Как нейтрализовать нарцисса: способы сохранить себя, выстроить границы и обрести благополучие рядом с эгоцентричным человеком + Психология жертвы нарциссических отношений: как устроены такие связи и почему они возникают в условиях современного невроза....

За пределами одиночества + Любовь, свобода, одиночество. Новый взгляд на отношения
Комплект из 2 книг...

Любовь, внимательность и забота способны сделать союз взрослого мужчины и женщины пространством, где затягиваются давние душевные раны и появляется подлинная близость и удовольствие. Но те же отношения нередко приносят тяжелые переживания: боль, страх, злость, отказ от собственных потребностей, давление и насилие, обман и измены — все это постепенно подтачивает и разрушает. Иногда источником происходящего становится партнер, иногда — мы сами. Разобраться, что именно разворачивается в паре и по каким причинам, важно и для выбора человека рядом, и для осознанной работы над тем, чтобы создать устойчивый, гармоничный союз.

В новой книге психолог и автор популярных работ Анастасия Долганова показывает, как ранний детский опыт влияет на взрослую близость. Она объясняет, каким образом усвоенные в детстве бессознательные способы реагирования мешают гибкости, «приносят» в нынешние отношения старые травмы и не дают двигаться вперед. Исследование, осмысление и принятие своего прошлого помогают разорвать круг повторяющихся сценариев, открывают путь к личностному росту и к более счастливым отношениям.

Книга исходит из того, что отношения мужчины и женщины лишь отчасти определяются взрослыми решениями и чувствами, направленными на конкретного партнера. Значительная доля того, что происходит между людьми, складывается из воспоминаний, ранних привязанностей и травматического опыта. Чтобы отделить внутренние проекции от реальности и начать действовать иначе, требуется усилие и ясность. Поэтому текст построен как последовательный маршрут из трех частей: первые две посвящены детскому опыту девочек и мальчиков в отношениях с родителями, третья — тому, как эти истории проявляются во взрослой паре. Отдельное место занимает детальный разбор двух пар — более благополучной и более конфликтной: на их примере показано, как тесно связаны «здесь и сейчас» и «там и тогда», в детстве. Завершается книга практическим разговором о том, как строить удовлетворяющие обоих отношения, учитывая различие жизненных историй и опыта.

Часто мы ждем от партнера, что он «долечит», «долюбит», даст признание и уважение, будет слышать и поддерживать — и тогда, как будто, мы наконец сможем так же относиться к себе. Но возможности другого человека всегда ограничены, а отношения нередко становятся сценой, где психика разыгрывает собственные внутренние конфликты: мы обращаемся с партнером так, словно он наша мать или отец. Чем лучше мы понимаем свой внутренний конфликт и особенности своих «родительских фигур», тем отчетливее граница между внутренним и реальным — и тем больше свободы, гибкости и выбора в поведении. Например, если я знаю, что дистанция партнера автоматически воспринимается мной как «он разлюбил», я могу не действовать по привычному сценарию, а уточнить, что происходит на самом деле, и строить решения на диалоге, а не на страхе. Такая опора на реальность помогает двигаться к зрелой, наполненной жизни с любимым человеком.

Книга адресована широкому кругу читателей, которые хотят лучше понимать себя и партнера и выстраивать отношения как поддержку и опору — источник радости, тепла и удовольствия.

Издание продолжает линию работ Анастасии Долгановой — практикующего психолога и автора бестселлеров «Мир нарциссической жертвы» и «Повседневные психические расстройства». Ее стиль — ясный, бережный и тактичный разговор о сложных и болезненных темах. Эта книга — вклад в психологическое здоровье: она не только о паре, но и о качестве отношений с самим собой, потому что внешние перемены начинаются изнутри. Партнер может поддержать добротой, принятием и любовью, но в конечном счете эти чувства важно развивать в себе. Книга призвана помочь увидеть собственный путь исцеления и поверить, что отношения, основанные на уважении, внимании, заботе и любви, действительно возможны.

Анастасия Долганова — дипломированный психолог, практик с многолетним опытом, писатель и популяризатор научной психологии. Повышала квалификацию в Московском гештальт-институте, Московском институте гештальт-терапии и консультирования, Московском институте психотерапии и клинической психологии; участвовала в семинарах Ирвина Ялома и Отто Кернберга....

В этой книге собраны фрагменты бесед Ошо, посвящённые тому, как жить более осознанно и собранно, привнося в повседневность медитативность, любовь, заботу и ясное понимание. По словам Ошо, именно осознанность помогает человеку находить свой путь и сохранять внутреннее равновесие и свободу во всех сферах жизни. В издание вошли отобранные отрывки из его дискурсов, охватывающих более тридцати лет. Полные тексты всех серий бесед опубликованы отдельными книгами и также доступны в виде оригинальных аудиозаписей....

Книга о том, как бег и мечты меняют путь и приводят к неожиданным открытиям: о смелости верить в невозможное ещё до завтрака, о тонком звучании тишины и о скрытой ценности — алмазе в лотосе....

Эта книга устроена так, будто некий чародей собрал воедино все высказывания Ошо и рассыпал их по страницам, позволив им занять самые непредсказуемые места. Эти фрагменты легко найти, и все они вращаются вокруг любви, близости и уединения. Ошо показывает: тот, кто умеет быть счастливым наедине с собой, куда легче строит здоровые связи с другими. Способность радоваться одиночеству и способность радоваться отношениям взаимосвязаны: когда вы наполнены изнутри и хотите разделить это состояние, тогда и рождается подлинная, живая близость. Если вам кажется, что «идеальная пара» бывает только на экране, книга способна радикально изменить этот взгляд.

О чем книга
Здесь нет схем, рецептов и пошаговых методик. Ошо рассуждает об отношениях простым языком, как в доверительном разговоре. Он подчеркивает, что основа теплой связи — принятие и любовь к себе: сначала важно научиться быть в ладу с собой, и лишь затем — с другим человеком. В книге говорится о том, как медитация влияет на способность любить, откуда берется ревность, чем любовь отличается от желания, а уединение — от болезненной одинокости. Ошо объясняет, почему многие союзы ломаются еще на старте и что толкает людей ставить на карту все ради любви.

Почему стоит прочитать
Если внутри накопилась обида на партнера, если злость и тяжелые мысли не отпускают, если вера в любовь пошатнулась или вы никак не можете создать отношения, о которых мечтаете, эта книга окажется к месту. Она помогает по-новому расставить жизненные акценты, освежить отношения с собой и окружающими и постепенно замечать внутренние изменения: больше понимания, чуткости и открытости. Автор описывает эту перемену как глубокую трансформацию, которую мистики сравнивали с превращением гусеницы в бабочку.

Для кого эта книга
Тем, кто переживает разрыв и чувствует себя опустошенным, она может стать поддержкой и вернуть вкус к жизни и любви. Тем, у кого в личной сфере все благополучно, книга тоже будет полезна: она помогает углубить связь, поднять отношения на новый уровень и иначе увидеть то, что происходит между вами и партнером.

Почему решили издать
Мы привыкли, что учебник дает четкие инструкции — как в музыке или изучении языка. Но попытки «научить» чувствам часто выглядят странно: в любви трудно быть экспертом и раздавать советы. Однако подход Ошо выделяется — он говорит не назидательно, а тонко и честно, поэтому его книги об отношениях для многих стали постоянными спутниками. Их популярность и большие тиражи по миру подтверждают: Ошо — один из самых известных авторов, пишущих о любви, браке и сексуальности.

Об авторе
Ошо — мистик XX века и создатель духовного направления, в котором соединены элементы разных традиций: дзен, суфизм, даосизм, тантра и другие. Он резко критиковал традиционные религии, из-за чего еще при жизни стал фигурой спорной, хотя его идеи привлекали тысячи последователей во многих странах. В ряде государств, включая СССР, его движение некоторые официальные структуры, ученые и религиозные деятели относили к деструктивным культам; деятельность организации запрещали. Беседы Ошо, записанные в 1969–1989 годах, ученики оформили в сотни книг — их издано более шестисот....

Набор аудиокниг: «Закон притяжения» и «Медитации для привлечения денег в вашу жизнь»....

Аудиокнига А. Г. Асмолова предлагает глубокий разбор феномена любви в его психологическом, философском и культурном измерениях. Автор рассматривает, как меняется представление о любви сегодня и как оно соотносится с современным пониманием «отношений», последовательно раскрывая ключевые грани этого чувства: от встречи и диалога с Другим до вопроса личной автономии влюбленного, от опасений быть использованным — до связи сексуальности с поиском жизненного смысла. Опираясь на идеи философов и психологов (Э. Фромма, М. Бубера, М. Мамардашвили и др.) и дополняя их собственными наблюдениями и исследованиями, Асмолов показывает, что любовь — не соревнование, где один выигрывает за счет другого, а способ расширять горизонты смысла и помогать человеку обрести себя и увидеть Другого....

Ты устала. Опять не выспалась и даже не подумала приготовить себе завтрак. Раздражаешься на ребенка, на мужа, на себя. Всё делаешь правильно, но внутри пустота. Эта книга написана специально для тебя. Она о том, как вернуться к себе и услышать себя. В ней собраны более 90 коротких микропрактик (от 30 секунд до 5 минут), которые не требуют тишины, специальных условий или подготовки. Практики помогают: остановиться и перефокусироваться; вернуть внимание к телесным ощущениям и эмоциям; обозначить и удерживать личные границы; восстановить ресурсное состояние через микрорадости....

«Осторожно, подростки!» — это откровенный разговор мамы подростка с такими же растерянными родителями внезапно повзрослевших детей. Здесь нет сложных теорий и запутанных методик — только живые истории, узнаваемые эпизоды, честные признания и небольшие открытия, которые помогают принять и даже полюбить этот непростой этап.

«Читатели давно просили меня написать о подростках. На встречах снова и снова звучали вопросы: как вы справлялись со своими детьми, как выдержали этот трудный период? Когда подростком стала моя дочь, я поняла, что мне нужно выговориться — так же, как когда-то, когда сын пошел в школу и я написала “Дневник мамы первоклассника”. Эта книга — искренний рассказ мамы, которая уже прошла подростковый возраст с сыном и прямо сейчас проживает его вместе с дочерью. Мамы, похожей на миллионы других, которые не понимают, что делать со своими вдруг ставшими взрослыми детьми». — Маша Трауб...

Эта книга поможет избавиться от перфекционизма и чувства собственной недостаточности, а также научиться выстраивать более доверительные отношения с собой и с другими. Известный немецкий психотерапевт Бэрбель Вардецки мягко проведет вас через опыт детства и покажет, в какой момент сформировалось убеждение, что любовь нужно заслуживать, признания — добиваться, а право быть принятой зависит от постоянных побед и первенства. Вы научитесь лучше слышать свои подлинные чувства, честно выражать потребности и яснее понимать, кто вы и какое место занимаете в мире....

А что, если представить, что мужчины устроены как собаки, а женщины — как кошки? Эксперт по отношениям Кара Кинг предлагает подход, который помогает иначе увидеть мужское поведение и заново настроить личную жизнь. Освойте «кошачью философию» — и получите ту самую уверенную, почти магическую силу, которая помогает выигрывать в любви. Сразу предупреждение: этот метод не для слишком впечатлительных, зато он действительно дает результат. Наглядные сравнения с кошками и собаками прояснят, как на самом деле работают отношения. Из книги вы узнаете: • испытывает ли мужчина к вам настоящие чувства или лишь играет; • как быстро отсекать тех, кто тратит ваше время, и строить связь с человеком, который вам действительно подходит; • как стать женщиной, в которую мужчины влюбляются с первого взгляда....

Эта книга поможет разобраться с детскими переживаниями, которые до сих пор влияют на личную жизнь и мешают выстраивать теплые, надежные отношения. Опираясь на эффективные психологические техники, медитации и поддерживающие установки, вы сможете переписать привычный сценарий, вернуть себе внутреннюю опору и наполнить жизнь радостью и любовью, отпустив травмы прошлого.

Ольга Карпова — психолог и сексолог, когнитивно‑поведенческий терапевт и травматерапевт, член Ассоциации сексологов России.

Почему даже при старании отношения снова приводят к холодности, обману, изменам и ощущению, что вас не выбирают и не ценят? Откуда в сильной и успешной взрослой женщине берется та самая маленькая девочка, которой по‑прежнему так важно услышать от мамы: «Ты лучшая. Я люблю тебя»?

Книга Ольги Карповой — практичный маршрут к пониманию себя и началу восстановления после детской боли, которая мешает чувствовать взаимную любовь и строить зрелые отношения с мужчиной. Внутри — инструменты, которые помогут изменить взгляд на прошлое, укрепить самоценность и перейти к более счастливому этапу жизни независимо от возраста.

В результате вы:
• увидите, какие моменты детских отношений с мамой отразились на любовных неудачах, и снизите их влияние;
• научитесь иначе воспринимать прошлое и откроете для себя новый жизненный период;
• почувствуете больше женственности и привлекательности;
• начнете выбирать мужчин, которые действительно уважают и ценят вас....

Древний метод, который помогает вернуться к себе. Несложные практики позволяют замедлить темп, отпустить беспокойство и вновь ощутить живую связь с тем, что происходит прямо сейчас. Больше всего нам обычно не удаётся именно это — останавливаться и отпускать. Мы легко теряем непосредственный контакт с собой и окружающим миром, надолго застреваем в тревогах о будущем и в сожалениях о прошлом.

У этой распространённой трудности есть простое средство — проверенная веками дыхательная медитация. Она раскрывает и тренирует естественные возможности ума: управление вниманием, эмоциями, импульсами и восприятием, а значит, и тем, как мы проживаем свою жизнь. Практика помогает снять то, что мешает ясно видеть происходящее, действовать и быть в реальности. Итог — больше ясности, внутреннего спокойствия и энергии.

Автор книги — преподаватель медитации, нейропсихолог, историк философии, кандидат философских наук и создатель крупнейшего в России проекта на стыке нейробиологии и философии «Письма к самому себе». Поэтому текст не только содержателен и практичен, но и написан живо и увлекательно....

Книга в лёгкой, увлекательной манере раскрывает основные темы психотерапии. В ней собраны 111 примеров — мифы, притчи, реальные истории и другие сюжеты, связанные с психотерапевтической практикой. Каждый случай сопровождается кратким психологическим разбором и указанием, где и как его можно применять. Издание адресовано психотерапевтам, психологам, педагогам и медицинским специалистам, а также студентам профильных факультетов....

«Сократ в кроссовках» — во многом необычная книга. Вскоре после публикации она стала международным хитом, была переведена на пятнадцать языков и вошла в перечни «обязательного чтения» в сфере саморазвития. В чем причина такого успеха? Сегодня умение выстраивать разговор — будь то общение с близкими или деловые переговоры — имеет огромное значение. Европейский психолог Элке Висс предлагает ряд простых и увлекательных приемов, помогающих развить навыки коммуникации, и обращается к опыту признанного мастера диалога — древнегреческого философа Сократа. Выясняется, что его подходы не утратили актуальности: они и сейчас помогают внимательным ученикам обрести больше свободы и радости, снова научившись смотреть на мир с живым интересом и удивлением....

Чтобы добиваться успеха, важно уметь распознавать эмоции и грамотно использовать их для взаимодействия с людьми и управления командой. В этой аудиокниге известный психолог Дэниел Гоулман — двукратный номинант на Пулитцеровскую премию, автор популярных книг и один из создателей концепции эмоционального интеллекта — вместе с коллегами показывает, как EQ проявляется в реальных ситуациях. Понятно и подробно разобраны 12 ключевых навыков, которые помогают продвигаться по карьерной лестнице, работать результативнее и становиться сильным лидером: от саморегуляции и эмпатии до разрешения конфликтов и способности мотивировать и вдохновлять. Вы разберётесь, какие это компетенции, зачем они нужны, как их развивать и применять в профессиональной и повседневной жизни....

Эдмунда Гуссерля и Мартина Хайдеггера объединяли не только профессиональные интересы, но и личная связь: Хайдеггера воспринимали как «преемника» Гуссерля и его наиболее одарённого ученика. Гуссерль, создатель феноменологии, разработал подход, напоминающий декартовскую медитативную процедуру — «картезианское сомнение»: он предполагает временное «скобкование» и постановку под вопрос даже того, что кажется самоочевидным, ради анализа субъективного, сознательно переживаемого опыта. Этот метод сильно повлиял на Хайдеггера, хотя позднее он сместил акцент к исследованию конкретного человеческого бытия — экзистенции. Гуссерль оценил этот поворот критически, что привело к отчуждению между философами. В книге собраны тексты Гуссерля и Хайдеггера о понятии «Я» («Эго»), позволяющие увидеть как точки соприкосновения, так и расхождения в их взглядах. К аудиокниге приложен PDF-файл, рекомендованный к скачиванию; он необходим для более полного понимания и усвоения материала....

В книге «Душевные омуты» автор исследует те «топи» и «трясины», – вину, печаль, потери, предательство, депрессию и многое другое, – которые время от времени нас затягивают. Читатель, прочитав эту книгу, возможно, не только найдет в своих страданиях глубокий смысл, но и откроет для себя путь к личностному развитию и самоутверждению.

Книга будет интересна специалистам, приверженцам юнгианской психологии, а также широкому кругу читателей....

Часто говорят, что стать хозяином своей жизни можно лишь научившись управлять собой. Сначала это легко принять за обычный самоконтроль, однако смысл гораздо шире. По мнению известного автора В. Шейнова, подлинное самоуправление начинается с самопознания — понимания своей психики и тела, а также поиска внутренних, пока не задействованных возможностей. В своей новой книге он предлагает действенные методы раскрытия скрытых ресурсов личности для достижения целей: как эффективно подключать подсознание к решению бытовых и творческих задач, развивать интуицию, память, интеллект и чувство юмора, усиливать творческое мышление. Также описаны проверенные способы находить недостающее время, поддерживать хорошее настроение и отличную физическую форму, справляться с трудностями и стрессом. Управлять собой не так сложно, если освоить нужные навыки. В книге используются музыкальные вставки с сайта zvukipro.com. Для более глубокого понимания материала рекомендуется скачать файл с дополнительными материалами....

Со временем брак Лоры Дойл, как и у многих женщин, превратился в источник постоянного раздражения: она начала замечать в муже одни недостатки. Попытки переделать его — добиться большей романтики, инициативы и амбиций — только усилили напряжение и отдалили супругов друг от друга. Не видя другого выхода и мечтая вернуть близость, Лора решилась на «капитуляцию»: отказалась от контроля, критики и привычки подсказывать, что и как нужно делать. И тогда рядом снова появился тот самый мужчина, которого она когда-то полюбила. В своей ставшей знаковой книге Лора объясняет, как подход «капитулировавшей» жены помогает вывести отношения из кризиса, вернуть тепло и страсть в брак и снова почувствовать себя любимой и желанной....

«Лифт» — аудиокнига для тех, кто стремится к развитию. Это прикладное и мотивирующее руководство о том, как определить свое направление, начать выстраивать карьеру с нуля, собрать вокруг себя сильное окружение и самому стать человеком, который помогает другим расти. Кирилл Диденок — продюсер, предприниматель и наставник многих известных блогеров — делится личными кейсами, проверенными инструментами и опытом своих друзей: медиаменеджеров, креативных специалистов, комиков и предпринимателей. Если кажется, что ты остановился на месте, «Лифт» подскажет, как снова набрать ход. Понятный язык, наглядные примеры, прямой разговор и практические рекомендации превращают книгу в ориентир в мире современных возможностей, где свой уровень выбираешь ты сам....

Незаконное употребление наркотических средств, психотропных веществ и их аналогов наносит вред здоровью. Их незаконный оборот запрещен и влечет ответственность, предусмотренную законодательством.

«Профиль убийцы. Психологические аспекты криминального профайлинга» — книга о психологической стороне криминального профайлинга, который в России лишь формируется как самостоятельная профессиональная сфера. В основе издания — разбор реальных уголовных дел из практики российских и зарубежных правоохранительных органов. Вы познакомитесь с мотивами сексуальных преступлений и факторами, лежащими в основе преступного поведения. Художественно-публицистические зарисовки погружают в мрачные глубины внутреннего мира серийного убийцы, а аналитические главы дают возможность взглянуть на расследование глазами разных специалистов — следователя, психиатра и психолога. Сможете ли вы прийти к разгадке раньше экспертов?

Авторы — клинический психолог и специалист по криминальному профайлингу, декан факультета «Юридическая психология» МГППУ Николай Дворянчиков, юридический психолог и сексолог Дмитрий Шипицын, а также юрист Светлана Нечесова. Книга адресована всем, кто изучает криминальное поведение, особенно в контексте серийных сексуальных преступлений: от заинтересованных читателей до сотрудников уголовного розыска, психологов, психиатров, сексологов, физиологов, нейропсихологов, исследователей человеческого поведения, экспертов судебных учреждений и криминалистов. Авторы рассчитывают, что материал поможет глубже понять сложную мотивацию таких деяний и тем самым повысить эффективность их раскрытия....

В книге разбираются самые острые и конфликтные темы цифрового этикета и типичные ситуации, которые часто вызывают раздражение. Среди них: как тактично попросить не присылать голосовые; как отвечать на бесконечные «праздничные» картинки в чатах; что делать, если во время беседы человек постоянно отвлекается на телефон; как приучить знакомых не звонить без предварительного сообщения; как реагировать на непрошеные советы и критику в соцсетях; как выстроить границы, если коллеги пишут по работе в любое время; как защититься от бесполезных созвонов и встреч; что предпринять, если на письма не отвечают; и как действовать, когда ваш контент незаконно используют в сети. В итоге вы получите понятный пошаговый подход, который поможет разобрать любую неприятную ситуацию, выбрать корректную реакцию при нарушении правил и сделать онлайн-общение комфортнее, удобнее и результативнее....

Считается, что исцелить душу помогает забота о тех, кому намного тяжелее, чем нам. Рассказы итальянского ветеринара, спасающего крошечных ежат, тронули десятки тысяч читателей по всему миру. В новой книге автора бестселлера «25 граммов счастья. История маленького ежика, который изменил жизнь человека» собраны не только проникновенные истории о судьбах маленьких ежиков, но и невероятная хроника спасения дельфина Каси из заброшенного тегеранского дельфинария. Лишенная свободы и разлученная со стаей, Кася угасала от тоски — и именно тогда началась масштабная операция по ее освобождению, объединившая волонтеров из Ирана, Италии, России и других стран. На пути было немало препятствий, но ветеринар, продолжая ухаживать за своими маленькими подопечными, сумел преодолеть непредвиденные трудности и довести дело до конца, спасая еще одну жизнь. Эта книга — манифест в защиту мира, где будущее возможно лишь при верности простым ценностям: доброте, взаимной поддержке, любви к самым беззащитным и вниманию к каждому живому существу....

Сегодня всем подавай мгновенную отдачу и быстрые достижения. Однако, по мнению Дори Кларк — профессионального спикера, бизнес-тренера и автора нескольких бестселлеров — к по-настоящему крупным результатам такой подход не приводит. В своей книге она раскрывает основы долгосрочного мышления, которое, несмотря на распространенные убеждения, помогает увереннее двигаться к масштабным целям и не бросать начатое, даже если на пути становится скучно, тяжело или кажется, что усилия напрасны. Автор разбирает: как развить умение думать на шаг вперед; почему возникает ощущение вечной занятости; как тренировать терпение; и зачем сохранять внутреннюю гибкость....

Любой сценарист и прозаик знает, как сложно описать эмоции человека. Анджела Акерман и Бекка Пульизи, авторы с большим опытом и стажем, не раз сталкивались с этой проблемой сами и решили помочь пишущим людям: в своей книге они исследовали и систематизировали 130 различных эмоций и предложили уникальный навигатор по миру конструирования противоречивых, достоверных и впечатляющих характеров и персонажей.

В дополнение к словарю они подготовили компактный учебный материал, в котором дают рецепт литературного описания эмоций по принципу «не называй – показывай».
Кроме того, «Тезаурус эмоций» рассматривает важную роль подтекста, диалога и предыстории, помогает соотносить различные эмоции друг с другом и дает пищу и повод для творческого мозгового штурма.

Почему стоит слушать
Аудиокнига состоит из двух совершенно разных по смыслу и структуре частей. Первая часть – это почти учебник по писательскому мастерству, как минимум рекомендации для тех, кто пишет прозу, относительно использования описаний эмоций и чувств. Вторая часть – расширенный словарь эмоций и чувств, состоящий из собственно перечня понятий и необходимых к ним пояснений.

Для кого эта аудиокнига
Она станет незаменимым подспорьем как для сценаристов и писателей, так и для тех, кто только пробует себя в этом непростом, но захватывающем деле....

Итальянский сексолог и специалист по японскому бондажу шибари приглашает читателя в мир кинков — необычных сексуальных практик и ролевых игр — и параллельно развеивает самые громкие мифы, которые их окружают. Разбирая разные виды кинков, автор говорит не только о том, как они устроены на практике, но и о тонкостях психологии: почему людей это привлекает, как воспринимается новый опыт и какие чувства он может вызывать....

Ваби-саби — это образ жизни, рожденный из многовековой японской традиции. О нем не принято много говорить, но именно это мировосприятие незримо присутствует в повседневности японцев. Ваби-саби противопоставляется сегодняшнему темпу и установкам, построенным на потреблении и погоне за безупречностью. Умение замечать красоту в изъянах, выбирать простоту, радоваться настоящему мгновению, чувствовать единство с природой и спокойно принимать быстротечность существования, отсекая лишнее и удерживая главное, — ключевые идеи этой вне времени философии. Эта книга приглашает замедлиться, увидеть ценность собственной жизни в каждом моменте, снять внешние маски и добраться до подлинного внутри. Позвольте ваби-саби стать частью вашей жизни и обнаружьте счастье там, где вы уже находитесь....

«Ты шутишь? Я больше не выдерживаю!» — мысль, знакомая многим родителям, когда ребенок устраивает истерики, бесконечно спорит и игнорирует слово «нельзя». В такие моменты дети не могут рассуждать здраво и вести себя «как надо» — им требуется поддержка взрослого. Опираясь на современные научные представления о том, как устроен и работает детский мозг, психолог Эллисон Эдвардс показывает, как помочь ребенку и подростку освоить навыки управления эмоциями. В книге собраны практические упражнения для развития эмоционального интеллекта у детей и взрослых, готовые формулировки и пошаговые сценарии действий во время истерики, а также советы для родителей и педагогов по организации пространства детской комнаты или школьного класса, чтобы оно помогало стабилизировать эмоциональное состояние. Вы узнаете, как понимать, что происходит с ребенком в разгар эмоционального всплеска, сохранять самообладание, даже когда ситуация кажется неуправляемой, замечать последствия психологической травмы и бережно поддерживать ребенка, а также возвращать в семью спокойствие, доверие и близость, заменяя противостояние сотрудничеством. Эллисон Эдвардс — лицензированный психолог и специалист по игровой терапии, работающая с детьми, подростками и семьями; она создала программу игровой терапии для детей из групп риска и семей иммигрантов в государственных школах и преподает в Университете Вандербильта, обучая будущих вожатых эффективному взаимодействию с детьми....