Многим знакомо давящее, словно перекрывающее дыхание ощущение: «Я виноват(а)». Часто мы и не замечаем, как сами раним себя — корим, наказываем внутренними словами и выносим себе беспощадный приговор. При этом истинный источник тревоги нередко скрывается именно в вине: она проявляется повсюду — в работе, отношениях, семейной жизни — и уходит корнями в самые глубинные слои личности. Можно ли сбросить этот груз и освободить пространство внутри для любви, принятия и яркой, наполненной радостью жизни?

Соня Рико — известная в Европе испанская писательница и журналистка, коуч по саморазвитию и преподаватель йоги. Ее книга «Дорогая вина, спасибо, но прощай», вышедшая в апреле 2025 года, быстро стала популярной. В ней читателя ждут нестандартные мысли, вдохновляющие истории и практические рекомендации, помогающие превратить чувство вины в ресурс для самопознания и личностного роста....

Один из самых сильных страхов родителей сегодня — что ребенок вырастет с психологической травмой. На собственные реакции и стиль воспитания взрослые еще могут повлиять, но защитить детей от внешних потрясений получается не всегда. Эта книга доказывает: выход существует.

Ее автор, психолог Това Кляйн, работала с детьми, пережившими трагедию 11 сентября, последствия аварии на Фукусиме и пандемию COVID-19. Она объясняет, из чего складывается психологическая устойчивость и какую роль в ее формировании играет родительский подход.

Кляйн предлагает практические шаги, которые помогают ребенку справляться с трудностями и даже развиваться благодаря им. Рекомендации опираются на научные данные и многолетний клинический опыт. Хотя книга прежде всего о детях, в ней много важного и для взрослых: как оставаться живыми людьми — уставать, ошибаться, сомневаться — и при этом быть для ребенка надежной опорой....

А что, если страх «меня не поймут» — всего лишь закрепившийся нейронный сценарий, который можно перенастроить? Перед вами подробный план перезагрузки мышления: автор, переживший панические атаки, превращает психотерапию в понятный маршрут — от жизни под диктовку тревоги к спокойной уверенности и внутреннему согласию с собой.

Илья Качай — кандидат философских наук, клинический психолог, сертифицированный специалист по КПТ и РЭПТ, научный руководитель Клиники когнитивной психотерапии и Института когнитивно-поведенческой психотерапии, доцент кафедры философии Сибирского федерального университета.

Вы освоите, как:
• управлять навязчивыми мыслями и использовать их себе во благо;
• укреплять психологическую устойчивость, чтобы страхи перестали держать вас в плену;
• свободнее общаться, не ожидая осуждения и неодобрения;
• выстраивать здоровые границы и беречь свое эмоциональное пространство.

Никакой «воды» и отвлеченных рассуждений — только прикладные методы, подтвержденные практикой специалистов и опытом людей. Вы увидите, как социофобия шаг за шагом утрачивает контроль, а вместо нее появляется смелость проявляться, говорить и оставаться собой.

В книге достаточно теории и упражнений, чтобы начать полноценную самотерапию сразу — без бесконечных поисков дополнительных материалов и подходящих экспертов. Не откладывайте перемены: сделайте первый шаг к более свободной жизни, смотрите в завтрашний день без страха, а на себя — с честной гордостью за обретенную уверенность....

Книга № 1 о деловых переговорах.
Крис Восс — один из самых сильных современных специалистов по переговорам в экстремальных ситуациях. Он провел 24 года в ФБР, участвуя в переговорах по освобождению заложников по всему миру. Позже Восс создал и возглавил консалтинговую группу «Черный лебедь», которая обучает жестким переговорным стратегиям компании из списка Fortune 500.

На страницах книги автор отмечает, что принципиальной разницы между террористом, удерживающим заложников, и риелтором, любой ценой пытающимся сбить стоимость вашего дома, почти нет: техники, работающие с первым, столь же эффективно действуют и со вторым. Отличие лишь в одном — в ситуациях со спасением людей нельзя соглашаться на «частичный успех», когда освобождают, например, семерых из десяти. Там приходится идти до конца и добиваться максимального результата при любых обстоятельствах. Именно этому посвящена книга «Переговоры без компромиссов»....

Успевать всё реально: готовиться к экзаменам и находить время для друзей, заниматься спортом и учить языки. Эта книга — практичный путеводитель по организации времени и личного пространства, без которых подростку сегодня не обойтись.

Если вы видели школьника, который отлично учится, параллельно ведёт свой проект и уже собрал внушительный список достижений, скорее всего, он применяет приёмы и лайфхаки, собранные здесь.

Книга поможет:
• разобраться, какие шаги превратят мечту (например, поступление в вуз) в конкретный план;
• отделить важные дела от лишних и выбрать то, что действительно даёт результат;
• найти мотивацию и ресурс, чтобы двигаться к цели;
• перестать опаздывать и откладывать задачи на потом;
• понять, почему «лягушку» лучше съедать с утра.

Марианна Лукашенко — один из пионеров тайм-менеджмента в России, заведующая кафедрой корпоративной культуры и вице-президент университета «Синергия».
Антонина Сидельникова — специалист и преподаватель тайм-менеджмента для подростков....

Незаконное употребление наркотических средств, психотропных веществ и их аналогов наносит вред здоровью. Их незаконный оборот запрещён и влечёт ответственность, предусмотренную законодательством.

Как быть, если подросток дерзит, тайком берёт деньги или сталкивается с травлей? Эта книга показывает родителям, как не «спасать» ребёнка, решая всё за него, а выстраивать совместный путь, в котором семья становится поддержкой, а не стороной конфликта.

Какая бы трудность ни возникла в общении с подростком, здесь можно найти подсказки и решения. В книге — минимум теории и максимум практики: чек-листы, упражнения, тесты и реальные примеры из профессиональной работы.

Разбираются ситуации, когда подросток:
• отдаляется от родителей
• не может выбрать будущую профессию
• грубит и ведёт себя по-хамски
• становится жертвой школьной травли
• не справляется с домашними делами
• сам участвует в травле
• ворует деньги
• слишком много тратит

Авторы: Инна Хамитова — клинический психолог, системный семейный психотерапевт с 30-летним опытом, руководитель Центра системной семейной терапии. Татьяна Бедник, Ирина Петрова и Марина Слинькова — клинические психологи и детские психотерапевты с многолетней практикой, участницы Сообщества эмоционально-фокусированных терапевтов....

Ануш Манасян рассказывает о собственном пути через личностный кризис и предлагает не общие рассуждения, а практичные действия, которые помогают обрести внутреннюю опору, самостоятельность и согласие с собой.

Она начала писать, стремясь облегчить собственную боль, но постепенно ее тексты стали поддержкой для других — помогли людям выстраивать жизнь и отношения более здоровым образом. Пройдя через кризис, похожий на тот, с которым, возможно, сталкиваетесь и вы, Ануш нашла выход к новому, более гармоничному настоящему.

Сегодня она ясно понимает свои подлинные желания и потребности, умеет работать со страхами, детскими травмами и разрушительными убеждениями. Она знает, как перестать зависеть от других и цепляться за них, как выстраивать и защищать личные границы, позволять себе желаемое, справляться с чувством вины и брать ответственность за собственные решения.

В книге Ануш делится личным опытом возвращения к внутреннему равновесию, опираясь на то, что прожила сама, а также на знания, полученные в индивидуальной терапии и в процессе обучения. Тон будет прямым и иногда жестким: отдельные моменты могут задеть и вызвать боль — но именно так проявляется проблема, а значит, появляется возможность по-настоящему начать ее решать....

Если вам кажется, что надежда — это детская наивность, а цинизм — признак зрелого ума, эта книга заставит взглянуть иначе. Привычка «видеть жизнь без иллюзий» нередко оборачивается не силой, а причиной опустошения, отчуждения и одиночества.

Часто за циничной броней скрывается очень чувствительный человек: он пережил слишком много, устал от боли и потому выбирает защиту — отталкивает людей, подавляет эмоции и заранее не верит в лучшее.

Профессор Джамиль Заки, опираясь на исследования и собственный опыт, помогает пройти путь от недоверия к внутренней опоре и заново научиться быть открытым миру. Его главный вывод прост: вера в добро и способность надеяться устойчивее и мощнее цинизма.

Эта книга поможет вернуть:
• смелость доверять, не теряя осторожности;
• умение замечать возможности там, где другие видят лишь угрозы;
• силы действовать, вместо того чтобы бесконечно прокручивать риски.

С вами все в порядке — вы не сломались, вы просто устали постоянно обороняться. Позвольте себе снова почувствовать, что мир может быть достоин любви....

Путеводитель к себе, вдохновлённый игрой «Лила». Эта книга помогает разобраться с внутренними кризисами, услышать себя, определить своё предназначение и прийти к состоянию гармонии.

Она создана для тех, кто потерял ориентиры, ищет поддержку и нуждается в импульсе, чтобы изменить жизнь к лучшему. Перед вами деликатный, но точный инструмент самопознания, который помогает вернуться к своим истинным чувствам и найти выход из душевного тупика. История, основанная на мотивах популярной игры «Лила», помогает восстановить контакт с собой и яснее увидеть свой путь. В периоды сомнений и неопределённости книга становится внутренним компасом и подсказывает направление.

Проходя вместе с героиней путь изменений, вы сможете лучше понять свои настоящие цели и желания и увидеть, как приблизиться к ним. Вы проработаете ограничивающие убеждения, которые тормозят развитие, научитесь принимать себя и укрепите внутреннюю опору.

С этой книгой вы сможете:
• раскрыть и поддержать разные стороны своей личности;
• восстановить контакт с собой;
• проработать внутренние конфликты и кризисные состояния;
• перейти на новый уровень качества жизни.

Издание в твёрдом переплёте. В комплекте — дополнительный материал в формате PDF, доступный для скачивания на странице аудиокниги на сайте после покупки....

«И-цзин» («Канон перемен») — один из самых древних в мире философских и гадательных трактатов, созданный более трёх тысяч лет назад и оказавший значительное влияние на формирование конфуцианской традиции. Эта книга объясняет закономерности взаимодействия инь и ян и помогает увидеть порядок в непрерывных изменениях реальности. «И-цзин» служит практическим ориентиром для размышлений, планирования и выбора верного направления: с его помощью проще находить ответы на важные вопросы, принимать решения и выстраивать более точную коммуникацию. Это мудрый инструмент для тех, кто стремится осознанно двигаться вперёд и использовать перемены как источник новых возможностей....

Эрл Найтингейл по праву считается одним из основателей индустрии личностного роста — это звание он заслужил не эффектными формулировками, а реальным влиянием. Его идеи и точные наблюдения сделали его культовой фигурой саморазвития, а его выступления и тексты десятилетиями вдохновляют людей по всему миру. В 1956 году Найтингейл выпустил книгу «Самый странный секрет», которая стала поворотной точкой для темы личной эффективности. В центре его учения — простая, но мощная мысль: «Мы становимся тем, о чем думаем».

Вик Джонсон, специалист по саморазвитию и последователь Найтингейла, предлагает современное прочтение этого подхода, рассматривая его через опыт последних 70 лет и подтверждая актуальность новыми данными о нейропластичности, поведенческой психологии и примерами успеха людей нашего времени. Он разбирает ключевые вопросы: зачем нужны ясные цели, как привычки определяют жизненный курс, почему важно приносить пользу другим, как благодарность меняет восприятие и результаты, а также почему решительность и настойчивость остаются обязательными условиями прогресса. Отдельный акцент сделан на знаменитом «30‑дневном эксперименте» Найтингейла, который, по аргументам Джонсона, помогает запускать быстрые и устойчивые перемены в любой сфере жизни....

Конфликт – двигатель любой истории. Но как придумать оригинальное и захватывающее противостояние, которое раскроет характер героя и будет держать читателя в напряжении до последней страницы? «Тезаурус конфликтов» – уникальное руководство для писателей и сценаристов, которое поможет создавать по-настоящему глубокие и многогранные сюжеты. Эксперты по писательскому мастерству Анджела Акерман и Бекка Пульизи проанализировали сотни историй и составили исчерпывающий справочник, где можно найти более ста готовых сценариев конфликта – от межличностных столкновений до моральных дилемм и внутренних противоречий. Правильно выбранный конфликт создаст напряжение и поднимет ставки, бросит вызов персонажам на пути их развития и заставит сопереживать им до самого финала....

Эту книгу я пишу потому, что вижу, насколько разнятся судьбы тех моих клиентов, которые освободили свою агрессию, и тех, кто этого сделать не может.
Одни – выходят на новые уровни, делают деньги, получают удовольствие от жизни, ищут новые смыслы.
Другие – копят гнев и взрываются, и раз за разом приходят поговорить о невозможности рисковать, стеклянном потолке и проблемах с энергией.
Разница между ними не в уровне агрессии, а в том, что они с ней делают. Первые – используют ее гибко и по-разному, а значит – получают больше энергии и добиваются собственных целей.

Леонид Кроль...

Ирина Соловьёва — психолог и телесно-ориентированный психотерапевт с двадцатилетним стажем. Её книга «Кто мы на самом деле? О бессознательном образе тела» рассчитана и на профессионалов (психологов, психотерапевтов), и на читателей, увлечённых самопознанием, телесными практиками и развитием осознанности.

В первой главе рассматриваются отношения человека со своим телом: как формируется его восприятие, какую роль телесная работа играет в психотерапии, а также как проявляются психологические смыслы в символике и «языке» тела. Вторая глава посвящена методу диагностики бессознательного образа тела и разбору полученных результатов — как через телесный образ приблизиться к пониманию личности. В третьей главе описаны психологические типы и предложена авторская система сценарных ролей. Четвёртая глава включает 20 практических упражнений, которые подходят как для работы с клиентами, так и для самостоятельной практики.

Текст написан простым, понятным языком и дополнен примерами из авторской практики. Печатное издание выходит с 2017 года, книга получила хорошие отзывы, а в 2023 году была выпущена в четвёртом издании....

Что такое эмоции и для чего они существуют? Несмотря на многовековые исследования, наука до сих пор не дала однозначного ответа — более того, нет согласия даже в том, каким должен быть этот ответ. Нейробиолог Дэвид Андерсон считает, что продвинуться в понимании эмоций помогает нейронаука с ее объективными, проверяемыми методами, позволяющими подступиться к вопросам, которые раньше казались неразрешимыми. Многие годы он исследовал нейронные цепи, управляющие эмоциональным поведением у животных, чтобы через них прояснить работу тех же мозговых механизмов у человека. Его результаты имеют большую научную ценность: они дают ключевые выводы о природе эмоционального поведения у животных и людей и могут привести к существенному прогрессу в терапии психических расстройств. Объясняя свой подход, Андерсон выступает не только как исследователь-теоретик, но и как практик, предлагая прикладные способы развивать эмоциональный интеллект и уменьшать стресс, связанный с переживанием эмоций....

Елена Лаштабега, опираясь на многолетнюю практику, точно понимает, что входит в настоящую подготовку к школе и в какой момент её лучше начинать. Ребёнку важно не только научиться читать, писать и считать, но и уметь выражать свои мысли, соблюдать правила и договорённости со взрослыми, выстраивать отношения со сверстниками.

Нужно учитывать, что развитие детского мозга идёт поэтапно: чрезмерная и слишком ранняя нагрузка занятиями и “развивашками” может навредить, потому что каждому умению подходит своё время.

Нейропсихолог помогает разобраться, когда действительно пора готовиться к школе, как понять, нужны ли подготовительные курсы или достаточно возможностей детского сада, и самое главное — когда ребёнок действительно готов к первому классу.

Елена Лаштабега подскажет, как избежать лишних шагов и распространённых ошибок, на что разумно тратить силы, время и деньги, а от чего стоит отказаться.

К книге прилагается дополнительный материал в формате PDF: его можно скачать на странице аудиокниги на сайте после покупки....

«Магия разума» — книга о личном пути и внутренних переменах. Нейрохирург Джеймс Доти рассказывает, как задействовать потенциал мозга, чтобы приблизить мечты к реальности, и поясняет механизмы этого процесса с позиции нейробиологии. Читателю предлагается пройти шесть последовательных этапов и выполнить ряд практик, помогающих понять, где вы находитесь сейчас, и наметить движение к желаемому. Основа метода — многолетние исследования автора как нейробиолога и его опыт медитативных практик. Эти шаги описывают ключевые стороны манифестации:
1) возвращение умения удерживать внимание;
2) уточнение того, чего вы действительно хотите;
3) работа с внутренними барьерами и ограничениями;
4) закрепление намерения на уровне подсознания;
5) энергичное и увлеченное продвижение к цели;
6) способность ослабить привязанность к итоговому результату.

Манифестация здесь понимается не как «быстрый способ разбогатеть» и не как наивная техника исполнения желаний, а как проявление нейропластичности — удивительной способности мозга перестраиваться, восстанавливаться и изменять себя. Доти считает, что понимание научной базы манифестации помогает относиться к этим практикам осознаннее и использовать их для самоисцеления и преобразования жизни к лучшему....

Это книга, написанная на стыке личной драмы и профессионального опыта: психолог, прошедшая через химическую зависимость близких, предлагает не программу лечения, а формулу диалога.

Общий язык, который семья заново обретает, чтобы услышать друг друга, становится ключом к выздоровлению.

Татьяна Осина – семейный психолог со стажем работы более 25 лет. Количество ее клиентов давно перевалило за 10 тысяч, а ее лекции на YouTube смотрят более 100 тысяч человек. Основная специализация Татьяны – созависимые отношения, и справиться с этой проблемой она помогает, выстраивая здоровую модель общения, когда муж, жена, дети и родственники слышат друг друга, уважают и вместе вносят вклад в выздоровление всей семьи.

Татьяна пришла в психологию через преодоление химической зависимости мужа и сына. Этот опыт кардинально изменил ее жизнь и повлиял на выбор новой профессии и образа жизни. В своей книге Татьяна делится своим опытом и примерами из обширной практики, выводя главную формулу выздоровления и подчеркивая особую важность развивающего диалога в ней.

Из книги вы узнаете:
– что такое программа «12 шагов»;
– почему люди впадают в зависимость;
– какие существуют границы зависимости;
– что такое созависимая любовь;
– что такое развивающий диалог и каковы его инструменты;
– какие ошибки возможны при диалоге с зависимым и как их избежать....

Международный специалист по профайлингу, работающий на пересечении психиатрии и поведенческого анализа, предлагает практические методы, которые помогают замечать обман, считывать скрытые намерения и принимать точные решения как в бизнесе, так и в личной жизни.

Алексей Филатов — профайлер международного уровня, руководитель лаборатории цифрового профайлинга в Сколково, автор методик профайлинга, систем комплексной психодиагностики и технологий верификации лжи. Более 10 лет занимается практикой. Имеет высшее медицинское образование по психиатрии и психологическое образование, изучал нейролингвистику, когнитивные науки, поведенческий и криминалистический анализ. Проходил специализированную подготовку у ведущих экспертов в Великобритании, Швейцарии, Португалии, Франции и США.

«Новые записки профайлера. Психология скрытых мотивов» — сборник самых востребованных и проверенных временем материалов, написанных на границе научного подхода и прикладной практики. Каждая глава представляет собой конкретный инструмент, который помогает глубже понимать людей, снижать число коммуникационных ошибок, взвешенно выбирать стратегию и уверенно действовать в непростых обстоятельствах — от переговоров и найма сотрудников до личных отношений и оценки поведения в кризисных ситуациях.

В книге объясняется, как выявлять ложь, определять психотипы, анализировать мимику и эмоции, распознавать скрытые мотивы и прогнозировать действия. Отдельное внимание уделяется когнитивным искажениям, влиянию стресса на выбор, механизмам манипуляций, закономерностям социального поведения, а также использованию искусственного интеллекта в профайлинге.

Для тех, кто хочет перестать полагаться на слова и научиться по-настоящему понимать окружающих....

Книга психолога Марины Бабуриной — это практичный ориентир для мамы в эмоциональном мире ребенка.
В век стремительного развития искусственного интеллекта все большую ценность приобретает эмоциональный интеллект — навык, который помогает детям чувствовать опору в себе, сохранять внутреннее равновесие, развивать эмпатию и осознанно относиться к своим переживаниям и эмоциям окружающих, оставаясь гибкими в условиях постоянных изменений.

Чувства и эмоции малыша — важные сигналы о том, что происходит у него внутри. Ребенку необходимо учиться замечать их самостоятельно, а родителям — внимательно распознавать и мягко поддерживать.

В аудиокниге собраны понятные описания разных эмоций и состояний, действенные упражнения для проживания и регулирования чувств, а также готовый 4-недельный план развития эмоциональной грамотности у детей и многое другое.

Мир меняется, и детям нужны не только знания, но и умение управлять собой, понимать и принимать свои переживания — чтобы вырасти гармоничными, устойчивыми, успешными и, главное, счастливыми.

Книгу читает актриса, певица и профессиональный диктор Анна Яковлева.
РЯДОМ С МАМОЙ БЫТЬ СОБОЙ — ВЫРАСТИ СЧАСТЛИВЫМ...

Многие мамы мечтают о том, чтобы дети без лишних споров выполняли просьбы, с интересом делали уроки, охотно участвовали в домашних делах, мирно общались с братьями и сёстрами и добивались успехов в том, что им нравится. Но нередко реальность оказывается другой: трудности тянутся годами, а родители устают настолько, что сил почти не остаётся.

Есть понятный инструмент, который помогает изменить ситуацию, — грамотная похвала. Она укрепляет внутреннюю опору ребёнка: уверенность рождается там, где человек видит свои сильные стороны и умеет на них опираться. Поэтому, если вы хотите сформировать у детей здоровую самооценку, важно освоить умение хвалить правильно.

Похвала не заменит решение всех семейных вопросов и не является «универсальным лекарством», однако её мягкое влияние способно сдвинуть с места то, что долго не получалось:
— укрепит родительский авторитет;
— поможет выстроить и уважать личные границы;
— улучшит отношения между детьми;
— поддержит развитие саморегуляции (уборка, уроки, обязанности);
— усилит мотивацию в учёбе и общении;
— создаст тёплую, поддерживающую атмосферу дома.

В книге вы узнаете:
— на что действительно способна похвала;
— как хвалить так, чтобы это работало;
— как принимать комплименты и говорить их другим;
— как воспитывать через фокус на прогрессе и улучшениях;
— ответы на частые родительские вопросы;
— а также пройдёте марафон-практикум «Пять новых идей жизни» — простой пошаговый способ внедрить знания в повседневность.

Хвалить — можно. Перехвалить — нельзя.

Автор — практикующий педагог‑психолог, травматерапевт и сертифицированный коуч по семейным отношениям, автор книг и пособий по развитию мышления, памяти и внимания у детей, ведущая родительского лектория издательства «Робинс», в эфирах которого участвовали известные мамы: Виктория Макарская, Анна Якунина, Ирина Слуцкая, Ирина Муромцева и другие.

Авторский текст озвучивает актриса, певица и профессиональный диктор Анна Яковлева....

Эта книга — материнское послание, наполненное утешением и обращённое к будущему. Это разговор о любви, который может стать ориентиром для дочери и для каждого читателя. В тридцати письмах автор бережно собрала самое тёплое и мудрое, чтобы поддержать, придать смелости и помочь не сбиться с пути — что бы ни принесла жизнь.

«Моей малышке, которая плачет навзрыд…» — тридцать откровенных писем, где переплетаются личные истории, точные цитаты, житейская мудрость и безусловная материнская любовь. Они напоминают о главном: отпускать разрушительное, защищать свои границы, не бояться ошибок и падений, уважать и ценить себя, замечать чудо в самых обычных мгновениях.

Это не сухой сборник рекомендаций, а тёплые слова, которые ощущаются как объятие: они возвращают надежду и силы идти дальше и мягко подсказывают, что самый важный человек в вашей жизни — вы сами.

На страницах — простые, но необходимые мысли о том, что тревожит многих: отношения, стереотипы, страхи и тревога, возраст, женский путь, сложные выборы. Здесь звучат идеи вроде: «Попробовать встать на место другого — значит помочь себе», «Ты не виновата», «Мы трудимся не только ради денег», «Любую нехватку можно восполнить».

Книгу можно читать подряд или открывать наугад — именно тогда, когда особенно нужна поддержка, ясность и внутренний ресурс, чтобы продолжать жить и двигаться вперёд.

Эта книга подойдёт тем, кто:
— ищет психологическую опору и ощущение рядом дружеского плеча;
— проходит через непростой период и нуждается в поддержке;
— любит медитативные, терапевтичные истории;
— хочет укрепить отношения между родителями и детьми;
— ценит атмосферу книг «Большая Панда и Маленький дракон» и «Тебя обнимет ветер: истории старухи Ойнур»....

Эта аудиокнига — один из самых известных в мире пособий по распознаванию мыслей и эмоций людей. В её основе — легендарный бестселлер «Язык телодвижений», впервые опубликованный в 1978 году, переведённый на 48 языков и разошедшийся многомиллионными тиражами.

Здесь разобраны все ключевые сигналы невербального поведения: выражения лица, позы, жесты, манера держаться, походка, взгляд. Авторы подробно объясняют, как по движениям тела понять истинные чувства и намерения собеседника. В аудиокниге используются многочисленные фотографии известных людей — как наглядные примеры для обучения.

Вы сможете «читать» людей точнее, выбирать оптимальную тактику общения, увереннее чувствовать себя в любых обстоятельствах, распознавать и нейтрализовать манипуляции, принимать более взвешенные решения и в результате чаще добиваться нужного вам результата....

Как получается, что одни и те же данные заставляют людей приходить к прямо противоположным решениям? Почему споры так часто заканчиваются тупиком вместо взаимопонимания? И как стремление к «единственно объективной истине» способно разрушать не меньше, чем фанатичная убежденность? «Стена невежества» Такэси Ёро — одна из самых известных и широко обсуждаемых его работ, много лет остававшаяся бестселлером в Японии. Эта аудиокнига посвящена пределам человеческого понимания и рискованной самообманчивой уверенности, будто мы в самом деле знаем, как устроена реальность. Ёро — нейроученый и философ — шаг за шагом пересматривает привычные основания современного мышления: веру в науку как универсальный ответ, образовательные практики и культуру «правильных» решений, показывая, как они нередко становятся способом интеллектуального самоуспокоения. Нам кажется, что стоит лишь больше читать, смотреть и обсуждать — и правда проявится сама собой. Автор настаивает на обратном: человек улавливает лишь то, что позволяет рамка его собственного мышления; остальное он либо не видит, либо автоматически отвергает. Так рождается иллюзия понимания — самая стойкая и опасная разновидность невежества. Эта аудиокнига не раздает готовых истин, но возвращает редкий навык — трезво замечать границы собственного знания....

Незаконное употребление наркотических средств, психотропных веществ и их аналогов наносит вред здоровью; их незаконный оборот запрещен и влечет ответственность, установленную законодательством.

Знали ли вы, что ощущение счастья связано с работой мозга, а его уровень можно оценить и целенаправленно повысить? Проанализировав свыше 200 000 сканирований мозга людей из 155 стран, доктор Дэниэл Дж. Амен выделил семь нейробиологических принципов, влияющих на чувство благополучия. Определив свой тип мозга, вы сможете составить персональный план, который поможет улучшить самочувствие. Уже сотни тысяч людей смогли значительно изменить свою жизнь всего за 30 дней.

Современные исследования показывают, что уровень счастья отражается на продолжительности жизни, иммунной системе, стрессоустойчивости, психическом состоянии, качестве отношений, профессиональной реализации и общей удовлетворенности. При этом не столь важны доход или наследственность: опираясь на науку и проверенные врачебные подходы, можно повысить свое ощущение счастья. В этой аудиокниге вы узнаете, как управлять настроением, какая диета помогает почувствовать себя лучше даже в период болезней и трудностей, а также какие ежедневные вопросы стоит задавать себе, чтобы становиться счастливее....

Лариса Суркова — мама четверых детей, кандидат психологических наук и практикующий психолог, автор популярного Instagram‑профиля @larangsovet. Она специализируется на детской и семейной психологии.

Стоит ли наказывать ребенка и устанавливать запреты? Нужны ли для его развития особые методики? Как родителям справляться со своими тревогами и сильными эмоциями? Эти темы волнуют многих молодых мам и пап. В этой аудиокниге собраны понятные, практичные рекомендации, основанные на профессиональном опыте и личной родительской практике автора. Советы помогут сделать семейные отношения теплее, спокойнее и почувствовать радость от того, как хорошо быть рядом со своими детьми....

Захватывающая теория, насыщенная практика и впечатляющий итог. Обучающий курс по нейролингвистическому программированию от Надежды Владиславовой — одного из основателей Российской школы НЛП и сильного психолога-практика. Вы освоите результативные техники и инструменты, которые помогают выстраивать эффективное общение и улучшать качество собственной жизни. Практическая база автора сложилась благодаря работе в зоне боевых действий в Чечне и с людьми с наркотической зависимостью, подготовке военных психологов, специалистов Службы спасения и МЧС для действий в экстремальных условиях, а также обучению множества людей профессиональным коммуникационным навыкам....

Классические труды Зигмунда Фрейда, основателя психоанализа. Это максимально развернутое и точное знакомство с теорией и практикой классического психоанализа, а также с проблематикой сновидений, неврозов и человеческой сексуальности. В издании представлено ядро фрейдовской концепции: раскрываются ключевые теоретические положения и методика психоаналитической работы, объясняются подходы к интерпретации материалов, полученных в ходе анализа, и формулируются базовые принципы психоаналитической теории личности. Перевод выполнен ведущими современными специалистами по Фрейду и отличается от прежних версий тщательно выверенной терминологией, уточненной и согласованной с актуальными языковыми нормами....

Лгут почти все: 93% людей делают это регулярно и дома, и на работе, а оставшиеся 7% — по ситуации. Эта книга — самый полный практический курс для тех, кто хочет разбираться в обмане и использовать его осознанно. Как заметить, что человек говорит неправду, и предугадывать ход его мыслей? Какие детали поведения и внешности выдают характер? Как по облику оценить, сколько лет может прожить собеседник? Вы научитесь понимать, кто перед вами, по походке, манере речи и почерку — и, зная это, сможете добывать самые сокровенные секреты. Освойте искусство лгать так, чтобы вас не раскрыли, и влияйте на людей незаметно для них самих....

Освойте практическое применение техник НЛП! В этой аудиокниге Ричард Бэндлер излагает базовые принципы НЛП через простую и захватывающую историю, позволяя почувствовать атмосферу его семинаров и напрямую познакомиться с понятными инструментами и приемами, которые он оттачивал и развивал на протяжении последних пятидесяти лет. Это одна из тех редких книг, способных подтолкнуть к серьезным переменам: в ней ясно и по‑настоящему мудро раскрываются сильные идеи личностного развития и показывается, как использовать их в реальной жизни. На примерах, объясняя подходы НЛП и приводя истории настоящих изменений, автор демонстрирует, как, меняя убеждения, укрепляя уверенность, управляя эмоциями и снижая влияние негативных мыслей, шаг за шагом выстроить жизнь, о которой вы мечтаете....