуту… И стал лучшим из лучших!...

Шесть стран Африки, двадцать национальных парков и десятки экспедиций – всё это в книге от опытных путешественников.

Львы на рассвете, ночные звуки саванны и ощущение полной свободы – для тех, кто ищет не просто поездку, а настоящее, честное и сильное приключение.

Павел и Наталья Стеллиферовские – опытные путешественники, объехавшие почти весь мир, но именно Африка стала для них точкой притяжения. За плечами – десятки экспедиций, шесть стран и более двадцати национальных парков.

Эта книга – не путеводитель в привычном смысле, а живое путешествие по настоящей Африке: саваннам и пустыням, заповедникам и диким маршрутам, где человек – лишь гость. Здесь нет туристических шаблонов – только реальные встречи с дикой природой, наблюдения за животными в их естественной среде и опыт, который невозможно получить иначе.

Львы, слоны, жирафы, носороги, сафари на рассвете, ночные звуки саванны и ощущение полной свободы – всё это складывается в цельную картину континента, который не отпускает.

Эта книга для тех, кто ищет не просто поездку, а настоящее путешествие – сильное, честное и запоминающееся....

Ты хочешь изменить жизнь, но каждый раз останавливаешься на старте?

Обещания себе заканчиваются через неделю. Новые привычки не приживаются. Хочется всего сразу – здоровья, продуктивности, финансового порядка, гармонии в отношениях – но непонятно, с чего начать и как не бросить на полпути.

Провал не связан ни с отсутствием силы воли, ни с особенностями характера. Чаще всего люди спотыкаются из-за того, что пытаются изменить всё одновременно и слишком резко. Именно такой подход почти неизбежно приводит к срыву.

Эта книга предлагает другой подход: один маленький хак в день, и через год каждая сфера жизни выглядит иначе. Постоянные небольшие усилия со временем приводят к заметным результатам.

Прослушав книгу, ты:
• поймёшь, почему маленькие привычки работают там, где большие цели проваливаются;
• выстроишь систему, которая держится без постоянного контроля и силы воли;
• прокачаешь продуктивность, здоровье, финансы и отношения – каждую сферу последовательно;
• перестанешь начинать с понедельника и научишься возвращаться после срывов;
• создашь жизнь, которая улучшается каждый день – даже в самые трудные периоды.

Через год ежедневных небольших решений ты окажешься на уровне, который сегодня кажется недостижимым....

Ты много работаешь и постоянно занят – но результат не соответствует усилиям?

День проходит в задачах и дедлайнах, а ощущение контроля так и не появляется. Деньги приходят волнами, а ты не до конца понимаешь, какие действия действительно двигают результат.

Проблема не в усилиях и не в сложности бизнеса. Рост теряется в мелких ежедневных решениях, которые принимаются на автомате – и именно они незаметно формируют хаос, потери времени и денег.

Эта книга помогает выстроить другой подход, когда ты делаешь всего один шаг в день, который со временем даёт кратный эффект. Больше не нужно надрываться, просто работай с умом!

Прослушав книгу, ты:

• начнёшь принимать решения быстрее и увереннее;

• поймёшь, какие действия дают максимальный эффект;

• наведёшь порядок в рабочих процессах;

• перестанешь терять деньги на мелких ошибках;

• выстроишь устойчивый рост в работе и бизнесе.

Через год ежедневных небольших решений ты окажешься на уровне, который сегодня кажется недостижимым....

Лучшая книга о том, как перестать себя «улучшать» и наконец начать жить!

Вы потратили сотни часов на курсы, книги и приложения по саморазвитию, а стали только тревожнее? Заполняете трекеры привычек, дневники благодарности и чек-листы утренних рутин, а к обеду уже ненавидите себя за невыполненные пункты? Листаете ленту перед сном и чувствуете, что безнадёжно отстаёте от тех, кто «уже всё успел»?

Проблема не в том, что вы мало или плохо стараетесь. Проблема в том, что вся машина самосовершенствования построена на одном фундаменте: вы должны чувствовать, что с вами что-то не так. Эта аудиокнига – противоядие от культуры вечной «доработки себя». Она честно объясняет, почему трекеры, аффирмации и утренние рутины не работают, и предлагает другой путь – зрелый выбор, на что тратить свои нервы, а что отпустить. Искусство жить в ладу с собой, не гоняясь за чужими стандартами.

После прослушивания данной аудиокниги вы узнаете:
• почему «лучшая версия вас» – фикция, придуманная, чтобы вы никогда не остановились и продолжали платить;
• как алгоритмы соцсетей эксплуатируют вашу неуверенность, и что с этим делать без радикального «цифрового детокса»;
• почему погоня за счастьем делает вас несчастнее, и какая альтернатива реально работает;
• как перестать сравнивать свою жизнь с чужими «обложками» и разрешить себе быть обычным;
• почему провалы – единственное, что невозможно подделать, и как они делают вас сильнее;
• как вернуть себе право на покой, ничегонеделание и жизнь без вечного чувства вины.

Если вы устали улучшать себя и хотите наконец просто жить, эта книга станет вашим спасением. С вами всё в порядке, позвольте себе это принять и почувствуйте, как становится легче дышать!...

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ

Покорить внутренние вершины, избавиться от вредных привычек, осуществить заветную мечту или стойко переносить любые невзгоды – невозможно без силы воли. Но как ее воспитать, если мотивация быстро исчезает, а руки опускаются?

О том, как навсегда изменить мышление и превратиться в Титана Духа, рассказывает предприниматель и частный инвестор Константин Демчук. Его авторская система уже перевернула судьбы более 1500 читателей. Автор убежден, между развитием силы воли и тренировкой мышц есть много общего. И только регулярность и выверенная методика способны укрепить тело и закалить дух.

Прослушав эту аудиокнигу, вы получите руководству к действию и в результате:
– ваше прежнее представление о силе воли изменится;
– вы освоите принципы мышления сильных людей и избавитесь от «слабых» мыслей;
– сформируете характер с помощью методов психической саморегуляции;
– пройдете 13 волевых испытаний и трансформируетесь в Титана Духа....

Осень 1950 года. В одной из комнат в московской коммуналке от передозировки снотворного умирает бывший зэк Матвей Зубков. За тонкими перегородками семеро его соседей слышат стоны, хрипы и предсмертный скрежет ногтей. Но никто не приходит на помощь.

Утром милиции скажут – умер тихо, во сне. По естественным причинам.

И ВСЕ СЕМЕРО ПОДТВЕРДЯТ ЭТУ ЛОЖЬ.

Выдавая себя за простого спившегося кладовщика, на место покойного заселяется следователь Аркадий Никитин с семьей. Все верят, что он – никто. Пустое место.

ИДЕАЛЬНЫЙ СОСЕД ДЛЯ ТЕХ, КОМУ ЕСТЬ ЧТО СКРЫВАТЬ.

Следователь вскоре понимает, что за каждой дверью прячется своя правда. Каждый из жильцов что-то видел, что-то знает. Но все молчат.

ПОТОМУ ЧТО В ЭТОЙ КОММУНАЛКЕ БОЯТСЯ НЕ УБИЙЦУ. ЗДЕСЬ БОЯТСЯ СОСЕДА.

Никитин под маской кладовщика не может проводить допросы, требовать и угрожать. Он может только вглядываться в глаза, полные лжи, и ждать, когда кто-то из соседей совершит ошибку. Но жена Варя и дочка Маша ждать не могут.

ПОТОМУ ЧТО ОНИ СТАЛИ ПРИМАНКОЙ В КЛЕТКЕ С ВОЛКАМИ.

И главный вопрос здесь уже не «кто убил старика?», а…

КАК НАЙТИ ОДНОГО УБИЙЦУ, ЕСЛИ ВИНОВНЫ ВСЕ?...

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ

Таня Садовникова ликовала… Еще бы, о таком она даже и не мечтала: сам полковник Ходасевич, ее любимый отчим, обратился к ней за помощью. И ничего, что он попал в беду, она ему обязательно поможет, хотя противник у них, похоже, очень сильный… Несколько дней назад друг и бывший коллега Ходасевича, до сих пор работавший в ФСБ, попросил его просмотреть несколько старых дел об убийствах женщин. Но как только полковник начал нащупывать тоненькие ниточки, соединяющие эти дела, его друга убили, а за самим Ходасевичем началась настоящая охота. Похоже, они задели интересы кого-то на самом верху, и этот «кто-то» явно из «силовиков». Поэтому к своим бывшим коллегам Ходасевич обратиться не мог. Пришлось просить о помощи Татьяну, любимую падчерицу и большую авантюристку. Татьяна решила действовать.

Анна и Сергей Литвиновы – уникальный литературный тандем, мастера остросюжетного жанра. С первой же книги они завоевали сердца читателей. С 1998 года вышло более 80 романов и 7 сборников рассказов суммарным тиражом более 10 миллионов экземпляров. Снято множество экранизаций романов Литвиновых – «Авантюристка», «Частный сыск полковника в отставке», «Спецкор отдела расследований», «Одна жизнь на двоих» и другие....

Романы о настоящих героях своей эпохи – сотрудниках советской милиции, людях, для которых служебный подвиг – обыденное дело.

1982 год. В Комсомольске-на-Амуре происходит серия необычных грабежей. За три дня ограблены восемь квартир, грабителям удалось унести огромную сумму. Каждый раз в качестве устрашения преступники использовали… ядовитую гадюку. Змея кусала жертву, от испуга человек становился покладистым и отдавал все свои сбережения. Ликвидация банды поручена группе капитана Вадима Кравцова. Оперативники устраивают засаду в сберкассе, где потерпевшие снимали деньги. Но бандиты, почуяв слежку, ложатся на дно. Незаметно улизнуть из города можно только по железной дороге. Сыщики ориентируют транспортную милицию и выставляют посты на вокзалах. Вскоре Кравцов получает сообщение, что люди с указанными приметами замечены в купе одного из поездов дальнего следования…

Это было совсем недавно. Когда честь и беззаветная преданность опасной профессии были главными и обязательными качествами советских милиционеров…...

С этой энциклопедией ребенок изучит повадки зверей России, редких обитателей Красной книги и научится находить ответы на вопросы об окружающем мире прямо во время прогулок.

Хотите, чтобы ваш ребёнок знал о животных больше? С нашей энциклопедией это просто! Она легко помещается в рюкзак, и помогает находить ответы на вопросы окружающего мира прямо во время прогулок. Ребёнок не только отлично подготовится к ВПР со школьной энциклопедией, но и изучит повадки и среду обитания зверей России, узнает из раздела Красной книги о самых редких обитателях нашей страны, о тех, кто нуждается в защите....

Женя Охотникова получает новое задание: сохранить жизнь молодого журналиста, раскрывшего темные дела могущественного картеля. Артем опубликовал разгромную статью, но не подозревал, во что ввязался, и оказывается совершенно не готов встретиться со смертью лицом к лицу. У него нет шансов выжить в одиночку, без опытного телохранителя. Женя всегда готова к схватке. Она знает, как спасти клиента от летящей пули, как залечь на дно. А вот найти того, кто ведет убийцу по следу Артема, оказывается задачей со звездочкой…

Марина Серова – феномен современного отечественного детективного жанра. Выпускница юрфака МГУ, работала в Генеральной прокуратуре. Участвовала в оперативных мероприятиях. Автор ряда остросюжетных повестей, суммарный тираж которых превышает двадцать миллионов экземпляров....

В романе Бахревский возвращается к теме раскола Русской церкви XVII века, продолжая историческую линию, связанную с Аввакумом, боярыней Морозовой, царём Алексеем Михайловичем и патриархом Никоном. В центре сюжета противостояние старообрядцев и сторонников церковной реформы; прежний всесильный Никон сам оказывается под судом, а судьбы героев разворачиваются на фоне духовного и государственного кризиса эпохи....

Роман рассказывает о Василии Ивановиче Шуйском и эпохе Смутного времени. Пока жив Иван Грозный, Шуйский старается держаться в стороне от придворных интриг и крамольных разговоров. Но с наступлением Смуты остаться чистым и незамешанным уже невозможно: приходится хитрить, лгать и бороться за выживание, стараясь хотя бы не взять на душу грех убийства....

«Призраки старого кладбища» – сборник из восьми мистических рассказов о тайнах белорусских кладбищ, о зыбкой границе между миром живых и мертвых.
Здесь духи таятся повсюду: в шелесте травы около забытых могил, в холоде каменных крипт. Старые кладбища хранят не только имена и даты – в тени оград, под сводами шляхетских усыпальниц и в глубине фамильных склепов живут забытые истории. То, что казалось навсегда погребенным, вновь дает о себе знать: призраки прошлого помнят, ждут и иногда зовут по имени тех, кто решается потревожить чужую память.
Сборник стал дебютной книгой серии «МИФ × Шуфлядка Писателя», созданной вместе с сообществом современных белорусских авторов. «Шуфлядка» по-белорусски – выдвижной ящик стола или шкафа – место, где писатели хранят рукописи до публикации....

Путешественник и журналист Алексей Дмитриев превращает каждую поездку в содержательный эксперимент, а не в галочку на карте. В этой книге он приглашает читателя в диалог о том, как из маршрутов, фактов и мимолётных чувств рождается алхимия настоящего путешествия.

Путешествие – это лаборатория, а каждая новая точка на карте – это эксперимент, в основе которого непредсказуемая цепь реакций из маршрута, фактов и впечатлений. Вместе с автором вы выведете собственную формулу вашего путешествия и научитесь превращать каждую новую тропу в содержательный опыт.

В своей книге Алексей Дмитриев приглашает читателя в доверительный диалог: делится не только фактами и маршрутами, но и теми мимолетными чувствами, которые составляют суть путешествий. Фотографии здесь – не просто иллюстрации к маршрутам, а свидетельства алхимии, которая рождает настоящее путешествие.

«Любое путешествие, даже самое малое, – главный генератор наших эмоций и впечатлений. А они – как отпечатки пальцев: их невозможно повторить. Пусть моя книга поможет вам обустраивать свои, уникальные уголочки в памяти, без навязанных стереотипов».

Алексей Дмитриев – путешественник, журналист, автор блога «Сэр с горы».
...

1954 год. Небольшой провинциальный городок Качинск наводнен зэками, отпущенными по амнистии. В один из дней на окраине города в результате милицейской операции погибает матерый уголовник по кличке Буба. Вырвавшись из засады, он натыкается на нож кого-то неизвестного. Капитан уголовного розыска Андрей Некрасов предполагает, что с рецидивистом расправился таинственный мститель. Вскоре один за другим погибают еще три человека. Причем последний найден с явными следами пыток. Кто же таким образом сводит счеты с людьми, внешне не связанными друг с другом? Некрасов наводит справки о жертвах и буквально холодеет от ужаса открывшейся правды…

От городских улиц – к архивам, от квартир жертв – к лесным засадам. Трудовые будни советских сыщиков усложнила недавно объявленная амнистия, по которой из заключения на свободу вышли тысячи человек, умеющих только грабить и убивать…

Герои книги – усталые и рассудительные профессионалы-сыщики. Фронтовики, несущие груз личной трагедии и служебного долга. Такими мы их знаем по мемуарам и фильмам, популярным среди поклонников детективного жанра....

Какую кардиотренировку выбрать, чтобы укрепить сердце, но не убить суставы? Как понять, что нагрузка слишком велика для нервной системы? И как вообще планировать циклы занятий, чтобы не сорваться и не травмироваться?

Доктор медицинских наук Игорь Борщенко отвечает на эти вопросы простым языком – с тестами, схемами и конкретными примерами.

В руководстве нейрохирурга, доктора медицинских наук Игоря Борщенко вы найдете рекомендации по выполнению упражнений и тесты оценки своего самочувствия, схемы конкретных циклов занятий с поэтапным чередованием нагрузки. Вы узнаете, что можно, а чего нельзя делать в спортзале; как грамотно планировать тренировки, чтобы избежать перегрузки сердечно сосудистой и нервной систем; какую кардиотренировку выбрать, чтобы не повредить позвоночник и суставы; как правильно чередовать тренировку с отдыхом; какой бывает кардиофитнес и аэробные тренировки....

Почему разбросанные носки вызывают у вас бурю эмоций, а другие люди остаются спокойны? Основатель Академии здорового мышления Павел Федоренко объясняет, как когнитивно-поведенческая терапия – самый доказанный метод работы с психикой – помогает выявлять когнитивные искажения и менять деструктивные мысли.

Павел Федоренко – магистр психологии, сертифицированный КПТ- и РЭПТ-терапевт, генеральный директор Клиники когнитивной психотерапии, генеральный директор Института Когнитивно-поведенческой психотерапии, основатель Академии здорового мышления.

Представьте, что вы смотрите на мир через грязные линзы: все кажется тусклым, враждебным и несправедливым. А теперь представьте, что можете их протереть. Оказывается, реальность совсем другая. Именно это и происходит, когда мы меняем деструктивные мысли – вслед за ними неизбежно меняется поведение и отношение к миру вокруг.

Этот принцип лежит в основе когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) – самого исследованного и доказанного метода работы с психикой. Вы научитесь отличать здоровые реакции от невротических и поймете, почему одни и те же ситуации – например, разбросанные носки – вызывают бурю эмоций именно у вас, когда другие люди остаются спокойны. Освоите дневник мыслей, работу с когнитивными искажениями и другие техники КПТ, чтобы шаг за шагом вернуть контроль над жизнью, отношениями и внутренним состоянием.

Доберитесь до истинных причин своих проблем и наконец-то почувствуйте спокойствие.

Пять проблем, которые вы сможете решить
• Хроническая тревога. Перестанете катастрофизировать, накручивать себя и бояться несуществующих угроз.
• Токсичная вина. Избавитесь от чувства вины и дадите себе право говорить «нет».
• Разрушительный гнев. Научитесь управлять злостью, не срываться на близких и не держать обиды месяцами.
• Низкая самооценка. Замените бесконечную критику на здоровое принятие себя.
• Эмоциональное выгорание. Победите перфекционизм и научитесь отдыхать без угрызений совести.

Для наибольшей эффективности терапии применяйте в комплекте с «КПТ: карты самопомощи»....

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ

Хоть я, Евлампия Романова, в сыскном деле дилетант, на моем личном счету не одно раскрытое преступление. И в этот раз я в лепешку расшибусь, но доведу расследование до победного конца… В жизни родственницы моей лучшей подруги Кати – Оли Белкиной настала черная-пречерная полоса: убили ее мужа, затем на нее напали и похитили новорожденного сына Гену. Белкина в реанимации, ну а мне обязательно нужно найти младенца!..

В книгах Дарьи Донцовой все правда! Ее героиня отчасти списана с нее самой: кошки, собаки, дети, мужья… Ее хобби вязать и печь пироги, а между делом – придумывать преступления....

Семь удивительных женщин, семь судеб, семь способов изменить историю искусства. Артемизия Джентилески, Фрида Кало, Марина Абрамович и другие – хрупкие, сильные, талантливые и независимые. Они не ждали нужного момента, а создавали его сами. Артемизия Джентилески, Мария Башкирцева, Ида Рубинштейн, Тамара де Лемпицка, Эйлин Грей, Фрида Кало и Марина Абрамович – семь удивительных женщин, имевших смелость изменить течение истории искусства.

Хрупкие и сильные, решительные и сомневающиеся, талантливые и независимые – все они жили, не дожидаясь «лучшего момента», «нужных обстоятельств», создавая произведения, которые вызывали острую критику и восхищение.

Эта книга вдохновит вас биографиями и произведениями героинь разных веков, объединенных талантом начинать сначала и идти до конца. Женщин, которые не боялись быть на виду, но никогда не были «только обложкой». Женщин, которые даже в темные времена не переставали видеть и создавать свет.

Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки....

Вероника… Ее имя будто состоит из двух: Вера и Ника. Вера осталась в ужасном прошлом, там, где она спрыгнула с тонущего «Адмирала Нахимова», видела, как один подонок утопил ее родителей, разочаровалась в любимом, родила от школьного друга, погибшего потом в Афгане… Появилась Ника – мстительница, преуспевающая бизнесвумен, привыкшая побеждать. Она мечтает найти убийцу своих родителей, отомстить ему и начать жизнь сначала…

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.

Анна и Сергей Литвиновы – родные брат и сестра, популярные соавторы в российской остросюжетной прозе. Каждая их книга – это модный детектив с актуальной остросовременной проблематикой, отличающийся оригинальным захватывающим сюжетом и яркими обаятельными героями. Помимо непосредственно детективной линии авторы особое внимание уделяют динамичности и занимательности сюжета: приключениям, авантюрам, опасностям и, конечно, любви. Выход каждой книги Литвиновых поддерживается программой продвижения....