Московский педиатр Фёдор Катасонов, автор популярного телеграм-канала «Федиатрия», не только лечит детей, но и успокаивает их родителей, доступно объясняя, почему детское здоровье гораздо крепче их собственного. Катасонов разбирает вопросы, которые беспокоят многих мам и пап: как подготовиться к родам? Как выбрать хорошего доктора? Как работает иммунитет? Почему необходимо делать прививки? Чтение «Федиатрии» будет полезно всем, кто заботится о здоровье – своем и близких, а также поможет сберечь ваши деньги и нервы....

Книга помогает заново услышать себя, вернуть внутреннее равновесие и обрести чувство тепла, ясности и опоры.

Изумрудный, спокойный свет философско-психологических эссе мягко подсвечивает самые обычные мгновения и превращает их в подсказки к пониманию себя, любви и своей внутренней устойчивости. Простые и мудрые истории помогают отогреть душу, различить правду и самообман, уловить радость малых событий и пройти через испытания, не теряя себя. Это деликатное сопровождение, которое ведет от тревоги — к покою, от сомнений — к ясному взгляду, от бессилия — к тихой силе.

Эта книга – для вас, если вы:
• ищете поддержку в непростое время;
• хотите научиться замечать красоту повседневности;
• цените любовь, нежность и человеческую близость;
• нуждаетесь в чутком наставнике;
• любите истории, к которым можно возвращаться снова и снова.

5 причин прочитать
1. Помогает услышать себя и вернуть душевную гармонию.
2. Возвращает тепло, ясность и ощущение опоры.
3. Глубина мыслей сочетается с бережной, теплой интонацией.
4. Каждое эссе — небольшой шаг, меняющий взгляд на жизнь.
5. Это книга-путешествие к спокойствию, внутренней силе и открытости сердца.

«Изумрудная книга» — тихий свет, который согревает и вдохновляет, напоминая: жизнь откликается тем, кто решается открыть сердце....

Что изменилось бы, если бы Анна Каренина пришла на прием к психологу? Каким образом Герасим смог бы осмыслить и исцелить свою травму? Какой опорой в жизни могли бы стать для Базарова и Евгения Онегина новые смыслы, если бы они проговорили свои трудности со специалистом? О чем говорит возможное выгорание Чехова как врача? Почему в терапии не только насильники — вроде Гумберта, — но порой и пострадавшие от насилия скрывают детали, недоговаривают или говорят неправду? В этой аудиокниге психолог Елена Новоселова разбирает русскую классику и ее персонажей с точки зрения психотерапии. На литературных историях она обсуждает травматический опыт, возрастные кризисы, особенности характера и общения, поиск смысла жизни и профессиональную этику помогающего специалиста, терапию для пары и многое другое. Внимательное прослушивание помогает увидеть в “вечных” текстах знакомые переживания — если добавить воображение и щепотку юмора....

Как вовремя заметить психопата, нарцисса или пассивного агрессора, не позволить им рулить вашей жизнью и сохранить себя в окружении токсичных людей?
Книга помогает взглянуть со стороны на то, как легко мы попадаем в ловушки манипуляций.

Это жесткий практический разбор мира психопатов, нарциссов, невротиков и пассивных агрессоров. Если вам надоело быть игрушкой в чужих руках и вы хотите научиться защищать свои границы — вы по адресу.
Здесь я объясняю, как распознать в себе нарциссические или агрессивные установки, чтобы не стать их заложником. Как вычислять психопата и манипулятора в любых обстоятельствах — на работе, дома или среди друзей. Как выстраивать общение с такими людьми так, чтобы они не управляли вашими решениями. И как жить в мире, где токсичности много, не разрушаясь от чужих игр.

Если вам важно удерживать контроль над ситуацией и не давать использовать себя — эта книга для вас.
Готовы к жесткому разбору? Тогда начинаем....

Впервые в России — ключевая книга Экхарта Толле в аудиоформате, озвученная Никитой Ефремовым!
«Сила настоящего» сложилась из ответов автора на вопросы участников семинаров, медитативных занятий и личных консультаций одного из самых известных духовных наставников современности.
Почувствуйте силу текущего момента. Отпустите трудности, страдания и боль, которые рождает эгоистичный ум. Освободитесь от его власти через полное присутствие в Настоящем — единственном подлинном мгновении жизни. Откройте свою истинную природу, радость и понимание того, что совершенство — не недостижимая цель, а реальность, доступная каждому....

Новая книга автора супербестселлера «Я не могу без тебя» — издания, которое помогло изменить судьбы десятков тысяч женщин.

Вокруг всегда найдутся те, кто «точно знает», как вам следует жить: чем заниматься, как реагировать на события, как справляться с трудностями и что называть успехом.

Нередко мы не выдерживаем давления реальности и оказываемся в плену обстоятельств или зависимых отношений с близкими. В результате мы не просто перестаем верить в себя — мы начинаем сомневаться даже в том, чего по-настоящему хотим.

Как услышать свой внутренний голос и научиться смело выбирать свой путь? Приведет ли это к счастью или обернется чередой разочарований? Как перестать жить в тени прошлого и принять себя таким, какой ты есть сейчас?...

Актуальная книга в духе «Важных лет» Мэг Джей.

Пробный период закончился — добро пожаловать в полноценную взрослую жизнь. Чтобы разобраться в новых правилах, включиться в «полную версию» и не потеряться, вам пригодится понятная инструкция.

Освоив это руководство, вы получите полезные «чит-коды» вне стандартных сценариев и сможете:
– учиться и строить карьеру без постоянного сравнения и гонки за чужими достижениями;
– создавать честные, теплые и действительно нужные отношения и связи;
– уверенно ориентироваться в деньгах, документах и юридических нюансах;
– двигаться к своим целям устойчиво, не доводя себя до выгорания.

Двадцатые — ключевое время для сильного старта. Используйте его по максимуму и не упустите шанс заложить надежную основу....

Почему порой так сложно разобраться в себе? Отчего эмоции захлестывают сильнее, чем хочется, а решения даются с трудом? И как понять, куда идти дальше, если страшно ошибиться?
Иногда внутри словно поднимается буря: хочется резко хлопнуть дверью, ответить грубо, принять решение на эмоциях. И дело не в том, что с вами «что-то не так». Просто эмоциональная система запускается быстрее, чем успевают включиться и окрепнуть «тормоза» самоконтроля.
Новинка «Ты на своем пути» помогает подростку лучше понять себя — свои чувства, страхи и сомнения в непростое время взросления. Известный нейропсихолог Альваро Бильбао доступно и увлекательно рассказывает, как устроен мозг, почему управлять собой бывает трудно и какие шаги помогают стать увереннее.
Внутри — надежные инструменты и понятные пошаговые советы для учебы, общения, укрепления самооценки, выбора окружения, заботы о теле и психике. Книга пригодится и взрослым: она подскажет, как быть рядом с подростком, поддерживать его и говорить о сложных темах без морализаторства....

Практическое руководство по работе с гневом в подходе ACT (терапия принятия и ответственности). Опора на исследования и упражнения помогает реже срываться и не застревать в самобичевании после вспышек. Вы научитесь признавать свои переживания и выбирать реакцию осознанно — чтобы жить так, как важно вам, а не так, как диктует злость.

Действовать на автопилоте гнева — тупиковый маршрут. Но и война с ним имеет цену: утечка сил, мучительные сожаления, разрыв отношений, проблемы в учебе и работе, стресс, алкоголь, ухудшение самочувствия… Что делать? Переключиться с борьбы на принятие.

Авторы — специалисты по поведенческой терапии — объясняют, как устроен гнев и откуда он берется, разбирают 5 ключевых мифов о злости и агрессии и предлагают множество практических инструментов. Вместо подавления они учат замечать гнев до «взрыва» и использовать его заряд как ресурс для обдуманных, управляемых действий. В основе — современный научно подтвержденный метод ACT.

В книге говорится о принятии и сострадании — и к собственному гневу, обидам, боли и мыслям, и к чувствам других людей. Также показано, как гнев переплетается со стыдом и ощущением уязвимости. Задача книги — ослабить петлю разрушительных эмоций с помощью тренировки осознанности, сочувствия и опоры на личные ценности.

Вы узнаете, как снизить страдания, которые гнев приносит вам и вашим близким — и если вы легко «вспыхиваете», и если привыкли сдерживаться и копить. Научитесь отвечать иначе, чем раньше, направляя энергию и внимание на ту жизнь, которую хотите прожить. Бестселлер, переиздающийся уже 20 лет и помогший тысячам людей выйти из ловушки гнева....

Простые шаги к тому, чтобы у ребенка формировалась здоровая самооценка.

Почему одни дети уверены в себе, легко заводят друзей и без страха берутся за новое, а другие постоянно сомневаются, боятся промахнуться, не решаются проявиться и быстро опускают руки?
Чаще всего разница — в самооценке, которая закладывается еще в детстве.

Аудиокнига практикующего психолога и травматерапевта Натальи Здерёвой, автора популярной книги «Мама, услышь меня!», объясняет, какие слова и действия взрослых помогают ребенку почувствовать опору внутри себя, а какие могут ранить и надолго оставить след. Внутри — понятные упражнения, игры и приемы, которые поддержат ребенка и помогут ему ощущать себя сильным, смелым и любимым.

Эта аудиокнига поможет вам:
• разобраться, какие фразы, реакции и привычки родителей укрепляют детскую уверенность, а какие незаметно подтачивают ее;
• взять в арсенал упражнения и приемы, которые помогут поддержать ребенка в сложные периоды;
• заметить, как ваша собственная самооценка влияет на ребенка, и повернуть это влияние в позитивную сторону;
• выстраивать отношения через поддержку, доверие и принятие — без сравнения, критики и давления;
• укрепить не только самооценку ребенка, но и свою.

Для кого эта аудиокнига:
• родители, которые хотят помочь детям вырастить устойчивую, здоровую самооценку.
• люди, стремящиеся понять, как их детский опыт и родительские установки отражаются в сегодняшних реакциях.
• специалисты (педагоги, психологи, воспитатели), работающие с детьми и подростками....

О том, как прожить достойную жизнь — и как достойно уйти.

Саймон Боас — открытый и щедрый человек: высокий, с широкой улыбкой и живым характером. Он много лет работал в гуманитарной сфере, а в 46 лет узнал о диагнозе — рак на последней стадии.

Его тексты о болезни стали вирусными и разошлись по всему миру. Еще при жизни автора книга поднялась до 2-го места на Amazon, а экземпляр запросила даже королева Великобритании.

Эта книга напоминает, как важно радоваться каждому дню и расставлять приоритеты, отличая по-настоящему ценное от пустяков. Она помогает прожить финальный отрезок жизни с опорой внутри — не в страхе перед смертью, а в спокойном принятии неизбежного....

Быстро осадить грубияна. Уверенно выиграть спор. Выторговать более выгодные условия у человека, который изначально не собирался уступать. Все это становится достижимым, если освоить простые способы защиты личных границ.

Эта книга — практический «зал тренировок» для тех, кто хочет прокачать навыки антиагрессии. Кирилл Жданов — коуч и эксперт по ораторскому мастерству, переговорам и коммуникации — разбирает 52 приемa, которые помогают держать удар и нейтрализовать манипуляции собеседника.

Кроме того, автор предлагает упражнения на развитие ментальной гибкости, благодаря которым вы:
– сможете метко и с юмором отвечать на колкости;
– научитесь удерживать инициативу в любой беседе;
– разберетесь, как действовать, когда на вас повышают голос;
– освоите способы мирно разруливать даже самые накаленные споры....

Третий – не лишний! Пройдите этот путь вместе с главным героем и Ганешей: атмосферный саунд-дизайн и озвучка актера дубляжа Александра Гаврилина помогут полностью погрузиться в историю.

«– Ты знаешь Билла Гейтса?
– Ну да…
– Это мой ученик. Как и Ньютон, Наполеон и Пикассо».

Так объявил о себе мой новый сосед — бог с головой слона и отвратительными манерами. Он грубит, спорит по любому поводу и с невозмутимым видом требует на завтрак бекон… А затем предлагает сделку: «Нужны перемены? Тогда выполняй мои задания. По одному в день».

Поначалу эти поручения кажутся смешными и абсурдными, но постепенно превращаются в реальные шаги к новой жизни. Ганеша становится зеркалом, в котором видны собственные слабости, и помогает понять главное — как услышать себя и наконец решиться жить по-настоящему....

В этой книге собраны принципы, благодаря которым знаменитый оратор и писатель Дейл Карнеги выстраивал свои яркие и результативные публичные выступления. Перед вами практическое пособие, которое поможет удерживать внимание и расположение любой аудитории. Автор делится проверенными стратегиями и приемами эффективной коммуникации, уделяя особое внимание деловому общению.

Как справиться со страхом и неуверенностью перед важными переговорами или выходом к публике? Как выстроить аргументацию так, чтобы ей было сложно возразить даже самому придирчивому оппоненту? Какие невербальные сигналы использовать, чтобы усилить впечатление и заслужить аплодисменты? В книге вы найдете ответы на эти вопросы, а также множество примеров и практических упражнений для развития уверенности. Начните прокачивать навыки общения и достигайте результатов в бизнесе уже сегодня!...

Автор международных бестселлеров Уэйн Дайер по-новому раскрывает загадочную и глубокую мудрость «Дао Дэ Цзин», созданного древним философом Лао-Цзы. Слушая книгу главу за главой, вы освоите умение справляться с трудностями мягко и естественно — как вода, которая обходит преграды и всё равно достигает своего пути.
Каждая глава опирается на поэтичное послание, дошедшее до нас из глубины веков, и сопровождается комментариями Дайера. Он щедро делится практиками и наблюдениями, помогая увидеть свежие стороны привычных ситуаций и открыть новые возможности для собственной жизни.
– Как найти дорогу к успеху и достатку?
– Что не дает нам ощущать счастье?
– Как защищать свои интересы, не разжигая конфликт?
Вам стоит попробовать настроить свои мысли в согласии с ДАО — универсальным законом, который управляет мироустройством, ведь именно это помогает сделать жизнь более осмысленной, наполненной и спокойной....

Этот особый комплект включает 30 медитаций и аудиосеминаров Лобсанга Тенпы — тибетского монаха и наставника по практикам осознанности. Каждая запись становится шагом к внутреннему равновесию, помогая укреплять внимательность, доброту и сострадание. Теперь все материалы собраны под одной обложкой и доступны по привлекательной цене. В сборник вошли практики, посвященные благодарности, эмпатии, дыхательным техникам, работе с умом и ритуалам осознанности.

Лобсанг Тенпа предлагает тренировки ума на основе осознанности, соединяя тибетскую традицию с данными современной науки. Здесь есть и понятные медитации для тех, кто только начинает, и более глубокие методы для опытных практиков. Отдельный акцент сделан на терапевтических практиках: они помогают переживать сложные периоды, находить спокойствие и учиться оставаться в настоящем.

Это полноценный аудиокурс для тех, кто выбирает осознанный образ жизни, стремится развить любящую доброту и сострадание и хочет научиться лучше управлять своими эмоциями....

Хотите научиться смотреть на ситуации беспристрастно и легче находить общий язык с любым человеком? Эта книга станет вашим персональным проводником в мире человеческих характеров: вы узнаете, какие типажи встречаются чаще всего, на какие поведенческие особенности стоит обращать внимание и как эти знания помогают глубже понять себя.

Непонимание между людьми — причина множества проблем, трудностей и конфликтов. Перед вами книга врача-психиатра, который объясняет, как заранее распознавать потенциально напряжённые моменты, предотвращать столкновения и выстраивать грамотное взаимодействие. Умение разбираться в людях и выстраивать эффективную, взаимовыгодную коммуникацию — один из самых востребованных навыков сегодня. Вы разберётесь, как устроена работа мозга, какие типы людей мы чаще всего встречаем, какие черты характера важно учитывать и как применять эти знания, чтобы лучше понимать себя и окружающих. Вы научитесь объективно анализировать происходящее — и общение с людьми станет проще....

«О характерах людей» Марка Бурно — это классический труд по психотерапии и характерологии, написанный доступным, почти художественным языком.

Автор знакомит читателя с миром человеческих индивидуальностей через призму своей методики — Терапии творческим самовыражением. Вместо сухих медицинских диагнозов Бурно описывает «рисунки» разных характеров (сангвиников, меланхоликов, аутистических личностей и других), помогая понять, как особенности психики влияют на то, как мы видим мир, любим и работаем....

Эта книга — краткий пересказ работы Шерри Аргов «Why Men Love Bitches. From Doormat to Dreamgirl―A Woman's Guide to Holding Her Own in a Relationship».
Мы существенно сократили оригинальный текст, оставив ключевые мысли и выводы.

Поймите, что именно притягивает мужчин в сильных и самостоятельных женщинах!
Вам кажется, что вы слишком уступчивы и стараетесь всем угодить? Привыкли быть «хорошей девочкой» и ставить чужие желания выше своих? Книга Шерри Аргов «Мужчины любят стерв» по-новому объясняет, почему мужчин чаще вдохновляют женщины, которые знают себе цену и умеют отстаивать границы. Это откровенное и прямолинейное руководство показывает: уверенность и самоуважение выглядят привлекательнее, чем постоянные уступки и самоотверженность. Автор разбирает вопросы, которые волнуют многих женщин:
– Почему в начале мужчина ведет себя романтично, а потом меняется?
– Почему «хороших девушек» часто перестают ценить и начинают воспринимать как должное?
– Почему мужчина больше уважает женщину, когда она не боится постоять за себя?

Книга наполнена практическими советами, узнаваемыми историями из отношений и фирменными «принципами привлекательности», которые помогают увидеть ситуацию яснее. Она подскажет, как лучше понимать себя, уверенно обозначать свою позицию и строить отношения на новом уровне. Когда вы раскроете ту независимую, дерзкую сторону характера, которая так цепляет мужчин, романтическое притяжение усилится, а любовь и уважение будет проще сохранять без изматывающих попыток всем понравиться....

Этот тренинг создан для женщин, которые хотят выйти из роли «второго плана» и вернуть себе внутреннюю опору. Шаг за шагом, опираясь на идеи Клариссы Эстес, книга помогает разбудить интуицию, научиться выбирать без страха и снова почувствовать себя живой, сильной и свободной — такой, какой вас задумала природа.
Эта книга для женщин, которые не согласны оставаться в тени, довольствоваться второстепенными ролями и бесконечно обслуживать чужие желания. Для тех, кто хочет вернуть себе подлинную силу и глубинную женскую мудрость, принадлежащие им по праву рождения.
Проходя этот тренинг, основанный на принципах знаменитой Клариссы Эстес — психолога и писательницы, автора «Бегущей с волками», — вы сможете пробудить первозданную силу, которая до сих пор дремала внутри вас!
Вы восстановите связь с интуицией и внутренним чутьём. Научитесь принимать решения и не жить в страхе перед последствиями. Сможете полно проживать и горе, и радость, находя ресурс и в светлых, и в трудных периодах; откроете в себе способность любить и беречь любовь. Вернёте чувственность без вульгарности, силу без подавления.
Вы почувствуете свободу в самом достойном и зрелом смысле этого слова!...

Зачем человеку важно быть «своим» среди других и как трудности в общении отражаются на качестве жизни? Автор рассматривает, как формируются социальные связи, как мы воспринимаем и интерпретируем информацию и откуда берется чувство принадлежности — чтобы читатель смог лучше понять скрытые закономерности отношений и развить собственные навыки коммуникации.
В книге подробно разбираются причины нашего стремления к сообществу, объясняются принципы восприятия и обработки информации, а также устройство социальных связей и их влияние на эмоциональное самочувствие. Автор показывает, как коммуникативные барьеры искажают взаимопонимание и ухудшают отношения, и почему ощущение принадлежности к группе играет ключевую роль для психического здоровья. Это оригинальное исследование будет полезно как специалистам в психологии и социологии, так и всем, кто хочет глубже понять природу человеческих отношений и сделать общение более эффективным....

Признавая, насколько острой стала эта тема сегодня и почему наш век нередко называют веком тревожности, Самир Чопра убедительно показывает: тревога заложена в человеческой природе, и полное ее отсутствие было бы скорее отклонением, чем нормой. Многие мыслители — от Будды и Кьеркегора до Ницше, Фрейда и Хайдеггера — видели в тревоге неизбежный отклик на сам факт существования: жить значит тревожиться. Обращаясь к социальным теориям и повседневным реалиям, автор разбирает, как материальные обстоятельства усиливают тревожность, но подчеркивает: ни деньги, ни влияние, ни технологический прогресс не способны окончательно от нее избавить. Соединяя искренний, личный рассказ о собственном опыте с научным знанием, исследователь показывает, как философский взгляд на тревогу помогает наладить с ней отношения, научиться сосуществовать и даже превратить ее в союзника....

30 дней, которые преобразят вашу жизнь.

Для начала решите, какой жизни вы хотите. Полной недовольства и самооправданий? Или все-таки жизни, в которой мечты становятся реальностью и удачных дней гораздо больше, чем неудачных?

Эксперт по работе с подсознанием и автор четырех мировых бестселлеров Пэм Гроут считает: только тот, кто интуитивно или осознанно освоил принцип благодарности, может жить в радости и достатке. Автор этой книги предлагает слушателям поучаствовать в 30-дневном марафоне. Он позволит «перезапустить» свою жизнь, обнулить все прежние настройки и создать новые, гораздо более продуктивные.

Для этого Пэм Гроут приводит в книге 27 практик благодарности – упражнений, которые помогут видеть возможности, а не проблемы, удачи, а не провалы, любовь, а не равнодушие....

Не принимайте реальность – создавайте ее!
У вас есть бесконечное поле энергии – воспользуйтесь им, чтобы добиться всего, чего пожелаете.. Не верите? Проверьте!
В своей книге Пэм Гроут предлагает вам провести 9 экспериментов для воздействия на подсознание и повышения внутренней энергии.

С помощью этой книги вы узнаете, как:
• изменить систему мышления;
• повысить уровень жизненной энергии;
• ощутить в себе силу реализовывать любые возможности....

Мозг способен на большее, чем мы думаем! Кевин Финель научит 45 эффективным техникам самогипноза, которые помогут улучшить память, повысить концентрацию, наладить сон, лучше справляться со стрессом, разрешать внутренние конфликты и познать себя. Книга будет полезна как рядовым слушателям, так и психотерапевтам....

Как часто вы слышите фразы: «думай головой», «включи голову»? А что нужно для того, чтобы ее «включить» и к тому же мыслить нестандартно? Энни Мерфи Пол, опираясь на новейшие исследования и открытия нейробиологов, когнитивистов и психологов, рассказывает, как обстановка, ощущения и движения нашего тела, люди, с которыми мы общаемся, влияют на мыслительные процессы и способствуют интеллектуальным и творческим прорывам. Вы научитесь эффективнее концентрироваться, легче понимать абстрактные концепции, быстрее обрабатывать и запоминать сложную информацию, генерировать креативные идеи.

Из этой книги вы узнаете, как:
– начать мыслить нестандартно во время прогулки;
– правильно организовать рабочее пространство, чтобы улучшить концентрацию и повысить эффективность;
– активировать работу мозга с помощью зарисовок.

А еще как:
– режиссеру студии Pixar Брэду Берду удается создавать классику современного кино, такую как «Рататуй» и «Суперсемейка»;
– художник Джексон Поллок произвел революцию в живописи, обменяв свою квартиру в оживленном центре Манхэттена на фермерский дом;
– прогулка по итальянскому монастырю XIII века вдохновила вирусолога Джонаса Солка на интеллектуальный прорыв в работе над вакциной от полиомиелита....

Независимо от того, каких результатов вы уже достигли, ваш следующий уровень во многом определяется людьми рядом с вами. Книга «Социальный капитал. Ключ к личностному росту и процветающему бизнесу» предлагает понятную систему создания и укрепления социального капитала — ресурса, который помогает находить новые возможности и двигаться быстрее в карьере, бизнесе и личной жизни. Опираясь на опыт ведущих предпринимателей и управленцев, а также на авторские выводы, сформированные в процессе развития клуба «Бизнес-Миссия», Станислав Натапов показывает, как окружение влияет на наше мышление, масштаб целей и доступные варианты действий. Автор делится практическими стратегиями и инструментами, которые помогут собрать сильное сообщество людей, поддерживающих ваш рост. Отдельный акцент сделан на построении доверия и взаимной выгоды, расширении круга контактов, выходе на людей другого уровня и осознанном влиянии на траекторию собственной жизни. Также вы поймёте, почему качество окружения критично не только для вас, но и для будущего ваших детей....

Сдаваться или не сдаваться – в чем на самом деле вопрос?

Общество твердит нам: «Никогда не сдавайся!». Но что, если именно это упрямство заставляет нас бесконечно катить бесполезный камень на свою гору, подобно Сизифу? В чем разница между здоровой настойчивостью и разрушительным самообманом? Как отказ от иллюзий, токсичных отношений или невротических привязанностей может стать актом освобождения, а не поражения?

Адам Филлипс, один из самых оригинальных психоаналитиков современности, предлагает радикальный взгляд на природу отказа. Опираясь на Фрейда и Юнга и обращаясь к образам Кафки, Шекспира и Манна, он ведет читателя к провокационному выводу: наша личность складывается из череды отказов, капитуляций и жертв. Право вовремя сдаться – это не слабость, а необходимое условие для взросления и обретения свободы....

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ НАНОСИТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, А ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ, ПРЕДУСМОТРЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ

Авторы — врачи и знатоки японской культуры — показывают, как идеи дзена и традиционные искусства способны расширить наше представление о работе мозга, а современные технологии — поддержать путь к внутреннему равновесию. Эта книга станет ориентиром для тех, кто ищет целостный способ улучшить качество жизни в эпоху искусственного интеллекта.

Михаил Бажмин — врач во втором поколении, психиатр, кандидат медицинских наук, руководитель отделения сочетанной патологии в Израиле. Он развивает систему домашней госпитализации и обучает студентов в Шаар Менаше. Также известен как автор книги «Секс, смерть и галоперидол. Как работает мозг преступника». Михаил и его соавторы — Ольга Бажмина, Наталья Демкина, Александр Демкин — много лет увлекаются восточным искусством, особенно культурой и традициями Японии. Свой накопленный опыт и знания они объединили в книге «От Дзена до Нейрона: как улучшить свою жизнь, используя нейронауки Запада и мудрость Востока».

Технологический прогресс ускоряется с каждым годом, тогда как традиционные искусства сохраняют неизменность десятилетиями и даже веками. Где пролегает граница между восточной мудростью и искусственным интеллектом? Способна ли философия научить машину воспринимать реальность целостно? В этой книге авторы ищут ответы на эти вопросы и пытаются соединить две, на первый взгляд, противоположные стороны нашей жизни....

Ваша судьба — не приговор, а сюжет, который можно переписать.
Опираясь на клиническую практику, Михаил Литвак объясняет, как формируются малоадаптивные комплексы, незаметно управляющие нашими решениями и жизненными поворотами, и предлагает понятные техники, помогающие распознать и изменить разрушительные установки — чтобы превратить собственную историю в осознанный и более счастливый путь.

Михаил Литвак — член-корреспондент Российской академии естественных наук, психотерапевт европейского реестра. Специалист в области психологии и психиатрии, автор множества книг о саморазвитии и личностном росте. Создатель КРОСС-клуба (клуба решивших овладеть стрессовыми ситуациями).

В основе книги — клинический опыт Михаила Литвака в области сценарного перепрограммирования. Автор разбирает малоадаптивные личностные комплексы, влияющие на «сценарий» судьбы, и даёт конкретные способы их корректировки. Практические приёмы самокоррекции помогают разрушать негативные жизненные программы, снижать невротические проявления и делать жизнь более осмысленной и гармоничной.

Издание будет полезно психотерапевтам, педагогам, а также всем, кто стремится к личностному росту и хочет выстроить более здоровые отношения с собой и окружающими....